Продукты улучшающие спермограмму


Продукты, улучшающие качество спермы, какие продукты повышают качество спермы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Список, включающий продукты, повышающие качество спермы

Овощи, зелень и фрукты:
  • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
  • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
  • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
  • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
  • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
  • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
  • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
  • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:
  • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
  • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
  • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
  • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
  • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.

Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

plan-baby.ru

12 продуктов, которые улучшают качество спермы

Эмилия Викторовна Цыбикова, кандидат медицинских наук, врач клиники тибетской медицины в г. Москва, клинической базы Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова

С точки зрения тибетской медицины, мужская фертильность зависит от баланса двух систем организма. Первая — это Ветер, или Рлунг. От нее зависят нервы, психо-эмоциональное состояние, а также работа сердца, кровеносных сосудов.

Ее дисбаланс приводит к преждевременному старению, а его признаки — бессонница, хроническая усталость, эмоциональная лабильность, низкая устойчивость к стрессам служат факторами снижения либидо, потенции.

Вторая система — Слизь, или Бадкан. Она отвечает за гормональную регуляцию, обмен веществ, состав и движение жидкостей тела (в том числе семенной жидкости, секрета простаты).

Как поддерживать фертильность?

Чтобы поддерживать репродуктивную функцию, мужчине нужно следить за балансом Ветра и Слизи, не допускать факторов, которые приводят к их расстройству:

  • Питание, которое негативно влияет на фертильность со стороны Слизи

На репродуктивную функцию мужчины негативно влияет тяжелая, недоваренная, пережаренная, неудобоваримая, жирная пища, подгнившие зелень и корнеплоды, сырые овощи, холодная (охлажденная, остывшая) еда, избыток охлаждающих продуктов, а также переедание.

Из охлаждающих продуктов вреднее всего кондитерские изделия, сдобная выпечка, сахар, а также запивание жирных животных продуктов охлажденными напитками.

  • Питание, негативно влияющее со стороны Ветра

К расстройству этой системы приводит грубая, сухая еда, содержащая мало жиров, углеводов, низкокалорийные диеты, сырые овощи и зелень, беспорядочное питание, недоедание.

Наиболее вредные продукты — сырые овощные салаты (капуста, огурцы, горькая зелень, др.). Для поддержания фертильности все овощи нужно употреблять только после термической обработки — жареными, тушеными, отварными, запеченными.

  • Как повысить фертильность?

Слизь и Ветер — холодные системы, поэтому для улучшения репродуктивной функции питание должно быть только горячим и согревающим. Это значит, что пища должна быть свежеприготовленной (длительное хранение в холодильнике должно быть исключено).

Самые полезные согревающие продукты для обеих систем — рыба, особенно морская, жирная (сельдь, скумбрия, тунец, лосось), морепродукты (кальмары, осьминоги, креветки, мидии), топленое масло, семена (тыквы, подсолнечника), кунжут, красное мясо птицы (индейки, курицы, утки, гуся), нежирная баранина, яйца.

Особую роль в улучшении фертильности играют пряности. Они делают пищу согревающей, гармонизируют Ветер и Слизь, повышают уровень тепла и энергии тела, усиливают потенцию, либидо, улучшают работу органов репродуктивной системы. Особенно рекомендуются асафетида, куркума, острый красный перец (чили), черный перец, душистый перец, мускатный орех, корица, гвоздика, имбирь, кумин (индийский тмин), кардамон, шамбала (семена пажитника).

По своему влиянию на репродуктивную систему мужчины имбирь (особенно свежий корень) не уступает женьшеню.

Системы Бадкан и Рлунг имеют и различия. Первая — тяжелая, вторая — легкая. Для первой вреден сладкий вкус, для второй — необходим. Поэтому частные советы зависят от конституции человека.

1. Подвижным, худым, впечатлительным мужчинам нужно особенно следить за балансом Ветра. Пища должна быть маслянистой, сладкой, упитывающей, содержать жгучий вкус.

Сладкий вкус пище придадут морковь, тыква, свекла (все в термически обработанном виде!), топленое масло, курага, мед. Маслянистость — жирная рыба, подсолнечное, кунжутное, топленое масло. Полезны чеснок, лук, выдержанные сыры.

2. Мужчинам, склонным к полноте, лени, спокойным, медлительным требуется горячая, легкая пища. Особенно полезны орехи, острые блюда (нежирные), молодые сыры, творог, зелень укропа, кинзы (в термически обработанном виде). Сладкую, жирную еду желательно свести к минимуму (за исключением рыбы).

medaboutme.ru

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

При планировании беременности заниматься своим здоровьем должна не только женщина, но и мужчина. В частности усилия мужчины должны быть направлены на улучшение сперматогенеза. А именно на повышение качества спермы и увеличение количества активных нормальных сперматозоидов. С этой целью мужчина должен ввести в свой рацион определённые продукты для улучшения спермограммы. Какие именно продукты нужно употреблять в этом случае, разбираемся ниже в статье.

Продукты для улучшения спермограммы

Чтобы зачать здорового малыша, мужчина должен организовать правильное питание для улучшения спермограммы. Для этого необходимо полностью пересмотреть свой рацион и изменить образ жизни. В частности из меню следует исключить алкоголь и все жирные жареные блюда. Они провоцируют выработку повышенного количества холестерина в крови. А это, в свою очередь, тормозит процесс выработки нормальных, здоровых сперматозоидов.

В рационе мужчины, который задался целью зачать с партнершей здорового ребенка, должны присутствовать животные белки и достаточное количество растительной пищи. В качестве животных белков, являющихся к тому же кладезем ценных кислот Омега-3 и Омега-6, являются:

  • Лосось и семга. Эта рыба богата нежирными кислотами, которые благотворно воздействуют на стенки сосудов. А белок является активным строительным материалом для нормальных здоровых и активных сперматозоидов. Кушать перечисленные сорта морской рыбы нужно не меньше трех раз в течение недели.
  • Устрицы. Такое питание для улучшения качества спермы очень полезно. Устрицы являются не только отличным афродизиаком, но активно стимулируют выработку спермы. Это благотворно влияет на фертильность мужчины.
  • Яйцо куриное. Этот продукт богат не только здоровым животным белком, но и необходимыми для организма мужчины аминокислотами. Благодаря регулярному употреблению куриных яиц в организме представителя сильной половины человечества вырабатывается достаточное количество активных сперматозоидов.
  • Нежирное мясо курицы и кролика. В этом случае нежный белок благотворно влияет на репродуктивную систему полового партнёра. В качестве нежирных сортов мяса в рацион можно также включать телятину и постную баранину.
  • Молочнокислая продукция. Сюда можно отнести творог домашний, сыры твёрдых сортов, сметану и ряженку, молоко и кефир.

Что касается растительной пищи, полезной для организма будущего отца, то в меню мужчины должны присутствовать такие овощи, фрукты и зелень:

  • Авокадо. Является настоящим кладезем витамина Е, который активно увеличивает подвижность сперматозоидов. В результате шанс на внедрение сперматозоида в яйцеклетку и на дальнейшее ее оплодотворение значительно повышается.
  • Орех грецкий, кешью, миндаль, кедровый. Считаются кладезем цинка, необходимого для организма здорового мужчины. Цинк регулирует выработку тестостерона, что благотворно сказывается на репродуктивной функции полового партнёра в паре. Орехи можно кушать как самостоятельное блюда в течение дня, так и добавлять в салаты и холодные закуски.
  • Зелень рубленая с чесноком. Подобное сочетание продуктов богато витамином В6, который отвечает за строение нормальных здоровых сперматозоидов.
  • Спаржа. Богата не только селеном, необходимым для мужского здоровья, но и витамином С. Этот витамин отвечает за укрепление иммунитета. А здоровый половой партнер способен к быстрому и здоровому зачатию.
  • Банан. Этот тропический фрукт содержит в своем составе не только магний и цинк с калием, но и витамины группы В, витамин С и А. Подобный комплекс витаминов и микроэлементов значительно влияет на здоровый гормональный фон мужчины.
  • Томаты. Главным ценным веществом этой ягоды является ликопин. Он активно выводит из организма человека свободные радикалы и значительно укрепляет капилляры и мелкие сосуды. Такая забота о сосудистой системе человека дает старт выработке достаточного количества здоровой семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Испокон веков семена тыквы считались богатым кладезем цинка. Кроме того подобный продукт содержит кислоты омега-3 и достаточное количество витамина Е. В результате регулярного употребления семян тыквы происходит улучшение кровообращения в зоне половых органов мужчины и активная выработка качественной семенной жидкости.

Важно: кушать семена тыквы нужно в слегка подсушеном виде отдельно от иных блюд и продуктов. Достаточно съедать в день горсть семян.

  • Гранат. Особенно показан для улучшения фертильности и сперматогенеза тем мужчинам, которые длительно пребывают в состоянии хронического стресса.

Вкусные рецепты

Чтобы питаться не только правильно, но и вкусно, ниже приведены продукты, улучшающие спермограмму, в составе интересных блюд. Так, можно готовить всевозможные блюда по рекомендуемым рецептам.

Рекомендуем к прочтению:

Лосось запеченый с овощами

Для приготовления блюда понадобится:

  • Лосось свежий – 350 гр.;
  • Помидор и болгарский перец яркий — по 1 шт.;
  • Лук репчатый — 1 шт.;
  • Лимон — 1/4 шт.;
  • Соль и перец.

Изучая продукты улучшающие качество спермограммы, стоит попробовать такое блюдо. Филе лосося необходимо промыть проточной водой. Рыбу укладываем на лист фольги. Присыпаем лосось специями по вкусу. Сверху укладываем дольки нарезанного томата и соломку болгарского перца. Дополняем набор нарезанным репчатым луком. Все накрываем фольгой сверху и аккуратно сворачиваем концы фольги, чтобы получилась герметичная упаковка. Рыбу ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Готовое блюдо сбрызнуть соком лимона и подать к столу с зеленью.

Сырники нежные

Здесь для приготовления сырников потребуется:

  • Творог нежирный — 0,5 кг;
  • Желток куриного яйца – 2 шт.;
  • Мука пшеничная – 2 столовые ложки;
  • Масло растительное для жарки.

Пытаясь понять, какие продукты улучшают спермограмму, можно попробовать и это вкуснейшее и полезное блюдо. Все ингредиенты кроме растительного масла смешиваем в миске. Масса должна получиться мягкой и однородной. На разогретую сковороду наливаем небольшое количество растительного масла. Из творожной массы формируем небольшие шарики и обкатываем их в малом количестве муки. Придаём сырникам форму круглых оладок. Обжариваем с двух сторон на разогретой сковороде. Подаем со сметаной.

Мясо кролика в сметане с морковью

Для приготовления этого вкусного блюда потребуется:

Рекомендуем к прочтению:

  • Ножки кролика – 500 гр.;
  • Морковь – две штуки;
  • Лук порей – 2-3 стебля;
  • Сметана — 150 мл.;
  • Специи по вкусу.

Ножки кролика нужно тщательно ополоснуть под проточной водой и обжарить на сковороде на малом огне. Морковь почистить и нарезать соломкой. Добавить к мясу кролика на сковороде. Лук порей измельчить. К обжаренному с морковью мясу влить весь объем сметаны. Приглушить огонь и выдерживать мясо таким образом минут 15. Добавить специи по вкусу. В самом конце к мясу добавить измельченный лук порей. Мясо протушить еще 2-3 минуты и можно подавать к столу.

Весенний салат

В этом салате смешаны самые лучшие продукты для спермограммы. Для его приготовления нам понадобятся:

  • Авокадо — 1 шт.;
  • Помидор — 1 шт.;
  • Орех грецкий — 2-3 ядра;
  • Яйцо куриное отварное — 2 шт.;
  • Лук репчатый или порей — 0,5 шт.;
  • Масло любое растительное по вкусу;
  • Соевый соус.

Авокадо и помидор нарезать дольками или кубиками. К ним добавить измельченное куриное яйцо. Его можно порезать крупными кусочками. Репчатый лук нарезаем полукольцами и добавляем к остальным ингредиентам. Салат заправляем небольшим количеством растительного масла и соевым соусом. К салату добавляем измельченные грецкие орехи. Такой салат может вполне выступать как самостоятельное блюдо, чтобы повышать качество семенной жидкости.

Напитки для повышения показателей спермы

Пытаясь понять, как поднять спермограмму, мужчина должен ввести в рацион не только полезные продукты и блюда, но и напитки. Особенно полезными являются:

  • Сок натуральный томатный с сельдереем;
  • Сок яблочно-сельдереевый;
  • Смузи с томатами и семенами тыквы плюс петрушка.

Помимо этого можно пить и такие напитки:

  • Орехово-медовый настой. Здесь 10 ядер грецкого ореха мельчат и заливают кипяченой охлажденной водой 150 мл. Настаивают средство 2 часа, а затем подмешивают к нему мед в количестве 2 ложки чайные. Такой напиток пьют в течение дня вместо привычного чая.
  • Травяной настой. Здесь берут плоды шиповника 10 штук и корень девясила 1 ложку столовую. Ингредиенты заливают 500 мл воды и доводят до кипения. Проваривают на малом огне 10-15 минут. Затем средство остужают и пьют каждые 2 часа по 30 мл. Курс — 2 дня.

