Суши при беременности на ранних сроках


Можно ли беременным кушать суши и роллы

Не спать на животе, не посещать сауну, не носить туфли на каблуках - беременным женщинам хватает ограничений. Но разве обязательно отказывать себе удовольствии полакомиться любимыми роллами? Почему беременным нельзя кушать суши и действительно ли это так - в этой статье мы раскроем все секреты.

Почему беременным нельзя есть суши и роллы?

Готовый деликатес в Origami содержит большое количество полезных веществ, необходимой женщине в период вынашивания ребенка. Так, лосось является щедрым источником жирных кислот, кальция и фосфора; рис - калия, цинка и йода; нори - витаминов А и С.

Почему же именно это блюдо восточной кухни стало главным табу в рационе будущих мам? Все дело в потенциальном риске, который несет в себе некачественная пища. Несоблюдение правил хранения, зараженная рыба, приготовление в антисанитарных условиях - все эти факторы могут стать причиной отравления. А иммунитет будущей мамы в период вынашивания ребенка сильно ослаблен - такова “цена” организма за возможность развития в нем другого человека.

Чем опасны суши:

  • сырая рыба может быть пристанищем для кишечных паразитов (в том числе гельминтов и токсоплазмоза) или инфекций (включая гепатит). Они препятствуют усвоению витаминов, а также провоцируют нарушения пищеварения. А в самых тяжелых случаях - могут спровоцировать выкидыш.
  • красная рыба содержит ртуть, которая оказывает токсичное воздействие на организм. Регулярное употребление продукта может привести к отравлению.
  • на переваривание экзотических блюд организм тратит большее количество энергии. В результате, беременная может ощущать тяжесть в желудке, сонливость и головную боль.

Интересный факт: сам по себе плод защищен плацентой, которая препятствует проникновению паразитов и инфекций. Главный удар может прийтись именно на организм мамы. А борьба с недугами при сниженном иммунитете может угрожать серьезными последствиями для вас обоих: необходимостью принимать медикаменты, неусваиваемостью полезных веществ, маловодием и т.п.

Можно ли беременной кушать суши на любом сроке?

Употребление роллов на разном сроке беременности несет в себе разную степень риска. Безопасно ли кушать блюдо в первые недели или стоит подождать - ответы на самые популярные вопросы далее в статье.

Можно ли суши беременным на ранних сроках?

Первый триместр беременности (до 13 недели) - самый ответственный этап развития плода. Именно в этот период закладываются основы для всех органов и систем, которые впоследствии будут функционировать во благо здоровья малыша. Любое отклонение от здорового рациона может быть непредсказуемым и вызвать негативные последствия: от патологий развития до выкидыша.

Именно поэтому на ранних сроках беременности рекомендуется отказаться от употребления суши. Но, если нет сил противиться своему желанию - приготовьте блюдо самостоятельно из проверенных ингредиентов.

Интересный факт: часто вместе с токсикозом у будущей мамы появляются различные гастрономические “причуды”. Многие женщины, ранее не пробовавшие роллы, внезапно отмечают непреодолимую тягу к ним. Причина в гормонах: количество эстрогена резко снижается, а на смену ему приходит прогестерон - главный “спутник” беременности.

Можно ли суши беременным во втором триместре?

Во втором триместре беременности (с 14 по 27 недели) токсикоз оставляет в покое будущую маму. Именно в этот период женщины чаще всего вспоминают о блюдах, которые им хотелось бы попробовать - в том числе, роллы. В это время возрастает потребность в витаминах и минералах - все органы ребенка, зародившиеся ранее, теперь начинают свой активный рост. Поэтому риск даже самого безобидного отравления и, соответственно, рвоты все еще велик.

Тем не менее, второй триместр считается все же более безопасным по сравнению с первым. Ваш будущий малыш уже не такой хрупкий, а угроза выкидыша отошла на задний план.

Употребление суши в третьем триместре беременности

В последнем триместре беременности (с 28 недели) ребенок завершает процесс своего внутриутробного развития. Он уже почти полностью жизнеспособен, а его иммунная система готова к самостоятельному функционированию. Данный период считается наиболее безопасным с точки зрения рациона матери.

Кроме того, в последние недели плод набирает вес особенно активно, поэтому женщине важно питаться низкокалорийной пищей - суши являются именно такой.

Какие суши можно беременным?

Меню суши условно можно разделить на более и менее предпочтительное для будущих мам. К последнему относятся роллы с тунцом, свежим лососем, крабовыми палочками, а также различными соусами-заправками.

Можно ли беременным суши и роллы запеченные? Да, именно они относятся к категории более предпочтительных. Рыба, которая прошла термическую обработку, является безопасной для здоровья. Также женщинам в положении рекомендуется выбирать вегетарианские позиции - такие, в которых вообще нет рыбы.

Лучший способ обезопасить себя от некачественной пищи - приготовить ее самостоятельно. Вы можете самостоятельно приобрести все составляющие японского блюда, в том числе красную рыбу. Последнюю рекомендуется оставить на несколько часов в морозильной камере, нейтрализовав возможных паразитов.

В каких случаях беременным нельзя суши?

Главное табу - употребление японского лакомства в непроверенных заведениях. Прежде, чем отправиться в ресторан, ознакомьтесь с его репутацией - это самое малое, что можно сделать прежде, чем подвергать свое здоровье и здоровье еще нерожденного малыша такому риску.

Имеет значение также разновидность рыбы. Категорически запрещен к употреблению морской окунь. А палтус, морскую форель, тунец и треску следует кушать нечасто - не более 2-3 раз в месяц.

Также во время вынашивания ребенка следует отказаться от “бонусов” восточной кухни:

  • соевого соуса. Содержит большое количество соли, способствующей обезвоживанию. А в большинстве заведений - также консерванты, красители и ароматизаторы.
  • васаби. Острая приправа может испортить вкус околоплодных вод для малыша. Кроме того, спровоцировать изжогу или расстройство пищеварения у мамы.
  • имбиря. Является серьезным аллергеном. Также противопоказан при повышенной температуре тела или кровотечении, т.к. может только усугубить ситуацию.

Употребление нори не является категорическим противопоказанием, но их количество рекомендуется ограничить. Иначе они могут стать причиной сильных отеков.

Источник

Википедия: Беременность человека, Суши

Видео "Можно ли есть роллы во время беременности"

sviymed.com

Можно ли суши беременным - Оappendicite

Роллы и суши при беременности

Содержание:

Японская кухня уже перестала быть чем-то экзотическим и теперь такие блюда, как роллы и суши, готовятся едва ли не в каждом городе мира. Лига ценителей японской кухни постоянно растет, и у многих беременных женщин возникает вполне резонный вопрос: а можно ли есть экзотические блюда, и не несут ли они вреда организму матери и ребенка?

Японские доктора искренне не понимают некоторых запретов наших докторов, которые выдвигают европейские гинекологи. К тому же, компоненты этих блюд являются низкокалорийными, и имеют массу полезных витаминов и микроэлементов. Исключением может стать только рыба, которая содержит большое количество ртути. Поэтому при употреблении японских блюд, рекомендуется не заказывать те суши, в которые кладется глубоководная рыба: крупный тунец, рыба-меч, королевская макрель, осетр.

