Питание в 10 месяцев меню


режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Разнообразие питания десятимесячного карапуза продолжает расти. Он уже имеет несколько молочных зубов и с удовольствием грызет ими печенье, сухарики, кусочки фруктов и другие любимые лакомства. И грудное молоко, и смесь все так же присутствуют в рационе и являются его неотъемлемой частью.

Малыши на искусственном вскармливании уже могут частично питаться с общего стола. Главное условие – постепенный ввод новых продуктов и внимательное наблюдение за реакцией организма. Малышу уже можно дать ложку и предложить кушать самостоятельно.

Гигиеничность процесса «самостоятельного» питания удобно обеспечивать с помощью влажных салфеток с безопасным составом

Что входит в меню

Питание как грудничков, так и искусственников включает овощные и мясные блюда, хлеб, молочную и кисломолочную продукцию, небольшое количество растительного и сливочного масел, каши, фрукты.

Из овощей делаются пюре и супы с добавлением мяса или без него. Растительное масло в количестве не более пяти граммов добавляется в питание. Начиная с девяти месяцев, в меню появляется рыба. Это чрезвычайно важный продукт, богатый витаминами, жирными и аминокислотами. Если раньше речь шла о пюре, то теперь можно пробовать продукты более грубой консистенции.

Мясо необходимо для развития мышц и клеток мозга. Порция мяса должна быть небольшой, не более 50-70 граммов. Лучший выбор – кролик, индейка, нежирная говядина и курица.

Яичный желток добавляется два-три раза в неделю в супы, пюре из овощей. Овощи занимают важнейшую позицию в меню крохи. Они снабжают организм витаминами, дают клетчатку, необходимую для полноценного пищеварения. Из каш в приоритете гречка, овсянка, рис и кукуруза. Каши на цельном молоке давать не следует. Лучше развести молоко примерно пополам и на такой смеси варить кашки. Также из круп можно делать мягкие запеканки, добавлять их в супы.

Нововведения

В возрасте 10 месяцев и груднички, и дети на ИВ получают примерно одинаковый набор продуктов и ничего нового к нему не добавится. Разнообразие заключается только в пропорциональном соотношении продуктов и их консистенции. Если зубки уже появились, можно с пюрированных супов переходить на более «взрослый» вариант – легкий бульон с добавлением слегка измельченных вилкой или нарезанных мелкими кубиками овощей.

Если ребенок склонен к аллергии, введение рыбы, курицы и говядины стоит отложить и вернуться к этому к годовалому возрасту или позже. Если недостатка веса нет, не стоит увлекаться манной кашей.

Примерное меню

Это примерный рацион малыша на один день. Для большего разнообразия можно чередовать продукты и их сочетания, менять местами каши и кисломолочные продукты.

  • Первое кормление – смесь или грудное молоко.
  • Второй прием пищи – каши, на молоке или без. В дополнение – фрукты – соки и пюре.
  • Обед схож и питанием взрослых и должен включать первое и второе блюда. Как вариант – суп с овощами и фрикадельками или мелко измельченным мясом. На второе – макароны или рис. Основное блюдо – рыбные или мясные паровые котлетки, тефтели.
  • На ужин можно предложить овощное пюре с яичным желтком или кисломолочное кормление – творог, кефир или йогурт, фрукты.
  • На ночь предлагаем ребенку грудное молоко или смесь.
При условии сбалансированного вечернего кормления и правильно выбранного детского подгузника ребенок будет спокойно спать ночью, набираясь сил

Ориентировочный объем порций – 200-250 граммов. Точное количество еды индивидуально и определяется родителями.

Общие рекомендации

  • Однородные жидкие пюре можно постепенно заменять блюдами более грубой консистенции, мясные пюре – паровыми котлетками.
  • В любой еде - минимум соли.
  • Готовить ребенку впрок не стоит, лучше чтобы еда каждый раз была свежеприготовленной.
  • Если ребенок стремится есть самостоятельно, это стоит поощрять.
  • При кормлении должно быть минимум отвлекающих факторов, чтобы малыш мог полностью сосредоточиться на еде.
  • В 10 месяцев малыш уже может осваивать питье из кружки. Главное, чтобы во время этого взрослые были рядом.

14.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

www.lovular.ru

Меню ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании

Составление детского меню – процесс, требующий внимания со стороны родителей. Если до десятимесячного возраста малыш питался только материнским молоком, стоит ввести в его рацион «взрослые» продукты питания. Чтобы грамотно составить меню ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании, необходимо ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Рацион ребенка в 10 месяцев при грудном вскармливании уже достаточно разнообразен, в нем все больше становится «взрослой» пищи, но еще и достаточно грудного молока.

Особенности питания ребенка в 10 месяцев при кормлении грудью

Плавность перехода к новым для крохи продуктам – один из залогов удачного результата. Не стоит давать малышу только блюда, резко отлучая от груди. В противном случае стрессу подвергнется не только пищеварительная система, но и психика ребенка.

Сначала необходимо помогать употреблять пищу, а затем следует постепенно учить его использовать ложку. Не стоит ругать его за испачканный столик и одежду, чтобы не привить отвращение к процессу. При питании ребенку нужно сосредотачиваться. Родителям стоит устранить все отвлекающие факторы, чтобы кроха спокойно принимал пищу.

Чтобы дети положительно переносили введение новой пищи в рацион, следует детально рассмотреть подходящий режим питания и учесть нормы порций.

Режим питания и примерное меню десятимесячного ребенка на грудном вскармливании на день

Разделение дневного рациона на 5 частей – подходящая система питания для десятимесячного крохи. Режим должен состоять из 5 пунктов:

  1. Завтрак грудным молоком. В 6:00-7:00 малышу нужна порция материнского молока (минимум 100 грамм).
  2. Завтрак кашей. В 9:00-11:00 рекомендуется давать рис, гречку или пшенку с йогуртом или фруктами.
  3. Обед (13:00-14:00). В этот прием пищи входят супы и вторые блюда (гарнир с мясом или рыбой).
  4. Ужин. В 18:00-19:00 ребенку нужно дать немного каши или супа-пюре.
  5. Поздний ужин перед сном. Подходящий продукт – грудное молоко.

Его можно корректировать, учитывая рекомендации по питанию и взаимозаменяя рекомендованные продукты.

Специальные детские печенья, фрукты, творожки – продукты для перекуса. Напитки (чистая кипяченая вода, кисели, компоты) можно давать в любое время.