Важно: такой напиток противопоказан мужчинам с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Каково бы ни было стремление мужчины улучшить качество спермы и увеличить количество активных головастиков с помощью диеты и правильной здоровой еды, все же в комплексе с правильным питанием следует выполнять и рекомендации доктора-андролога. Специалиста рекомендуется посетить перед планируемым зачатием для проведения анализа спермограммы. И только на фоне полученных результатов врач сможет скорректировать питание мужчины и возможно прием некоторых препаратов-БАДов.

manexpert.ru

какие повышают, чем покормить мужчину

Содержание:

Мужчинам для повышения показателей анализа эякулята необходимо иметь в своем рационе продукты, богатые всеми необходимыми полезными веществами.

Продукты для улучшения спермограммы обязательно должны отличаться большим содержанием цинка, селена, магния, а также витаминов А, В, С и Е.

Какие продукты кушать

Общими положительными свойствами всех полезных продуктов, улучшающих показатели спермограммы, являются:

  • улучшение качества и количества спермы;
  • повышение активности сперматозоидов;
  • повышение выработки тестостерона;
  • стабилизация работы пищеварительной системы;
  • улучшение обменных процессов;
  • нормализация гормонального фона.

Список продуктов, повышающих показатели спермограммы, достаточно обширен, и достать такую еду мужчинам не составит труда.

Орехи

Для восстановления или повышения фертильности у мужчины очень полезны орехи, поскольку они отличаются большим содержанием цинка, магния и фолиевой кислоты. Доказано, что дефицит цинка и магния в мужском организме понижает уровень тестостерона и уменьшает количество семенной жидкости. Фолиевая кислота назначается мужчинам при таких заболеваниях, как олигозооспермия и азооспермия. Регулярное употребление орехов в сыром виде улучшит работу половой системы в короткие сроки. Повышение активности сперматозоидов у мужчины может наблюдаться уже по истечении двух месяцев. Самыми полезными для мужчин считаются такие орехи, как фундук, миндаль и кешью. Также полезным будет покормить мужчину мускатными, грецкими и кедровыми орехами.

Устрицы

Польза устриц для спермограммы заключается в том, что в них содержатся редкие аминокислоты и допамин, способствующие повышению либидо и увеличению количества эякулята. Вылавливать устриц рекомендуется в весенний период – в это время в моллюсках повышается содержание цинка. Есть устриц лучше всего в сыром виде, поскольку это позволяет сохранить в продукте множество полезных компонентов. Из-за высокого содержания ртути слишком часто кушать устриц не рекомендуется.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Рыба полезна для улучшения показателей спермограммы

Рыба

Особенно полезна для улучшения показателей спермограммы такая рыба, как скумбрия и тунец. В скумбрии в большом количестве содержится фосфор, улучшающий качество и количество спермы. Жирные кислоты омега-3 и омега-6, также находящиеся в этой рыбе, принесут большую пользу для работы всей репродуктивной системы мужчины. Употребления тунца помогает не только увеличить количество семенной жидкости, но и усиливает эрекцию.

Фрукты

Для улучшения показателей спермограммы мужчина должен ежедневно кушать фрукты. Употребление фруктов способствует налаживанию работы обменных процессов в организме и повышению возможности зачатия. Бананы, авокадо и яблоки наиболее полезны мужчинам. Витамины A и В1, содержащиеся в бананах, стимулируют выработку качественной семенной жидкости, а также способствуют увеличению ее количества. Учеными установлено, что недостаток витамина А в мужском организме может приводить к бесплодию. Употребление яблок в достаточном количестве также помогает значительно улучшить качество и количество спермы. Витамин Е, содержащийся в авокадо, способствует повышению активности сперматозоидов и увеличению концентрации спермиев в эякуляте.

Среди всех овощей для мужского здоровья наиболее полезны чеснок, помидоры и спаржа

Овощи

Среди всех овощей для мужского здоровья наиболее полезны чеснок, помидоры и спаржа. Содержащийся в чесноке селен благотворно влияет на качество спермы, а витамин B6 способствует укреплению иммунитета и нормализации уровня гормонов. Помидоры также помогут приблизить анализ эякулята к нормальным показателям, поскольку большое количество ликопина, находящегося в этих овощах, положительно влияет на фертильность мужчины и помогает снизить возможность проявления бесплодия. Спаржа в начале столетия активно использовалась мужчинами для лечения неспособности к зачатию. Доказано, что спаржа положительным образом влияет на количество вырабатываемой спермы. Такие овощи как редис, лук, капуста, свекла, сельдерей и репа способны благотворно воздействовать на развитие сперматогенеза и репродуктивную функцию мужчины в целом. Богатые цинком семена тыквы помогут мужчине повысить уровень тестостерона в крови.

Каши

Для мужчин считаются полезными все каши, но положительное влияние на фертильность главным образом оказывает овсяная каша. Кроме того, содержащийся в овсянке аргинин помогает нормализовать кровообращение в половых органах и нормализовать повышенный уровень сахара в крови.

Вкусные рецепты

  1. 100 граммов грецких орехов необходимо залить 300 граммами воды. Смешанные ингредиенты убрать настаиваться в темное место на 2 часа. В полученную смесь добавить две ложечки меда.
  2. Несколько фиников нужно тщательно вымыть и нарезать, предварительно убрав из них косточки. Затем к финикам необходимо добавит миндаль и немного меда.
  3. Семечки тыквы нужно подсушить, измельчить и смешать с медом. Целительную смесь рекомендуется кушать каждый день по одной столовой ложке натощак.

Для мужского здоровья очень полезен имбирный чай

Напитки для повышения показателей спермы

Для мужского здоровья очень полезны разнообразные чаи. Наиболее популярными чаями, улучшающими показатели спермограммы, являются:

  • имбирный чай;
  • чай с чабрецом;
  • каркаде;
  • зеленый чай;
  • китайский чай.

Употребление этих чаев способствует увеличению количества подвижных сперматозоидов в эякуляте, активной выработке тестостерона и улучшению процессов кроветворения. Кроме того, чаи помогают справиться со стрессами, нередко являющимися причиной расстройств мужской половой системы.

Свежевыжатые соки способны предотвратить различные нарушения развития сперматозоидов, за что их эффективность нередко приравнивается к действенности медикаментозных средств. Но в отличие от лекарственных препаратов, соки абсолютно безвредны для здоровья, в чем и состоит главное преимущество свежевыжатых напитков.

Самыми полезными считаются:

  • гранатовый сок;
  • сок винограда;
  • сок манго;
  • тыквенный сок;
  • любые соки, содержащие витамин Е.

Одним из самых полезных соков считается гранатовый

Бразильские ученые считают, что употребление кофе увеличивает активность сперматозоидов. Однако существует и противоположное мнение, утверждающее, что из-за кофе у мужчины могут наблюдаться проблемы с зачатием. Считается, что в результате употребления этого напитка может снижаться потенция и уменьшаться количество сперматозоидов в эякуляте. Однако негативное влияние кофе оказывает лишь в том случае, если выпивать его более 6 чашек в сутки. Употребление напитка от случая к случаю не нанесет мужскому здоровью никакого вреда.

Основные правила приема пищи для улучшения показателей спермограммы

  1. Принимать пищу мужчине следует в спокойной обстановке. Быстрые перекусы «на бегу» недопустимы.
  2. Во избежание перегрузки органов пищеварения кушать необходимо 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Так пища усвоится организмом гораздо лучше, а польза от ее употребления будет максимальной.
  3. При составлении рациона питания нужно отдать предпочтение продуктам высокого качества. Кроме того, в пище не должно присутствовать никаких вредных добавок. Рекомендуется употреблять как можно больше пищи с большим разнообразием витаминов и микроэлементов. Также еда мужчины должна отличаться высоким содержанием белка и клетчатки.
  4. Следует исключить из своего рациона острые, копченые и соленые продукты, а также ограничить себя в употреблении сладкой и мучной продукции. Нелишним для мужчины будет отказ от специй.
  5. Пища для улучшения показателей спермы не должна быть тяжелой и жирной. Доказано, что бесплодие намного чаще диагностируют у мужчин, злоупотребляющих жирной пищей и страдающих ожирением.
  6. При проблеме неспособности к зачатию продукты лучше всего тушить или готовить на пару. С такими способами приготовления потеря полезных веществ будет сведена к минимуму. Менее полезной для фертильности считается запеченная еда. Жареные продукты для повышения результатов спермограммы употреблять не рекомендуется.
  7. Любые продукты нужно кушать в умеренных количествах. Переедание и употребление даже полезных продуктов огромными порциями приведет к проблемам желудочно-кишечного тракта.
  8. Ежедневно следует выпивать достаточное количество жидкости. Идеальным вариантом будет негазированная минеральная вода.
  9. От употребления спиртных напитков мужчине следует отказаться полностью, поскольку алкоголь может спровоцировать отклонение результатов спермограммы от нормы по многочисленным показателям.

Какие продукты влияют на мужскую фертильность и хорошо повышают спермограмму – известно уже не один десяток лет. Правильный подход к употреблению всех необходимых продуктов питания в короткие сроки приведет к желаемому результату.

funkit.ru

Как улучшить спермограмму для зачатия: препараты, продукты, образ жизни

Если Вы задаетесь вопросом, как улучшить , значит, после обследования обнаружились специфические нарушения. Сделать это можно несколькими способами, которые включены в целый терапевтический комплекс. Сюда входит прием препаратов, народная медицина, коррекция образа жизни и пр. 

Проходили ли вы полное обследование врачей за последние 5 лет?

ДаНет

Что такое плохая спермограмма?

Спермограмму проводят в тех случаях, когда супружеская пара длительное время не имеет детей, а также при отсутствии и прочих нарушений у жены. Анализ позволяет выявить этиологию патологии и определить состав спермы. Обязательно подсчитывают количество здоровых сперматозоидов, изучают сперматогенез. Плохой спермограмма считается в том случае, если показатели не соответствуют критериям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Анализ рассматривает следующее:

  • количество и цвет спермы;
  • численность и подвижность сперматозоидов;
  • вязкость и рН-кислотность;
  • процентное соотношение клеток округленного характера;
  • степень разжижения;
  • наличие лейкоцитов и эритроцитов;
  • состояние микрофлоры.

Критерии плохой спермограммы:

  1. Мало спермы свидетельствует о нарушениях в работе яичек. Такое происходит на фоне перенесенных или существующих патологий половой сферы воспалительного типа, а также после травмирования.
  2. Плохая подвижность сперматозоидов, их недостаток при нормальных объемах спермы. Причина может крыться в генетике, гормональном дисбалансе или в заболеваниях мочеполовой системы.
  3. Полная неподвижность возникает при злоупотреблении вредными привычками, наличии наследственных, гормональных или иммунных патологий, после облучения.

Диагноз, который может быть поставлен:

  • гемоспермия – наличие эритроцитов;
  • астенозооспермия – нарушенная подвижность;
  • акинозооспермия – полная неподвижность;
  • лейкоцитоспермия – избыток лейкоцитов;
  • нормозооспермия – отклонения незначительные;
  • некрозооспермия – малое количество живых спермиев;
  • азооспермия – полное отсутствие «живчиков»;
  • криптозооспермия – единичное число сперматозоидов.

Медикаменты для улучшения спермограммы

Врач, который ведет пациента с плохой спермограммой, обязательно назначает медикаментозную терапию. Выбор препаратов основан на поставленном диагнозе и причине бесплодия, поэтому единой терапевтической схемы не существует. Возможно назначение таких медикаментов:

  1. Чтобы устранить воспалительные процессы и побороть инфицирование, необходимы противовоспалительные, противовирусные, антибактериальные или противогрибковые средства.
  2. Восстановить гормональный фон можно при помощи корректоров: Клостилбегит, Клост.
  3. Воздействовать на сперматозоиды нужно такими препаратами: Вобэнзим, Спермактин, Л-карнитин, Сперотон, Андродоз, Спеман и пр.

Заниматься самостоятельным лечением категорически запрещено. Назначением конкретного препарата занимается преимущественно врач после тщательного обследования.

Витамины и БАДы

Важные витамины и микроэлементы для улучшения спермограммы:

  • Цинк ускоряет синтез тестостерона и прочих мужских гормонов, увеличивает активность, повышает потенцию.
  • Витамин Е снижает уровень неживых сперматозоидов, улучшает подвижность здоровых.
  • Фолиевая кислота способствует продуцированию нормальных сперматозоидов.
  • Витамин С ускоряет кровоснабжение, что оказывает положительное влияние на жизнедеятельность сперматозоидов.
  • Витамины В образуют тестостерон, активизируют сперматозоиды.
  • Витамин А синтезирует половые гормоны, усиливает выработку спермы.
  • Селен, магний и аргинин улучшают качество семенной жидкости.
  • L-карнитин повышает подвижность.

