Витамины для женщин перед зачатием ребенка


Какие витамины принимать перед зачатием ребенка?

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

  • Свеклу;
  • Капусту;
  • Морковь;
  • Спаржу;
  • Кисломолочные продукты;
  • Гречку;
  • Орехи;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

  • Растительные масла;
  • Овсянка;
  • Чернослив;
  • Томаты;
  • Петрушка;
  • Печень;
  • Молоко;
  • Морепродукты;
  • Фундук;
  • Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и цинк. Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом улучшается потенция, повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

  • Нарушение баланса гормонов;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Нарушение питания;
  • Период планирования беременности;
  • Период восстановления после операций;
  • Частые стрессы;
  • Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

cavalero.ru

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин: питание перед планированием беременности

Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия — для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.

Мнения врачей и маркетологов расходятся — одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.

Самые важные витамины

При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев — это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.

Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача — в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит — принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.

Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.

Активные вещества для женщин

Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:

  • ломкость волос и ногтей;
  • интенсивное выпадение волос;
  • сухость кожи;
  • появление сыпи;
  • формирование растяжек;
  • чувство постоянной усталости.

Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия:

  • Витамин В9 (фолиевая кислота).
  • Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.

  • Витамин Е (токоферол).
  • Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.

  • Витамин D (кальциферол).
  • Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.

  • Витамин К (филлохинон).
  • Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.

  • Витамин Н (биотин).
  • Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.

  • Витамин А (ретинол).
  • Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
    Важно! Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота).
  • Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.

  • Витамины группы В.
  • Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.

  • Цинк.
  • Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.

  • Магний.
  • Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.

Для мужчин

Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:

  • Фолиевая кислота.
  • Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.

  • Токоферол.
  • Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.

  • Аскорбиновая кислота.
  • Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.

  • Цинк и селен.
  • Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.

Комплексы витаминов для зачатия

Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.

Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:

Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.

Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.

Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.

Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.

Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.

Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.

Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.

Важно! Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.

Средства, препятствующие наступлению беременности

Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека. И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:

  1. Злоупотребление кофеином.
  2. Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.

  3. Нарушения веса.
  4. Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.

  5. Гормональный дисбаланс.
  6. Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.

  7. Сильнодействующие медицинские препараты.
  8. Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.

  9. Злоупотребление вредными привычками.
  10. Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.

  11. Частые стрессы.
  12. Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.

  13. Экологические условия.
  14. Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.

  15. Избыточные физические нагрузки.
  16. Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.

Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.

Полезные продукты питания

Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются — даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:

  • Жирные сорта рыбы.
  • Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.

  • Орехи.
  • Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.

  • Молоко и молочные продукты.
  • Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
    Важно! Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.

  • Зерновые продукты.
  • Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.

  • Фрукты и овощи.
  • Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.

  • Яйца.
  • Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.

  • Зелень.
  • Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

  • Мед.
  • Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.

  • Морепродукты.
  • Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.

  • Говядина.
  • Ценный источник цинка.

Целебные травы

Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав, которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.

Для стимуляции беременности используются такие травы:

  1. Шалфей.
  2. Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.

  3. Боровая матка.
  4. Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.

  5. При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по ? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.

Начинать планирование будущей беременности рекомендуется с обследования обоих партнеров. Это поможет выявить возможные нарушения репродуктивной функции и, как результат, провести своевременное лечение. Общие рекомендации и прием обычных витаминов не решают каких-либо хронических проблем со здоровьем.

Прием витаминных комплексов перед беременностью. Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин, способствующие правильному развитию плода

Оценка:5, всего голосов: 19

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Витамины для зачатия ребенка для женщины и правила их применения

Благоприятное зачатие невозможно при отсутствии овуляции. Иногда нарушение обусловлено недостатком витаминов в организме. Прием витаминных комплексов начинается за три месяца до предполагаемого оплодотворения. В такой терапии нуждается и мужчина. Витамины для зачатия ребенка для женщин подбираются доктором. Врач учитывает все индивидуальные особенности. Доктор указывает требуемую длительность витаминной терапии. Дополнительно требуется изменить рацион питания. В меню нужно включить продукты, насыщенные витаминами. Это повысит результативность терапии.

