Можно ли при грудном вскармливании пить кофе с молоком


можно ли его пить кормящей маме при лактации, какой (растворимый, из зерен, с молоком) и сколько, мнение Комаровского

После рождения ребенка жизнь женщины в корне меняется. Это касается и образа жизни, и кулинарных пристрастий — многие продукты во время лактации под строгим запретом. Допустимо ли пить кофе при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует мам, не представлявших своей жизни до беременности без чашечки ароматного напитка.

Правда и мифы

Если на минутку бросить взгляд в прошлое, можно столкнуться с категоричным запретом на потребление кофе при ГВ. Бабушки и прабабушки малышей наверняка будут отговаривать молодую маму от кофе, пугая ужасными последствиями. Вот несколько цепких мифов, в которые женщины верили годами.

  • Кофе в период грудного вскармливания можно пить только без кофеина. Лучше отдать предпочтение чаю. Эта теория полностью лишена смысла, ведь напиток так или иначе содержит кофеин, просто в меньших количествах. На протяжении долгого времени чай считался гораздо более безвредным, чем кофе. Тем не менее, в том же зеленом чае содержится аналог кофеина — теин, который не всегда влияет на женский организм положительно. Частое потребление крепкого, сильно настоенного чая способно нанести вред.
  • Растворимый кофе менее вреден, чем молотый или зерновой. Многие думают так, потому что растворимый напиток не содержит натуральных компонентов. Следовательно, вреда от него никакого. Эта гипотеза ошибочна — растворимый кофе содержит большое количество кофеина. Кроме того, этот напиток изготавливается из зерен низкого качества. Что не полезно.
  • Пить и есть можно абсолютно все, начиная с первых дней рождения крохи. Некоторые бабушки могут настойчиво предлагать такой вариант молодой маме. Мотивируется это обычно тем, что таким образом ребенок быстрее адаптируется к нормальным продуктам. Но современные диетологи и педиатры рекомендуют воздержаться от излишеств в еде и питье первые два-три месяца жизни младенца. В дальнейшем можно понемногу расширять материнский  рацион. В числе прочего можно попробовать и кофе.

Через сколько кофе выводится из грудного молока

В среднем, из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 5 часов. Речь идет и о крови, и о грудном молоке. Как правило, в этот период мама успевает покормить грудью своего малыша и, следовательно, передать ему некоторую дозу кофеина. Наибольшая концентрация кофеина в молоке — через 15-60 минут после того, как мама выпила чашечку. Потом кофе постепенно выводится из грудного молока.

Почему не стоит пить его литрами

Так можно ли кофе при грудном вскармливании? Да, но с оговорками. Вводя любой новый продукт, нужно пристально следить, как реагирует на него малыш: своим поведением, качеством стула, срыгиваниями (или их отсутствием), состоянием кожи. Популярный в среде современных мам доктор Комаровский также высказал свое мнение по этому вопросу. Он рекомендует наблюдать за малышом. Если грудничок ведет себя как обычно, кожа и стул в порядке, кофе можно пить. Но конечно, по чуть-чуть, а не литрами.

Несмотря на то, что при кормлении грудью кофе пить не возбраняется, маме стоит быть предельно осторожной. Как и в случаях с другими продуктами, напиток нанесет вред, если пить его помногу.

  1. «Эффект накапливания». Детский организм научится эффективно выводить этот вещество самостоятельно лишь после 2 лет. Таким образом, постоянное потребление мамой кофе может привести к накапливанию кофеина в организме малыша. В некоторых случаях наблюдалась даже кофеиновая зависимость у грудничка.
  2. Чрезмерное потребление бодрящего напитка может спровоцировать детские запоры.
  3. Злоупотребление способно вызвать аллергическую реакцию со стороны организма ребенка, не привыкшего к этому продукту.
  4. Кофе провоцирует выведение кальция из организма. Именно поэтому молодой маме, испытывающей острый дефицит кальция, стоит полностью отказаться от кофе на некоторое время.
  5. Возможное влияние на нервную систему ребенка. И хотя доказано, что такое воздействие минимально, отдельные малыши могут отреагировать на выпитый мамой напиток возбуждением и беспокойством. Организм каждого человека, в том числе и маленького, индивидуален. Именно поэтому кормящей маме стоит внимательно наблюдать за поведением своего крохи после потребления ею кофе.

Внимание! Кофеин содержится не только в кофе. Немалая концентрация этого вещества находится в черном и зеленом чае,  какао, шоколаде, кока-коле. Следовательно, эти продукты также следует употреблять очень осторожно.

Правила безопасности

Если кормящей женщине очень хочется какой-то продукт или напиток, отказываться от него не стоит. В противном случае молодая мама может заработать стресс и нервные расстройства на фоне постоянных гастрономических запретов. Или вообще откажется от ГВ.

Пить кофе можно, однако следует придерживаться определенных правил выбора и потребления.