Сколько должен съедать ребенок

Размер порций определяется индивидуально, так как у каждого свои особенности аппетита. Примерно 180 грамм гарнира и 70 грамм кулинарных изделий из мяса или рыбы – цифры, на которые нужно ориентироваться при подаче блюд крохе.

Нельзя заставлять детей есть.

Если малыш категорически отказывается от питания, не следует его принуждать. Можно заменять приемы «взрослой» пищи грудным кормлением, но с учетом пропорции – материнское молоко должно составлять примерно 25% от общего рациона.

Способы приготовления еды для малыша

Чтобы малыш с удовольствием и интересом ел новые для него блюда, нужно украшать их с помощью полезных добавок в виде фруктов и овощей. Каши можно смешивать с йогуртом.

Горячие блюда для малышей рекомендуется готовить либо на пару, либо путем отваривания. Таким образом получится сохранить максимум из витаминно-минерального состава пищи. Тушение с небольшим количеством растительного, оливкового или кукурузного масла – тоже допустимый вариант.

Для 10-месячного ребенка пища все еще измельчается, но уже можно давать разваренные взрослые каши и мягкие фрукты кусочками.

Все твердые продукты измельчаются, чтобы было легко их пережевывать. Следует удалять из блюд кости, так как кроха может подавиться или проглотить их. С фруктов снимается твердая кожура.

Температура пищи играет важную роль в рационе малыша. Вторые блюда и супы подаются теплыми, но не горячими. Не рекомендуется угощать ребенка холодными напитками и пищей. Нельзя забывать о гигиене при питании. Фрукты, ягоды и овощи необходимо тщательно промывать.

Допустимые и рекомендуемые продукты для кормления малыша 10 месяцев

Неокрепшему организму подходят не все виды пищи. Рацион питания ребенка в 10 месяцев должны составлять эти продукты:

  • Крупы. Гречка, пшено, рис – все это можно использовать для приготовления каш. Не менее полезна овсянка. Их можно отваривать на воде и молоке.
  • Фрукты. Яблоки, персики, абрикосы, бананы и различные ягоды хорошо усваиваются детским организмом. Сливы и груши нужно давать в малых количествах, так как они влияют на стул ребенка.
  • Овощи. Можно готовить из них супы, гарниры и салаты для детей.
  • Мясо. Для питания малышей пригодны нежирные виды – индейка, кролик, молодая телятина, курица.

Основной рацион должен включать в себя хлебобулочные изделия. Детям желательно давать сдобный белый свежий хлеб.

Дополнительные продукты для малыша 10 месяцев

Помимо составляющих основного рациона, в меню можно вводить эти продукты в небольших количествах:

  • Рыба. Подходят ее нежирные белые виды.
  • Яйца. Особенно полезны перепелиные.
  • Молочная продукция. К ней относятся нежирные творожки и йогурты.

Свежевыжатый фруктовый сок не подается детям в концентрированном виде. Его необходимо разбавлять кипятком, а затем остужать.

Рацион ребенка в 10 месяцев – комплекс витаминизированных и питательных продуктов.

Запрещенная и не рекомендованная еда для ребенка в 10 месяцев

Чтобы у малыша не возникли проблемы с пищеварением и аллергическая реакция, нужно знать о том, что нельзя давать 10 месячному ребенку. К запрещенным продуктам относятся:

  • Цитрусы. Они провоцируют повышение кислотности и развитие аллергической реакции в неокрепшем организме. Это относится и к фруктам, выращиваемым заграницей (кроме бананов). От винограда тоже лучше отказаться.
  • Кондитерские изделия, насыщенные кулинарными жирами. К ним относятся конфеты, плитки шоколада и т.п. Не стоит давать малышу мед.
  • Черный хлеб. Для питания детей подходят сдобные сорта.
  • Орехи. Они могут застрять у ребенка в горле и вызывать нарушение функционирования пищеварительных органов.
  • Копчености и соленья. Из-за них у детей часто возникает вздутие живота и другие подобные недуги.
  • Полуфабрикаты. Обычно в них мало полезных свойств, но много вредных добавок.
  • Блюда с консервантами и приправами. Единственные допустимые усилители вкуса – соль и сахар в очень малых количествах.

Малышей не стоит кормить подогретыми блюдами. Им нужно давать только свежеприготовленную пищу.

Сбалансированность рациона питания малыша играет важную роль в его психологическом и физическом развитии. Употребляя самостоятельно полезную пищу, кроха насыщает организм витаминами и минералами, развивая при этом моторику, концентрируясь и изучая новые продукты. Поэтому важно затрачивать время на приготовление вкусных блюд и составление подходящего для возраста меню.

prostogv.ru

Питание ребенка в 10-11 месяцев на грудном вскармливании по меню

Ребенок к 11 месяцам имеет большой запас достижений. Меняется и рацион. Меню становится разнообразным, и формируются свои предпочтения: одни блюда нравятся, другие нет. Родителям важно знать, какие продукты должны быть в обязательном порядке в рационе, а какие находятся под запретом.

Особенности питания

Меню 11-месячного ребенка, который находится на грудном вскармливании, составляется на основе разрешенных продуктов, состояния здоровья и личных предпочтений. Если грудное молоко ему необходимо, то не стоит отлучать ребенка от груди.

Грудное молоко по-прежнему является источником поддержания иммунитета и способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника.

Хорошая работа кишечника обеспечивает переваривание такой сложной для малыша пищи, как рыба и мясо.Не стоит отказываться от грудного молока в пользу коровьего. Последнее разрешено вводить только после годовалого возраста.

Для того чтобы органы пищеварения работали правильно и справлялись со своей задачей, необходимо распланировать день. Уже к концу 10 месяца некоторые дети переходят на одноразовый дневной сон. Питание в идеале должно быть 5 раз в день, объем пищи приблизительно равен 200 г. Если по каким-то причинам меню рассчитано на четырехразовое питание, то не нужно стараться увеличить порцию. Это может привести к расстройству стула или болезням желудка.

В меню 11-месячного ребенка присутствуют и новые продукты.

  1. Макаронные изделия. Их можно сочетать с овощами. С лапшой можно варить молочные супы.
  2. Кисель. Основой должны выступать фрукты, которые разрешены малышу и с которыми он уже знаком. При варке лучше не добавлять сахар.
  3. Молочная запеканка. Можно добавить макароны, овощи, мясо.
  4. В конце 10-го месяца вводят рыбу.
  5. Разрешено включать перекусы, состоящие из печенья или сухарика (около 5-10 г).