Польза роллов и суши при беременности

Японская кухня не только вкусна, но и полезна. В составе блюд практически нет холестерина, только белки и полезная клетчатка. Роллы и суши являются ценным источником полезных веществ, которых нет ни в одном блюде. Включая роллы время от времени в свой рацион, будущие мамы наполняют организм недостающими компонентами, которые полезны для роста и развития малыша внутриутробно. Польза составляющих:

  • Красная рыба помогает предотвратить онкологию, нормализует давление, создает стрессоустойчивость и улучшает состояние кожи. Морская рыба богата фосфором и кальцием, что полезно и для мамы, и для малыша.
  • Васаби уничтожает болезнетворные бактерии в полости рта, предотвращает кариес, улучшает пищеварение, убивает паразитов, останавливает формирование раковых клеток.
  • Рис – уникальный продукт, который полезно потреблять не только беременным женщинам. Крупа богата витаминами и минералами, помогает справиться с зашлакованностью, благотворно сказывается на работе всего организма.
  • Нори – прессованный лист из красных водорослей, в который заворачивается суши. Компонент богат йодом, который нормализует работу щитовидки и является полезным для развивающегося организма.
  • Икра Тобико – морской деликатес, который добывается из летучей рыбы. Состав икры насыщен витаминами, минералами, минеральными солями, калием и фосфором. Низкокалорийный компонент отлично укрепляет иммунную систему, помогает при малокровии и очень полезен в период беременности.

Оценив все полезные свойства, можно понять, что данное блюдо является настоящей находкой для женщин ожидающих ребенка. К тому же, суши и роллы позволяют насыщать организм без вреда для фигуры, так как в семи кусочках содержится не более 500 килокалорий. Кушать роллы можно на ранних и поздних сроках беременности.

информацияВ первом триместре полезные компоненты помогут правильному развитию и формированию плода, и не позволят испытывать недостатка в тех или иных витаминах. На последних сроках суши и роллы помогут поддержать организм перед родами, наполнят силой и предотвратят накопление избыточного веса.

Вред и противопоказания роллов и суши при беременности

Однако несмотря на целый ряд положительных характеристик, блюда японской кухни могут иметь определенные противопоказания, в случае которых лучше отказаться от таких экспериментов. Основными причинами, по которым не стоит есть роллы и суши являются:

  • Сырая рыба, не прошедшая термическую обработку может быть зараженной паразитами и опасными бактериями. Обычный человек может не почувствовать никакого дискомфорта. Беременные женщины часто сталкиваются с такими опасными инфекциями, как гепатит А, токсоплазмоз, листериоз. Заражение и лечение от данных недугов представляет большой риск и сложность на любом триместре беременности.
  • Нередко рыба транспортируется и хранится без соблюдения санитарных норм. Поэтому часто подпорченные продукты реанимируют и подают, как свежие. Отравление морепродуктами является одним из самых опаснейших, особенно для будущих мам на ранней стадии беременности.
  • Не рекомендуется экспериментировать с новыми компонентами ролл и суш, к которым организм еще не адаптировался. На «знакомство» с новыми компонентами организму нужны силы и энергия, которых в данной ситуации не достаточно.

важноС опаской нужно отнестись к соевому соусу, который зачастую готовится не по классическому рецепту, и может принести вред на разных стадиях беременности. Осторожней нужно употреблять имбирь, так как он может вызвать сильнейшую аллергию на любом сроке беременности. Если женщина во второй половине беременности испытывает такие неприятности, как метеоризм, изжога и токсикоз, то васаби нужно исключить.

Какие виды суши и роллов безопасны для будущих мам

Для того чтобы избежать неприятных моментов, сохранить здоровье малыша и не подвергать опасности собственный организм, будущей маме нужно внимательно относиться к подбору компонентов блюд. Первое на что следует обратить внимание – это убедиться, что у вас нет никакой аллергии на любой из компонентов. Также стоит помнить о таких правилах:

  1. Если роллы из рыбы, то она должна была подвергаться при транспортировке глубокой заморозке, которая уничтожает паразиты не хуже, чем горячие температуры.
  2. Тем, кто не рискует кушать роллы с сырой рыбой, есть отличные овощные варианты, а также морепродукты, которые были хорошо обработаны, к примеру роллы с крабом.
  3. Употреблять только свежеприготовленные, так как срок годности блюда составляет не более трех часов.
  4. Если предпочитаете холодную еду, тогда выбирайте копченную рыбу, которая подергалась тепловой обработке.

Если отказаться от японских блюд на период беременности сложно, попробуйте приготовить их самостоятельно. Такой способ будет наиболее верным и безопасным. Сегодня в любом супермаркете можно приобрести свежие компоненты и приборы для приготовления суш и ролл на любой вкус.

важноДать категоричный ответ на вопрос о сушах и роллах для беременных, сложно. Если питаться в проверенных, хороших китайских ресторанах, где подаются только качественные блюда, ограничения могут быть сняты. Единственное от чего рекомендуется отказаться – это суши, где используется сырая рыба. Что касается ролл, то они могут иметь различную начинку и способ приготовления, поэтому могут составлять рацион беременной женщины на любом сроке.

Можно ли беременным кушать суши и роллы?

Не спать на животе, не посещать сауну, не носить туфли на каблуках — беременным женщинам хватает ограничений. Но разве обязательно отказывать себе удовольствии полакомиться любимыми роллами? Почему беременным нельзя кушать суши и действительно ли это так — в этой статье мы раскроем все секреты.

Почему беременным нельзя есть суши и роллы?

Готовый деликатес в Origami содержит большое количество полезных веществ, необходимой женщине в период вынашивания ребенка. Так, лосось является щедрым источником жирных кислот, кальция и фосфора; рис — калия, цинка и йода; нори — витаминов А и С.

Почему же именно это блюдо восточной кухни стало главным табу в рационе будущих мам? Все дело в потенциальном риске, который несет в себе некачественная пища. Несоблюдение правил хранения, зараженная рыба, приготовление в антисанитарных условиях — все эти факторы могут стать причиной отравления. А иммунитет будущей мамы в период вынашивания ребенка сильно ослаблен — такова “цена” организма за возможность развития в нем другого человека.

Чем опасны суши:

  • сырая рыба может быть пристанищем для кишечных паразитов (в том числе гельминтов и токсоплазмоза) или инфекций (включая гепатит). Они препятствуют усвоению витаминов, а также провоцируют нарушения пищеварения. А в самых тяжелых случаях — могут спровоцировать выкидыш.
  • красная рыба содержит ртуть, которая оказывает токсичное воздействие на организм. Регулярное употребление продукта может привести к отравлению.
  • на переваривание экзотических блюд организм тратит большее количество энергии. В результате, беременная может ощущать тяжесть в желудке, сонливость и головную боль.

Интересный факт: сам по себе плод защищен плацентой, которая препятствует проникновению паразитов и инфекций. Главный удар может прийтись именно на организм мамы. А борьба с недугами при сниженном иммунитете может угрожать серьезными последствиями для вас обоих: необходимостью принимать медикаменты, неусваиваемостью полезных веществ, маловодием и т.п.

Можно ли беременной кушать суши на любом сроке?