Для успешного зачатия очень нужны витамины

Что может повлиять на зачатие

На нормальное оплодотворение влияют факторы, которые описаны в таблице.

ВозрастСчитается, что лучше планировать беременность не раньше, чем в 25 лет. В этот период системы достигают пиковой точки в развитии. В это время организм полностью готов к зачатию и нормальному вынашиванию ребенка.
Благоприятный период длиться до 35 лет. Позже в яйцеклетках начинают накапливаться генетические дефекты. После 35 лет женщина может не забеременеть или родить малыша с врожденными отклонениями. Возраст отца никак не влияет.
КонтрацепцияСледует учитывать, средства контрацепции, используемые женщиной. После некоторых из них женский организм восстанавливается на протяжении нескольких месяцев. Это не касается презервативов или специализированных гелей.
Например, после извлечения внутриматочной спирали шанс забеременеть низкий на протяжении 2-4 месяцев. После применения специальных инъекций оплодотворение будет скорее всего невозможным до полугода. После прекращения использования средств контрацепции нужно будет выждать некоторое время и направить все силы в этот период на восстановление организма.
Прием антибиотиковПосле приема антибиотиков также требуется определенный период времени для восстановления организма. Зачатие может быть невозможно из-за значительного снижения защитных функций организма. Такие препараты уничтожают не только патогенную, но и губительную микрофлору влагалища.
Специфические веществаНа возможность нормального зачатия могут повлиять и различные специфические вещества, с которыми обычно сталкиваются женщины на работе. Пагубно влияют на организм девушки:
• алдрин;
• диоксин;
• фурановые соединения и т.д.

На зачатие влияет и образ жизни женщины. Не последнюю роль играет и питание. Пагубно воздействуют следующие продукты:

  • жирное;
  • жаренное;
  • газированное;
  • кондитерские изделия;
  • маринованное;
  • соусы;
  • перченое;
  • острое.
Очень жирная жареная еда плохо влияет на возможность зачатия

Безусловно, снижать шанс благоприятного оплодотворения могут вредные привычки. Именно поэтому предварительно требуется отказаться от курения, приема спиртосодержащих напитков и наркотической зависимости. После этого нужно будет направить силы на восстановление здоровья и работоспособности внутренних органов.

Влияет и образ жизни в целом. Шанс зачатия снижается у девушек, которые регулярно прибегают к чрезмерным физическим нагрузкам или слишком мало отдыхают. Также влияют имеющиеся патологии в организме. От них нужно предварительно избавиться.

Шанс забеременеть выше у девушек, которые имеют нормальную массу тела. Стоит отметить, что при весе до 50 кг часто отсутствует овуляция.

Зачем принимать витамины при планировании беременности

Первое, что нужно сделать при планировании беременности – начать принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом. Их недостаток может присутствовать даже у полностью здоровых женщин. Дефицит витаминов приводит к следующим отрицательным признакам:

  • активное выпадение волос;
Недостаток витаминов негативно сказывается на состоянии кожи
  • ломкость ногтевой пластины;
  • плохое состояние кожного покрова;
  • ухудшение состояния зубов;
  • сильная усталость;
  • снижение защитных функций;
  • снижение функциональности органов зрения и слуха.

Недостаток витаминов в организме женщины на ранних стадиях беременности также приводит к аномалиям развития плода. Комплексы нужно принимать не только до зачатия, но и после него.

Обязательно требуется дополнительная поддержка витаминами. Это не только помогает успешно зачать малыша, но и в дальнейшем нормально выносить его и поспособствовать успешному развитию плода на ранних и поздних сроках.

Прием витаминов для беременности нужно начать заранее

Прием витаминных комплексов должен начаться не позже, чем за месяц до планируемой беременности. Также стоит отметить, что иногда именно недостаток витаминов не позволяет девушке на протяжении длительного времени достигнуть успешного зачатия, несмотря на отказ от использования средств контрацепции при половом контакте.