Список самых эффективных витаминных препаратов и БАДов:

  1. СпермаПлант основан на компонентах растительного происхождения, является биологически активной добавкой. Действие – вырабатывает половые клетки и семенную жидкость, улучшает подвижность «живчиков». Продолжительность лечения составляет 30 дней.
  2. Спеман состоит из минералов и экстрактов лекарственных трав, воздействует на мочеполовую систему по типу аюрведы. Действие основано на устранении воспалительных процессов, стимуляции выработки семенной жидкости. Выпускается в форме таблеток. Продолжительность терапевтического курса назначается индивидуально.
  3. Алфавит для мужчин является минерально-витаминным премиксом (витаминов – 13, минералов – 9). Дополнительно содержит женьшень сибирский. Оказывает положительное воздействие на всю репродуктивную систему, улучшает качество спермы. Отличительные особенности препарата – в одной упаковке находятся разные по оттенку таблетки, символизирующие минералы и витамины.
  4. Витапрост содержит натуральные компоненты, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Выпускается в форме ректальных суппозиториев и таблеток. Эффект – устранение воспаления простаты, улучшение сперматогенеза, восстановление кровообращения.
  5. Сперотон содержит витамин К, L-карнитин, цинк, селен, фолиевую кислоту. Результат после лечения: увеличение эякулята в объемах, улучшение подвижности сперматозоидов, восстановление клеток. Производится в порошкообразном состоянии. Перед употреблением порошок разводят в воде. Курс терапии составляет 3 месяца.
  6. БАД Виардо положительно воздействует на всю репродуктивную систему мужчины. Выпускается в капсулах. Минимальная продолжительность лечения – около месяца.
  7. Дуовит мужской состоит из витаминов (11 штук) и минералов (7 штук). Принимать длительно по схеме: лечение – 21 день, перерыв – 10 суток. Особенность – таблетки имеют разноцветность для утреннего и вечернего приема.
  8. Спермастронг основан на компонентах растительного происхождения, положительно воздействует на простату, улучшает сперматогенез. Дополнительно пополняет организм минерально-витаминным комплексом. Минимальный курс лечения – 3 недели.
  9. СпермАктив – биологически активная добавка, которая увеличивает количество спермы и улучшает её качественные характеристики. Дополнительно улучшает эрекцию, усиливает половое влечение. Принимать по предписанию лечащего доктора.

Какие продукты улучшают качество спермы?

Чтобы улучшить спермограмму при плохих анализах, необходимо откорректировать рацион питания. Потому что существует ряд продуктов, которые восстанавливают состав спермы:

  • Чеснок – он содержит большой процент селена, который уберегает семя он различных негативных факторов. Находящийся в чесноке витамин В6, формирует иммунитет, улучшает кровоток и распределяет гормоны. Данный продукт положительно влияет на эрекцию.
  • Орехи содержат цинк, который приводит к выделению основного полового гормона (тестостерона). Также этот элемент можно найти и в морепродуктах (устрицах).
  • Банан и яблоко. Улучшает качество семенной жидкости и регулирует показатели гормонов.
  • Авокадо. Его рекомендовано принимать при неактивных сперматозоидах. Полезные вещества продукта ускоряют процесс проникания в яйцеклетку.
  • Тыквенные семена нормализуют кровообращение в мочеполовой системе и вырабатывают тестостерон.
  • Натуральный гранатовый сок способствует улучшению эрекции и увеличению возбуждения.
  • Рыба нежирных сортов – окунь, форель, щука, лещ и хек. В рыбной продукции много белков и минералов.
  • Из мяса лучше всего выбрать кролика, говядину, курицу и телятину. Рекомендовано употреблять в варенном или пареном виде. Допускается запекать в духовом шкафу с минимальным содержанием растительного масла. Основной компонент, который улучшает сперматогенез – белок.
  • Из кисломолочных продуктов для улучшения спермы подойдет сыр, творог и молоко с низкой жирностью.
  • Отварные куриные яйца. В них содержится белок, который положительно влияет на активность сперматозоидов. Но частое употребление данного продукта может повысить холестерин.
  • Включите в свой рацион финики, петрушку, мед, сельдерей, курагу.
  • Из круп выберите рис, пшено, чечевицу и гречку.

Чтобы повысить показатели спермограммы, следует отказаться от жаренного, жирного, копченого и блюд, содержащих большое количество приправ, специй. Также исключите употребление алкоголя и курение. Пейте больше жидкости, делайте компоты из сухофруктов. Газированные сладкие напитки запрещены.

Народные средства

Помимо традиционной медицины, для улучшения семенной жидкости можно воспользоваться народными средствами:

  1. Возьмите курагу, инжир, финики и лимон (все по штуке), измельчите на мясорубке. В массу добавьте 50 грамм изюма и столько же раздробленного грецкого ореха. Тщательно перемешайте и залейте 200 г жидкого меда. Оставьте в холодильнике на 3 часа. Принимать три раз в день до еды по столовой ложке. Средство быстро укрепляет иммунную систему, положительно воздействуя и на репродуктивные функции.
  2. Салаты. Утром перекусите измельченными яйцами, зеленым луком и орехами с добавлением нежирной сметаны. Вечером сделайте салат из апельсинов и зеленых яблок. Залейте обезжиренным кефиром.
  3. Отвар из девясила. Заливается корень «крутым» кипятком и ставится на водяную баню. Варить примерно 10-15 минут. Принимать настой следует три дня подряд по 1 ст. л. в сутки. После необходимо сделать перерыв на 7 дней и повторить курс лечения. Хранить в холодильнике.
  4. Семена тыквы. Зерна растереть до кашеобразного состояния и залить медом. Пропорции: 200 грамм семечек и 100 грамм меда. Размешать массу и поставить в холодное место. Принимать утром перед завтраком по столовой ложке.
  5. Отвар подорожника и шиповника. Поместить листья и плоды в эмалированную ёмкость. Добавить воду и варить на умеренном огне 10 минут (пропорции компонентов стандартные). Процедить и остудить напиток. Перед употреблением добавлять 2 чайные ложки меда. Принимать 3 раза в сутки по 100 мл.
  6. Очистить грецкий орех от кожуры. Немного измельчить ядра. Залить холодной водой. Настоять не менее часа. Перед употреблением добавить 50 грамм меда. Съесть массу за сутки.
  7. Проросшую пшеницу залить теплой водой. Оставить на всю ночь. Каждое утро принимать по столовой ложке с добавлением меда.
  8. Отвар душицы. Столовую ложку травы залить кипятком и оставить на 40 минут под крышкой. Процедить и употреблять по 200 мл 2 раза в сутки (утром и вечером).
  9. Купите в аптеке мумие. Из моркови, облепихи и черники выдавите сок. Добавьте аптечное средство. Употреблять 1 раз в день на голодный желудок.
  10. Удалите кожуру с грецкого ореха и измельчите его на мясорубке. В смесь добавьте клюкву и перемешайте до однородной массы. Залейте водой и поставьте на огонь. Прокипятите 5 минут. Пока отвар кипит, нарежьте зеленые яблоки (2 шт.) кубиком и высыпьте в отвар. Съедайте по 2 чайные ложки перед едой.

Коррекция образа жизни и другие методы улучшения спермограммы

Чтобы полноценно избавиться от бесплодия, необходимо изменить образ жизни, а также следовать рекомендациям специалистов:

  • Следите за психоэмоциональным фоном, так как частые стрессы нарушают нормальную фертильность, то есть способность производить потомство.
  • Уделите особое внимание подвижности. Если есть возможность, посещайте спортзал. Используйте кардиотренировку. Если нет, больше гуляйте пешком, бегайте, плавайте в бассейне или водоеме, отдыхайте активно. Но исключите силовые виды тренировок – они снижают сперматогенез.
  • Если у Вас сидячая работа (в офисе, машине и т. д.), обязательно 1 раз в час вставайте и ходите. Во-первых, это улучшит гормональный баланс, во-вторых, яички не будут сильно перегреваться и длительное время пережиматься.
  • Интенсивность половой жизни играет огромную роль, поэтому в неделю Вы должны совершать минимум 1, максимум 4 половых акта.
  • Укрепляйте иммунитет. Для этого нужно принимать витамины, кушать свежие фрукты, ягоды, овощи и полезные продукты питания.
  • Откажитесь от тесных плавок и брюк.
  • Покупайте белье исключительно из натуральных тканей, так как синтетические материалы приводят к перегреву яичек.
  • Не проводите тепловые процедуры и не ставьте на себя ноутбуки.
  • Откажитесь от вредных привычек – курения, наркотиков, алкогольных и энергетических напитков. Даже кофе оказывает негативное влияние на состояние репродуктивной системы.
  • Не ешьте слишком много сладкого.
  • Если Вы работаете на вредном производстве (с химикатами, красителями, бытовой химией и т. д.), лучше увольтесь, так как вредные вещества уничтожают полезные и негативно воздействуют на мочеполовую систему мужчины.
  • Не делайте часто рентген – облучение вредно.
  • Угнетают сперматогенез некоторые группы медикаментозных препаратов. К ним относятся противоаллергические средства, транквилизаторы, антидепрессанты и прочее.
  • Категорически запрещено пить пиво, потому что оно приводит к усилению выработки эстрогенов и подавлению синтеза тестостеронов. Если говорить простым языком, то вырабатываются вместо мужских половых гормонов женские.
  • Не носите мобильный телефон и подобные приспособления в карманах брюк и области органов малого таза.
  • Следите за собственным весом, потому что ожирение, как и пиво, способствует выработке женских половых гормонов.
  • Если у Вас есть какие-либо заболевания мочеполовой сферы – незамедлительно займитесь их лечением.
  • Избегайте простудных и прочих болезней, при которых повышается температура тела.

Если у Вас выявили плохую спермограмму, не спешите паниковать, потому что улучшить её можно несколькими простыми способами. Но перед тем как это делать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он назначит необходимые препараты и даст полезные рекомендации касательно образа жизни.

Загрузка...

horoshiyurolog.ru

Улучшение спермограммы народными средствам:способы, продукты и рецепты

Исследование спермы помогает определить вероятность того, что мужчина сможет стать отцом, выявить проблемы, препятствующие зачатию женщины. Результаты спермограммы являются динамичным показателем, они изменяются из-за определенных факторов. Совсем не сложно добиться повышения показателей, если знать, как улучшить спермограмму народными средствами. Рассмотрим эти способы подробнее.

Для чего это нужно

Распространенной ситуацией становится бездетность супругов. Планируя завести ребенка, пара уверена, что вполне достаточно для зачатия только прекратить пользоваться методами контрацепции в вычисленный период овуляции. Подобное утверждение довольно ошибочно, поскольку на итоги зачатия влияет здоровье репродуктивных функций обоих партнеров. Немаловажную роль играет в этом деле качество мужской спермы. Согласно статистике практически половина семей не способна иметь ребенка из-за бесплодия со стороны мужчины.

Молодые люди часто сталкиваются с проблемой снижения фертильности. Но плохой результат анализа эякулята – не свидетельство бесплодия. Ситуацию можно и обязательно необходимо поправлять. О том, как улучшить результат спермограммы, используя народные средства, не прибегая к лекарственным препаратам, расскажем подробно далее. В пользу различных нетрадиционных рецептов людей часто склоняет особая деликатность ситуации – мужчины редко хотят обсуждать собственные половые проблемы с кем-то посторонним.

На вопрос о том, как улучшить данные спермограммы, используя народные средства, имеется достаточно ответов. Нетрадиционные варианты решения проблемы действительно работают, быстро помогая увеличить активность и концентрацию максимально подвижных сперматозоидов, что необходимо для гарантированного оплодотворения яйцеклетки. Проверенными средствами для достижения цели являются:

  • овощи и фрукты;
  • орехи и злаковые;
  • некоторые напитки;
  • мясо и рыба;
  • целебные травы.

Овощи и фрукты

В числе народных средств для улучшения спермограммы достойное место занимают некоторые фрукты с овощами. Их полезное действие проверено многими поколениями. Перечислим только самые эффективные продукты этой категории:

  1. Бананы. Содержат в составе витамины, цинк и магний. В комплексе эти ингредиенты положительно воздействуют на производство здоровой спермы, улучшая гормональный фон мужчины.
  2. Чеснок вместе с зеленью. Подобное сочетание насыщает организм мужчины витамином В6 и селеном. Именно этот микроэлемент отвечает за строение сперматозоидов. Добавляя чеснок вместе с зеленью во все любимые блюда, мужчины улучшают кровоснабжение органов половой системы, повышают либидо, регулируют концентрацию тестостерона.
  3. Яблоки. Насыщенные витаминами, эти фрукты способствуют выработке вполне достаточного для оплодотворения количества спермы.
  4. Авокадо. Содержит в составе витамин Е, который помогает усилить подвижность сперматозоидов, повышая вероятность проникновения их в яйцеклетку для оплодотворения. Поскольку половые клетки мужчины достигают цели в течении а суток, то чем выше их качество, тем более вероятным станет зачатие.
  5. Улучшить качество спермограммы народными средствами поможет спаржа. Она улучшает качество эякулята, помогает увеличить и его количество. Одновременно овощ повышает иммунитет, поскольку содержит много витамина С. Хронические простуды на фоне вирусных заболеваний, сопровождающиеся повышением температуры, отрицательно изменяют состав эякулята, ухудшают выработку сперматозоидов. Повышая защитные функции организма, спаржа усиливает фертильность, а это основа благоприятного зачатия ребенка.
  6. Томаты. Регулярно употребляя эти овощи, мужчина увеличивает производство спермы. Невероятно полезны помидоры курящим мужчинам, особенно, если они проживают в местности, неблагоприятной с точки зрения экологии. Липокрин, содержащийся в помидорной кожуре, нейтрализует агрессивное действие свободных радикалов, восстанавливает мелкие сосуды, помогая вырабатывать семенную жидкость.
  7. Гранат. Фрукт помогает мужчинам при хроническом стрессе, ослабленном сексуальном влечении. Ингредиенты граната способствуют выработке семени, содержащей полноценные и сильные сперматозоиды.
  8. Тыквенные семена. Это доступный продукт, содержащий много цинка. Этот микроэлемент помогает вырабатывать тестостерон. Тыквенные семечки содержат витамин Е, достаточно кислот Омега-3. Эти компоненты усиливают прилив к области гениталий крови, благодаря чему сперма вырабатывается отменного качества. Подобный продукт употреблять следует в определенном режиме – между трапезами, не смешивая семечки и иные блюда.