Употребление роллов на разном сроке беременности несет в себе разную степень риска. Безопасно ли кушать блюдо в первые недели или стоит подождать — ответы на самые популярные вопросы далее в статье.

Можно ли суши беременным на ранних сроках?

Первый триместр беременности (до 13 недели) — самый ответственный этап развития плода. Именно в этот период закладываются основы для всех органов и систем, которые впоследствии будут функционировать во благо здоровья малыша. Любое отклонение от здорового рациона может быть непредсказуемым и вызвать негативные последствия: от патологий развития до выкидыша.

Именно поэтому на ранних сроках беременности рекомендуется отказаться от употребления суши. Но, если нет сил противиться своему желанию — приготовьте блюдо самостоятельно из проверенных ингредиентов.

Интересный факт: часто вместе с токсикозом у будущей мамы появляются различные гастрономические “причуды”. Многие женщины, ранее не пробовавшие роллы, внезапно отмечают непреодолимую тягу к ним. Причина в гормонах: количество эстрогена резко снижается, а на смену ему приходит прогестерон — главный “спутник” беременности.

Можно ли суши беременным во втором триместре?

Во втором триместре беременности (с 14 по 27 недели) токсикоз оставляет в покое будущую маму. Именно в этот период женщины чаще всего вспоминают о блюдах, которые им хотелось бы попробовать — в том числе, роллы. В это время возрастает потребность в витаминах и минералах — все органы ребенка, зародившиеся ранее, теперь начинают свой активный рост. Поэтому риск даже самого безобидного отравления и, соответственно, рвоты все еще велик.

Тем не менее, второй триместр считается все же более безопасным по сравнению с первым. Ваш будущий малыш уже не такой хрупкий, а угроза выкидыша отошла на задний план.

Употребление суши в третьем триместре беременности

В последнем триместре беременности (с 28 недели) ребенок завершает процесс своего внутриутробного развития. Он уже почти полностью жизнеспособен, а его иммунная система готова к самостоятельному функционированию. Данный период считается наиболее безопасным с точки зрения рациона матери.

Кроме того, в последние недели плод набирает вес особенно активно, поэтому женщине важно питаться низкокалорийной пищей — суши являются именно такой.

Какие суши можно беременным?

Меню суши условно можно разделить на более и менее предпочтительное для будущих мам. К последнему относятся роллы с тунцом, свежим лососем, крабовыми палочками, а также различными соусами-заправками.

Можно ли беременным суши и роллы запеченные? Да, именно они относятся к категории более предпочтительных. Рыба, которая прошла термическую обработку, является безопасной для здоровья. Также женщинам в положении рекомендуется выбирать вегетарианские позиции — такие, в которых вообще нет рыбы.

Лучший способ обезопасить себя от некачественной пищи — приготовить ее самостоятельно. Вы можете самостоятельно приобрести все составляющие японского блюда, в том числе красную рыбу. Последнюю рекомендуется оставить на несколько часов в морозильной камере, нейтрализовав возможных паразитов.

В каких случаях беременным нельзя суши?

Главное табу — употребление японского лакомства в непроверенных заведениях. Прежде, чем отправиться в ресторан, ознакомьтесь с его репутацией — это самое малое, что можно сделать прежде, чем подвергать свое здоровье и здоровье еще нерожденного малыша такому риску.

Имеет значение также разновидность рыбы. Категорически запрещен к употреблению морской окунь. А палтус, морскую форель, тунец и треску следует кушать нечасто — не более 2-3 раз в месяц.

Также во время вынашивания ребенка следует отказаться от “бонусов” восточной кухни:

  • соевого соуса. Содержит большое количество соли, способствующей обезвоживанию. А в большинстве заведений — также консерванты, красители и ароматизаторы.
  • васаби. Острая приправа может испортить вкус околоплодных вод для малыша. Кроме того, спровоцировать изжогу или расстройство пищеварения у мамы.
  • имбиря. Является серьезным аллергеном. Также противопоказан при повышенной температуре тела или кровотечении, т.к. может только усугубить ситуацию.

Употребление нори не является категорическим противопоказанием, но их количество рекомендуется ограничить. Иначе они могут стать причиной сильных отеков.

Видео «Можно ли есть роллы во время беременности»

Эта информация предоставляется экспертами сайта Свій мед и не призвана заменить медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированные советы относительно собственного состояния здоровья.

Желаете узнавать о наших новостях, акциях и скидках? Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Следить за нами также можете в Instagram, Facebook и Однокласники

Мнение врачей: можно ли суши беременным?

Многим девушкам нравятся суши. Несмотря на тот факт, что российская кухня отличается от японской, некоторые аналоги в рецептах приготовления все же имеются. Поэтому необходимо понимать, насколько безопасно есть суши во время беременности.

Почему беременным нельзя суши?

Врачи не рекомендуют есть суши беременным. Дело в том, что питание должно быть сбалансированным и безопасным. Безопасности можно добиться благодаря обработке продуктов высокой температурой. Прием сырой пищи грозит возникновением ряда серьезных опасностей. Суши — это пища, которая состоит из риса и сырой рыбы. В роллах используются тоже различные ингредиенты, не прошедшие термическую обработку.

На сегодняшний день существуют оригинальные роллы и суши, о которых японцы и не догадываются. При их приготовлении используются необычные продукты.

Так или иначе, беременным все равно не рекомендуется употреблять японскую кухню. Это может спровоцировать:

  1. Появление паразитов в организме, которые будут питаться необходимыми ребенку питательными веществами. В период беременности и лактации вывести их довольно трудно, потому что невозможно применять наиболее эффективные методы лечения.
  2. В некоторых видах рыбы содержится большое количество ртути. Этот металл очень долго выводится организмом и оказывает негативное воздействие на развитие плода. Особенно он опасен в первом триместре.
  3. Риск получения пищевого отравления. Рыба довольно быстро портится. Ей хватит 6 часов пребывания при комнатной температуре, чтобы в её мясе образовались болезнетворные микроорганизмы. При отравлениях придется использовать некоторые опасные для ребенка лекарства. Также рвотный рефлекс повышает тонус матки, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.
  4. Изменение привычного рациона может негативно сказаться на работе пищеварительной системы в целом. Печень, в свою очередь, не успеет расщепить суши на микроэлементы и продукт не принесет никакой пользы.

Японская кухня во время беременности

Многие знают, что японские женщины постоянно употребляют в пищу суши и роллы и рожают. Это верно. Но традиционная пища России сильно отличается от того, что едят в Японии. Да и российские суши и роллы могут удивить японцев своим составом.

Необходимо подробнее рассмотреть воздействие некоторых видов японской кухни на организм в период беременности.

Запеченные роллы на ранних сроках

Запеченные роллы подверглись термальной обработке, поэтому их возможно употреблять в пищу. Но и при этом нужно оставаться осторожной. Лучше всего их приготовить самостоятельно.

Вот некоторые правила, которые важно соблюдать при приготовлении суши:

  1. Все ингредиенты должны быть свежими. Поэтому не нужно экономить на продуктах.
  2. За сутки до приготовления рыбу требуется подвергнуть глубокой заморозке. Это нужно, чтобы уничтожить все болезнетворные микроорганизмы.
  3. Рыба после заморозки и термальной обработки не опасна. Можно воспринимать роллы и суши, как рыбу с рисом в оригинальной подаче.
  4. Чистый соевый соус можно использовать, однако имбирь и васаби могут навредить ребенку.