Иногда достаточно просто сбалансированного питания. Однако в запущенных случаях без приема витаминов не обойтись.

Всегда ли витаминов достаточно для успешного зачатия

Иногда для успешного оплодотворения достаточно изменить рацион питания и пропить курс витаминов. Однако так бывает не всегда. Обязательно обратить к доктору, если зачатие не наступает на протяжении года или больше.

Только доктор может установить истинную причину патологии. Проблема может скрываться в:

  • эндометриозе;
  • спаечных процессах;
  • поликистозе яичников.
Причиной проблем с зачатием могут быть и различные заболевания моче-половой системы

Есть много причин, провоцирующих частичное бесплодие. Все перечисленные патологии устраняются медикаментозными препаратами. Витамины в таком случае сильного положительного воздействия не окажут.

При невозможности зачатия нужно сначала посетить доктора. Только медицинский работник, может сказать, нужны серьезные медикаменты или же обычные витамины. Самодиагностика в таком случае неэффективна.

Какие витамины нужны женщинам для нормального оплодотворения

Основной витамин, необходимый представительницам слабого пола – фолиевая кислота. Именно этот компонент также помогает в дальнейшем избежать преждевременного родоразрешения или выкидыша. Обычно девушкам назначают препараты на основе витамина В9. В натуральном виде присутствует в:

  • капусте;
  • бобовых;
  • моркови;
  • свекле.
В бобовых культурах содержится много витаминов

При термической обработке кислота быстро разрушается. Именно поэтому лучше всего потреблять перечисленные продукты в сыром виде.

Аскорбиновая кислота поддерживает иммунную систему на нормальном уровне. Витамин С помогает вывести из организма токсические вещества. Уничтожает вирусы и патогенные микроорганизмы. Содержится в:

  • цитрусовых;
  • смородине;
  • облепихе;
  • перце красном.

Витамин В6 не только помогает быстрее добиться успешного оплодотворения, но и в дальнейшем снижает риск появления токсикоза и переменчивого настроения. Помогает усваиваться другим витаминам. Присутствует в:

  • моркови;
  • картофеле;
  • дрожжах;
  • скумбрии.

После зачатия витамин В6 помогает нормально формироваться головному мозгу младенца.

Успешное оплодотворение невозможно без приема цинка. Этот компонент после зачатия предотвращает риск преждевременного отслаивания плаценты. Снижает риск преждевременного родоразрешения. Вещество присутствует в большом количестве в морепродуктах.

Рекомендуется есть овощи, богатые витамином А

Не последнюю роль играет витамин А. Принимается с осторожностью. Категорически запрещен в чрезмерном количестве, поскольку может привести к врожденным патологиям у малыша в случае успешного оплодотворения. Присутствует в достаточном количестве во фруктах и овощах. Принимается в форме таблеток с начала менструального цикла до его середины.

Требуется также потребление витамина Е. Это натуральный антиоксидант. Помогает нормально созревать яйцеклетке. Нормализует менструальный цикл. Важен и для мужчин. При недостатке компонента сперматозоиды неактивные.

Перед зачатием принимается витамин В2. Компонент отвечает за развитие костной и нервной системы у малыша. Присутствует в грибах и помидорах.

Какие витамины нужно принимать мужчинам

В приеме витаминов нуждается не только женщина, но и мужчина. Терапия, как правило, длится на протяжении трех месяцев. Лечение нужно для правильной работы органов. Ежедневно должна присутствовать фолиевая кислота.

Из этого ролика вы узнаете о пользе витамина Е для зачатия:

При сниженных защитных функциях необходим витамин С. Из комплексных витаминов пациенту рекомендуют прием:

  • Алфавита, который повышает потенцию и способствует активности сперматозоидов;
  • Олиговит, который нужен для нормализации гормонального фона;
  • СпармаПлант, который назначается при начальной форме бесплодия.