Существует несколько рекомендаций относительно меню 11-месячного ребенка.

  1. Не стоит включать в рацион продукты, которые малыш отказывается кушать.
  2. Не следует включать блюда, измельченные до однородной массы. Продукты должны быть мелко порезаны или измельчены с помощью вилки. Приучать к такой еде нужно с мелких кусочков, постепенно увеличивая их размер.
  3. Ребенок должен съедать в день 700-900 г грудного молока. Половину этого объема можно заменить кефиром или ряженкой.
  4. Пищу по-прежнему нужно отваривать, запекать или тушить.
  5. Питание можно разнообразить небольшим количеством зелени (зеленый лук, петрушка, укроп). Разрешено добавить несколько кристалликов сахара или соли.
  6. Овощи рекомендовано разбавлять оливковым или подсолнечным маслом. Так они лучше усваиваются организмом.
  7. Нужно избегать продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию: орехи, шоколад, цитрусовые.
  8. Все новые продукты в меню следует включать медленно, постепенно. При появлении реакции (рвота, понос, сыпь) следует прекратить давать пищу, повторно вводить ее можно только через месяц.

Объем грудного молока и питательных веществ в нем ближе к году значительно снижается, и этого уже не хватает для дальнейшего развития малыша. Поэтому в его рацион следует в обязательном порядке включать все необходимые продукты.

Примерное расписание на день

Меню 10-11-месячного ребенка, включающее пятиразовое питание, может выглядеть примерно следующим образом.

  1. После ночного сна (около 6-7 часов утра) осуществляется первое кормление. Оно обязательно должно состоять из маминого молока. В меню можно включить кефир. Общий объем пищи должен доходить до 200 мл. Если ребенок просыпается позже, около 8 часов утра, то необходимость в грудном молоке меньше. В этом случае можно сразу сварить кашу на грудном молоке.
  2. Второй пункт меню – второй завтрак. В это время малышу нужно подкрепиться основательно. Можно сварить ему любую кашу из злаков (100 г), не содержащих глютен (овсянка, гречка, рис). Варить каши можно на грудном молоке или на пастеризованном, разбавленном водой. Можно отварить половину куриного желтка и добавить 1 грамм сливочного масла. После каши можно накормить ребенка фруктовым пюре (50 г).
  3. Меню 11-месячного ребенка на обед должно включать обязательно рыбу или мясо нежирных сортов. Из рыбы можно выбрать минтай или хек, из мяса – телятину, индейку, курицу. В дополнение должно подаваться блюдо из овощей (не меньше 150 г). Лучшим вариантом является суп из вермишели или овощей.
  4. Питание 11-месячного ребенка, который находится на грудном вскармливании, по-прежнему, как и в 10 месяцев, еще не включает в себя плотный ужин. Поэтому четвертое кормление приходится на время, когда подают полдник. В это время лучше предложить кисломолочную продукцию (150 мл), можно творог с изюмом или запеканку из него (50 г), пюре из фруктов (40 г).
  5. Последнее кормление, которое входит в ежедневное меню 10-11-месячного ребенка, осуществляется перед ночным сном и в большей степени является своеобразным ритуалом. Во время нахождения у груди ребенок успокаивается и настраивается на сон.

Если правильно организовать питание ребенка в течение дня, то малыш будет крепко спать ночью, не нуждаясь в дополнительном кормлении.

Подробнее о продуктах

Творог вполне может заменить недостаток грудного молока. Поэтому этот продукт нужно включать в меню 11-месячного ребенка. Но его нужно либо делать самому, либо брать на молочной кухне. В обычном твороге содержится вредное для желудочно-кишечного тракта вещество казеин.

В питание следует включать блюда из мяса и субпродуктов (печень, сердце), так как это незаменимый источник белка. Можно сделать котлетки, фрикадельки, просто отварить нежирное мясо. Готовить нужно только на пару, нельзя жарить и добавлять специи. Нельзя использовать свинину и говядину.

Если не было выявлено аллергии на рыбу, то два раза в неделю ее можно будет включить в питание вместо мяса.

Выбирать нужно белое мясо. Идеальным вариантом станет речная рыба. Филе рыбы нужно отварить, убрать косточки и измельчить мякоть с помощью вилки. Можно приготовить рыбные котлеты. Рыбу можно подавать с овощным пюре или кашами.

Уже в 10 месяцев в рацион ребенка вводятся практически все овощи. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника, так как содержат много клетчатки. Из них можно делать салаты, пюре, рагу, просто отваривать или давать в сыром виде. На основе овощей варятся супы и бульоны.

В меню 10-11-месячного ребенка на грудном вскармливании обязательно должен входить желток куриного яйца в объеме ½ шт. В нем содержится большое количество микроэлементов. Если малыш наотрез отказывается от этого блюда, то маме нужно постараться спрятать его в другом блюде. Например, мелко измельчив, добавить в молоко или кашу.

Кисломолочные продукты разрешено вводить уже в 10 месяцев. В 11 месяцев разрешена вся серия кисломолочной продукции: йогурты, ряженка, кефир, бифидок. Но нужно выбрать один из этих продуктов, который будет включен в меню дня.

Питание в 10-11 месяцев должно включать разнообразие напитков. В качестве них можно предложить натуральные соки, компоты, морсы, кисели.

Введение прикорма в питание грудничка добавляет маме дополнительные хлопоты и заботы. Блюда должны быть свежеприготовленными и не содержать вредных компонентов. Если рацион и режим составлены правильно, то у малыша не будет проблем с работой пищеварительных органов.

 

grudnichky.ru

Меню ребёнка в 10 месяцев. Особенности питания 10-месячного ребёнка.|Ваш ребенок

Грудное молоко в меню ребёнка в 10 месяцев

Как правило, в возрасте 10 месяцев привычное количество грудного молока перестаёт удовлетворять активно растущего и развивающегося ребёнка. Пришло время принять важное решение – настоять на продолжении грудного вскармливания или взять курс на отлучение малыша от груди.

  • Если вы намерены кормить грудью ещё не менее нескольких месяцев, скорее всего, вам придётся позаботиться об увеличении лактации и сдвинуть грудные кормления по сетке меню ребёнка. В 10 месяцев удобнее всего грудными оставить утреннее и вечернее «засыпательное» кормления.
  • Если вы решили отлучить малыша от груди, лучше постараться сделать это как можно более мягко, постепенно уменьшая количество «подходов» и молока в целом. Впрочем, контролировать всё самостоятельно у вас, скорее всего, не выйдет – у малыша может быть собственное мнение на ситуацию, придётся подстроиться.