Какие виды роллов безопасны для будущих мам?

Существует несколько видов роллов, которые являются безопасными для беременных женщин. При этом нужно заранее убедиться, что продукт свежий и приготовлен из качественных ингредиентов:

  1. Запеченные роллы. Они подвергаются термальной обработке, поэтому не содержат опасных веществ.
  2. Жареные роллы также готовятся под воздействием высокой температуры, поэтому риск заражения инфекцией или вирусом минимален.
  3. Роллы из овощей. В них нет сырой рыбы, которая представляет опасность.

Таким образом, если роллы готовятся при высокой температуре или в них отсутствуют морепродукты, их можно есть. Что касается суши, то в них всегда присутствует рыба.

Это значит, что от них стоит отказаться.

Можно ли есть соевый соус?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть подробнее полезные свойства данного продукта:

  • отличный заменитель соли;
  • естественный и безопасный антиоксидант;
  • низкая калорийность;
  • в процессе приготовления появляются пробиотики, которые благоприятно воздействуют на ЖКТ;
  • содержится необходимая для беременных женщин фолиевая кислота;
  • в соусе содержится более 20 необходимых организму аминокислот;
  • высокое содержание витамина C;
  • позволяет ускорить обмен веществ.

Эти данные актуальны только для качественного и чистого соуса. Не стоит покупать дешевые аналоги в продуктовых магазинах, лучше приобрести качественный соус. Это сохранит здоровье матери и малыша, а еще доставит невероятное удовольствие от приема пищи.

В России мало качественных соусов, около 89% — это аналоги. В них немало химических веществ, которые не приносят пользы. Натуральный продукт можно приготовить самостоятельно, купив нужные ингредиенты и воспользовавшись рецептами из интернета.

Разрешено ли кушать имбирь?

Врачи не рекомендуют употреблять этот продукт в пищу во время беременности. Дело в том, что он может вызвать неприятные последствия:

  • повышение температуры тела;
  • появление кожных высыпаний;
  • повышение артериального давления;
  • воспаление органов пищеварительной системы;
  • снижение показателей свертываемости крови;
  • развитие желчекаменной болезни;
  • другие проблемы со здоровьем.

Таким образом, не рекомендуется использовать имбирь в пищу в период беременности. Иногда прием этого продукта может полезным, но исключительно по назначению врача.

Если его правильно приготовить, то можно получить средство для снижения токсикоза и лечения простудных заболеваний. Также он хорошо помогает избавиться от кашля.

Угорь опасен или нет?

Угорь считается морепродуктом. Это значит, что срок его годности ограничен. Важную роль в его годности к употреблению играет правильная перевозка и хранение. Потребитель не всегда осведомлен о том, сколько времени прошло с того момента, как угорь был пойман. Если он окажется несвежим, значит в продукте наверняка находится высокое содержание болезнетворных микроорганизмов.

Угрей также не рекомендуется принимать в пищу во время беременности. Если вы уверены в том, что продукт свежий, например, видели, когда его выловили, то смело можете готовить и наслаждаться вкусом.

Как правило, эта рыба доставляется в Россию в замороженном виде. То есть, пользы в ней практически нет, зато существует реальный риск заразиться вирусами, инфекциями или паразитами.

Из информации понятно, что суши и роллы беременным не рекомендуются. Если очень хочется их попробовать, то сырому блюду лучше предпочесть запеченное или жареное. Также можно попробовать сделать их самостоятельно. Но лучше заказать не настоящие роллы, а суши из соленой рыбы. Тогда вероятность попадания паразитов в организм минимальная.

Можно ли беременным суши и роллы

Блюда японской кухни пользуются популярностью, поэтому роллы и суши присутствуют в меню многих заведений и онлайн-магазинов готовой еды. Давайте искать ответ, можно ли есть японские деликатесы беременным женщинам. Попутно узнаем, как приготовить азиатскую еду в домашних условиях.

Что собой представляют суши и роллы

Суши — японское блюдо, оформленное в овальную или круглую котлету варёного риса, поверх которого ложится ломтик рыбы, икра, креветки или кальмары. Чтобы конструкция не разваливалась, а суши было удобно есть, рис пропитывают уксусом.

Суши японцы называют «суси» и очень расстраиваются, когда слышат привычное в наших краях наименование. А настоящее название роллов звучит как макидзуси. Однако за пределами Японии оно не прижилось.

В Японии рыбу кладут только в сыром виде, а для профилактики заражения гельминтами и бактериями щедро сдабривают острыми соусами, например, на основе васаби. Желудок европейцев менее приспособлен для переваривания сырой рыбы, поэтому её нередко заменяют слабосолёной сёмгой или лососем.

Роллы являются одной из разновидностей суши, но ингредиенты в них разнообразнее. Внешне они представляют собой рулет из завёрнутых в лист нори — спрессованных морских водорослей — риса, рыбы и овощей. В составе роллов можно встретить яичный омлет, мягкий сыр (филадельфия) и разнообразную зелень. Всё это утрамбовывается с помощью бамбуковой циновки в продолговатые колбаски округлой или угловатой формы, а затем разрезается на несколько кусочков и подаётся на стол вместе с соевым соусом, маринованным имбирём и васаби.

В состав суши входят только рис и морепродукты, а начинка для роллов может быть самой разной, в России можно встретить роллы с куриным мясом или беконом

В отличие от классических суши, в роллах компоненты составляют равные части готового изделия, тогда как в суши львиная доля блюда приходится на рис. Рулеты разрешено запекать, а также менять ингредиенты местами — начинку помещают внутрь нори, сверху оборачивая слоем риса.

Таблица: полезные и вредные свойства роллов и суши

Можно ли есть суши или роллы при вынашивании детей

Среди рекомендуемых врачами блюд для будущих мам роллы и суши не значатся. Тому есть серьёзные причины:

  • короткий срок пригодности для употребления в пищу. Даже отсутствие сырых и наполовину обработанных компонентов не делает японский деликатес годным дольше нескольких часов. Если суши или роллы не готовились в вашем присутствии, однозначно их не стоит даже пробовать из-за риска пищевого отравления. Кроме истёкшего срока для безопасного употребления, к негативным последствиям может привести использование поварами некачественных ингредиентов;
  • возможная аллергическая реакция на состав блюда. Имбирь и васаби являются аллергенными продуктами, и морепродукты им в этом не уступают. Даже если до беременности организм нормально на них реагировал, то после зачатия всё может измениться;
  • риск заражения кишечными паразитами. Кроме дискомфорта от жизнедеятельности незваных обитателей внутреннего мира, нежелательность глистных инвазий заключается в том, что не все методы борьбы с ними разрешены во время беременности;
  • отравление тяжёлыми металлами. Свинец и ртуть, содержащиеся в рыбе из загрязнённых мест обитания, способны проникнуть к эмбриону. Воздействие токсических веществ (даже небольших доз) губительно для мозга, и малыш может родиться умственно неполноценным;
  • негативные последствия употребления некоторых компонентов блюда:
    • затруднённая дефекация или метеоризм из-за риса;
    • набор лишнего веса из-за богатой углеводами пищи;
    • изжога от васаби или имбиря, являющихся острыми специями;
    • отёчность. Солёная рыба и соевый соус провоцируют задержку соли в организме и повышение артериального давления как следствие отёков.