Схему приема назначает только врач. Самостоятельный подбор комплексов может еще больше усугубить ситуацию.

Также есть вероятность проявления побочных эффектов:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головокружение;
  • кожные высыпания;
Прием витаминов иногда может приводить к головным болям
  • зуд кожи;
  • раздражение;
  • нарушение стула;
  • головная боль;
  • снижение либидо;
  • замедление сперматозоидов.

Это касается и женщин. Самолечение вредно и для представительниц слабого пола. Только диагностика может продемонстрировать, каких витаминов не хватает в организме.

mesyachnie.com

Какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине: название, список, как принимать

Содержание :

  1. Функции витаминов
  2. Витамины перед зачатие для женщин: список
  3. Витамины перед зачатием для женщин: названия

Функции витаминов

В жизни каждой женщины самое главное – это рождение здорового ребенка. и в этот момент женщина задумывается о своем образе жизни, преобладающее большинство обследуются и уж потом планируют беременность. Достаточно частым вопросом среди женщин, готовящихся стать мамами, является вопрос о предварительной подготовке своего организма, ведь недостаточно просто зачать ребенка, его необходимо выносить и родить. На протяжении всего этого длительного времени от момента зачатия и до самого рождения будущему малышу потребуется много полезных веществ, которые он возьмет от организма мамы. И вот главный вопрос: какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине? В настоящее время, хотелось бы отметить, все больше семейных пар планируют появление ребенка заранее. Именно поэтому будущие родители озадачены тем, что же необходимо для рождения здорового ребенка.

К счастью, большинство родителей, еще до появления малыша, чувствуют ответственность за крошечную жизнь и не хотят обрекать его на тяжелую жизнь. При недостаточном потреблении витаминов организм пребывает в состоянии авитаминоза, что существенно сказывается на не только на общем состоянии, но и на каждом органе в отдельности. Осознавая всю серьезность данной проблемы, пара начинает планирование беременности с обследования, которое заключается в выявлении соматических патологий, которые могут препятствовать зачатию. Кроме того, некоторые соматические заболевания могут быть угрозой для развития беременности, как для плода, так и для самой матери. Кроме этого, этап планирования позволяет оценить репродуктивную функцию мужчины и женщины. На этом этапе немаловажным вопросом является определение насыщенности женского организма витаминами и минералами, которые необходимы зачатия здорового ребенка и дальнейшего нормального развития беременности. Дело в том, что во время беременности женскому организму необходим несколько больший запас витаминов, так как они расходуются на обеспечение нормальной жизнедеятельности организма будущей мамы и, соответственно, рост и развитие будущего ребенка. Как правило, некоторые из необходимых витаминов синтезируются в ЖКТ, но все же большинство поступает извне с продуктами питания. Если рассчитывать на восполнение запаса витаминов только с помощью продуктов питания, то, чтобы получить суточную норму витаминов, потребуется ежедневно съедать не один килограмм овощей, фруктов и других продуктов, содержащих тот или иной витамин. Все же остается открытым вопрос о том, какие витамины принимать перед зачатием ребенка? Женщине необходимо знать, что для создания своеобразного депо витаминов в своем организме, ей необходимо начинать их прием не менее чем за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия. За это время в организме женщины сформируется депо витаминов и минералов, которые будут израсходованы во время вынашивания ребенка. Кроме того, благодаря достаточному количеству витаминов в организме женщины и мужчины, нормально функционирует репродуктивная система, а половые клетки будут здоровыми и готовыми к слиянию.

Каждый будущий родитель должен понимать, что витамины для женщин перед зачатием ребенка – это один из основополагающих элементов зачатия здорового ребенка.

Витамины перед зачатие для женщин: список

В список витаминов необходимых перед зачатием и непосредственно во время беременности входят такие витамины: витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокобаломин), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин РР (никотиновая кислота), витамин Е (токоферол), витамин А (ретинол), витамин С (аскорбиновая кислота).