Стоит также отметить, что большинство педиатров рекомендуют сохранить хотя бы одно грудное кормление (как правило, утреннее) до момента, пока малышу не исполнится год.

Новые блюда в меню ребёнка в 10 месяцев

Составляя меню для 10-месячного ребёнка, нужно удерживать уже взятый в рационе питания ребёнка в 9 месяцев курс «на взросление». Прежде чем приучать ребенка к такой системе питания, необходимо обратиться к детскому диетологу за консультацией. Можно предложить малышу новые блюда:

  • Вермишель. Давать малышу вермишель можно в обычном отварном виде, а можно в виде молочного супа.
  • Пудинг. Для приготовления пудинга можно использовать практически любые ингредиенты: творог, мясо, рыба, ягоды – на ваше усмотрение. В интернете вы найдёте массу интересных рецептов детских пудингов.
  • Кисель. К 10 месяцам ребёнок уже знаком с соками и компотами, а значит, он легко воспримет кисель в качестве десерта. Это блюдо известно своими целебными свойствами, а приложенная к статье таблица поможет выбрать наиболее подходящий вашему малышу основной ингредиент.

Примерное меню ребёнка в 10 месяцев

  • Первое кормление – 6 часов. Прислушиваясь к рекомендациям педиатров, давайте ребёнку утром грудное молоко или то, что его заменяет.
  • Второе кормлении – 10 часов. Как известно, лучший завтрак – богатые энергией злаки, а потому накормите малыша овсяной кашей, хлопьями (без изюма, орехов и прочих добавок) и хлебом. Запить всё это лучше травяным чаем.
  • Третье кормление – 14 часов. На обед ребёнок должен получать первое (суп), второе (пудинг, овощи и т.д.), десерт (ягоды, фрукты, творог). Запивать можно любым из напитков – кефиром, чаем, соком, но не забывайте заботиться о разнообразии вкусов.
  • Четвёртое кормление – 18 часов. На полдник малышу можно предложить сладкий пудинг, хрустящий хлебец, сыр или свежие овощи. В меню полдника отлично впишется кисель.
  • Пятое кормление – 22 часа. Ужинать лучше молоком, способствующим хорошему сну. Как нельзя лучше для этой цели подойдёт молочная каша или молочная вермишель. Запивать лучше грудным молоком, если оно ещё сохранило место в рационе.

Посмотрите видео о том, каким должно быть меню малыша в 10 месяцев

www.rebenokdogoda.ru

Меню ребенка в 10 месяцев: рацион, режим питания, рецепты

Меню ребенка в 10 месяцев включает разнообразные блюда с овощами, крупами, мясом и рыбой, фруктами и другими компонентами. При этом питание должно совмещать прикорм и кормление грудью. Важно соблюдать рациональный подход к дозировке порций и интервалах между приемами еды.

Питание ребенка в 10 месяцев должно быть разнообразным, но сбалансированным. Важно грамотно составить меню с учетом особенностей развития и темперамента крохи. В любом случае, нужно соблюдать установленный режим питания. Давайте узнаем подробнее, чем кормить ребенка в 10 месяцев.

Основные правила питания

В десять месяцев младенец спит днем только два раза по полтора часа. Важно поддерживать установленный распорядок, так как это положительно влияет на развитие и рост, здоровье и эмоциональное состояния крохи. Если следовать распорядку, формируются и воспитываются полезные привычки.

При соблюдении режима ребенок меньше капризничает, легче приучается к порядку и переносит стресс, без проблем просыпается по утрам и адаптируется в новой обстановке, привыкает к нагрузкам и не переутомляется. Это, безусловно, поможет в будущем, когда малыш пойдет в детский сад и школу.

Примерный распорядок дня для ребенка в десять месяцев выглядит следующим образом:

6:00 Подъем, гигиенические процедуры и завтрак;

7:00 Игры, массаж, гимнастика, прогулка;

10:00 Второй (главный) завтрак;

10:30 Первый дневной сон;

12:00 Игры, развивающие занятия и прогулка;

14:00 Обед и игры;

15:30 Второй дневной сон;

18:00 Первый ужин;

18:30 Игры, занятия, прогулка;

22:00 Второй ужин и ночной сон.

Как видим, питание малыша в 10 месяцев происходит пять раз в день. Чтобы посчитать объем пищи, который должен кушать кроха, массу тела ребенка поделите на девять. Как правило, в возрасте девяти-десяти месяцев грудничок весит около девяти-десяти кг. (Смотрите таблицу веса детей до года). При делении норма пищи в сутки составляет чуть свыше одного килограмма.

Полученную цифру делим на число кормлений и получаем объем одного приема пищи. Вес одной порции получается 200-250 грамм. Норма каши, фруктового и овощного пюре на каждый день составляет до двухсот грамм. Сливочное и растительное масло можно давать по 5 грамм, творог – по 50 грамм, мясо – до 80 грамм, рыбу – до 60 грамм. Норма кисломолочных напитков составляет 100-200 грамм.

Примерное меню

Для детей на грудном вскармливании мамино молоко становится дополнением к основной пище и занимает до 1⁄4 ежедневной нормы объема еды. Примерное меню для ребенка при грудном кормлении выглядит следующим образом:

Завтрак (1ое кормление) – Грудное молоко

Основной завтрак (2ое кормление) – Каша или творожная запеканка (100-200 гр) + фруктовое пюре (50 гр) + сок (50 мл)

Обед (3ье кормление) – Овощное пюре или суп (100-150 гр) + мясное или рыбное пюре (50-80 гр) + сок (50 мл)

Первый ужин (4ое кормление) – Фруктовое пюре (50-60 гр) + творог или печенье (50 гр) + йогурт или кефир (100-200 мл)

Ужин перед сном (5ое кормление) – Грудное молоко

Деткам на искусственном вскармливании вместо грудного молока дают молочную смесь. В последние кормление можно дать стаканчик кефира, если он не получал данный напиток на первый ужин. А чтобы составить меню на неделю для ребенка, предлагаем перечень разрешенных продуктов для этого возраста.