Соевый соус в заведениях общепита не соответствует классической рецептуре и не несёт никакой пользы. Если обойтись без него не получается, нужно купить соус в стеклянной бутылке с маркировкой Naturally Brewed (натурально сваренный). Приготовление по правилам даже если не принесёт пользы вроде ускорения метаболизма, то, по крайней мере, не причинит вреда при умеренном употреблении.

Настоящий японский хрен васаби растёт очень медленно и в горных ручьях, поэтому стоит дорого, а тот, что подают в наших ресторанах, выращен как другие овощи на огороде

Васаби — острая приправа, которую нельзя употреблять беременным, чтобы избежать повышенного газообразования, тошноты и изжоги.

Беременная может позволить себе маленькую порцию японской еды, но при соблюдении некоторых условий:

  • продукты должны быть свежими;
  • у женщины нет аллергии на компоненты блюда.

Ранние сроки беременности

В 1-м триместре закладываются системы и органы будущего человека, для чего требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Суши в любом виде способны вызвать отравление, а значит, интоксикацию и потерю жидкости организмом будущей мамы. Из-за обезвоживания беременная рискует лишиться значительной доли питательных веществ, поэтому плод их недополучит. Сниженный иммунитет увеличивает риск заражения паразитами. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от японских деликатесов с рыбой и морепродуктами на ранних сроках.

Середина и поздние сроки беременности

Увеличившаяся в несколько раз матка с малышом сдавливает внутренние органы беременной. Из-за этого переваривание пищи затрудняется и лучше питаться термически обработанными продуктами и блюдами из них.

О поедании роллов с копчёностями, сырой или малосолёной рыбой не может идти и речи. Категорически запрещено употреблять в пищу суши с сырыми и полусырыми морепродуктами.

Виды суши, разрешённые будущим мамам

При вынашивании детей желательно есть пищу, приготовленную собственноручно, чтобы быть уверенной в свежести ингредиентов. Беременным, которые любят лакомиться блюдами японской кухни, разрешается иногда баловать себя вегетарианскими роллами. Также можно добавлять в них отварную рыбу (кроме запрещённых видов), а ещё лучше запекать рулетики из риса с начинкой.

Дары моря, запрещённые к употреблению в пищу беременными женщинами

У женщин, вынашивающих детей, возникает закономерный вопрос, почему нельзя рыбу, ведь даже врачи рекомендуют есть её во время беременности. Дело в том, что вся рыба, поступающая в наши торговые сети, рискует быть испорченной во время транспортировки и в сыром виде опасна для всех. Однако есть виды, которые будущим мамам не рекомендуются из-за токсичности даже в полностью готовом виде. К ним относится мясо следующих обитателей моря или океана:

  • тунец:
  • акула;
  • дельфин;
  • морской окунь и карась;
  • марлин;
  • рыба-меч;
  • киндемай.

Все они имеют свойство накапливать в себе тяжёлые металлы и вредные отходы человеческой жизнедеятельности.

Медики давно, но пока безуспешно пытаются запретить на уровне законодательства присутствие тунца в магазинах и ресторанных меню. Эта рыба считается самой распространённой среди способных вызвать отравление тяжёлыми металлами.

Самостоятельное приготовление роллов

Лучшим вариантом для любительниц суши будет приготовление роллов в домашних условиях. Кухонные принадлежности для самостоятельного скручивания японских деликатесов:

  • коврик из бамбука — макиса;
  • острый нож;
  • разделочная доска для подготовки начинки.

Перед скручиванием роллов можно обернуть бамбуковый коврик пищевой плёнкой для удобства очищения после использования

Вместо макисы некоторые хозяйки используют пищевую плёнку. Нож должен быть очень острым, ведь тупой инструмент сделает из роллов бесформенные куски с разорванными краями.

Как приготовить рис для суши

Классический рецепт с рисовым уксусом и соевым соусом беременным не подходит, а рис непременно должен слипаться без проблем. Выход из положения найден, потребуются такие ингредиенты:

  • вода — 400 мл;
  • рис круглозернистый — 180 г;
  • соль — 3–4 г;
  • масло оливковое — 20 мл.

Подойдёт отечественный краснодарский рис, но можно купить и специальный японский для суши.

Приступаем к варке:

  1. Промытый 4–5 раз под холодной проточной водой рис отправляем в кастрюлю с уже кипящей водой.
  2. Доведя до кипения, оставляем вариться 10 минут на огне средней мощности.
  3. Пока рис варится, в отдельной чистой посуде смешиваем масло и соль для заправки.
  4. В готовый рис добавляем заправку, тщательно перемешиваем.

Основной ингредиент для будущих роллов готов. Приступать к приготовлению нужно сразу же, как рис будет сварен, в горячем виде он лучше слипается. Подогревать давно приготовленный нельзя, все компоненты блюда должны быть свежими.

Видео: советы по приготовлению роллов в домашних условиях

Вегетарианские роллы

Возможные ингредиенты роллов:

  • огурцы;
  • болгарский перец;
  • помидоры;
  • листья салата;
  • круглый рис;
  • листы нори.

Мягкие и плавленые сыры будущим мамам есть не рекомендуется, так как они не проходят этап пастеризации и могут содержать бактерии. Филадельфия и Фета не запрещены во время беременности, но считаются нежелательным компонентом холодных роллов.

  1. Пока варится рис, нарежьте тонкой соломкой овощи для начинки.
  2. Расстелите макису, на неё положите половину листа из водорослей нори. К шершавой стороне лучше пристаёт рис.
  3. Положите отваренный рис поверх нори и распределите слоем в 8–10 мм. Оставьте 1,5–2 см водорослевого листа непокрытыми, это нужно для склеивания ролла.
  4. Вдоль будущего рулета по центру выложите нарезанные овощи с одного края и до другого. Листья салата сверните в трубочку и поместите сверху других ингредиентов или просто на рис.
  5. Аккуратно подцепите край бамбуковой циновки и начните сворачивать ролл, продвигаясь вперёд и подтягивая другой конец. Не забывайте приминать рисово-овощной рулет, чтобы он получился плотным. Свободный конец нори смочите водой и приклейте к роллу, чтобы тот не раскрутился.
  6. Готовый ролл переложите на разделочную доску, смочите остриё ножа холодной водой и разрежьте суши-рулет на 6 или 8 частей.

Перед разрезанием роллу лучше дать 10 минут полежать, чтобы склеиться

Съесть блюдо лучше всего в первые полчаса-час после приготовления.

Роллы с креветками

Беспозвоночные морепродукты полны полезных элементов, но приобретать креветки лучше в специализированных магазинах. Гарантия безвредности товара, прошедшего лабораторную проверку, выше, чем у купленного с рук.