Предпочтение лучше отдать зерновому кофе. Зернышки должны быть самого лучшего качества, тогда помолотый и сваренный вручную напиток станет гораздо более полезным, чем его магазинный аналог.

Напиток лучше всего не варить, а заваривать, заливая молотые зерна кипятком. Такой подход позволяет уменьшить количество кофеина.

Оптимальное количество для кормящей женщины — одна чашка в течение дня (лучше всего в ранние, утренние часы).

Пить кофе лучше сразу же после кормления ребенка. Концентрация кофеина в молоке к началу следующего кормления существенно снизится.

Если кормящая мама любит пить кофе, нужно ограничить потребление других кофеиносодержащих продуктов.

Маме стоит ввести в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций (кунжут, сыр, творог и др.). Кормящие мамы практически всегда испытывают дефицит кальция в организме, а кофеин усугубляет ситуацию.

Кофеин способствует обезвоживанию организма, что негативно отражается на лактации. Кормящим нужно тщательно следить за количеством выпиваемой в сутки воды (не менее 2 литров). Такой подход позволит маме поддерживать в норме баланс жидкости в организме.

Некоторые мамы любят добавить немного молока в чашку. Однако некоторым малышам коровье молоко запрещено: это сильный аллерген. Кофе с молоком кормящей маме можно употреблять после того, как она убедится в отсутствии аллергических реакций своего крохи на этот напиток. Стоит лишь соблюдать норму и не потреблять больше 30-50 мл молока на одну чашку.

Если же кормящая мама самостоятельно или под давлением обстоятельств решила отказаться от потребления кофе, его можно заменить другими напитками. В этом случае стоит набрасываться на крепкий черный и зеленый чай — его избыток может вызвать накапливание кофеина в организме мамы и крохи.

Идеальным вариантом для «кофемам» станет цикорий. Этот напиток очень напоминает кофе по вкусовым качествам и вместе с тем не содержит кофеина. Вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка после цикория очень мала в сравнении с кофе или чаем. Еще одним несомненным плюсом для молодой мамы, экономящей свое время, является простота в приготовлении напитка из цикория. Достаточно залить одну столовую ложку порошка стаканом кипятка и наслаждаться вкусным и ароматным напитком.

Правда, есть одно но. Если после родов у женщины начался геморрой, от цикория лучше отказаться: это неприятное заболевание прогрессирует под воздействием цикория.

Слабый, некрепкий чай тоже допустим в рационе мамы.

Таким образом, при грудном вскармливании кофе не является запрещенным продуктом. Молодой маме стоит лишь учитывать несложные рекомендации и тщательно подходить к выбору напитка. При малейшем подозрении на негативное влияние на младенца потребление арабики стоит отложить на некоторое время. Кормящим любительницам кофе не стоит расстраиваться, ведь малыш подрастет, и многие гастрономические запреты будут сняты. А общение со своим крохой поможет с легкостью перенести некоторые временные пищевые ограничения.

progrudnoe.ru

Можно ли пить кофе кормящим мамам: с молоком, без кофеина

Ограничения в питании для многих женщин в период кормления детей грудью становятся настоящим испытанием. Особенно тяжело приходится любительницам кофе. Известно, что он может быть необходим организму, но здоровье грудничка находится в приоритете. По этой причине немало молодых мам страдает от внутреннего конфликта — пить или отказаться.

Правила употребления

Мнения о воздействии кофе на организм грудного ребенка противоречивы. Сторонники «правильного» питания при ГВ относятся к рациону кормящей матери с великим трепетом, требуя исключать из него все продукты, не доказавшие своей безусловной пользы для здоровья ребенка. Кофе при грудном вскармливании также попадает под полный запрет, с этим согласно немало педиатров. Аргументы приводятся следующие: кофеин, в большом количестве содержащийся в напитке, легко проникает в грудное молоко и провоцирует у детей повышенную возбудимость, гиперактивность, нарушение сна.

На самом деле реакция грудничков на употребление мамой кофе сугубо индивидуальна, как и на другую пищу. Поэтому бояться негативных последствий нужно, если обнаружена явная непереносимость. Когда на полный отказ не хватает сил, а у ребенка нет проблем с развитием и здоровьем, вполне допустим компромисс. Несмотря на отсутствие пользы от кофе малышу, для его мамы наличие запрета может увеличить груз психологических проблем.

Истинным кофеманкам придется помучиться в течение первого месяца после родов — это время необходимо малышу, чтобы начала правильно формироваться ферментная система.

Активные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, могут нанести ей вред. Со второго месяца можно начинать делать послабления, постепенно разнообразить рацион. Разумеется, если не выходить за грани разумного и не выпивать по несколько кружек крепкого черного кофе в сутки. В противном случае гарантированы нарушения здоровья и рост проблем не только у ребенка, но и у женщины.