Орехи и злаковые

Употреблять любые орехи полезно для повышения качества спермы. Они содержат достаточно цинка, который помогает вырабатывать сперматозоиды, повышая уровень тестостерона. Для всех мужчин полезно ежедневно потреблять горсть орешков вместо закуски либо в качестве добавки к блюдам.

Орехи – практически незаменимый продукт, способствующий укреплению полового здоровья мужчины. Достаточно съесть всего несколько ореховых ядер, чтобы улучшить концентрацию сперматозоидов, их морфологию и живучесть. Эти продукты насыщены жирными кислотами, наиболее полезной из которых является Омега-3.

Пригодиться могут в решении проблемы ростки пшеницы. Требуется их тщательно промыть, убрать все «пустышки». Оставшиеся зерна залить кипятком, накрыть емкость тряпочкой, оставить до утра настаиваться. Натощак необходимо съесть 2 ст. л. такого состава, разбавив его медом.

Полезные напитки

Народные средства, рекомендованные для улучшения спермограммы, не ограничиваются орехами. Наиболее эффективное средство, способствующее улучшению качества половых клеток и росту их количества – обычное парное молоко. Такой напиток усиливает выработку семенной жидкости, делает ее состав более качественным, одновременно укрепляя здоровье мужчины. Эффективность можно еще усилить, приготовив целебный коктейль. Сначала подготовьте требуемые ингредиенты:

  • натуральный мед – 1 ч. л.;
  • парное молоко – 250 мл;
  • вымытый лист алоэ с удаленными шипами на нем;
  • грецкий орех – 5 ядер;
  • сливочное масло – 1 ч. л.

Нельзя подвергать ингредиенты тепловой обработке, поскольку из-за этого снизятся их полезные характеристики. Да и приготовленный коктейль после выполненной термической обработки станет безвкусным либо приобретет слегка горьковатый привкус.

Чтобы приготовить такой народный напиток, способный при регулярном употреблении постепенно наращивать качество спермы, требуется просто соединить все приготовленные компоненты в блендере, хорошенько их взбить до момента получения однородной субстанции. Улучшить качество семени поможет ежедневное употребление такого напитка натощак.

Мясо и рыба

Белковые продукты, имеющие животное происхождение – еще один способ улучшения качества спермограммы. В их списке первыми следует упомянуть устрицы. Такой морепродукт положительно действует с разных сторон на мужской организм:

  • повышает сексуальную активность;
  • усиливает эрекцию;
  • помогает вырабатывать тестостерон;
  • увеличивает число активных сперматозоидов.

Вполне достаточно употребить 15 г этого морепродукта, чтобы обеспечить прекрасную фертильность.

На втором месте красная рыба. Приготовленные с ней блюда насыщены нежирными кислотами, которые улучшают функционирование капилляров, а также белком. Употреблять такую рыбу следует хотя бы трижды за неделю вместо жирной мясной пищи. Крольчатина (куриное мясо) насыщена белком, помогающим производить организму качественную сперму. Ежедневный рацион рекомендуют дополнить говядиной нежирных сортов, молодой бараниной.

Сила фитотерапии

Рекомендуют народные целители и травы для улучшения спермограммы. Лучше всего использовать в этой ситуации отвар, в котором задействованы корни девясила. Всего 1 ст. л. этого измельченного сырья, залитая стаканом кипятка с 2 ч. л. хорошо измельченных ягод шиповника, поможет быстро улучшить качество семени. Жидкость требуется кипятить 5 минут.

Такой напиток поможет укрепить защитные функции организма. Пить его следует так: каждые 2 часа по 1 ст. л. Рекомендуют не прерывать употребление даже в ночные часы. Продолжительность лечения – трое суток, затем требуется выполнить недельный перерыв.

Народные рецепты

Улучшить качество спермограммы народными средствами несложно. Рецепты доказали свою эффективность. Часть рекомендаций направлена на устранение воспалительных процессов, восстановление подвижности сперматозоидов, терапию мужского бесплодия. Есть и такие, которые позволяют получать мужскому организму недостающие аминокислоты и незаменимые витамины. Сочетание традиционной терапии с использованием народных средств помогает достичь желанной цели – беременности.

Как повысить спермограмму народными средствами отваром девясила, уже описывалось ранее. Но это не единственный рецепт – помогут решить проблему и иные варианты использования мудрости предков. Вот только некоторые рекомендации для улучшения качественных показателей спермы:

  1. Прекрасно действуют заваренные водой семена подорожника. Пропорции – 1 ст. л. семян на стакан крутого кипятка. Напиток значительно улучшает показатели спермограммы. Пить такое средство следует перед каждой трапезой по 2 ст. л. за раз в течение месяца.
  2. Улучшить результаты спермограммы помогут и грецкие орехи. Достаточно взять 10 штук плодов, перемолоть их и залить 100 мл кипяченой воды. После этого необходимо настаивать снадобье пару часов. Рекомендуется добавить в него немного натурального меда. Выпить средство следует за два раза.

Высокая рождаемость в древние времена была залогом могущества и процветания рода. Поэтому многие традиции направляли на рост плодовитости людей. Никогда не следует пренебрегать ценным опытом, накопленным веками.

Заключение

Разобравшись, как добиться улучшения качества спермограммы народными средствами, достаточно только подобрать подходящий рецепт и использовать его указанное время. Вместе с этим желательно принимать витамины, соблюдать принципы правильного питания. Только после этого следует сдать заново анализ, чтобы удостовериться в достигнутом результате.

bezbesplodie.ru

Продукты для улучшения спермограммы

При подготовке к беременности мужчине и женщине приходится менять ритм жизни, отказываться от вредных привычек, оптимизировать питание и режим дня. Чтобы повысить шанс на зачатие, в рационе мужчины должны употребляться продукты для улучшения качества спермограммы.

Основное питание

Укрепить иммунитет и активизировать репродуктивную функцию поможет правильный рацион. Каши полезны все, но овсяная считается самой необходимой. Кроме положительного влияния на фертильность, овсянка восстанавливает кровообращение за счёт имеющегося аргинина.

Какие продукты улучшают спермограмму:

  1. орехи;
  2. морепродукты;
  3. рыба;
  4. фрукты;
  5. овощи;
  6. каши.

Орехи восстановят и повысят фертильность, так как насыщают организм цинком, магнием и фолиевой кислотой. Если их недостаточно в организме, это приводит к снижению количества семенной жидкости. Вещества улучшают работу половой системы. Повышается активность сперматозоидов на протяжении от одного до двух месяцев. Есть можно фундук, кешью, миндаль, грецкие, кедровые орехи.

Устрицы имеют в составе редкие аминокислоты, допамин и увеличивают эякулят. Не нужно есть их слишком часто, но рекомендуется ввести в рацион. Рыба необходима для положительного показания спермограммы. Сюда относится скумбрия, тунец, содержащие большое количество фосфора, жирных аминокислот, положительно влияющих на репродуктивную систему. При употреблении тунца отмечается усиление эрекции.

Фрукты положительно выделяют на зачатие и налаживают обменные процессы в организме мужчины. Нужно кушать яблоки, бананы, авокадо. В них есть витамины A и В1, которые помогают вырабатывать качественную семенную жидкость. Витамин Е активизирует сперматозоиды и увеличивает концентрацию спермиев в эякуляте.

Овощи полезны для мужского здоровья. Есть необходимо чеснок, помидоры, спаржу. Селен улучшит качество спермы, витамин В6 укрепит иммунитет, нормализует гормоны, снижает проявления бесплодия. Для повышения сперматогенеза обращают внимание на редис, капусту, свёклу, сельдерей и репу.

Дополнительные блюда

Сбалансированное питание и продукты, повышающие качество спермограммы значительно увеличивают возможность зачатия, нормализуют обменные процессы. Для улучшения показателей, каждые 2 дня должно происходить обновление спермы. Если для этого используется оральный секс, важно знать, что есть, чтобы спермограмма была вкусная.

Белковые продукты для спермограммы:

  1. мясо;
  2. бобовые;
  3. орехи;
  4. молочное;
  5. финики;
  6. морепродукты;
  7. фрукты.

Мясо. Желательно выбирать белое. Не рекомендуется готовить из него жареные блюда, лучше отварить, или запечь в духовке. Подойдёт мясо кур, индейки, нежирные сорта говядины.

Бобовые и орехи. Порадуют вегетарианцев. В рацион вводят фасоль, чечевицу, горох. Мясоедам этот вид также будет полезным. Орехи полезны тем, у кого олигозооспермия, азооспермиия.

Молочные продукты. Отдавать предпочтение лучше сыру, йогурту и кефиру, в них большое количество кальция, витаминов и протеинов. Молочные продукты восстановят кишечную флору, снизят риск развития остеопороза.

Финики. Считаются одним из самых полезных из-за высокого содержания флавоноидов, которые предотвращают развитие ишемической болезни сердца, повысят гемоглобин. С них начинают каждый день.

Морепродукты. Незаменимая пища, в которой, кроме белка, имеются липопротеиды. Они синтезируют гормоны, снижают уровень холестерина, помогают в профилактике стенокардии, инфаркта.

Фрукты необходимо включать в рацион постоянно. Продукт не калориен, содержат клетчатку, витамины разных групп. Выбирать нужно виноград, абрикосы и сливы.

Правила

Чтобы улучшить показатели спермы и избавиться от проблем с фертильностью, стоит выбирать натуральные продукты  без вредных добавок. Готовить блюда с высоким содержанием витаминов, белка и клетчатки.

7 правил для повышения качества спермограммы:

  1. питание должно быть без перекусов, проходить в спокойной обстановке;
  2. есть рекомендуется небольшими порциями, не переедать, не употреблять тяжёлые продукты поздно вечером;
  3. уменьшить количество жирных, острых, копчёных блюд, ограничить соль и мучные изделия. Тщательно подходить к выбору специй;
  4. можно подобрать диету тем, у кого избыточный вес;
  5. готовить тушением или варкой, на пару, запекать, чтобы сохранить полезные вещества;
  6. порции накладывать небольшие, не переедать, чтобы не возникли проблемы с желудком;
  7. следить за водным балансом, отказаться от алкоголя.

Стоит заняться физкультурой и подобрать гардероб. Используют способы народной медицины, но они подбираются в зависимости от состояния организма. Для подвижности и стойкости необходима диета для улучшения спермограммы.

Свойства селена, цинка, витамина С:

  • делают сперматозоиды подвижными;
  • повышают выработку тестостерона;
  • стабилизируют работу ЖКТ;
  • улучшают обмен веществ;
  • приводят в норму гормоны.

Питание для улучшения спермограммы мужчины должно состоять не только из полезных блюд. Есть ряд напитков, которые повышают показатели спермы. К ним относятся и чаи. Употребляют настой с чабрецом или имбирём, зелёный, китайский чай, каркаде. Напитки увеличивают подвижность сперматозоидов, активно вырабатывают тестостерон, улучшают процесс кроветворения. Борются со стрессами, которые являются частой причиной расстройств мужской половой системы.

Продукты, улучшающие качество спермограммы, продаются в любом магазине. Из фруктов готовятся свежевыжатые соки. Соки с мякотью предотвращают нарушения развития сперматозоидов. Полезны напитки из граната, винограда, тыквы, манго. Важно пить кофе, однако суточная норма не должна превышать 5 чашек в день.

edamam.ru

Как улучшить качество спермы для зачатия — лекарства и продукты для увеличения количества спермы

Большинство мужчин представляют себе планирование зачатия как полный отказ от контрацепции. Однако это не так. Если вы запланировали пополнение в семье, то прежде чем отказываться от контрацепции, необходимо привести в порядок здоровье. Причем это должна сделать не только женщина. Качество мужской спермы напрямую влияет на вероятность зачатия и здоровье будущего ребенка. Даже если мужчина полностью уверен в своей мужской состоятельности, во время подготовки к зачатию все равно желательно проверить качество спермы и при необходимости повысить подвижность сперматозоидов, так как потенция никак не связана с низким качеством спермы.