Креветки разрешены будущим мамам, но только если до беременности не вызывали аллергии, а женщинам, которые раньше не пробовали морепродукты, при вынашивании ребёнка лучше не рисковать

  • креветки неочищенные, в глубокой заморозке — 200 г;
  • огурец свежий — 1 шт.;
  • рис;
  • нори;
  • лист салата;
  • кунжутные семена.
  1. Сварите рис и креветки. Последних бросьте в кипящую воду с солью и укропом на 3–4 минуты.
  2. Расстелите бамбуковый коврик и распределите по нему рис в форме прямоугольника. Накройте сверху водорослями нори.
  3. Вдоль будущего ролла выложите очищенных креветок полоской, по бокам креветочный ряд окружите огуречной соломкой и трубочкой зелёного салата.
  4. При оформлении ролла рис окажется верхним слоем, обваляйте его в семенах кунжута и разрежьте рулет на кусочки.

Креветочные роллы готовы к немедленному употреблению.

Запечённые роллы

  1. Сварите рис и куриное филе.
  2. Нарежьте отварное мясо и перец тонкими полосками.
  3. На расстеленную макису положите лист нори, а поверх него рис, оставив 2 см для склеивания ролла.
  4. Вдоль середины рисового слоя выложите полоски филе и перца.
  5. Скатайте рулет и закрепите, чтобы он не развернулся.
  6. Разрежьте на маленькие кусочки и разместите их рисом с начинкой вверх на противне, застеленном пергаментной бумагой.
  7. Каждый ролл накройте тонким ломтиком твёрдого сыра и отправьте в духовку на 5–7 минут.

Образование золотистой корочки подскажет, что роллы запеклись.

К преимуществам тёплых роллов относят то, что они вкусны и без соусов, в отличие от холодных

Можно экспериментировать с ингредиентами и вариантами приготовления, только нужно следить, чтобы используемые продукты были разрешены будущим мамам.

В нашей семье роллы — одно из любимых блюд. Мы часто заказывали их раньше, но год назад сестра забеременела, а сейчас кормит грудью сына. Чтобы не дразнить её, все отказались от японских деликатесов, так как живём вместе. К 8 Марта срок беременности был уже 24 недели, и мы решились приготовить роллы самостоятельно. Очень понравились с куриной грудинкой и овощами. Мой сын оценил вегетарианские с кусочками фруктов — да, так тоже можно. Беременная сестра съела всего 2–3 кусочка, но тоже осталась довольна запечёнными с сыром самодельными роллами. Острота ножа действительно важна, первый рол едва не испортили, взяв первый попавшийся режущий инструмент, который оказался затупленным.

Позволить себе иногда есть суши и роллы или отказаться от деликатеса на время беременности — личное дело женщины. Однако будущим мамам не стоит забывать, что они несут ответственность за ребёнка, и употреблять в пищу только свежие продукты, дозволенные в их положении.

oappendicite.ru

Можно ли беременным суши?

Питание беременной женщины должно быть полноценным и разнообразным. Это важно для сохранения здоровья самой женщины, а также для правильного развития плода. Однако при этом на некоторые продукты наложены ограничения, например, с 20-й недели необходимо более осторожно употреблять соль, не стоит злоупотреблять консервами и продуктами, содержащими красители и ненатуральные ингредиенты. А относительно некоторых блюд у будущих мам возникают сомнения. Среди таких вопросов – вопрос «Можно ли беременным кушать суши?».

Почему беременным нельзя есть суши?

В суши самую большую опасность представляет сырая рыба. В ней практически всегда живут паразиты, которые, это случается редко, но все же, достаточно вероятно, могут попасть в организм человека и поселиться в нем. Последствия заражения организма паразитом могут быть достаточно серьезными – от возникновения болей в желудке до развития анемии и нехватки питательных веществ. А это, в свою очередь, может навредить и развивающемуся плоду.

Риск подцепить паразитарную инфекцию, особенно в хорошем ресторане, достаточно низок, однако последствия могут быть достаточно серьезными, тем более что лечить паразитарные заболевания при беременности крайне сложно. Подавляющее большинство препаратов запрещены для будущих мам, поэтому прежде чем есть суши нужно взвесить все за и против.

Некоторые виды рыбы, например, скумбрия или акула, могут иметь повышенное содержание ртути, что не безопасно для малыша. Кроме того, суши – скоропортящийся продукт, сырая рыба после 6 часов пребывания при комнатной температуре может вызвать пищевое отравление, которое будущей маме также совсем не полезно. С еще большей осторожностью нужно относится к суши, заказываемым на дом, а также продающимся в супермаркетах. Точно узнать срок их годности и время изготовления очень сложно, а потому будущей маме лучше не рисковать своим здоровьем. Такие суши беременным точно не нужны.

Что касается домашнего приготовления суши, то здесь также нужно следить за сроком годности рыбы и других ингредиентов и, желательно, съедать порцию суши сразу, не оставляя ее для хранения. В этом случае вопрос можно беременным суши следует решать самостоятельно исходя из рецептов, которые вы обычно используете.

Какие суши можно беременным?

Японская кухня – это не только суши и роллы с сырой рыбой, но и целый ряд других блюд, в том числе овощные блюда, супы, суши и роллы с копченой рыбой и многое другое. Эти блюда достаточно безопасны для беременных, поэтому их смело можно заказывать в хорошем ресторане или на дом. Поэтому можно сказать, что суши при беременности не запрещены, однако есть их нужно с разумной осторожностью. Более того, рыба и овощи весьма важны для развития малыша, поскольку содержат большое количество полезных веществ, а значит, при соблюдении санитарных условий, их обязательно нужно включать в рацион будущей мамы.

Если вам все же очень хочется суши во время беременности, причем именно тех, которые содержат сырую рыбу, то следует максимально тщательно пережевывать пищу, это снизит вероятность заражения паразитами, а также всю беременность держать на контроле состав крови, сдавая периодически общий анализ. В случае возникновения симптомов кишечного заболевания или плохих анализов необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами.

Вопрос можно ли суши при беременности имеет еще один нюанс. С суши часто подают соевый соус и вассаби, которые будущей маме также вряд ли могут быть полезны. В любом случае, перед тем как совмещать суши и беременность, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативных последствий.

 

womanadvice.ru

Можно ли суши беременным? |

Беременность – прекрасная пора, которую не должны омрачать ограничения и запреты, однако в этот период женщина должна максимально заботиться о своем здоровье. Чтобы понять, можно ли суши беременным, стоит разобраться, из чего они состоят, и где, в каких условиях производятся.

Особенности ингредиентов суш и ролл для организма беременной

Наибольшим спросом пользуются суши из рыбы: именно этот ингредиент таит в себе самую большую опасность для организма беременной. Для приготовления роллов используется свежая рыба, которая не подвергается термической обработке. В ней могут жить паразиты: глисты и нематоды. Попадание их в организм беременной может спровоцировать сильную боль и анемию, в результате чего плод не будет получать достаточно питательных элементов. Но при всем этом качественная красная рыба богата жирными кислотами, фосфором и кальцием, которые необходимы и беременной, и малышу для формирования костной системы.

Основой ролов и суш является рис – это сытный и полезный продукт для беременной, в нем содержится достаточное количество витаминов, минералов и других микроэлементов. Нори – это прессованные водоросли, которые очень полезны для будущей мамы, ведь в них содержится необходимое количество йода, так необходимого для растущего организма, особенно во втором и третьем триместре.