Правила, которых придется придерживаться кормящим мамам:

  1. Отказаться от любых растворимых сортов: дорогих, дешевых, мягких, витаминизированных. Растворимый содержит в несколько раз больше кофеина, чем молотый или зерновой. Для его производства используют робусту — дешевый, но очень крепкий вид кофе, чьи вещества легко подвергаются экстракции. Кроме того, в процессе обработки в состав многих марок добавляют ароматизаторы и красители, еще больше увеличивающие вред.
  2. Покупать кофе рекомендуется только в зернах — это гарантирует отсутствие различных «улучшителей». Выбирать стоит арабику мягкой скандинавской обжарки или зеленый кофе. Эти сорта более полезны, а в зеленом содержится много минералов, антиоксидантов и витаминов, поддерживающих здоровье мам.
  3. Количество выпиваемого напитка в сутки нужно ограничить двумя небольшими чашками.
  4. Перед употреблением кофе полезнее не варить, а заливать горячей водой, используя самый тонкий помол — так не весь кофеин перейдет в раствор и напиток получится некрепким.
  5. Пить можно сразу после кормления — за несколько часов количество кофеина в организме (и грудном молоке) успеет снизиться.

Начав пить кофе, нужно внимательно наблюдать за самочувствием и ответной реакцией ребенка. Если никаких настораживающих изменений нет, напиток можно спокойно употреблять. При появлении сыпи, повышенного беспокойства, нарушении сна, стула, снижении аппетита, коликах у ребенка от напитка нужно отказаться и повторить попытку не раньше чем через 1–2 месяца.

Ограничения и особенности

Кофе помогает взбодриться утром, поддерживает тонус сердечно-сосудистой системы, доставляет удовольствие, но значимых минусов для здоровья кормящей мамы и ребенка у него тоже немало.

Сильный диуретический эффект может привести к хроническому обезвоживанию и снижению выработки молока, поэтому необходимо пить больше чистой воды.

Кофе активно выводит кальций — маме стоит увеличить употребление кисломолочных продуктов.

Для смягчения негативного влияния на организм пьют кофе с молоком при условии, что ребенок хорошо переносит казеин.

При употреблении кофе нужно сократить количество шоколада, чая и какао или отказаться от них, чтобы не вызвать переизбытка кофеина в организме ребенка.

Противопоказания к употреблению напитка кормящими:

  • прием лекарственных средств с кофеином;
  • недоношенность или недостаток веса у новорожденного;
  • анемия, нарушение пищеварения, гиперактивность, учащенное сердцебиение у ребенка;
  • сниженная лактация;
  • послеродовая депрессия, раздражительность, невротические проявления, нарушение артериального давления у мамы — все эти проблемы употребление кофе только усугубит.

Организм взрослого человека выводит кофеин в течение 10 часов. Ферментативная система грудничков не способна быстро с ним справляться и перерабатывает вещество более недели. Его избыток со временем приводит к массе негативных последствий у детей: стойким запорам, нарушениям деятельности нервной системы, недостаточному усвоению питательных веществ, тяжелой аллергии, снижению иммунитета и дефициту веса.

Попытка заменить кофе при ГВ черным или зеленым чаем, уповая на их полезность, — обычный самообман, так как стимуляторов в них ничуть не меньше.

Бодрящее действие кофе несовершенно. Он подстегивает организм, заставляя выбрасывать в кровь адреналин, но через 1–2 часа усталость возвращается. Напиток имеет, скорее, эффект плацебо: позволяет временно отвлечься от проблем, почувствовав любимый вкус. В такой ситуации можно выбрать более полезный вид удовольствия, переключившись, например, на цикорий. На вкус этот декофеинизированный напиток мало отличим от кофе, имеет натуральное происхождение, содержит антиоксиданты и витамины, но не наносит вреда организму.

Еще один полезный вид напитков в период грудного вскармливания — травяные чаи с анисом, фенхелем или душицей.

Идеальный способ избежать проблем из-за употребления кофе при ГВ — начать отвыкать от него во время беременности, а еще лучше — до того, как она наступила. Кофеиновая зависимость хотя и не считается очень опасной, приносит немало вреда.

( Пока оценок нет )

pitaniemalysha.ru

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Кофе – напиток специфический. Объяснить это можно тем, что потреблять его может далеко не каждый человек и далеко не всегда. Одна из категорий людей, представителям которой врачи рекомендуют воздержаться от этого бодрящего напитка – кормящие мамы. Ведь кофеин, содержащийся в нем, является мощнейшим алкалоидом, способным попадать в пищу для малыша. Это может привести к ухудшению состояния здоровья крохи в текущий момент времени и в последующем времени. Итак, можно ли кофе при грудном вскармливании? Ответ будет дан в статье.

Правда и мифы о кофе при грудном вскармливании

Питание лактирующей женщины должно быть максимально щадящим. С одной стороны, в нем должны содержаться все полезные вещества, необходимые малышу для полноценного развития. С другой, во многих продуктах придется себя ограничить. Причем это касается не только еды, но и напитков. Множество вопросов вызывает кофе.