Продукты для десятимесячного ребенка

  • Крупы и злаки. В рацион питания ребенка в 10 месяцев могут входить и молочные, и безмолочные каши. Подходящими вариантами станут рисовая, гречневая и кукурузная крупа, овсяные хлопья. А манку лучше не включать в меню ребенка до года;
  • Мясо в рационе крохи десяти месяцев представлено в виде курицы и индейки, кролика, говядины. Это должны быть нежирные кусочки. Из мяса можно готовить пюре, фрикадельки и небольшие котлеты, если кроха уже хорошо умеет жевать;
  • Овощи должны входит в ежедневный рацион малыша. В прикорм уже введены кабачки или цуккини и картофель, тыква и морковь, цветная капуста и брокколи, укроп. Можно постепенно вводить огурцы и помидоры;
  • Ягоды и фрукты. Среди фруктов можно давать яблоки груши, бананы, персик и абрикос. Большинство видов ягод разрешены только после годика. Однако некоторые плоды светлых цветов можно иногда давать и сейчас. Ягодное желе или пюре можно смешать с кашей, йогуртом, творогом либо давать отдельно;
  • Яичный желток дают только в полностью проваренном виде в объеме 1⁄2 части не чаще трех раз в неделю. Куриный белок не рекомендуется до года. Желток же измельчают и дают в чистом виде либо добавляют в овощное пюре, супчик или кашу. При аллергии на куриный белок малыш может кушать перепелиные яйца. Так как они меньше по размеру, ребенку в восемь месяцев можно давать по целому желтку;
  • Молочные продукты включают кефир, творог и молоко. Последнее для детей до года разбавляют питьевой водой. Кроме того, На молоке готовят каши, супы, пюре и другие блюда. Некоторые педиатры не рекомендуют вовсе давать цельное коровье молоко и кефир до годовалого возраста. Но эти напитки допустимы в рационе крохи при отсутствии аллергии и проблем с пищеварением. При наличии аллергии можно давать ребенку козье молоко;
  • Растительное и сливочное масло можно добавлять в блюда для малыша. Они придают дополнительный вкус. Кроме того, можно давать крохе галетное печенье, сухарики и хлеб до десяти грамм в сутки. В рацион также можно добавить вермишель, которая подходит для приготовления супчиков;
  • Напитки. Яблочный сок – первый сок в рационе крохи. Яблоко считается наиболее безопасным фруктом и крайне редко провоцирует аллергическую реакцию. Далее можно включать грушу, банан, абрикосы и персики. Соки из таких фруктов, разбавленные водой, а также компоты из сухофруктовсмело можно давать ребенку. Не забывайте также о молоке и кефире.

Как готовить еду детям

Продукты должны быть только после термической обработки. Свежие овощи и фрукты не рекомендуются деткам до года. Исключением являются огурцы, которые теряют полезные свойства и даже становятся опасными для здоровья. С овощей и фруктов обязательно счищают кожуру. Перед потреблением тщательно промойте, почистите, отберите и подготовьте продукты.

До достижения ребенком годовалого возраста не рекомендуется давать соль и сахар. Продукты нужно варить, тушить, запекать или готовить на пару. Жареные блюда слишком тяжело перевариваются и усваиваются. Они вызывают проблемы с пищеварением, поэтому такую еду не дают до трех лет. Кроме того, до года нельзя давать цитрусы, красную рыбу.

До трех лет запрещены соленые и копченые продукты, покупные сосиски и колбасы, полуфабрикаты и морепродукты, майонез и кетчуп, различные соусы и специи, шоколад, грибы и так далее. Что еще нельзя детям до трех лет, смотрите здесь.

Приготовленные продукты желательно измельчать и давать в виде пюре. При приготовлении свежевыжатых соков оставляйте мякоть и не фильтруйте получившуюся жидкость. Клетчатка в составе мякоти упростит усвоение продукта, насытит организм и на дольше утолит чувство голода. А вот пленку, которая образуется в процессе выжимки, обязательно убирайте.

Ни в коем случае не добавляйте в соки сахар, они, итак, сладкие. Чтобы получить максимальную пользу, желательно выпить фреш в течение десяти-двадцати минут после приготовления. Либо можно поставить сок на два-три часа в холодильник, но не давайте крохе холодные напитки!

Соки с повышенным содержанием кислот желательно пить через трубочку. Это сохранит зубную эмаль. После напитка прополощите рот водой, чтобы убрать остатки сахара и кислот. Иначе они отрицательно скажутся на состоянии и здоровье зубов. Кислые соки нельзя пить натощак. Употребляйте фреши за 20-30 минут до еды или в перерывы между основными приемами пищи. Тогда витамины и минералы из свежевыжатого сока хорошо и правильно усвоятся в организме.

При введении новых продуктов делайте паузу и следите за реакцией малыша. Не забывайте, что у грудничка могут возникнуть пищевая аллергия и другие негативные последствия. Продукты всегда должны быть свежими и качественными. Далее предлагаем рецепты, которые можно приготовить ребенку в десять месяцев.

Рецепты блюд для ребенка в 10 месяцев

Овощной суп-пюре

  • Картофель – 0,2 кг;
  • Брокколи или цветная капуста – 150 грамм;
  • Репа – 1 плод;
  • Морковь – 50 грамм;
  • Лук репчатый – 0,5 луковицы;
  • Веточка укропа.

Овощи помыть, почистить и сварить, порезать и измельчить в блендере до однородного состояния. Массу заливаем овощным бульоном и перемешиваем. Зелень моем, шинкуем и отправляем в супчик. Постепенно овощной бульон можно заменить вторичным мясным бульоном. Для приготовления последнего воду после закипания мяса сливают, заливают новую и варят до готовности мяса. Такой бульон используют для малышей. Концентрированные мясные бульоны не желательно давать деткам до двух-трех лет.

Молочный суп с рисом

  • Рис – 20 грамм;
  • Вода – 1 стак.;
  • Молоко – 0,5 стак.

Рис перебрать и промыть, варить в воде до готовности. Затем слить жидкость и перетереть через сито. Влить молоко и довести до кипения. До года лучше давать малышам супчики-пюре. Ближе к 12 месяцев можно вводить классические супы с мелко порезанными компонентами. Важно, чтобы ребенок мог жевать и глотать пищу.

Нежное суфле

  • Филе кролика, курицы либо индейки – 100 грамм;
  • Молоко – 0,5 стак.;
  • Яйцо куриное – 1 шт.;
  • Мякоть тыквы – 50 грамм;
  • Белый хлеб – 1 кусок.