Факторы, которые ухудшают качество спермы, и как с ними бороться

  • Температура яичек. Не зря ведь яички у мужчин находятся снаружи, в мошонке. Для созревания полноценных сперматозоидов температура яичек должна быть на несколько градусов ниже от нормальной температуры тела. Любой, даже незначительный перегрев яичек, делает сперматозоиды вялыми. Подвижность сперматозоидов снижается не на некоторое время, а на тот период, пока не созреют новые спермии. При подготовке к зачатию ребенка рекомендуется носить нижнее белье свободного покроя, пошитое из натуральных тканей, а также свести к минимуму факторы возможного перегрева яичек.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь, употребление наркотиков. Как улучшить подвижность сперматозоидов в данном случае? Отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков минимум на три месяца перед зачатием. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперма полностью обновилась.
  • Неблагоприятная экологическая ситуация крайне негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на сперму. Постоянные контакты с химическими веществами (в том числе и с бытовой химией), излучение от мобильных телефонов, загрязненный воздух, выхлопные газы – все эти факторы крайне негативно сказывается на состоянии сперматозоидов. В этом случае повышения их количества и подвижности можно добиться, принимая антиоксиданты. Антиоксиданты не только нивелируют негативное воздействие на организм экологических факторов. Эти вещества также защищают формирующиеся сперматозоиды, улучшают их питание.
  • Стрессовые ситуации ухудшают репродуктивное здоровье мужчины. В этом случае рекомендуется больше отдыхать, поменять обстановку на более спокойную.

Как повысить качество спермы диетой

Здоровье каждого человека напрямую связано с особенностями его питания. В период планирования зачатия необходимо включить в свой ежедневный рацион питания продукты для улучшения качества спермы. Но стоит помнить о том, что продукты, улучшающие качество спермы, не могут обеспечить организм нужными витаминами и элементами. Поэтому вместе со сбалансированным питанием, необходимо принимать специальные препараты для будущих отцов, например, Сперотон. В комплексах  такого типа содержатся необходимые витамины, аминокислоты и и микроэлементы.

Продукты, улучшающие сперматогенез, как правило, не содержат консервантов и красителей, имеют натуральный состав и должны готовиться без обжарки и большого количества жиров. К таким продуктам можно отнести нежирные сорта мяса, морскую рыбу, сезонные овощи и фрукты.

Будущий отец должен полностью отказаться от жирной и тяжелой пищи. Также следует полностью исключить из своего рациона питания продукты, которые содержат консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса. Все эти добавки вредно сказываются на состоянии спермы. Кроме того, усилители вкуса повышают аппетит, провоцируют переедание и набор лишнего веса, а как у мужчин с избыточной массой тела спермограмма гораздо хуже, да и проблемы с потенцией у них наблюдаются чаще. Интересно, что у мужчин с нормальным или низким весом в результате приема жирной пищи качество спермы существенно ухудшается.

Как увеличить качество спермы лекарственными препаратами

Анальгетики, антибиотики, стероиды, медикаменты для лечения аллергических реакций – все они негативно сказываются на состоянии мужской спермы. Даже такой препарат, как Виагра, делает сперматозоиды менее подвижными. Для того чтобы увеличить подвижность сперматозоидов врач может порекомендовать специальные лекарственные препараты с гормонами. Однако для назначения таких лекарственных средств  необходимо будет сдать спермограмму и, возможно, другие анализы.

Если же мужчина просто хочет увеличить шансы наступления беременности, то разумнее прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам для будущих отцов, например, Сперотон. Такие комплексы можно принимать и без назначения врача, как любые витамины.

Как улучшить спермограмму

Если не получается зачать ребенка в довольно длительный период (больше года), то обоим партнерам стоит пройти комплексное обследование у специалистов, будущему папе придется сдать спермограмму. Во время этого лабораторного исследования подсчитывается количество подвижных сперматозоидов в определенном количестве спермы, а также показатели их жизнеспособности. Анализ спермограммы определяет реальную возможность мужчины к зачатию ребенка. Это исследование помогает выявлять не только возможные патологии. Наиболее частые патологии, по причине развития которых не получается зачать ребенка, – это недостаточное количество спермы или малая подвижность сперматозоидов. Но этот диагноз по сути не заболевание, а состояние, часто временное. Часто улучшения количества и подвижности можно достичь при регулярном приеме специальных витаминно-минеральных комплексов, таких как Сперотон и Синергин.

Существует ряд общих рекомендаций, которые позволяют улучшить своё репродуктивное здоровье без приема лекарственных препаратов:

  • Изменить свой образ жизни. Это значит, что в период планирования беременности нужно полностью отказаться от алкоголя, никотина, наркотиков. Кроме того, надо начать заниматься физическими упражнениями (в некоторых случаях врач рекомендует, наоборот, уменьшить физическую активность) и следить за своим весом.
  • Сбалансированное питание – вот еще один ответ на вопрос: «Как улучшить качество сперматозоидов?»
  • Кроме того, врач может порекомендовать мужчине принимать антиоксиданты. Антиоксидант защищает формирующиеся сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от разрушительного действия  свободных радикалов.  
  • Избегать стрессовых ситуаций. Ведь состояние репродуктивного здоровья напрямую зависит от эмоций мужчины. Больше отдыха и положительных эмоций – вот залог успешного зачатия здорового ребенка.


НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

${ item.likes }

102831

Статья обновлена 20.04.2020

plan-baby.ru

Как улучшить морфологию спермограммы для зачатия народными средствами

Дата публикации: 24.10.2017

Качество спермы иногда играет решающую роль в репродуктивной способности пары. Научные исследования показали, что по крайней мере одна треть проблем с зачатием связана с мужским бесплодием. Сегодня врачи действительно обеспокоены ростом числа мужчин с этой патологией, в том числе мужчин молодого возраста. Многие представители сильного пола задаются вопросами: как улучшить спермограмму, что нужно делать, чтобы показатели быстро пришли в норму? Читайте ответы в нашей статье.

Факторы, влияющие на спермограмму

В организме половозрелого мужчины сперма продуцируется яичками, но на процесс ее производства влияет множество обстоятельств. Качество спермы зависит от состояния яичек, образа жизни, среды обитания, рациона питания, наличия заболеваний мочеполовой системы. Можно ли естественным образом увеличить подвижность сперматозоидов? Специалисты утверждают, что да. Для улучшения сексуального здоровья мужчине нужно придерживаться определенных правил. Перечислим основные:

1. Правильно и полноценно питаться. Это одна из самых лучших рекомендаций по повышению подвижности сперматозоидов. Соблюдайте диету с высоким содержанием белка и низким – жиров. На вашем столе должны быть овощи и продукты из цельных зерен. Для улучшения спермограммы великолепно подходят орехи (миндаль, грецкий орех), которые способствуют моторике сперматозоидов из-за большого количества селена, цинка и меди. Так, например, американский журнал International Reproductive Biology провел эксперимент, на основании которого были сделаны выводы относительно полезности даже 70 граммов грецких орехов в день. У мужчин, придерживающихся такой диеты, улучшилась жизнеспособность спермы, возросла подвижность сперматозоидов и произошли их морфологические изменения в лучшую сторону.

Отдельно стоит заметить, что необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими витамин С и цинк. Дефицит некоторых витаминов или минералов может привести к снижению подвижности сперматозоидов. Включайте в ежедневное меню болгарский перец, апельсины, шпинат, киви, зелень петрушки для пополнения витамина С, который защищает генетический материал (ДНК) от повреждения. Уровень аскорбиновой кислоты намного выше в семенной жидкости, чем в других жидкостях организма, включая кровь. И не зря в число эффективных домашних средств, улучшающих репродуктивную функцию мужчины, входит отвар шиповника. На одну горсть сушеных ягод возьмите 2 стакана воды, затем залейте сырье, кипятите 5 минут и настаивайте несколько часов. Полученный отвар можно пить 3 раза в день по 100 мл. Не забывайте и о продуктах, в составе которых находится цинк: устрицах, тыквенных и кунжутных семечках, бананах, авокадо, миндале, телячьей печени.

2. Уменьшить стресс. Перенапряжение нервной системы вредит качеству спермы, отрицательно влияет на концентрацию сперматозоидов в эякуляте и способность оплодотворить яйцеклетку. У мужчин, которые испытывают постоянный стресс, чаще наблюдается деформация сперматозоидов и малая скорость их передвижения. Необходимо отводить на сон 6-8 часов в сутки, чтобы дать организму достаточно времени для самовосстановления, включая образование спермы.

3. Заниматься спортом. По мнению медицинских экспертов, физический статус мужчины очень влияет на сексуальное здоровье. Кстати, и чрезмерная худоба, и избыточный вес негативно отражаются на уровне тестостерона в крови, в результате чего может возникнуть потеря интереса к сексу и понизиться эрекция. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется поддерживать нормальный вес, умеренно тренироваться хотя бы 2 часа в неделю. Приветствуются упражнения на свежем воздухе.

4. Бросить курить. Доказано, что курение снижает уровень тестостерона (гормона, необходимого для выработки спермы), изменяется подвижность и форма сперматозоидов. Некурящие мужчины более фертильны по сравнению с курящими.

5. Пить достаточно чистой воды. Обезвоживание является одной из причин плохой продукции спермы.

6. Избегать перегрева. Не принимайте слишком горячую ванну, сауну. Существует связь между воздействием температуры и уменьшением количества сперматозоидов у мужчины. Всякий раз, когда температура повышается, производство спермы снижается.

7. Сократить употребление алкоголя до минимума либо полностью исключить, чтобы улучшить спермограмму.

8. Оберегать себя от воздействия токсинов. Поменяйте работу, если она тесно связана с химическими веществами и вредным производством.

9. Своевременно лечить заболевания репродуктивных органов, особенно венерические, сильно снижающие качество спермы. Лечить болезни нужно сразу, не доводя до хронической формы.

Интересные факты

  • Чтобы увеличить шансы на зачатие, нужно воздерживаться от частого использования мобильного телефона. Это мнение ученых Кливлендской клиники, которые обнаружили: чем больше мужчина использует свой мобильный телефон, тем менее подвижны его сперматозоиды. Возможно, это связано с электромагнитными волнами, излучаемыми электронным устройством.
  • Легкий и здоровый способ улучшить качество спермы – потреблять продукты с ликопином. Ликопин представляет собой красный пигмент, который содержится во многих овощах и фруктах с яркой окраской: арбузе, томатах, грейпфруте, абрикосах. Выступает как мощный антиоксидант. Потребление продуктов с ликопином уменьшает количество деформированных и аномальных клеток спермы.
  • Если вы применяете интимную смазку, обращайте внимание на лубриканты с правильным значением pH (оптимально - от 4,5 до 5,5).

  • Слишком частая эякуляция также может замедлить выработку спермы и сделать ее жидкой, поэтому старайтесь делать промежутки в 2-3 дня между эякуляциями.
  • На результаты спермограммы может повлиять и привычка мужа носить слишком тесное нижнее белье, узкие брюки или часто ездить на велосипеде.

Следуя нашим советам, вы сможете улучшить общее самочувствие и повысить все необходимые показатели спермограммы для зачатия здорового ребенка.

Мне нравится 2


Похожие посты


Оставить комментарий

mamsy.ru

Лекарства, витамины, диета и народные средства для идеальной спермы

Когда встает вопрос о мужском факторе бесплодия в браке, пара задумывается о том, как улучшить спермограмму. От качества спермы зависит, смогут ли мужчина и женщина стать родителями. Недостаточно активные сперматозоиды или их малое количество, признаки воспаления или другая проблема – все это поддается корректировке.

Основные патологии в спермограмме

За словами «плохая спермограмма» скрываются различные нарушения. Получая материал на анализ, лаборант исследует его по нескольким параметрам, чтобы сделать вывод о потенциальных возможностях мужчины стать отцом.

Морфология

Под микроскопом изучаются и оцениваются внешние признаки сперматозоидов: форма головки, хвоста, шейки, цитоплазматической капли. Нормальные клетки выглядят следующим образом:

  • головка овальная, симметричная;
  • промежуточная часть между головкой и хвостом (или жгутиком) утолщенная, прямая;
  • хвост длинный, тонкий, на конце конусовидный.

Морфологически правильные мужские половые клетки в норме составляют не меньше 15% от общего количества. По другой классификации, минимальное допустимое число – 4%. Погрешности в строении сперматозоида свидетельствуют о неполноценности. Задачи у него серьезные: выжить в кислой среде влагалища, в организме женщины проплыть примерно 20 см против течения. Конечно, сперма с низкими морфологическими характеристиками тоже способна оплодотворить женскую половую клетку, если преобладает такой семенной материал. Но исход беременности под вопросом.

Дегенеративные формы (сперматозоиды с двойным хвостом или головкой, неправильной формы, слишком маленькие или наоборот большие и др.) в сперме мужчины – не редкость. Вопрос нормального количества зависит от методики анализа, но в среднем их не должно быть больше 50% от содержимого эякулята.