Если женщина обходилась без него до лактации, в напитке вряд ли возникнет необходимость и во время ГВ. Но как быть, если до рождения долгожданного малыша женщина потребляла напиток регулярно и теперь, став мамой, просто-напросто не может от него отказаться? В такой ситуации следует проконсультироваться с врачом, который даст ответ на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам новорожденных в каждом индивидуальном случае.

Кофе приносит человеческому организму не только вред, но и пользу. Он повышает артериальное давление на 10 отметок, а также оказывает благоприятное влияние на состояние нервной системы, приводя к повышению уровня интеллектуального развития, работоспособности. Но научно доказан факт, что регулярное потребление кофе порождает зависимость.

О приеме кофе а период лактации есть множество мифов

А сейчас постараемся рассмотреть и опровергнуть распространенные мифы об этом чудодейственном восточном напитке:

  1. Кофе однозначно вреден для здоровья кормящей женщины. Нельзя сказать, что напиток на 100% полезен, но и вреден он лишь при определенных условиях.
  2. В качестве альтернативного варианта следует рассмотреть чай зеленый, который более полезен (или менее вреден). Это мнение отчасти ложное, поскольку зеленый чай – сильнейший концентрат теина, возбуждающего нервную систему.
  3. Прием напитка без алкалоида кофеина – отсутствие вреда. Тоже неистинное утверждение, поскольку даже в декофе присутствует этот алкалоид, разница лишь в его объеме.
  4. Если принимать по чашке напитка в день, ничего страшного не произойдет. Это тоже заблуждение. Хоть малые дозы и не могут причинить смертельного вреда, есть риск повышения уровня холестерина в крови. А он вреден не только для женщины, но и для ее чада.

К тому же кофеин содержится и во многих других продуктах, от которых стоит временно отказаться. Это шоколад, какао, энергетические газировки и всеми любимая Coca Cola.

Влияние кофе на организм матери

Итак, можно ли кофе при кормлении грудью? Строгих табу касательно этого напитка нет. Однако это не значит, что можно глотать напиток большими кружками по 3-5 раз в день. Прежде всего следует проконсультироваться с врачом. И задумываться о потреблении кофеина следует лишь в случае проблем со здоровьем (пониженное давление, слабость, вялость, апатия). В остальных случаях во избежание вреда для матери и ребенка от напитка следует воздержаться.

Если выпить кофе без наличия показаний и превысить допустимую дозировку, у матери могут возникнуть следующие симптомы:

  • головная боль;
  • расстройство желудка;
  • аллергия;
  • нервное перевозбуждение;
  • повышение давления;
  • учащение пульса;
  • боль в сердечной мышце;
  • изменение цвета кожных покровов.

Разумеется, потребление кофеина по рекомендации врача никакого вреда не принесет. В то же время данное вещество может оказать негативное воздействие на лактацию. Каждый раз при проникновении в материнское молоко этот элемент портит его качество и приводит к тому, что новоиспеченная мать рискует оставить своего ребенка без очередной порции еды во время последующего кормления. Связано это с тем, что при потреблении кофе метаболические реакции в теле замедляются.

Кофе, выпитый кормящей женщиной, оказывает влияние не только на ее организм, но и на малыша

Влияние на малыша

Явным сигналом к тому, что от напитка следует однозначно отказаться, является изменение в состоянии здоровья малыша. Есть три аспекта, на которые способен повлиять этот напиток:

  1. Аллергия. Она может проявляться в форме сыпи или ввиду трудностей с опорожнением кишечника. Если такой реакции нет, пить кофе допустимо, но вводить его в рацион следует постепенно.
  2. Возбуждение ЦНС. Ребенок может недостаточно хорошо засыпать и некрепко спать. Также он может вести себя чрезмерно активно или капризно.
  3. Уменьшение количества молока. Дело в том, что кофеиновые напитки при лактации приводят к сокращению концентрации железа, что влечет за собой развитие анемии у младенца.

Во избежание подобных проблем в течение 3-х первых месяцев с момента рождения ребенка от напитка следует воздержаться.

Через сколько выводится кофе из грудного молока

Кофе отличается высоким показателем всасываемости в материнское молоко. Немаловажную роль играет вопрос, через сколько выводится кофе из грудного молока. Этот период является продолжительным и составляет 3-5 часов.

Если кофеин попадает в детский организм, скорость его выхода зависит от возраста младенца:

  • недоношенные крохи – 65-103 ч.;
  • 3-месячные детки – до 97,5 ч.;
  • до полугода – 14 часов;
  • от полугода – 2,5 ч.

Уровень кофеина достигает максимальной концентрации как в женском, так и в детском организме, спустя час после употребления кофе.

Многие женщины полагают, что сцеживание способно спасти эту ситуацию. На самом деле, оно неэффективно. Пока не произойдет вывода кофеина, какая-то его часть будет проникать в пищу для младенца.