Фолиевая кислота снижает риск врожденных пороков развития плода. В отличие от некоторых витаминов, В9 не синтезируется организмом самостоятельно. Как правило, фолиевая кислота поступает в организм с продуктами питания. Перед зачатием и во время беременности, женщине необходим дополнительный прием витамина В9. Основная функция фолиевой кислоты заключается в нормальном формировании нервной трубки плода, из которой впоследствии формируются все органы, включая головной и спинной мозг. Кроме того, стоит отметить, что фолиевая кислота непосредственно влияет на созревание яйцеклетки и, соответственно, овуляцию.

Перед зачатием ребенка для женщины немаловажен прием витамина В6. Важность данного витамина заключается в том, что он также принимает участие в формировании нервной системы плода. Особенно, хотелось бы отметить, что пиридоксин участвует в образовании красных кровяных телец и антител, что важно для внутриутробного развития мозга и нервной системы ребенка.

Витамин В12 – это цианокобаламин. Прежде всего, он является фактором роста и активатором гемопоэза. Также влияет на функцию печени, принимает участие в формировании нервной системы будущего малыша. Благодаря достаточному содержанию В12 в организме женщины при беременности снижается риск развития анемии. Витамин В12 принимает участие в процессе свертывания крови, что предотвращает развитие кровотечения. Одновременный прием фолиевой кислоты и цианокобаламина обеспечивает нормальное деление клеток, что позволяет будущему ребенку нормально развиваться.

Какие витамины пропить перед зачатием ребенке женщине, кроме витаминов группы В? Для успешного зачатия и нормального развития плода женскому организму необходим витамин Е. Целью приема витамина Е является обеспечение поступления кислорода к клеткам тканей всего организма и, соответственно, к плоду. Витамин Е способствует нормальному внутриутробному развитию половых органов плода. Достаточный уровень токоферола (витамин Е) обеспечивает формирование здоровых яичников и матки, а у будущих мужчин формирование яичек и половых желез. Также витамин Е необходим для нормального формирования и функционирования плаценты. При недостаточном кровообращении ткани плода начинают страдать от недостатка кислорода. Кроме того, учитывая то, что витамин Е участвует в регуляции синтеза половых гормонов, то это благоприятно влияет на рост эндометрия.

Прием витамина РР участвует в регуляции работы щитовидной железы и надпочечников, которые в свою очередь отвечают за выработку ряда гормонов, влияющих на зачатие. Витамин РР заметно улучшает кровообращение, а особенно в периферических сосудах, что снимает спазм.

Это означает, что при достаточное количество данного витамина в организме женщины обеспечивает нормальное функционирование плаценты, так как она богата мелкими кровеносными сосудами.

Прием витамина А перед зачатием обеспечивает его запас, который будет необходим для нормального формирования у плода костей и зубов. Кроме того, ретинол принимает активное участие в формировании иммунитета, как у женщины, так и у будущего ребенка. Но его роль не заканчивается на этом, он важен и в послеродовой период, так как участвует в восстановлении организма роженицы.

Витамин С необходим для лучшего усвоения других витаминов. Аскорбиновая кислота является связывающим элементом для витаминов. Кроме того, витамин С благоприятно влияет на сосуды, укрепляя их стенки и защищая их от повреждений, что снижает риски возможных кровотечений и преждевременной отслойки плаценты. Аскорбиновая кислота также участвует в формировании иммунной системы ребенка.

Витамины перед зачатием для женщин: названия

На сегодняшний сеть фармакологическая отрасль предоставляет огромнейший выбор различных препаратов, как для лечения заболеваний, так и для их профилактики.