Кроме оценки морфологии, лаборант засекает скорость разжижения спермы и уровень вязкости максимум через час. Эти два фактора тесно связаны. Повышенная вязкость в спермограмме означает погрешности в работе предстательной железы.

Агрегация в спермограмме – явление, при котором сперматозоиды слипаются со слизью в комки, сгустки. Наличие агрегации – косвенный признак возможного воспаления. Но в невыраженной форме это не означает бесплодие. Если количество полноценных, жизнеспособных сперматозоидов при этом в норме, агрегация не препятствует  зачатию. Хотя состояние лучше пролечить.

Количество

При оценке мужской фертильности важны качественные и количественные характеристики. Нормальный объем эякулята в норме 2-6 мл. Определяется концентрация — количество сперматозоидов в 1 мл: в нормальном анализе колеблется в пределах 20 — 200 миллионов штук. А число половых клеток не должно быть меньше 40 миллионов в общем объеме порции спермы. Плохой анализ спермограммы, если говорить о количественном факторе, это когда концентрация меньше 20 или больше 200 миллионов штук. Превышение количества замедляет скорость каждого в отдельности. К тому же это означает недостаточный объем сопутствующих веществ.

Подвижность

Скорость и направление движения спермиев – важная характеристика. Лаборант оценивает активность сперматозоидов: как быстро и продуктивно доберутся до намеченной цели.

Сперматозоиды могут шевелиться на месте или двигаться более-менее активно прямо вперед, по типу маятника или колебательно. Для успешного зачатия важно, чтобы движение было поступательное, активное. В норме сперматозоид должен продвигаться вперед, за две секунды проплывая длину своего тела. При этом активных клеток для зачатия требуется не менее четверти от общего количества.

Причины нарушений

Причины плохой спермограммы:

  • Инфекции. Заболевания, передающиеся половым путем. Другие болезни, инициирующие воспалительные процессы органов малого таза.
  • Низкий уровень тестостерона.
  • Перенесенный в детстве паротит (свинка).
  • Врожденные аномалии половых органов.
  • Системные заболевания, эндокринные патологии типа сахарного диабета, опухолевые процессы.
  • Генетические нарушения.
  • Длительные зависимости от вредных привычек: курение, алкоголизм, наркомания.
  • Неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки — психоэмоциональные, физические.
  • Плохая экология, работа на опасном производстве.

Если выяснилось, что у мужчины плохая спермограмма, это не повод для паники. Врачи подчеркивают, что анализ динамичен: показатели обследований разницей в неделю могут отличаться.

Можно ли зачать ребенка при плохой спермограмме

Новость о плохой спермограмме у мужа должна мобилизовать на изучение теории. Многие показатели анализа успешно приводятся в норму грамотной терапией. Это касается проблем, вызванных неправильным образом жизни или питания, высокими нагрузками, стрессом, воспалительными заболеваниями.

Трудно бороться с серьезными патологиями, продиктованными генетическими отклонениями или длительными системными заболеваниями. Например, иногда даже после серьезного лечения не удается повысить количество живых, полноценных спермиев, готовых к оплодотворению. Но с таким диагнозом эффективны вспомогательные репродуктивные технологии. Существует искусственная инсеминация при плохой спермограмме, когда снижено число качественных мужских половых клеток. Чтобы забеременеть в естественных условиях, этого будет недостаточно. А при процедуре сперма специально обрабатывается, концентрируется, вводится в матку женщине во время овуляции.

Беременность с плохой спермограммой возможна и с помощью ЭКО + ИКСИ. Показанием является крайне низкое число здоровых спермиев. Строго говоря, достаточно одного: его иглой вводят в изъятую у женщины зрелую яйцеклетку.

Тактика лечения

Плохая спермограмма потребует сделать дополнительные анализы и обследования. Это могут быть определение уровня мужских половых гормонов в крови, ультразвуковое сканирование сосудов половых органов и др. Иногда требуется хирургическое вмешательство. Лечение после обследования должен назначать врач уролог-андролог. Это может быть антибиотикотерапия, витамины и микроэлементы, лекарства для улучшения питания органов.

 Препараты

Существуют определенные препараты для улучшения качества спермы. Но поскольку причин проблем с мужским здоровьем много, то лекарства могут потребоваться разные. Например, для устранения выраженной агрегации важно вылечить воспаление, для этого применяются антибактериальные препараты.

Для улучшения спермограммы, особенно если снижено общее количество сперматозоидов, нередко прописывается тестостерон, который стимулирует продукцию мужских половых клеток. Таблетки под названием «Витапрост» улучшают функцию предстательной железы, борются с воспалениями, застойными явлениями. Лекарство растительного происхождения «Трибестан» —  препарат для улучшения спермограммы, стимулирующий рост количества и подвижность спермиев.

Лекарство для улучшения спермограммы – «Спермстронг», в его основе вещества растительного происхождения. Положительно влияет на кровообращение в области малого таза, сперматогенез и повышает либидо.

Препарат должен подбирать врач!

Витамины и БАДы

Улучшить качество спермы могут не только лекарства, но и биологически активные добавки. Это сборы трав, комплексы полезных веществ. Известны такие витамины для улучшения спермограммы как «Сперотон», «Спермаплант», «Профертил» и другие. Многие из них обязательно включают витамины А, С и Е, известные своими регенеративными, защитными свойствами и участием в производстве гормонов. Витамины группы B в составе комплексов нужны для лучшего производства новых клеток.

Практически во всех витаминах для мужчин для улучшения спермограммы должен быть цинк – один из главных минералов для сперматогенеза, производства тестостерона. Фолиевая кислота, аргинин и L-карнитин для мужчин также очень важны, если спермограмма плохая. Состав витаминно-минеральных комплексов и БАДов нацелен на улучшение функции мужской половой сферы.

Питание

Как улучшить спермограмму в домашних условиях? Первым делом надо наладить питание, сделать полноценным, сбалансированным, применять щадящие способы приготовления еды ради сохранения полезных веществ. Достаточное количество витаминов, минеральных веществ – вот что необходимо в первую очередь. Продукты, улучшающие спермограмму, должны содержать витамины А, С и Е (много в свежих фруктах и овощах), а также группы В (печень, орехи и семена, хлеб из муки грубого помола, зеленые листовые овощи). Диета для улучшения спермограммы должна включать белок животный и растительный: мясо, рыбу, бобовые, творог и сыры.

Важно тщательно продумать свой рацион, чтобы улучшить качество спермы. Мужчины нуждаются в 12-15 мг цинка в сутки, буквально теряя его с каждой эякуляцией. Этот микроэлемент можно получить из говядины, сельди, брокколи, бананов, фиников, семечек, орехов и др. На первом месте по содержанию цинка стоят тыквенные семечки. Но знайте, что алкоголь, кофе, препараты железа и кальция ухудшают усвояемость. Когда в меню мужчины достаточно продуктов, содержащих Zn, принимать его дополнительно не требуется.

Питание должно быть достаточным, но не чрезмерным, чтобы витамины, минералы усвоились наилучшим образом. Лишний вес – одна из причин снижения качества семенного материала.

Коррекция образа жизни

Первый совет врача на тему «как улучшить сперматогенез» — отказаться от всех вредных привычек. Алкоголь и сигареты, наркотики и другие токсичные вещества оказывают разрушительное влияние на качество спермы.

Андрологи настаивают на необходимости изменить образ жизни:

  • Отказаться (хотя бы на время зачатия) от горячих ванн, бани, тесного белья, потому что сперма вырабатывается при температуре на 3-5 градусов ниже температуры тела. Превышение нормы ведет к ухудшению качества сперматозоидов.
  • Устранить серьезные физические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, воздействием на половые органы (велоспорт). Под запретом все, что перенапрягает вены нижней половины тела.
  • Снизить уровень стресса. Уместны следующие способы: психотерапия, йога, прогулки в зеленых зонах, иглоукалывание и др.
  • Высыпаться, отводить время на отдых, не забывать про отпуск.

Народные средства

Чтобы повысить качество спермограммы народными средствами, можно делать натуральные вкусные смеси. Так, перемолотые орехи, семечки и финики станут полезным десертом. А конфеты из пророщенной пшеницы с клюквой и медом заменят шоколад.

Народные средства для улучшения спермы – это настои, отвары из лекарственных трав. Семена подорожника, корни девясила, ядра грецкого ореха, шиповник – подходящие плоды и травы для улучшения спермограммы.

myzachatie.ru

Список продуктов улучшающих качество спермы

Автор На чтение 24 мин. Опубликовано

От чего зависит количество спермы?

Медицинскими специалистами установлена норма семенной жидкости. По статистике средний объем, выделяемый за раз, составляет от 1,5 мл до 5 мл. Показатели варьируются в зависимости от ряда факторов – частота половых сношений, генетическая предрасположенность.

Низкое количество спермы у мужчин выделяется в следующих случаях:

  • Чрезмерное увлечение сигаретами, трубкой, спиртными напитками;
  • Постоянная подверженность тяжелым стрессам;
  • Избыточный вес более чем на 10 кг;
  • Частое и продолжительное перегревание половых органов;
  • Загрязненная окружающая среда;
  • Наличие инфекционных заболеваний половой и мочевыводящей систем;
  • Травмирование крестца и органов, расположенных в области малого таза;
  • Развитие опухолей;
  • Медикаментозная терапия некоторыми группами лекарств;
  • Неудовлетворительные условия профессиональной деятельности;
  • Сахарный диабет;
  • Влияние радиоактивного облучения.

Возможны ситуации, когда при семяизвержении жидкость не выводится вообще. Такая патология называется анэякуляция. Ее причинами становятся:

  • Физиологические нарушения нервной системы;
  • Наличие воспаления, спровоцировавшего склерозирование семенных протоков;
  • Серьезные эндокринные патологии;
  • Изменения строения семявыводящих протоков;
  • Травмы гениталий;
  • Злокачественные новообразования.

Случается, что выделяется чрезмерно большое количество спермы. В 2 случаях подобный процесс считается естественным:

  • Первый половой контакт после продолжительного воздержания. В этом случае скапливается значительное количество семенной жидкости;
  • Высокая гормональная активность. Способствует активному производству сперматозоидов.

Если данные факторы отсутствуют, то необходимо посещение врача и прохождение диагностических мероприятий. Злокачественные образования в яичках и предстательной железе могут в некоторых случаях значительно увеличивать выработку эякулята.

Зачем увеличивать

Если вы хотите забеременеть, вам необходимо знать, как улучшить спермограмму вашего мужа. Ведь во времена стрессов и плохой экологии качество спермы у мужчин, как правило, невысокое.

У многих представителей сильного пола имеются проблемы с фертильностью, которые могут быть как возрастным фактором, так и следствием проблем со здоровьем.

Как улучшить качество спермограммы различными методами?

Как известно, основным врагом качества спермы является стресс. Поэтому, перед тем как улучшить спермограмму, необходимо свести все переживания к минимуму. Следует спокойнее относиться к работе и использовать свободное время для отдыха, аутотренингов и некоторых развлечений.

Главное в погоне за положительными эмоциями — воздержаться от употребления сигарет, кофе, алкоголя и тем более наркотиков. Многолетними исследованиями доказано, что эти факторы отрицательно влияют на потенцию, поэтому перед тем, как улучшить показатели спермограммы, необходимо их устранить.

Другими врагами хорошей спермограммы являются:

  1. Отклонения от нормального веса (в любую сторону). Лишний вес и несбалансированное питание снижают количество сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
  2. Жирные высококалорийные блюда.
  3. Недостаточное количество потребляемой жидкости.
  4. Слишком высокая температура тела.

Таким образом, чтобы улучшить морфологию спермы, необходимо заняться спортом. При сидячей работе, не лишними будут короткие перерывы на разминку. При этом, следует воздержаться от профессиональных его видов, поскольку слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к противоположному эффекту.

Занятия физкультурой следует дополнить сбалансированной диетой, в которую обязательно нужно включить бананы, сельдерей, миндаль или авокадо. При этом, нужно пить как можно больше чистой минеральной воды. В рацион можно включить препараты, в состав которых входят полезные витамины и минералы. Наиболее важными для потенции являются витамин C и цинк.

Чтобы оптимизировать температуру половых органов, следует позаботиться о своем гардеробе. Из него лучше исключить плотное нижнее белье синтетического происхождения. Следует предпочесть легкие трусы из хлопка и натуральные штаны. Также для улучшения спермы лучше воздержаться от посещения сауны и джакузи, где существует риск перегреть половые органы.

Как было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:

  1. Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
  2. Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
  3. Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
  4. Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
  5. Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
  6. Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
  7. Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
  8. Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
  9. Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
  10. Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
  11. Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.

Перед тем как улучшить спермограмму народными методами, желательно проконсультироваться с урологом по поводу эффективности того или иного средства для конкретного организма.