Комаровский о кофе при лактации

Для многих мамочек Евгений Комаровский является авторитетом. Поэтому в вопросе о том, допустим ли кофе при лактации, Комаровский – эксперт, который может дать вразумительные ответы на все интересующие вопросы. Как и другие медики, он полагает, что, став мамой, женщина должна оградить себя от потребления этого напитка. Объясняется это рядом причинных факторов:

  • кофеин провоцирует проблемы со стулом и вызывает аллергию;
  • ребенок начинает много плакать, плохо спит;
  • малыш рискует столкнуться с болезнями легких.

Вывод кофеина из детского организма крайне продолжителен, этот процесс может навредить здоровью ребенка. Поэтому на вопрос, можно ли пить кофе при ГВ, Комаровский отвечает отрицательно.

Принимать кофе в период лактации нужно минимальными дозами

Правила употребления кофе на ГВ

Если кофе – то, что вам жизненно необходимо, следует соблюдать несколько правил, которые позволят минимизировать вред от него:

  1. Проконсультируйтесь с врачом, который определит допустимую дозировку и график приема.
  2. Выбирайте только высококачественные сорта.
  3. Избегайте напитков с искусственными добавками в составе (например, растворимого кофе).
  4. Пейте не более двух чашек в день.
  5. Напиток должен быть некрепким: лучше выпить две кружки пресного кофе с определенным интервалом времени, чем потребить одну чашку очень концентрированной жидкости.
  6. Начинать кофейные трапезы следует после того, как ребенку исполнится 3 месяца.

Как выбрать кофе кормящей маме

Безусловно, напиток, выбираемый для кормящей матери, должен быть исключительно натуральным. Желательно, чтобы он был сварен из зерен свежего помола. Что касается растворимого вещества, то пить его запрещено. Ведь его изготавливают из низкосортных зерен, которые к тому же подвергаются серьезной химической обработке. Поэтому опасных последствий в виде аллергии и расстройства желудка не избежать.

Кофе без кофеина

Особого внимания заслуживает кофе без кофеина при грудном вскармливании. Дело в том, что такая формулировка преувеличена: по факту это напиток с более низким содержанием вещества, поэтому избежать проникновения алкалоида в организм не получится. По степени вреда напиток ничем не лучше растворимого кофе.

Кофе с молоком

Нейтрализовать вредное воздействие черного напитка поможет молоко. Добавлять его нужно в каждую чашку приготовленного отвара в пропорции 1 к 3 или максимум 1 к 4.

Натуральное зерновое кофе в период лактации можно заменить другим полезным напитком

Замена кофе при кормлении грудью

Кофе – далеко не единственное удовольствие. Даже не будучи кормящими матерями, многие женщины переходят на более легкие и щадящие напитки. А можно ли пить их при грудном кормлении? Рассмотрим вместе.

Цикорий

Это растительная культура. Для приготовления растворимого порошка используется его корень в сушеном виде. По вкусу напиток похож на кофе. Но по действию является более мягким. Он полезен для нервной системы, фигуры, работы кишечника, повышения иммунитета.

Ячменный напиток

Этот продукт готовится из натуральных злаков, поэтому несет в себе намного больше пользы, нежели вреда. Его активно применяют при лечении заболеваний и для их предупреждения.

Желудевой кофе

Это отличная альтернатива классическому вредоносному напитку. Приготовление происходит из прошедших тепловую обработку дубовых плодов. Можно приобрести продукт в магазинах, а можно изготовить его самостоятельно.

Напиток полезен при лактации, т. к. приводит к бодрости мамочки и к повышению настроения, соответственно, малыш будет чувствовать себя хорошо и спокойно.

Заключение

Таким образом, кофе и кормление грудничка – вполне совместимые вещи. Но если есть возможность воздержаться от кофеина, лучше так и поступить. В качестве замены привычному кофе стоит использовать цикорий, напиток из ячменя, желудей. Это позволит сохранить здоровье и получить насыщенный, ни с чем не сравнимый вкус.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

coffevsem.ru

Кофе при грудном вскармливании, можно ли пить

Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если кормилице нравится в ранние часы принимать чашку горячего вкусного напитка, то отказаться от привычки сложно. Нужно ли отказываться?

Мифы о вреде напитка

В 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию.

Этому факту есть несколько объяснений:

• в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе;

• он помогает выведению кальция из клеток тела человека.

Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит.

Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам.

Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина.

Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке.

Это неверно — кофе не может быть без кофеина.

Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле.

Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах.

Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы.

А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред.

Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит.

Но исследования опровергли этот факт.

Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах.

Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны.

Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют.

Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы

В кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины.

При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша.

Концентрация в молочных железах матери минимальна.

Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца.

Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ


Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта.

Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен.

Чем опасен напиток

Кофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии.

Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка.

Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма.

При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры.

Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия.

С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом.