В аптеках можно найти почти в 100% случае то, что необходимо в каждом конкретном случае. На полках аптек можно найти, как препараты отдельных групп витаминов, так и витаминные комплексы. Особой популярностью пользуются витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят не только комплекс витаминов, но и необходимые минералы и микроэлементы. Также, хотелось бы сказать, что преобладающее большинство витаминных комплексов рекомендуется принимать перед зачатием, во время беременности и во время лактации. Итак, по статистике чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам с торговым названием, как «Элевит пренаталь», «Витрум пренаталь», «витамины для беременных» и другие препараты. Торговые названия могут быть различными, важно содержание необходимых минералов и витаминов. Также хотелось бы отметить, в аптеках можно найти как витамины перед зачатием для женщин с любым торговым названием, главное, чтобы в их состав входили все необходимые вещества.

kak-zaberemmenet.ru

Какие витамины пропить перед зачатием для женщин: названия, список

Женский организм постоянно нуждается в витаминах, но особенно – в период перед беременностью, во время вынашивания ребенка и последующей лактации. Перед зачатием ребенка женщине принимать витамины не только можно, но и нужно. И если во время беременности очень важно следить за тем, какие витамины стоит принимать, а какие нет, то до зачатия можно использовать более широкий спектр препаратов. Мы все знаем, какие нужны витамины перед зачатием для женщин, названия их на слуху. Это фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В6, D, токоферол, а также ряд микроэлементов:

  • магний;
  • цинк;
  • йодид калия.

Известно, что передозировка токоферола может повредить плоду, равно как и недостаток. Поэтому во время беременности употребление витаминов должно быть под строгим контролем врача. А вот какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине, можно уже решать без консультации с гинекологом. Достаточно будет просто получить совет у участкового терапевта или в центре планирования семьи.

Какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине

Наилучший способ доставки витаминов в организм – это получение их вместе с пищей. Для этого смотрим, какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине, и выясняем, в каких продуктах этих веществ больше всего содержится.

Хорошим источником витамина В9 являются злаковые, бобовые, разные виды капусты и шпинат. Витамином Е богаты растительные масла и животные жиры, зерновые каши и мясо. Витамин С поставляется в организм вместе с картофелем, цитрусовыми, болгарским перцем, черной и красной смородиной. Витамин D в организме вырабатывается под действием солнечных лучей, а среди продуктов, которые можно употребить в пищу, его источником может стать рыбий жир. Также будущему ребенку для построения скелета нужны фосфор и кальций. Первый элемент содержится в рыбе, второй – в халве, твороге, молоке.

Цинка много содержится в нежирном мясе, тыквенных семенах, зеленых овощах. Полезный для сердца селен можно найти в орехах, злаковых и бобовых растениях, а также – в морепродуктах. Магний содержится в зеленой редьке, фасоли, мидиях. Йодид калия содержат абрикосы, персики, тыква, виноград, чеснок, апельсины и помидоры.

Источником витамина А служат морковь, облепиха, абрикосы, апельсины.

перед зачатием ребенка: когда лучше пить синтетические витамины?

Пить витамины женщине перед зачатием ребенка рекомендуют протоколы и клинические рекомендации. Это можно сказать о таком витамине, как фолиевая кислота перед зачатием для женщин.

Как принимать фолиевую кислоту женщине для зачатия? Утвержденной суточной дозой является 400 мкг.

После того, как мы выяснили, какие витамины принимать перед зачатием ребенка женщине, нужно составить список их препаратов. Эта необходимость возникает зимой, когда в овощах и фруктах снижается количество естественных витаминов. При сильном авитаминозе тоже восстановить организм без витаминных препаратов бывает трудно.

Желательно пропить витамины для женщин перед зачатием ребенка, среди которых есть такие марки, как «Прегнавит», «Алфавит», «Витрум Пренатал» и другие препараты, рекомендованные беременным. Даже если вы не сразу обнаружили, что беременны, то эти витамины вам вреда не принесут. Когда вы хотите выбрать витамины перед зачатием для женщин, список будет внушительным, и это не значит, что каждый препарат нужно покупать по отдельности. Дело в том, что каждая таблетка содержит помимо действующих ингредиентов балластные вещества. Зачем они вам в огромном количестве? Лучше выбрать хороший витаминный комплекс, который поможет вашему организму обрести должное здоровье. Когда вы еще не беременны, можно принимать «Супрадин», «Витамишки», различные БАДы, не опасаясь того, что вы с ними получите что-то запрещенное во время беременности. Доброго вам здоровья и хороших малышей!