Мясо порезать на маленькие кусочки, хлеб вымочить в молоке. Желтки яиц, мясо, хлеб и тыкву взбить в блендере. Яичные белки взбить отдельно и добавить к полученной массе. Разложить смесь по формочкам и готовить в мультиварке сорок минут либо запекать в духовке 30-40 минут.

Картофельное пюре

  • Картофель – 250 гр;
  • Молоко – 1⁄4 стакана;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Сливочное масло – 10 гр.;
  • Укроп – 1 веточка.

Подготовленный картофель сварить в мундире и почистить. Измельчить толкушкой и смешать с теплым молоком, перемешать со сливочным маслом. Яйцо сварить отдельно и потереть на крупной терке. Готовое пюре посыпаем измельченным яйцом и порубленной зеленью укропа.

Фрикадельки

  • Фарш из курицы либо говядины – 200 грамм;
  • Молоко – 1 стакан;
  • Куриный желток – 1 штука;
  • Кусочек белого хлеба.

Хлеб размочить в половине стакана молока, перемешать с фаршем и пропустить через мясорубку. Добавить в массу сырой желток и оставшееся молоко. Сформировать шарики. Фрикадельки можно добавить в овощной супчик или использовать в качестве второго блюда с пюре или тушеными овощами. Кстати, вместо мясного фарша вы также можете использовать рыбный. Оригинальные мягкие фрикадельки станут отличным решением, если ребенок не ест мясо или рыбу.

Творожная запеканка

  • Творог – 120 грамм;
  • Яйца куриные – 2 штуки;
  • Манная крупа – 15 грамм;
  • Сливочное масло – 20 грамм;
  • Сахар – 15 грамм.

Это классическое блюдо для малышей, которое отлично подходит на завтрак или полдник. Чтобы приготовить запеканку, творог протираем через сито, отправляем к овощам, разбиваем яйца и добавляем сахар. Массу перемешиваем, выкладываем в емкость для запекания и выпекаем при температуре 200 градусов полчаса. Готовую запеканку подаем со сметаной. После введения блюда, в рецепт можно добавлять различные компоненты. Это могут быть сухофрукты и свежие фрукты, овощи и ягоды.

Картофельное пюре без молока и яиц

  • Картофель – 0,5 кг;
  • Репчатый лук – 1 луковица;
  • Картофельный отвар – 1 столов. ложка;
  • Укроп по вкусу.

Этот рецепт отлично подойдет для детей с аллергией на коровье молоко или куриный белок. При этом пюре получается вкусным и воздушным. Для приготовления моем, чистим и разрезаем на четыре части каждый клубень, заливаем водой и доводим до кипения.

Варим до готовности и картофельный отвар сливаем отдельно. Лук чистим и режем кубиками, немного обжариваем в растительном масле. Зелень порубить, картошку растолочь и медленно влить картофельный теплый отвар. Добавить лук и перемешать, сверху посыпать зеленью. Кстати, известный педиатр Комаровский рекомендует начинать прикорм картофелем с картофельного отвара, а не с пюре.

Печеная репа

  • Репа – 4 плода;
  • Вода – 100 мл;
  • Лук репчатый – 1 луковица;
  • Сметана – 100 мл;
  • Веточка укропа.

Репу помыть и почистить, выложить в посуду для запекания, залить водой и выпекать при температуре 180 градусов 50 минут до мягкости овоща. Зелень помыть и мелко порезать. Лук почистить и нашинковать. Готовую репу остудить и порезать на тонкие ломтики. Добавить лук, посолить и поперчить по вкусу, перемешать, полить сметаной и посыпать порубленной зеленью.

Кстати, репа крайне полезный овощ, который легко переваривается и усваивается, крайне редко вызывает аллергию. Она ценится с древних времен и по свойствам может заменить картофель. Поэтому данный продукт несправедливо забыт сегодня. Пюре, супчики и другие блюда с репой полезны и безопасны для деток.

Рецепты напитков ребенку в 10 месяцев

Смузи для самых маленьких

  • Груша – 1 плод;
  • Зеленое яблоко – 1 плод;
  • Банан – 1 плод.;
  • Йогурт натуральный – 1 стак.

Такие фрукты, как груши, яблоки и бананы крайне редко вызывают аллергию. Поэтому именно с этих продуктов рекомендуют вводить фруктовый прикорм, среди которых пюре и соки. Первый смузи для малыша тоже можно готовить из данных плодов. Для приготовления фруктовых коктейлей плоды промыть и почистить. Яблоко и грушу порезать на половинки, бананы – на кусочки. Залить йогуртом и взбить блендером. Этот смузи можно подавать для детей от года.

Тыквенно-морковный сок

  • Мякоть тыквы – 0,2 кг;
  • Морковь – 0,2 кг.

Крайне полезный напиток с насыщенным вкусом и ярким оранжевым цветом. Мякоть тыквы очищаем от семечек и нарезаем на мелкие кубики. Морковку моем, чистим и нарезаем. Овощи пропускаем через соковыжималку и смешиваем один к одному.

Яблочно-морковный сок

  • Морковь – 500 грамм;
  • Яблоки – 500 грамм.

Сочетание яблока и моркови является классическим. Оно понравится каждому ребенку и станет спасением, если кроха не любит стандартный морковный сок. Для приготовления напитка морковку и яблоко моем, чистим. Морковь натираем на терке или мелко режем и готовим на пару либо в пароварке. Яблоки режем на мелкие кусочки и пропускаем через соковыжималку. Полученный сок смешиваем с морковью и ставим вариться на пять минут.

vskormi.ru

Меню ребенка в 10 месяцев

Содержание статьи:

  1. Рацион питания ребёнка в 10 месяцев
  2. Питание ребёнка в 10 месяцев – что можно включить в меню?
  3. Меню и режим питания ребёнка в 10 месяцев
  4. Рекомендации по составлению меню для 10-месячного ребенка

Рацион питания ребёнка в 10 месяцев

В этом возрасте ребёнку нельзя давать жареную пищу. Тушение, варение, приготовление на пару – можно выбрать любой из этих способов приготовления блюд для ребёнка в возрасте 10 месяцев.

Согласно рекомендациям педиатров, в меню ребёнка в 10 месяцев должны присутствовать следующие продукты.