В грудном молоке концентрация кальция также снижается.

Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать.

Какой напиток пить

Вот несколько советов по выбору хорошего напитка.

• При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе.

• Зерна важно перемалывать самому.

• Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут.

• Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка.

• Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент.

Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью

Если мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу.

• Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке.

• Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные.

• При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества.

• Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.

Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.

• Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.

• Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.

• Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.

Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.

Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки

Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.

• Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.

Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.

• Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.

Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.

• Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.

Появляется беспокойство и гиперактивность.

Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.

Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.

Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока

О пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий.

Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком.

Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах.

Узнать об этом можно только с помощью пробы.

Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления.

Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано.

А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве.

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

pitaniedeti.ru

Можно ли кофе при грудном вскармливании кормящей маме: с молоком, без кофеина?

Утренняя чашечка кофе для многих людей – живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка – не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

  1. Обезвоживания. Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
  2. Аллергии. Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
  3. Запора. Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
  4. Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
  5. Несовместимости с другими лекарственными средствами. В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток – достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе (см. также: можно ли пить коровье молоко кормящим мамам?). Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин – сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина “ведется” на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

  1. Растворимый напиток не содержит много кофеина. Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты – сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
  2. Кофе без кофеина. Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
  3. Зеленый кофе. Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
  4. Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта. Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Стоит запомнить, что полностью безвредного кофе не бывает, а популярные аналоги вроде зеленого кофе или декафината – не более чем рекламные уловки, скрывающие за отсутствием одного вредного вещества целый букет других. Выбирать их для кормящей мамы не стоит.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао тоже есть скрытая угроза: напиток считается высокоаллергенным продуктом, а это опасно для малыша. Мамы, чтобы не причинить вреда своему сокровищу, балуйте себя напитком не чаще 2 раз в неделю. Пейте утром или до обеда, когда закончите кормить ребенка грудью. Разбавляйте нежирным молоком и не добавляйте сахар.

Прямого запрета на употребление какао в период грудного вскармливания нет, однако некоторое влияние на малыша он все-таки оказывает. Маме лучше пить какао не чаще двух раз в неделю, а сам напиток готовить не слишком крепким

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

  1. Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
  2. Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью .
  3. Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
  4. Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
  5. Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
  6. Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента (см. также: можно ли пить кефир кормящей маме при вскармливании?).
  7. Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя (см. также: можно ли отдельно шоколад при грудном вскармливании?). Кофе и какао в один день – нельзя.

Выпив чашечку любимого напитка, последите за реакцией малыша. Заметили у ребенка аллергическую сыпь после кормления, он без причины капризничает, не хочет спать, ходит в туалет «жидким» стулом – забудьте на некоторое время о кофе. Можете повторить попытку спустя 1-2 недели – возможно, малыш уже адаптируется к новым условиям и легче перенесет содержание кофеина в молоке.

Что думает о кофе и кормлении грудью доктор Комаровский?

Поднимая тему употребления кофе при вскармливании грудью, доктор Комаровский советует воздержаться от тонизирующего напитка. Уважаемый педиатр озвучивает три причины, ограничивающие прием кофе кормящим грудью мамам. К ним он относит:

  • частые аллергические реакции;
  • нарушение стула;
  • беспокойный сон и нервное возбуждение;
  • возможная передозировка кофеином при лечении заболеваний легких у новорожденного.

Большинство мам доверяют мнению столь авторитетного и опытного доктора. Поверьте и вы. Если у малыша возникает хотя бы одна из перечисленных проблем, не стоит искушать себя, лучше отказать себе в утреннем кофе, пока кроха не окрепнет. Ребенок спокойно переносит ваше пристрастие и не реагирует негативно на чашечку напитка – можете продолжать пить, но не в безмерных количествах. Другие специалисты тоже говорят о недопустимости регулярного употребления кофе.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Кофе при грудном вскармливании: почему нельзя при лактации?

В результате родов организм женщины подвержен серьезным изменениям, многие из которых связаны с началом лактации. Молодая мама сталкивается с большим количеством ограничений во время начала лактации, особенно пищевых, так как питание матери влияет на качество и объем вырабатываемого молока. Многих женщин интересует вопрос о целесообразности приема кофе при грудном вскармливании ребенка.

Как влияет кофе на человека?

Прием напитка в разумных количествах не способен нанести вред организму. Кроме того, этот напиток является лидером по наличию полезных компонентов и вкусовых качеств.

Положительное воздействие бодрящего напитка на человека проявляется в следующем:

  • Воздействие на центральную нервную систему;
  • Улучшение концентрации, памяти и внимания;
  • Понижение аппетита и увеличение работоспособности;
  • Снижение риска возникновения сахарного диабета;
  • Усиление действия некоторых обезболивающих препаратов;
  • Улучшение настроения.

Если человек употребляет напиток в чрезмерных количествах, возможно появление следующих последствий:

  • Проблемы со сном;
  • Депрессивные настроения;
  • Апатия;
  • Привыкание;
  • Расстройства нервной системы.