До наших дней дошли следующие народные рецепты:

  • 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Принимать 4 раза в сутки по паре столовых ложек, за час до еды, на протяжении 30-35 дней;
  • 100 г грецких орехов настоять в 100 г воды в течение 2 часов. Затем добавить 2 ложки меда. Эту порцию лекарства необходимо съесть за 2 приема;
  • 1 столовую ложку корней девясила залить 250 мл кипяченной воды и поставить на огонь на 10 минут. После остывания принимать средство по 1 столовой ложке 4 раза в сутки на протяжении 3 дней.

Таким образом, можно улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях.

Для достижения лучшего результата необходимо сочетать их с проверенными методами улучшения потенции.

Чтобы быстро решить проблему, необходимо воспользоваться определенными рекомендациями:

  • Пить больше воды – количество выделяемого семени напрямую зависит от объема потребляемой жидкости;
  • Избегать перегрева – частого посещения сауны, ношения излишне теплой одежды, постоянного включения обогрева автомобильных сидений;
  • Носить свободное белье – тесные трусы также повышает температуру в области гениталий;
  • Отказаться от привычки скрещивать ноги – способствует чрезмерному нагреву половых органов;
  • Воздерживаться от оргазма 3-5 дней, если наблюдается слишком малое количество семенной жидкости;
  • Заменить газировку на чай с медом – содержание сахара в газированных напитках негативно влияет на сперму и печень;
  • Бросить курить – никотин уменьшает количество эякулята и подавляет жизнеспособность сперматозоидов;
  • Научиться контролировать уровень стресса – его гормоны противодействуют синтезу тестостерона, отвечающего за продуцирование семени;
  • Пить необходимые добавки – после согласования с врачом ввести в рацион препараты цинка и таблетки фолиевой кислоты;
  • Нормализовать сексуальную жизнь;
  • Помнить о важности правильного питания и специальных упражнений.

Главной причиной, по которой необходимо увеличивать объем спермы – это медицинские показания, для эффективного процесса оплодотворения.

В некоторых случаях, после просмотров фильмов определенного жанра и сложившихся стереотипов, у мужчин вырабатывается ложное представлении, что большое количество спермы – это признак мужского достоинства в интимном плане. После такого стереотипа они стараются закончить половой акт с максимальным выделением эякулята, а когда этого не происходит, то могут впасть в депрессию и/или пытаться любыми способами повысить образование спермы.

Важно понимать, что для получения оргазма, удовлетворения женщины и оплодотворения не нужно очень много спермы, ее количество должно быть в пределах нормы. Справедливости ради, стоит заметить, что чем больше количество спермы выделяется во время эякуляции, тем ярче и продолжительнее оргазм испытывает мужчина. Это связано с тем, что при повышенном содержании спермы происходит большее сокращение мышц при эякуляции, увеличивающее удовольствие.

Способы увеличения

Чтобы увеличить количество спермы применяется комплексный подход, включающий в себя правильное питание, физические нагрузки, изменение образа жизни, применение медицинских препаратов.

  • Привести вес в норму, подобрав правильный рацион из полезных продуктов.

Читайте: Мужские афродизиаки в продуктах.

  • Добавить в свое меню блюда из мяса, рыбы, орехов, яиц, капусты, в которых содержится натуральный белок, который учувствует в образовании спермы.
  • Не употреблять полуфабрикаты любых видов. Ограничить или полностью отказаться от жаренного, острого, соленого и копченного, что является тяжелыми продуктами для желудка и печени.
  • Перейти на блюда, приготовленные на пару, которые благодаря особенностям термообработки содержат много полезных веществ.
  • Больше употреблять овощи с фруктами. Виноград, тыквенные семечки, авокадо, бананы, брокколи, считаются натуральными сперматагонными средствами. Фасоль, клюква, ежевика, яблоки, чернослив содержат много антиоксидантов, повышающих жизнеспособность спермием. Очень полезны орехи любых видов, содержащие белки, минералы и витамины, необходимые для улучшения качества мужских клеток.
  • Разнообразить рацион морепродуктами, которые богаты на цинк, принимающий участие в образовании спермы.

Читаете еще: Какие продукты повышают потенцию

Актеры эротического жанра кино увеличивая количества спермы натуральным способом употребляют коктейль из бананов и сметаны. Для его приготовления взбивают 5 измельченных бананов с 0,5 л жирной сметаны и употребляют за 3-4 часа до намечающейся близости. Коктейль выпивать частями через небольшой промежуток времени.

Семенная жидкости в основной массе состоит из воды. Это способствует увлажнению и облегчению путей выхода сперматозоидов. Поэтому, мужчинам рекомендуется выпивать суточную норму воды в объеме 2 л. Материал по теме: Чем полезна вода для здоровья и сколько ее нужно пить?

Газированные напитки. Доказано, что при приеме ежедневно 1 л напитка с газом производство эякулята снижается на 30%, а при более длительном регулярном употреблении процент существенно увеличивается.

Необходимо вести активный образ жизни и заняться спортом. Нужно найти время для пробежек, для занятий в спортзале или выполнения упражнений дома. Умеренная нагрузка способствует улучшению метаболизмов, а также насыщению организма кислородом и необходимыми веществами, которые поспособствуют производству тестостерона, а значит и увеличению образования спермы.

Необходимо особое внимание уделить укреплению мышц таза. Именно они способствуют поддержанию здоровья простаты, помогают увеличить продолжительность полового акта и оздоровлению спермы. Для этих целей очень эффективно упражнение Кегеля!

Необходимо исключить курение, прием наркотических препаратов и алкоголь. Курение влияет на потенцию, уменьшает образование спермы, ее подвижность и качество. В связи с этим у отцов курильщиков нередко дети рождаются с отклонениями и патологиями.

Наладить полноценный отдых, оградиться от стрессовых ситуаций и переживаний. Проведенные многочисленные исследования установили прямую связь между стрессом и способностью яичек к выработке тестостерона, принимающего участие в производстве спермы. Во время стресса наблюдалось значительное уменьшение выработки необходимого гормона. Для душевного равновесия можно освоить медитацию, начать заниматься йогой или посетить психолога.

Медицинское лечение

После определения причины малого количества спермы и/или низкого ее качества, лечащим врачом назначаются лекарства для устранения первопричинных факторов. Назначаются:

  • Антибиотики при воспалении мочеполовой системы.
  • Витамины при пониженном иммунитете и ослаблении организма.
  • Успокоительное при стрессах, депрессиях, нервных нарушениях.

СпермаПлант — увеличивает численность и оплодотворяющую способность сперматозоидов, улучшает тонус организма.

СпермАктин – способствует увеличению половых клеток, улучшает их функциональность.

Профертил – улучшает показатели спермограмы.

Тентекс форте – увеличивает половую активность, улучшает качество спермы.

Спеман – кроме улучшения спермограмы, благоприятно влияет на простату.

Трибестан – улучшает количество и качество сперматозоидов, усиливает влечение, продлевает половой акт.

Сперотон – содержит цинк и селен, стимулирует сперматогенез, увеличивает подвижность сперматозоидов.

Температурный режим

Нужно не допускать перегрева и переохлаждения яичек. Для нормальной выработки спермы необходима температура не выше 37 С. Увеличение температуры в месте нахождения яичек может привести к гибели сперматозоидов и уменьшения количества их выработки. Что бы этого не допускать необходимо:

  • Не сидеть в позе нога за ногу. В такой позе происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов, что имеет негативные последствия для позвоночника и провоцирует явление застоя крови в органах малого таза. Начинают развиваться воспалительные процессы, приводящие к нарушению полового функционирования органов. Кроме того, в такой позе яички прижимаются к телу, что приводит к увеличению температуры и потере спермы.
  • Не носить тесное белье. Такое белье препятствует естественной вентиляции яичек, при этом увеличивается температура в мошонке, что ведет к гибели сперматозоидов и снижению спермы.
  • Не злоупотреблять посещением мест с повышенной температурой. Сюда можно отнести посещение бани, парилок, джакузи, а также длительные поездки на сиденьях с подогревом.

Во избежание застоя спермы нельзя допускать длительного воздержания, но небольшой перерыв полезен. Мужской организм производит спермии в среднем со скоростью 1500 шт. в секунду, соответственно за сутки от 130 000 000 живчиков. При частых эякуляциях спермы становиться меньше. Восстанавливается она при воздержании в течении 2-4 дней.

Прерванный половой акт, задержка эякуляции провоцируют застойные явления в простате, из-за накапливания в ней спермы. Что в свою очередь ведет к уменьшению вырабатывания секрета железы и снижению объема семенной жидкости.

Есть отзывы, что перечисленные ниже упражнения повышают эрекцию, увеличивают количество спермы и качество сперматозоидов:

    • Сжимание яичек. Перед выполнением упражнения нужно разогреть руки растиранием или другим способом. Одной рукой нужно приподнять половой член, а второй мягко обхватить яички, немного сжимая. Проводить сжимания и разжимания яичек, немного потягивая их вниз и постепенно усиливая сжатия. Сдавливания не должно вызывать болезненные ощущения и дискомфорт. Надавливания должны быть небольшими, около 1 секунды.
      Выполнять около 60 сжиманий одной рукой, после чего поменять руки и продолжить упражнение другой рукой.
    • Массаж. Удерживая пенис одной рукой, массажировать яички большим пальцем свободной руки. Массаж проводится в течении минуты, с постепенным увеличением времени.

Улучшение качества и количества спермы в большинстве случаев происходит после изменения образа жизни в лучшую сторону. Применять лекарственные препараты нужно только те, что назначил врач-специалист, после диагностики и выявления причин отклонения от нормы.

Изменить объем выделяющейся жидкости можно с помощью инновационных средств, разработанных на основе природных компонентов. Подобные препараты для увеличения количества спермы обладают широким спектром действия и положительным воздействием на половую функцию, а натуральный состав позволяет избежать негативного влияния на организм.

Согласно информации от производителя, после проведения клинических исследований было подтверждено, что количество спермы увеличилось в 3-5 раз. Получение результата зависит от правильности использования раствора:

  • Распылить состав по коже полового органа, избегая головки;
  • Втирать в эпидермис до полного впитывания;
  • Прибегать к спрею следует на протяжении 45 дней.

Крем ЗДОРОВ

Крем ЗДОРОВ – препарат из отечественной линейки местных средств, предназначенных для лечения кожных и невралгических заболеваний. Крем, разработанный для мужчин, помогает замедлить возрастные изменения, негативно сказывающиеся на потенции, улучшить работу предстательной железы, повысить качество сексуального акта.

В составе биосредства:

  • Экстракт прополиса. Уничтожает патогенные микроорганизмы, снижает воспаление, уменьшает болевые ощущения;
  • Воск. Борется с микробами, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями;
  • Вытяжка из конского каштана. Нормализует состояние сосудистой системы, обеспечивает их нормальную проходимость;
  • Пчелиная огневка. Повышает защитные функции организма, стимулирует физическую выносливость и активность;
  • Живица. Стимулирует циркуляцию крови в области гениталий, запускает процесс регенерации клеток и тканей;
  • Оливковое масло. Предупреждает повреждения кожного покрова полового члена, увлажняет его и поддерживает природную эластичность.

Для достижения необходимого эффекта важно втирать состав крема в половой орган утром и вечером, предварительно приняв душ. Процедура должна длиться около 5 минут. При обострении урологических заболеваний курс терапии следует прекратить.

Black Size

Гель на основе природных компонентов помогает увеличить половой орган, изменить качество и количество сменной жидкости. Также он способствует мощной эрекции и продлению акта близости. Применение средства обогащает оргазмы новыми переживаниями и делает их более бурными. В Black Size содержатся:

  • Агуахе. Обеспечивает полное насыщение кровью кавернозных тел, изменяет диаметр фаллоса в сторону увеличения, повышает количество и качество спермы;
  • Гинкго Билоба. Улучшает функционирование половых органов;
  • Орехи кола. Тонизируют, укрепляют нервную систему, относятся к естественным возбудителям;
  • Аллицин. Активизирует сексуальное влечение к противоположному полу;
  • Молочная кислота. Оказывает спектр положительных воздействий на эпидермис полового члена.

Норма

Медицинская статистика подсчитала, что средний объем спермы, выделяемый за одну эякуляцию, составляет от 2-х до 6-ти мл. Для оплодотворения необходим объем спермы 1,5 мл. В таком количестве жидкости содержится около 20 млн. мужских половых клеток – гамет.

Несмотря на то, что яйцеклетку оплодотворяет один сперматозоид, такое их количество необходимо из-за сложности прохождения пути во влагалище. Часть сперматозоидов погибает вначале своего пути, еще часть не сможет преодолеть слизь маточной шейки. Поэтому, чем больше спермиев доберется до яйцеклетки, тем больше шансов на ее оплодотворение.

Немаловажно качество спермы, выделяемое организмом. Для определения качества исследуется подвижность сперматозоидов и соотношение живых гамет к мертвым.

Продукты для спермы. Правила питания, продукты для улучшения качества спермы

Чтобы воздействовать на малое количество спермы и увеличить ее выработку, необходимо не только прибегать к натуропатическим препаратам, но и скорректировать рацион, отдав предпочтение продуктам, содержащим необходимые микроэлементы и витамины.