sposob-zaberemenet.ru

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин, витамин E для зачатия

 

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности. Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия. Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче. Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту. Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов. Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

www.stylenews.ru

Какие витамины пить перед зачатием ребенка мужчинам и женщинам

Еще на этапе планирования беременности будущим родителям необходимо вместе прийти на прием к специалисту. После прохождения медицинского обследования врач назначает специальные витаминные комплексы, которые не только благоприятно влияют на зачатие, но и помогают родить здорового и крепкого малыша.

1. Витамины перед зачатием.

Итак, вы решили ответственно подойти к процессу создания здорового потомства. Для этого, как мы уже говорили необходимо сдать ряд анализов на этапе планирования беременности и принимать сбалансированный витаминный комплекс, и это обязательное условия как для мужчины, так и для женщины. Витамины играют важную роль, как для иммунитета, так и и витаминного обогащения в обычной жизни, что уж говорить о беременности. Организм беременной женщины нуждается практически в двойной силе витаминов, так как все девять месяцев он работает практически на износ. Любое витаминной голодание, или малейший недостаток какого-либо микроэлемента может негативно сказаться на плоде или вызвать патологию. Это достаточное объяснение тому почему будущей маме так необходим огромнейший комплекс витаминов.

2. Какие витамины принимать переда зачатием.

Существует перечень витаминов, которые обязательны к применению:на первом месте фолиевая кислота, она необходима для роста клеток.

Именно благодаря ей развивается и мозг малыша.

Фолиевая кислота для мужчин необходима так же, у них она повышает уровень качества и скорость сперматозоидов;на втором месте йод.

Прежде всего йод необходим для будущей мамы и сохранения ее женской красоты;далее витамин Е. По мимо того, что этот витамин противовоспалительного действия, он еще и обогащает клетки кислородам и помогает усваивать питательные вещества;важными так же считаются кальций и магний.

Конечно же это просто основной перечень, который врачи рекомендуют практически каждой паре. К нему обычно добавляются те поливитамины, которые необходимы именно вам по индивидуальным показателям. На полках аптек вы так же можете найти сразу целый комплекс витаминов буквально в одной упаковке, который отлично подходит, как для планирования беременности, так уже и для кормящих мам.

3. Витамины для мужчин перед зачатием.

Плод формируется конечно же не без помощи мужчины и именно поэтому здоровье будущего папы на этапе планирования беременности не мало важно для зачатия здорового малыша. Прежде, чем поговорить о витаминах стоит заметить, что мужчине не меньше чем женщине необходим здоровый образ жизни с правильным питанием и свежей пищей, насыщенной огромным количеством фруктов и овощей. Все витамины для мужчине, так или иначе влияют на качество спермы, для зачатия здорового малыша необходимы не просто быстрые сперматозоиды, но и первоклассного качества и жизнеспособные. На этапе планирования беременности мужчине стоит употреблять пищу богатую витамином Е, а так же употреблять витамины отвечающие за выработку тестостерона L-карнитин и Цинк.

4. Последствия дефицита витаминов у женщин на период зачатия.

Нехватка витаминов как в период самой беременности, так и в момент зачатия может негативно сказаться на здоровье и развития плода. При нехватки витаминов возможно развития многих аномалий, порой даже плод оказывается нежизнеспособным и происходит замирание беременности, или выкидыш. Прежде чем приступить к зачатию не поленитесь сдать анализы, возможно сами того не замечая вы нуждаетесь в витамине. На вас часто это оказывает практически не заметное воздействие, а для малыша этой витаминной частички может не хватить. Употребление фолиевой кислота в период планирования беременности практически сводит риск развития аномалий к нулю, исключением тут будет лишь индивидуальная генетическая предрасположенность одного из родителей.

5. Фолиевая кислота при планировании беременности.

Фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 просто кладь не только при планировании беременности, но и на весь ее период. Благодаря этому витамину женщина может избежать даже такой патологии как самопроизвольный выкидыш, так же фолиевая кислота отвечает за формирование нервной трубки плода и плаценты. Что в целом свидетельствует о том, что при правильном балансе этого витамина вы максимально помогаете вашему малышу формироваться в благоприятной атмосфере. Фолиевая кислота для будущего папы тоже необходима, именно этот витамин отвечает за качество сперматозоидов. Получить дозу витамина В9 вы можете не только из сбалансированных поливитаминный комплексов, но и обнаружить их в полезных продуктах:

1.брокколи;
2. зеленый горошек;
3. шпинат;
4. грецкие орехи;
5. гречневая крупа;
6. петрушка;
7. семена подсолнуха;
8. печень трески;
9. говядина;
10. перчики;
11. яичный желток;
12. творог;
13. кефир.
Все эти продукты являются общедоступными и не дорогими, а так же ими отлично можно разнообразить ваш рацион или использовать в качестве добавки с целью получения желанного витамина. Если вы все таки решили приобрести комплекс витаминов, то лучше всего обратиться за рецептом к врачу.

Каждый витамин принимается в определенной дозировки, а назначить ее может только специалист на основании ваших анализов. Этот небольшой вклад в планирование беременности обязательно отзовется вам здоровым и крепким малышом.

Похожие статьи

proberemennost.com

Какие витамины принимать перед зачатием

Автор КакПросто!

Беременность - непростое испытание, к которому следует готовиться заранее. Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс подготовит организм к беременности и увеличит шансы на успешное зачатие.

Статьи по теме:

Инструкция

Грамотное планирование беременности – важнейший фактор, от которого зависит успешное зачатие и нормальное развитие будущего малыша в материнской утробе. С наступлением беременности организм женщины сталкивается с серьезными изменениями, поэтому необходимо заблаговременно обеспечить его всеми необходимыми витаминами и минералами, от которых зависит здоровье мамы и будущего малыша.

Витамины, которые женщина принимает во время подготовки к беременности, не только создают благоприятную почву для зачатия, но и способствуют правильному формированию жизненно важных органов у зародыша в первые недели беременности. Принимая витамины, женщина снижает риск патологий и пороков развития у плода.

Один из важнейших витаминов, который необходимо принимать при планировании беременности, а также на протяжении всего первого триместра – это фолиевая кислота (витамин В9). В первом триместре беременности формируется центральная нервная система ребенка, развивается головной мозг, происходит формирование плаценты. Для того чтобы эти процессы протекали нормально, необходимо достаточное количество фолиевой кислоты в организме. Дефицит этого вещества может привести к серьезным порокам развития, а также к неправильному формированию плаценты, что впоследствии может привести к выкидышу или замершей беременности.

Витамин Е также необходим будущей маме. Он поможет женщине сохранить здоровый и цветущий вид, а также обеспечит развитие здоровой кровеносной системы будущего ребенка. Если пара планирует зачатие, достаточно 10-15 мг витамина Е в сутки, чтобы удовлетворить потребности организма. Дозировка витамина Е увеличивается, если женщина употребляет алкогольные напитки, курит и часто пьет кофе.

Витамин В6 – вещество, отвечающее за синтез аминокислот и белков, являющихся строительным материалом клеток любого человеческого организма. Благодаря витамину В6, происходит полноценное формирование и развитие мозга зародыша. Кроме того, это вещество помогает будущей маме бороться с перепадами настроения и токсикозом в первом триместре беременности.

Не стоит забывать и о минералах: в период планирования незаменимы цинк и магний. Цинк участвует в формировании здоровой ДНК и предотвращает отслойку плаценты. Магний участвует в регуляции большинства сложных биохимических процессов, его недостаток может крайне негативно повлиять на течение беременности. Дефицит магния может привести к физической отсталости плода и вызвать серьезные проблемы, вплоть до выкидыша.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×