Можно ли маме пить кофе при лактации?

Основные опасения молодых мам касаются разрешенных продуктов во время кормления, ведь они должны быть правильными и сбалансированными. Существует множество мнений, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы жизни малыша.

Причины, почему мамы опасаются, что нельзя пить кофе во время грудного вскармливания, вполне понятны: система пищеварения ребенка еще не сформирована и не может быстро избавиться от поступающих веществ. Если взрослым достаточно нескольких часов для выведения вредных веществ, то у ребенка на это уйдет неделя. Они будут накапливаться и могут спровоцировать нарушения нервной системы.

Большинство специалистов придерживаются мнения, что во время гв прием кофе в разумных количествах не оказывает воздействия на малыша.

Влияние кофе на лактацию

Существует мнение, что прием кофе при лактации способно негативно повлиять на объем и качественные показатели молока.

Врачи утверждают обратное – при условии соблюдения правил приема и небольшом употреблении напитка, влияние на лактацию не оказывается.

На заметку! Содержание кофеина в напитке гораздо ниже, чем в зеленом чае или горьком шоколаде.

Влияние кофе на грудничка

Опасность проявления реакций у ребенка минимальна. Тем не менее, у некоторых детей возможно возникновение негативных последствий, особенно при большом употреблении матерью алкалоидных веществ и их чрезмерном накоплении в детском организме.

Возможные последствия:

  • Появление аллергических реакций;
  • Проблемы со стулом;
  • Выведение полезных веществ из организма;
  • Нарушения сна;
  • Нервная возбудимость.

Важно! В случае появления вышеперечисленных проблем прием следует немедленно прекратить.

Главная опасность кофеина

Опасность напитков, содержащих кофеин, заключается в следующем:

  • Кофе является достаточно аллергенным напитком. Даже если он натуральный, из высших сортов, это не дает гарантии отсутствия реакции у малыша;
  • Прием кофе во время лактации помогает кормящим мамам взбодриться и увеличить работоспособность, чтобы иметь возможность весь день посвятить активному малышу. В погоне за этой целью мамы выпивают большое количество напитка, что может навредить ребенку;
  • Бодрящие напитки вызывают зависимость. Если до родов мама регулярно выпивала кофе, то во время кормления бывает достаточно сложно отказаться от него. Многие специалисты утверждают, что непоследовательный отказ от напитка вреден, возможно возникновение стресса. Следует лишь уменьшить дозировку.

Как пить кофе при ГВ?

Полностью отказываться от такого способа взбодриться необязательно. Можно пить кофе при кормлении грудью, если следовать простым советам.

Основные правила употребления кофейного напитка:

  1. Рекомендуется прием с утра;
  2. Чтобы уменьшить процент концентрации в молоке, необходимо его выпивать непосредственно после кормления или сцеживания;
  3. Поскольку он выводит из организма кальций, следует увеличить прием продуктов, богатых кальцием – молочной продукции, сыров;
  4. Рекомендуется увеличить потребление питьевой воды, так как напиток способствует обезвоживанию;
  5. Важно сократить прием остальных продуктов с содержанием алкалоидов;
  6. Не стоит начинать прием напитка непосредственно после родов. Необходимо подождать хотя бы месяц.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Чтобы напиток не навредил матери и малышу, необходимо ограничить его прием. Употребление нескольких чашек в день приводит к негативным последствиям. Во время осуществления лактации можно выпивать напиток не чаще, чем раз в день или раз в несколько дней.

Лучше, если это свежеприготовленный напиток из зерен. Если его не варить, а дать настояться в кипятке, можно снизить содержание вредных веществ.

Выбор кофе при лактации

Выбор кофе при кормлении грудью особенно важен. Есть несколько советов, которых рекомендуется придерживаться при выборе:

  1. Процент содержания кофеина. В данном случае следует отдать предпочтение зерновому или свежемолотому, алкалоида в нем меньше, чем в растворимом;
  2. Химическая обработка. Такому процессу чаще всего подвергается растворимый напиток, что может вызвать аллергическую реакцию;
  3. Зерна высшего сорта. Необходимо выбирать только лучшие зерна, так как продукция из низших сортов может стать причиной расстройств.

Для снижения риска последствий рекомендуется употреблять разбавленный кофе с молоком или сливками.

Растворимый кофе

Специалисты рекомендуют воздержаться от употребления растворимого кофе во время грудного вскармливания по нескольким причинам:

  • Высокая концентрация кофеина;
  • Использование низшего сорта зерен при производстве;
  • Применения химической обработки;
  • В продаже часто фигурирует сублимированный порошок вместо растворимого напитка.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина не существует, поэтому декофеинизированный напиток содержит его небольшую дозировку. Такой напиток предпочитают кормящие мамы, полагая, что его разрешено пить в неограниченном объеме. Однако прием кофе без кофеина подчиняется тем же правилам при грудном вскармливании, что и другие сорта:

  • Пить его следует не чаще раза в сутки;
  • Нельзя выпивать напиток перед сном;
  • Не стоит выбирать дешевый сорт, так как для декофеинизации используется опасный растворитель.