  • Овсянка, красный перец, сырая морковь и зеленый салат содержат витамин А, необходимый для увеличения производства активных сперматозоидов;
  • Облепиховые плоды, зеленый горох, апельсины и мандарины, капуста и черная смородина – источник витамина С. Он способствует повышению скорости сперматозоидов;
  • Орехи, куриные и перепелиные яйца, красное мясо и субпродукты, молоко богаты витаминами В и Е. Эти вещества необходимы для синтеза веществ, способствующих за выработку семени;
  • В семенах тыквы и морепродуктах имеется высокий уровень цинка, усиливающего объем выделяемого эякулята;
  • Сорта рыбы с высокой жирностью, тунец, ядра грецких орехов, кунжутные семена поставляют в организм кислоты и магний, нужные для нормального выделения спермы.

В статье рассмотрим продукты, улучшающие сперму.

Если семейная пара планирует рождение ребенка, то к данному мероприятию необходимо подготовиться заранее – в течение месяца или двух. Однако врачи придерживаются того мнения, что делать это необходимо делать намного раньше. У здоровой пары зачатие наступает, как правило, в течение года.

Этот срок многим кажется очень долгим и люди пытаются его сократить. Специалисты рекомендуют мужчинам употребление некоторых продуктов для спермы.

Такое питание, в комбинации с другими мерами, которые направлены на создание наиболее оптимальных условий сперматогенеза, существенно увеличивает вероятность наступления зачатия.

Клиническая статистика показывает, что изменение образа жизни и рациона способно значительно повысить фертильность (способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку).

Так как в организме все физиологические процессы взаимосвязаны, стрессы и неправильное питание, в совокупности с малоподвижным образом жизни и приемом алкоголя негативно сказываются на сперме.

С учетом этого мужчине, который готовится к зачатию, необходимо исключить такие факторы и начать питаться особым образом. В новом меню должно присутствовать много зелени, некоторые овощи и фрукты, большое количество белка.

Существуют особые продукты, употребляя которые число жизнеспособных сперматозоидов и их подвижность существенно повышаются.

В них содержится много цинка, который несет ответственность за формирование спермы и уровень тестостерона в организме будущего отца. Мужчине рекомендуется съедать ежедневно горсть орешков, в форме закуски либо добавляя в разнообразные блюда.

Бананы

В составе этих фруктов обнаружено большое количество магния, витаминов группы В, цинка и витаминов А и С. В комплексе с другими продуктами они положительно влияют на состояние гормонального фона мужчины и выработку у него здоровой спермы. Продукты, влияющие на сперму, нужно кушать регулярно.

Данное сочетание помогает обогатить организм мужчины необходимым количеством витамина В6, а также селеном – микроэлементом, влияющим на строение сперматозоидов. Если класть в блюда много зелени и чеснока, у представителей сильного пола может повыситься либидо, улучшиться кровообращение (в том числе и в зоне половых органов) и нормализоваться уровень тестостерона.

Яблоки и спаржа

Эти фрукты в свежем виде очень богаты витаминами и помогают наладить выработку достаточного объема спермы.

Спаржа — этот продукт положительно влияет на качество мужского здоровья и обеспечивает нормализацию количества спермы. Еще одним плюсом спаржи является повышение иммунитета, благодаря большому количеству содержащихся в ней витаминов.

Увеличивая сопротивляемость организма к патогенным микроорганизмам, мужчина одновременно повышает и фертильность, что крайне важно для ожидаемого зачатия.

Авокадо

Авокадо, в составе которого много витамина Е, повышающего подвижность мужских репродуктивных клеток, и вероятность проникновения сперматозоида в яйцеклетку и оплодотворения значительно увеличивается.

Как известно, сперматозоиды достигают своей цели примерно за сутки, встречая на своем пути множество препятствий (слизистая пробка цервикального канала, кислая среда влагалища и т. п.

) Поэтому, чем более высоким будет качество семенной жидкости, тем способность к зачатию выше. Какие еще продукты для спермы полезны?

Семена тыквы

Вкусный и доступный растительный продукт, в котором присутствует много цинка, оказывающего влияние на выработку тестостерона.

В тыквенных семечках также имеется большое количество витамина Е и омега-3 — кислот, способствующих приливу крови к зоне половых органов и выработке спермы высокого качества.

Употреблять такой продукт необходимо по определенному правилу – отдельно, не смешивая с другими продуктами питания, между приемами пищи.

Помидоры

К продуктам для спермы, повышающим ее качество, относят помидоры. Постоянно употребляя эти овощи в любом виде, значительно улучшается количество спермы.

Очень полезны томаты для мужчин, которые страдают от никотиновой зависимости или проживают в неблагоприятной экологической области.

Содержащийся в кожице помидоров ликопин способен нейтрализовать свободные радикалы и улучшить состояние мелких капиллярных сосудов, что важно при выработке семенной жидкости.

Гранат

Этот фрукт помогает мужчинам, которые пребывают в состоянии хронических стрессов, имеют пониженное половое влечение и, как результат, семенную жидкость со слабыми и нежизнеспособными сперматозоидами.

Какие выбрать продукты для улучшения спермы, подскажет врач.

Пища, содержащая повышенное количество белка, необходима любому организму в период высоких физических и эмоциональных нагрузок. И если мужчина имеет цель быстро зачать ребенка, то ему рекомендуется обогатить свой рацион следующими продуктами:

  1. Главное место в перечне таких продуктов занимают устрицы. Данный морепродукт оказывает положительное многостороннее воздействие на мужской организм: усиливает эрекцию, повышает количество функциональных сперматозоидов, увеличивает уровень тестостерона и половой активности. В день достаточно употреблять 20 г устриц, чтобы обеспечить фертильность сперматозоидов.
  2. Морепродукты и красная рыба. Блюда с ними имеют большое количество нежирных кислот, улучшающих состояние сосудов, и белков – строительного материала для сперматозоидов. Употреблять рыбные блюда необходимо не реже, чем два раза в неделю, заменив ими тяжелую и жирную мясную пищу. Продукты, улучшающие качество спермы, просты и доступны каждому.
  3. Молочные продукты. Самыми подходящими в данном случае будут нежирные молочные блюда с содержанием твердого сыра, домашнего творога, молока (в случае если мужчина хорошо его переносит). Из таких блюд особенно рекомендуются молочные каши на основе цельных злаков, сырники, запеканки.
  4. Куриное мясо, телятина и кролик. Эти продукты также богаты белками, необходимыми мужчинам для выработки качественной спермы. Дополнять мясное меню можно нежирными сортами молодой бараниной и говядины.
  5. Куриные яйца, в которых содержится не только белок, но и множество необходимых мужскому организму веществ. Регулярное употребление этого продукта полезно для производства нужного объема семенной жидкости с жизнеспособными сперматозоидами. Однако увлекаться диетическим питанием с большим числом яиц не следует, поскольку они сильно увеличивают уровень холестерина, что негативно отражается на общем состоянии здоровья и сосудов.

Какие продукты для спермы выбрать, решать необходимо самому. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

Бытует мнение, что диета, обогащенная протеинами (белком), может спровоцировать развитие бесплодия. Данное необоснованное убеждение появилось в связи с питанием спортсменов, которые активно наращивают мышечную массу.

У этой категории мужчин зачастую наблюдается неспособность к зачатию и низкая половая активность, чему специалисты нашли множество объяснений, не связанных с высоким потреблением белковой пищи.

Несбалансированный белковый состав спортивного питания, воздействие которого направлено на увеличение мышечной массы, может подавлять процесс выработки тестостерона, прямо воздействующего не только на либидо, ног и на семяпроизводство.

В связи с этим необходимо отметить, что белки в здоровом рационе необходимы мужчинам для повышения фертильности. Нормально проходить процесс продукции и созревания сперматозоидов не может, что важно знать тем, которые хотят предотвратить проблемы с зачатием.

Зачастую вещества, которые содержатся во многих продуктах в небольших количествах, не принимаются в расчет людьми, соблюдающими специальные диеты. А между тем некоторые пищевые добавки, поступающие в организм регулярно даже в небольших дозах, не лучшим образом воздействуют на фертильность и потенцию мужчин.

Составляя питательный рацион, следует избегать любых блюд, в которые добавляются стабилизаторы, отдушки, искусственные красители и усилители вкуса. Примером этого могут быть любимые мужчинами копчености, пицца, продукты-полуфабрикаты и соленая рыба.

Огромное количество вредных добавок содержатся в соусах и продуктах продолжительного хранения.

Продукты для спермы, увеличивающие ее качество, мы рассмотрели. Поговорим о витаминах.

Вышеперечисленные продукты полезны каждому мужчине, который мечтает об отцовстве. Однако стоит признаться, что составить меню с присутствием всех этих продуктов в необходимом количестве, практически невозможно.

Если еда может обеспечить организм белком, то микроэлементы и другие вещества, заметно улучшают сперматогенез, и получать их лучше всего из специальных комплексов для нормализации фертильности.

Например, отечественный препарат «Сперотон», который доступен по цене и очень эффективен, что подтверждает множество клинических исследований. Доказано, что это средство повышает количество эякулята и стабилизирует показания спермограммы: хорошая подвижность сперматозоидов, их строение и способность оплодотворить яйцеклетку. В его составе данного витаминного комплекса имеется:

  1. L-карнитин – натуральное вещество, которое используется для обеспечения энергией формирующиеся сперматозоиды. Особенно он полезен мужчинам, которые имеют напряженный рабочий график, находятся в состоянии длительного стресса, поскольку данные факторы резко снижают качество спермы.
  2. Витамин Е, который оказывает положительное влияние на работу репродуктивной системы и уровень фертильности.
  3. Фолиевая кислота, которая нужна для формирования активных сперматозоидов. Улучшает процесс их созревания, высокую подвижность и жизнеспособность
  4. Цинк необходим для работы половой системы, синтеза тестостерона.
  5. Селен повышает подвижность сперматозоидов, положительно воздействует на либидо.

Как определить

Существует мнение, что содержание спермы можно определить по ее цвету. В большинстве случаев сперма имеет белый с оттенками серого цвет. Это свидетельствует о нормальном содержании спермиев. Если оттенок спермы желтоватый – это свидетельствует о пониженном содержании гамет. Зеленоватый оттенок говорит об очень низком их содержании, а переизбыток серого оттенка свидетельствует о большом количестве мужских клеток.

Для самостоятельного измерения объема выделяемой спермы можно использовать медицинский шприц. Нужно вынуть поршень из шприца и в образовавшееся отверстие перелить выделенную после окончания полового акта сперму. Удобнее всего это сделать из презерватива. Потом вставить назад поршень и надавливая им, аккуратно вытеснить воздух. На шкале шприца посмотреть результат. Конечно, такой подсчет будет приблизительным.

Точный объем и качество спермы определяется с помощью спермограммы.

При выявлении олигоспермии или олигозооспермии назначаются дополнительные анализы на выявление ЗППП, вирусов, бактерий, аллергии для выявления отклонений от нормы.

Лечение назначается только после проведения всех необходимых исследований.

Упражнения

Для повышения количества спермы важно также выполнять специальные упражнения:

  • Сжимание. Нужно приподнять детородный орган и краткими движениями сжимать и разжимать мошонку. И так выполнить 90-100 сжатий;
  • Тряска. Приподнять вверх половой член и взять в ладонь мошонку. Начать трясти яички, постепенно наращивая интенсивность. Продолжительность упражнения не мене 3,5 минут;
  • Похлопывание. Следует принять аналогичную позу и делать хлопающие движения по мошонке также 3,5-5 минут. Важно, чтобы процедура не причиняла боли;
  • Массаж. На протяжении 10 минут времени водить большим пальцем по обеим сторонам мошонки.

Факторы, влияющие на показатель

• Заболевания мочеполовой системы. Это может быть простатит, воспаление яичек.

• Инфекции и заболевания, передающиеся половым путем. Наиболее опасными для репродуктивной функциональности считаются сифилис, хламидиоз, гонорея, которые через вторичные заболевания и осложнения влияют на спермообразование и ее качество.

• Общие заболевания организма. Причиной отклонения от нормы качества и количества спермы может быть вирус гриппа, простуда, переохлаждение, аллергия.

• Стресс, депрессия, переутомление. Такие состояния ослабляют организм, у которого не хватает ресурсов на производство необходимого числа спермиев.

• Образ жизни. Привычка к курению, частому употреблению алкоголя, избыточный вес влияют как на обилие и качество семенной жидкости, так и на снижение потенции.

• Лекарственные препараты. Необходимо с осторожностью принимать медикаменты, предварительно ознакомившись с их составом, свойствами и инструкцией. Некоторые лекарства подавляют синтез спермы и подвижность сперматозоидов.

• Специфика работы. Сидячая, малоподвижная работа приводит к застою крови в органах малого таза, что может привести к развитию простатита и заболеванию яичек. Это в свою очередь приводит к уменьшению спермы.

• Возраст. После 40-ка летнего возраста происходит постепенное уменьшение выработки спермы.

• Интенсивность интимной жизни. При очень частых эякуляциях количество спермы будет меньше, так как половые органы не будут успевать ее восстанавливать.

sanatoriy-sevmash.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×