В чем опасность роллов и суш при беременности?

Основная причина, почему в некоторых случаях стоит отказаться от удовольствия поесть суши, это возможные нарушения санитарно-гигиенических норм. Не все заведения заботятся о чистоте столов, приборов, рук, свежести риса, условиях хранения необработанной рыбы и многом другом. При неправильном хранении продуктов в них могут заводиться болезнетворные бактерии, паразиты, глисты. Результатом употребления роллов из некачественных ингредиентов может быть листериоз, гепатит А, занесение паразитов в ЖКТ, возникновение инфекций, а в лучшем случае – отравление, при котором спазмы желудка могут быть угрозой выкидыша. Одним словом, употреблять суши можно только там, где вы уже это делали раньше, где вы уверены в качестве продукта.

Особое внимание стоит уделить и компонентам, подаваемым к сушам. Дело в том, что маринованный имбирь может вызвать аллергию при беременности, даже если раньше она не имела место быть. Васаби может усугубить естественные проблемы ЖКТ, возникающие при беременности: изжогу, метеоризм. Количество употребляемого соевого соуса нужно также свести к минимуму, так как при беременности нужно ограничивать употребление острой и соленой пищи.

Таким образом, при беременности нужно очень ответственно подходить к питанию в общественных местах и доставке готовой еды. Есть суши и роллы можно только там, где вы уверены, что их приготовили с соблюдением санитарно-гигиенических норм. Употребление острых роллов нужно исключить, а также ограничить соевый соус, имбирь и васаби. Для уменьшения риска заражения паразитами роллы с сырой рыбой нужно тщательно пережевывать. Наиболее безопасными являются овощные и запеченные роллы, а чтобы получить максимальную пользу от любимого блюда, сделайте роллы самостоятельно с качественной красной рыбой, которая будет очень полезна во время беременности.

family-info.ru

Можно ли беременным суши? Узнаем!

Всем известны непонятные желания и предпочтения в пище беременных женщин. Большая часть из них хоть один раз, но сгорает от желания полакомиться суши. Но не все знают, можно ли их есть беременным. Нужно в этом разобраться.

Можно ли беременным суши?

Дневной рацион беременной женщины должен быть максимально витаминизирован, полноценен, и что не маловажно, разнообразен. Это нужно для правильного развития будущего малыша и для собственного здоровья матери. Но все же на некоторые продукты врачи ставят табу для беременных. Например, со второй половины беременности следует уменьшить количество употребляемой соли, также не стоит наседать на консервы и продукты, что содержат ГМО.

Естественно, будущие мамы начинают рыскать по всему интернету в поисках информации о разрешенных и запрещенных продуктах и блюдах. Одно такое кушанье мы и рассмотрим в нашей статье, а именно - суши.

Итак, можно ли беременным суши? В его состав входит много разнообразных продуктов, но самый опасный из них - это сырая рыба. Именно в ней «проживают» паразиты, которые могут с легкостью проникнуть в организм человека, если рыбу правильно не обработать. В результате этого у беременной женщины может развиться анемия. Конечно, это повредит и будущему ребенку. Всем известно, что паразиты живут за счет своего хозяина, и если раньше этим хозяином была рыба, то, попав в организм беременной женщины, они будут расти вместе с малышом и поедать ее изнутри.

Самый минимальный риск подцепить паразитарную инфекцию - это заказывать и есть суши в ресторанах, но все же даже здесь вы можете заразиться. А лечить заболевания такого типа, да еще и при беременности, очень сложно и опасно. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против», прежде чем съесть этот продукт.

Также некоторые виды рыб (скумбрия и акула) содержат большое количество ртути, а это очень рискованно для ребенка. Всем известно, что суши относятся к скоропортящимся продуктам, потому как сырую рыбу можно хранить не более 6 часов при комнатной температуре, в противном случае у вас может быть острое отравление, а беременной женщине это никчему. Не заказывайте такие японские блюда с доставкой на дом и не покупайте их в супермаркетах. Вы никогда не узнаете их настоящую дату изготовления и срок годности. Такие суши беременным есть категорически запрещено, так как последние рискуют и своим здоровьем, и здоровьем своего будущего ребенка.

Домашние суши

При большом желании можно приготовить суши и в домашних условиях. Но для этого надо точно знать срок годности используемой рыбы, а также не делать блюдо впрок.

Сделайте одну порцию и сразу съешьте, утолите желание, возможно, больше вам их не захочется. Можно ли беременным суши, приготовленные в домашних условиях? Решайте сами для себя, исходя из рецептуры и продуктов, которые вы будете использовать.

Какие же можно кушать беременным суши?

Японская кухня состоит не только из суши и ролл из сырой рыбы, в ней также есть очень большое разнообразие других блюд: супы, суши и роллы с копченостями, лапша, крупы и многое другое.

Есть те же суши из копченой, вяленой и вареной рыбы, овощные ролы, они отлично дополнят рацион беременной. А еще в них мало калорий, потому это диетический продукт. Они безопасны для беременных, и можно смело вводить их в свой рацион питания. Итак, можно сделать вывод: можно беременным суши есть, но будьте благоразумны при их выборе. При этом любая рыба и овощи нужны для организма будущей мамы и нормального развития малыша, ведь они очень богаты витаминами и микроэлементами. Соблюдайте все санитарные условия и смело вводите их в свой рацион.

Если на протяжении беременности вы все же не можете устоять перед соблазном поесть суши из сырой рыбы, то советуем очень хорошо пережевывать еду, это уменьшит риск попадания паразитов в ваш организм, также раз в месяц (или чаще) сдавайте вашу кровь на общий анализ. При плохом самочувствии или плохих результатах анализов обратитесь за советом к врачу.

Несколько замечаний

Тревожащий будущих мам вопрос: «Можно ли беременным суши?»- имеет еще пару нюансов. Во-первых, с суши всегда подают соевый соус и вассаби, а они будущей маме не несут никаких полезных и питательных веществ. Во-вторых, очень часто вместе с суши подают имбирь, а он относится к аллергическим продуктам и нежелателен во время беременности. После зачатия организм женщины перестраивается, и может возникнуть аллергическая реакция на имбирь.

Как говорилось выше, суши - это блюдо японской кухни. А вашего ребенка, даже в животе, стоит кормить и приучать к продуктам, которые выращиваются в вашем регионе, а только потом можно пробовать другие блюда, если они ему понравятся. Японскую кухню очень любят и ценят в нашей стране, но все же эта еда остается для нас экзотической.

Заключение

В любом случае, каждая беременная женщина индивидуальна, поэтому, прежде чем съесть суши, получите консультацию у вашего врача-гинеколога или другого специалиста в вашей поликлинике, чтобы избежать негативных последствий.

fb.ru

Можно ли беременной есть суши и роллы?

Действительно, во время беременности суши и роллы могут нанести существенный вред здоровью, поэтому будущим мамам следует воздержаться от употребления этих японских блюд. Приведем три серьезные причины, из-за которых беременным не рекомендуется есть суши и роллы.