  • • Каши. В 10 месяцев ещё не стоит давать малышу манку, так как в её составе много углеводов. Лучше остановиться на крупах, богатых клетчаткой. Это овёс, рис, гречка и кукуруза.Оптимальный объём каши в день– 200 г.
  • • Овощные пюре. Это не только пюре из картофеля, но и из тыквы, кабачка, капусты и свёклы. В этом возрасте ребёнку можно предложить овощное пюре с небольшим добавлением зелени.Оптимальный объём овощного пюре в день– 120 г.
  • • Растительное и сливочное масло. Их используют при приготовлении при приготовлении каши или овощного пюре. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, то его меню обязательно должно включать масло.Максимально допустимое количество масла в день – не более двух чайных ложек.
  • • Мясо. В первую очередь это индейка, кролик и телятина. Можно включить небольшое количество курица. В возрасте 10 месяцев ребёнку не обязательно давать мясное пюре, можно заменить его тефтели или котлеты из небольших кусочков мяса. Оптимальный объём мясных продуктов в день– 70 г.
  • • Овощные и фруктовые соки. Если малыш отказывается пить сок из овощей, то добавьте в него немного фруктового сока.

Питание ребёнка в 10 месяцев – что можно включить в меню?

Растущий организм малыша нуждается в разнообразии рациона. Поэтому смело добавляйте в меню ребёнка 10 месяцев на каждый день следующие продукты:

  • • Фрукты. Новый фрукт вводите в рацион ребёнка с осторожностью, чтобы избежать появления аллергии. Наиболее безопасными с этой точки зрения являются местные фрукты – яблоки, сливы и груши, яблоки – то, что растёт в зоне проживания. Из привозных фруктов 10-месячному малышу можно предложить банан.
  • • Желток. Лучше перепелиный, а не куриный. Можно давать ребёнку половинку желтка в день.
  • • Творог. 50 грамм творожных продуктов в день будет достаточно.
  • • Рыба. Раз в неделю можно предложить малышу небольшую паровую рыбную котлетку весом до 30 г.

Меню и режим питания ребёнка в 10 месяцев

В таблице показано примерное меню ребёнка в 10 месяцев на грудном или искусственном вскармливании.

Рекомендации по составлению меню для 10-месячного ребёнка

Меню не должно включать закатки, грибы, солёные овощи, копчёности и колбасные изделия, а также шоколад, цитрусовые и прочие «взрослые» продукты.

Однако, это не значит, что малыш должен ежедневно есть одни и те же продукты. Старайтесь разнообразить меню. Например, вместо молочной каши можно приготовить вермишель, а на завтрак вместо омлета предложить творожную запеканку. Любят дети в таком возрасте и различные пудинги.

Продукты для ребёнка в 10 месяцев можно уже не блендировать, а предлагать малышу небольшие кусочки, чтобы тренировать первые зубы.

love-mother.ru

Питание ребенка в 12 месяцев, примерное меню

Годовалый малыш – чудесное создание, которое тянет в рот и пробует на вкус все, до чего достают маленькие ручонки. Он еще не готов отказаться от маминой груди, но уже может впиться в твердое яблоко острыми зубками. Пищеварение его достаточно развито для переваривания разнообразной пищи, а ведь полезно далеко не все, и тем важнее правильно организовать питание ребенка в 12 месяцев, чтобы не нанести вред здоровью.

К 10-12 месяцам в жизни малыша происходят серьезные перемены, влияющие на питание:

• Появляется 6-8 зубов – активно развивается жевательный рефлекс.

Не нужно давать всю еду в виде пюре, что значительно расширяет выбор продуктов.

• Ребенка усаживают за общий стол, он учится кушать самостоятельно, пользоваться приборами.

В то же время малыш начинает более настойчиво отдавать предпочтение определенным продуктам, может капризничать и отказываться от не нравящихся ему блюд.

• Биологическая потребность в молоке матери, в случае грудного вскармливания, резко убывает, а психологическая сохраняется, становясь способом успокоения, создания «зоны комфорта».

Педиатр доктор Комаровский советует прекращать грудное вскармливание после 12 месяцев.

Мнение это является спорным, и многие мамы спокойно продолжают давать грудь своему чаду до 1,5-2-х лет.

Чем кормить ребенка в 12 месяцев

Правильное питание ребенка в год – залог его нормального роста и развития.

Если до 12 месяцев необходимые вещества поступали из материнского молока (на искусственном вскармливании – из адаптированной смеси), то теперь рацион должен продумываться до мелочей.

Меню включает почти все «взрослые» продукты, за исключением явно аллергенных, содержащих большое количество сахара, приготовленных способом жарки блюд и цельного молока.

К ложечке добавляют специальную безопасную детскую вилку, бутылку с соской меняют на поильник или легкую небьющуюся чашку – взрослые предметы в руках подталкивают малыша к «подвигам» и он начинает смелее пробовать новые незнакомые блюда.

Отказ от соски становится первым безболезненным шагом к постепенному отказу от груди.

Необходимые и допустимые продукты

Наличие зубов позволяет разнообразить стол ребенка приготовленными на пару мясными и рыбными котлетами, тефтелями, запеканками.

Без молочных продуктов, суточная потребность в которых около 400 мл, не обойтись.

Они представлены в рационе малыша в виде йогурта без добавок, творога, детского кефира.

На молоке варят каши, можно давать твердый сыр, но обязательно натуральный и совсем немного.

Детей постепенно приучают к хлебу, следя за тем, чтобы они не давились крошками.

Если ребенок категорически отказывается от хлебобулочных изделий, то не стоит заставлять его – это не самые полезные продукты.

Содержащиеся в хлебе витамины легко восполняются за счет других продуктов.

Впрочем, в этом неоднозначном вопросе в первую очередь стоит брать за ориентир пищевые привычки семьи – дети рано или поздно привыкнут кушать так, как их родители.


Полезные советы мамочкам: КРОХА (ДО ГОДА)


Мясо выбирают свежее, нежирное, используют его в виде фарша.

Как альтернатива – сваренный целиком кусок мяса и порезанный затем поперек волокон на кусочки до 0,5 см длиной.

Для детского питания подходит индюшатина, курица, крольчатина, телятина.

Не стоит останавливаться на одном виде мяса, так как ребенок привыкнет к нему, и впоследствии будет отказываться от другого вкуса.

Мясные продукты перевариваются дольше другой пищи, вследствие этого их включают в обеденное меню. Достаточное количество – 85 г в день.

Один-два раза в неделю мясо заменяют отварной или паровой рыбой. Главное условие – полное отсутствие костей.

К озерной и речной относятся осторожнее, так как они могут привести к диатезу.

Самая легкая в усвоении – треска. Из рыбы делают котлеты, пюре, но она полезна и безо всяких добавок.

С яйцами раньше времени экспериментировать не стоит, поэтому дают только куриные.

Целиком – в составе запеканок и пудингов, желток – в вареном виде как самостоятельное блюдо.

Растительные масла, подсолнечное и оливковое, не подвергая тепловой обработке, добавляют в готовые салаты, пюре, супы. Дневная норма – 1 ч. ложка.

Кашами, несмотря на их популярность в детском меню, злоупотреблять не нужно.

Такое сытное высококалорийное блюдо дается раз в день и предпочтительно на завтрак.

Так же, как в ситуации с мясом, желательно приучать к разным вкусам – чередовать крупы, добавлять творог, тертый сыр, овощи и фрукты в виде пюре.

На первом месте по пользе стоят гречневая и овсяная каши, за ними – манная, ячневая, перловая.

Варят каши на молоке и уже в готовые добавляют немного сливочного масла.

Овощи в сыром виде подают в обед к рыбе или мясу. Приготовленные на пару или тушеные – в любой прием пищи.

Картофель из-за высокого содержания крахмала усваивается хуже остальных овощей, и давать его в большом количестве не стоит, максимальная дневная норма – 150 г.

Фрукты и овощи выбирают только сезонные, произрастающие в местности проживания.

Питание ребенка в год не исключает материнского молока. В зависимости от потребности грудь дают 1-3 раза в день.

Грудное молоко – это не питье, а еда, и его учитывают в общем объеме пищи, который равен примерно 1200 г в день (230-260 г. на каждое кормление).

Запрещенные продукты

Некоторые продукты, их не так уж много, включать в питание ребенка в год категорически запрещено, чтобы не нарушить с детских лет работу пищеварительной системы.

Другие просто ограничивают, как не несущие никакой пользы, а в больших количествах и вредящие здоровью.

Принципы здорового детского питания выглядят так:

• Жареная пища под полным запретом.

Это не только обилие перекаленного растительного масла, но и вообще сложная для переваривания детским желудком еда.

• Нельзя включать в меню копченые продукты, колбасу в любом виде, специи и пряности, цельное коровье молоко.

Колбасными изделиями ребенок может даже отравиться.

• Конфеты (шоколадные и карамель) желательно максимально ограничить. Пользы в них нет, а вредная привычка к лишнему употреблению сладкого сформируется очень быстро.

Большой ошибкой взрослых становится использование конфет в виде награды, завершения трапезы.

Конечно, не нужно с остервенением вырывать у малыша сладость, если его угостили, но и поощрять это пищевое пристрастие не стоит.

• Не все овощи и фрукты могут быть полезными.

Так, белокочанная капуста приводит к повышенному газообразованию, помидоры перегружают почки, а острые редька, редис, лук и чеснок раздражают нежный детский кишечник.

Многие фрукты, особенно «заморские» экзотические являются сильнейшими аллергенами.

Примерное детское меню на неделю

Режим питания 12-месячного ребенка должен предусматривать 5 приемов пищи, чтобы интервал между ними составлял не более 4-х часов.

В процентном соотношении обед и ужин приблизительно равны, они немного сытнее завтрака и полдника.

Каждый ребенок индивидуален, пищевые привычки семьи имеют свои особенности, даже финансовое положение родителей накладывает отпечаток на рацион, поэтому любое готовое меню, и это в том числе, нужно воспринимать как рекомендацию, но не как догму.

Время в ч.Общие принципы питания1 вариант2 вариант3 вариант (для детей на грудном вскармливании)
Завтрак
с 6 до 8
Молочные каши из разных круп с добавлением фруктов, сливочного масла. Кусочек хлеба. Если каша несладкая, то можно предложить фруктовый сок, к сладковатой каше – чай без сахараМанная (овсяная, кукурузная, гречневая) каша, чай, хлебМолочный суп с вермишелью, фруктовое пюре, чайКаша рисовая, хлеб, грудное молоко
2-й завтрак
с 10 до 11
Фрукты в разном виде, хлебобулочные изделия, напиткиНесладкий чай, булочка или хлеб с масломБананБулочка с фруктовым пюре, чай
обед
с 13 до 14
Мясной или вегетарианский суп, второе блюдо с мясом или рыбой, кусочек хлеба, напитокСуп овощной на мясном бульоне, картофельное пюре с котлеткой, хлеб, сокСуп вегетарианский с крупами, тушеная рыба с овощным пюре, хлеб, сокСуп на курином бульоне, тефтели из курицы с рисом, пюре из овощей, компот
полдник
с 15 до 16
Легкие, вкусные, возможно, немного сладкие блюда и напиткиГотовый творожок для детского питания или запеканка из творога, компотЗапеченные фрукты (или фруктовое пюре) с пудингом, чайОмлет, несладкое печенье (галеты), йогурт
ужин
с 18 до 20
Легкоусвояемые, но сытные блюдаМакароны с сыром (с овощами), сокОмлет с овощным салатом, компотКартофельное пюре, творожный пудинг с фруктами, сок
кормление перед сном
с 21 до 22
«Жидкое» блюдо, легкое для усвоения желудкомЙогуртДетский кефирГрудное молоко

Как приготовить

Молодым мамам понравятся простые рецепты не очень распространенных, но любимых детьми блюд:

• Запеканка из творога с бананом. Необходимые продукты: банан – 1-2 шт. (в зависимости от размера), яйца – 3 шт., творог – 400 г., сахар – 4 ст.л., манка – 2 ст.л., сметана – 2 ст.л.

Приготовление: смешать все продукты с помощью ложки в густую пластичную массу, в последнюю очередь добавить порезанные кубиками бананы.

Запекать в течение часа при 180 градусах.

По указанной дозировке запеканка получается большая, что позволяет накормить вкусным блюдом не только малыша.

• Омлет с овощами. Необходимые продукты: яйца – 1 шт., морковь вареная – 1 шт., капуста цветная вареная – 50 г., соль по вкусу, вода или молоко – 1 ст.л.

Приготовление: морковь и цветную капусту пюрировать блендером или с помощью толкушки для картофельного пюре, слегка подсолить, яйцо взбить с водой или молоком, соединить с овощным пюре.

Запечь омлет до появления румяной корочки.

Питание ребенка в 12 месяцев, несмотря на некоторые ограничения в выборе продуктов, можно и нужно сделать разнообразным, полезным и вкусным.

Нужно помнить, что вкусовые привычки и пристрастия раннего детства остаются если и не навсегда, то очень надолго.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

pitaniedeti.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×