1. Суши и роллы готовят из сырой рыбы, не прошедшей термическую обработку

Это грозит заражением паразитарным заболеванием – описторхозом. Заражение человека гельминтами (червями, паразитирующими в организме), вызывающими описторхоз, происходит при поедании сырой, плохо прожаренной или просоленной рыбы. От данного заболевания страдают печень, желчевыводящие пути, поджелудочная железа. Инкубационный период составляет 2–4 недели, то есть заболевание проявляется не сразу.

Симптомы описторхоза:
  • повышение температуры до 38,5 °C,
  • слабость,
  • тошнота,
  • аллергическая сыпь,
  • боли в мышцах и суставах,
  • понос,
  • боли в области эпигастрия («под ложечкой») и в правом подреберье,
  • повышенная нервная возбудимость,
  • бессонница,
  • раздражительность.
Как лечится описторхоз?

Лечится описторхоз достаточно сильными и токсичными препаратами, применение которых при беременности недопустимо, именно поэтому описторхоз для беременных во много раз опаснее, чем для других людей.

2. Суши и роллы являются скоропортящимися продуктами

Морепродукты сохраняют свежесть только в течение 3 часов. А если на улице лето, то суши следует употребить в течение 1,5 часов с момента приготовления. Еще опаснее во время беременности заказывать суши с доставкой на дом.

В таких условиях время с момента приготовления значительно увеличивается, к тому же при транспортировке может нарушаться температурный режим хранения.

3. Морепродукты – сильный аллерген

Поэтому во время беременности суши и роллы из морепродуктов следует употреблять с осторожностью.

Таким образом, на вопрос «можно ли беременной есть суши и роллы», можно ответить «нет».

А что делать, если во время беременности очень хочется именно эти блюда японской кухни? Известно ведь, что у женщин в интересном положении бывают спонтанные прихоти. Выход есть.

Беременная женщина может приготовить суши и роллы самостоятельно. Чтобы продукт получился безопасным, необходимо соблюсти следующие условия:

  • Суши и роллы во время беременности можно готовить только из продуктов, прошедших термическую обработку (из жареной, а лучше – отварной рыбы).
  • Рыба должна быть хорошего качества (в идеале – свежая, либо однократно замороженная).
  • Другие продукты для приготовления суши – огурцы, рис и т.п. – также должны быть свежими.

www.9months.ru

Можно есть суши беременным или это вредно для мамы и малыша

В этой статье сайт для мам supermams.ru попробует разобраться с вопросом: можно ли есть суши беременным или лучше воздержаться.  Подробно рассмотрим, как такое экзотическое блюдо японской кухни, как суши, влияет на организм.

В период беременности каждая будущая мама начинает серьезно следить за своим рационом и избегать тех продуктов, которые могут плохо влиять на развитие плода и саму беременность. Всем известно, что беременность обязывает мамочек в корне пересмотреть систему питания, по-другому взглянуть на свои вредные привычки, на свой образ жизни.

Наверно больше всего вопросов возникает с питанием будущих мам.

Очень часто, когда женщина беременна, у нее появляются различные гастрономические пристрастия. Например, может захотеться побаловать себя таким популярным сегодня продуктом, как суши.

До зачатия вы и не задумывались над тем, можно есть суши беременным или нет, и какую реакцию ждать от своего организма.

Можно ли суши беременным: мнение специалистов

Диетологи в своем большинстве склоняются к тому, что употреблять в пищу суши во время беременности не нужно. Ведь в сырой рыбе, которая используется в приготовлении, могут прятаться глисты и различные паразиты, которые будут негативно сказываться на вашем самочувствии.

Эти микроорганизмы лишают вас и вашего ребенка необходимых питательных веществ. Здесь нужна осторожность, поскольку суши – блюдо не родной нам русской кухни, а японской. Нужно серьезно задуматься, можно есть суши при беременности  или все же воздержаться.

Иммунная система во время беременности ослабевает, поэтому в это время вы  подвержены заболеваниям, которые  вызывают микроорганизмы, содержащиеся в еде. Инфекции, вызванные паразитами, не могут проникать в организм ребенка сквозь плаценту, но они способны спровоцировать у вас трудности с пищеварительным трактом и печенью, которые в свою очередь могут отрицательно отразиться на ребенке.

Можно есть суши беременным, если приготовить их дома

Если вы не можете обходиться без любимого блюда и любите готовить, то попробуйте приготовить суши у себя дома, только предварительно заморозьте рыбу примерно на сутки. При заморозке из даров моря «улетучиваются» вредные организмы, и тогда можно смело есть суши беременным. Вы сможете не только подобрать подходящий вам рецепт, но и найдете подходящий вам вкус и ингредиенты.

Будет неплохо, если будущая мамочка решит подстраховаться и заменит сырые продукты на проваренную или прожаренную пищу.

Большинство белков, витамины и минералы, а еще полиненасыщенные  кислоты омега-3, так нужные организму, сохранятся при тепловой обработке и принесут пользу вам и вашему ребенку.

Можно есть суши беременным, если одним из ингредиентов  является копченая рыба, ее можно не замораживать.

В процессе копчения паразиты также погибают, поэтому копченую рыбу беременным есть можно.  С маринованной и соленой рыбой происходит тоже – вредные микроорганизмы погибают.

Есть выход – роллы

Сегодня в ресторанах предоставляют большой выбор роллов на любой вкус. Заказывая овощные вегетарианские роллы, вы обезопасите себя и своего малыша от вредных микроорганизмов, которые могут таиться в рыбе и других морепродуктах.

Необходимо приготовиться к тому, что ваш организм находится в стадии постоянной перестройки и может не воспринять суши как еду во время беременности. Бывают случаи, что суши тут же вызывает рвотную реакцию  и тяжелые ощущения в желудке.

Иногда при употреблении экзотической пищи возникают такие неприятные ощущения, как колики при беременности, статью про это можно почитать на сайте для мам supermams.ru. В этом случае нужно прислушаться к своему организму и постараться исключить из рациона  продукты, вызывающие дискомфорт.

А вот такой спутник суши, как имбирь, нужно исключить из рациона беременной женщины однозначно. Имбирь в японской кухне выполняет роль дезинфектора. Даже если вы съели не очень свежий продукт, он нейтрализует негативные последствия.

Имбирь, который всегда подается с суши и роллами, очень часто вызывает аллергическую реакцию у беременных. Возможно, гормональная перестройка организма делает женщину подверженной аллергии на имбирь. Были случаи, когда беременные попадали в больницы с приступами острой крапивницы.

Не нужно думать, будто мамочкам запрещено практически все. Конечно, можно есть суши беременным, все очень индивидуально, вы должны прислушиваться к организму, он подскажет вам, что и сколько съесть. Старайтесь избегать суши и сыров с плесенью, мясо нужно прожаривать до готовности, все фрукты и овощи тщательно мыть перед едой.

Эти маленькие правила позволят снизить риск заражения любыми паразитами.

И не нужно себе создавать лишних поводов для волнения.

Как можно безопасно есть суши беременным, если вы не привыкли себе отказывать в маленьких удовольствиях? Идите на компромисс — отнеситесь к еде очень серьезно и ответственно. Употребляйте только очень качественные  и свежие продукты.

Поделись полезным:

Загрузка...

supermams.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×