Свежемолотый из кофейных зерен

Такой напиток — идеальный вариант в период лактации, в силу натуральности и положительного влияния на организм. Предпочтение следует отдать зернам арабики. Перемолоть их необходимо непосредственно перед употреблением.

На заметку! Молотые зерна желательно не варить. Их необходимо залить кипятком и дать настояться несколько минут. Напиток можно разбавить молоком, чтобы уменьшить процент кофеина и увеличить пользу для организма.

Зеленый кофе

Когда у молодой мамы возникает вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, отдается предпочтение менее вредным сортам. Некоторые полагают, что зеленый кофе полезен, ассоциируя его с зеленым чаем. Основным критерием в пользу такого выбора служит то, что зеленый напиток способствует похудению. Существуют и минусы такого подхода:

  • В зеленом напитке содержание кофеина такое же, как и в зерновом. Отличается способом обжарки;
  • Похудение при лактации не приведет к желаемому результату, вследствие перестройки гормонального фона;
  • Снижение аппетита за счет употребления зеленого кофе приводит к усталости и уменьшению молока.

Цикорий как замена кофе

Некоторые кормящие мамы заменяют кофе цикорием, так как в нем не содержится кофеин. Растительный напиток обладает рядом полезных свойств:

  • Бодрит и придает энергии, несмотря на отсутствие кофеина;
  • Выводит из организма вредные вещества;
  • Устраняет дисбактериоз и запоры;
  • Поддерживает иммунитет;
  • Расширяет сосуды;
  • Оказывает помощь при болезнях сердца.

Несмотря на очевидную пользу, вводить употребление цикория следует осторожно, начиная с небольших доз и следить за возникающей реакцией ребенка. Увлекаться напитком не следует, можно выпивать не более двух чашек в день.

Мифы о кофе при грудном вскармливании

Мамы часто слышат различные мифы о приеме кофе во время грудного вскармливания:

  • Возможен прием только без кофеина. В реальности, вариант без кофеина гораздо вреднее, за счет химической обработки;
  • Ребенок будет отставать в развитии, плохо спать и станет нервным. В настоящее время не выявлено прямого влияния кофеина на эти показатели;
  • Прием бодрящего напитка приучает ребенка к новым вкусовым ощущениям. Но организм ребенка в первые месяцы не способен воспринимать взрослую пищу.

Доктор Комаровский о влиянии кофеина

Согласно мнению авторитетного педиатра Е. О. Комаровского, прекратить прием кофеина целесообразно только в трех случаях:

  • Когда у ребенка появилась аллергическая реакция. Начинать пить напиток необходимо с малых доз и наблюдать реакцию ребенка;
  • Если возникают отрицательные реакции – нарушения сна, нервная возбудимость;
  • В ситуации, когда ребенку назначают лекарственные препараты с содержанием кофеина, его прием мамой может спровоцировать переизбыток кофеина.

На вопрос о том, можно ли принимать кофе при грудном вскармливании, Комаровский склоняется к положительному ответу.

 

Кофе во время лактации не сможет принести вред ребенку, если его употреблять в разумных количествах и выбирать качественную продукцию. За исключением частных случаев реакции малышей, отрицательных последствий приема кофе не выявлено. Главное начинать пить кофе постепенно, следить за поведением ребенка.

upbaby.ru

можно ли пить латте при ГВ, с какого месяца не запрещается включать в питание женщины, допустим ли в рационе ребенка?

Кофе – напиток, без которого хорошее утро представить невозможно. Он бодрит молодую маму, которая целый день будет в заботах и делах. Многие добавляют молоко, которое делает вкус неповторимым. Но пить его в период грудного вскармливания или нет – вопрос неоднозначный, так как существует мнение, что лучшей диетой для мамы является правильная пища, а кофе в этом случае – неразрешенный продукт. В статье рассмотрено можно ли пить кофе с молоком во время ГВ.

Можно ли пить латте при ГВ?

Так все же, можно или нет? Неужели маме нельзя взбодриться после бессонной ночи и избавиться от усталости?

В пользе молока для мамы никто не сомневается, но к его выбору следует подходить более, чем тщательно. Лучше, если молоко будет домашним.

Самый опасный компонент в этом напитке – кофе. Поэтому прежде всего нужно учитывать индивидуальные особенности. Кофеин может вызвать аллергию, как и цитрусовые продукты, например. Если вы не удержались и выпили чашечку кофе с молоком, внимательно наблюдайте за реакцией малыша – нет ли у него сыпи, красных пятен.

Что касается латте, то если вы не в состоянии заменить любимый напиток чем-то иным, следует попробовать его без кофеина. Этот продукт получают при вытяжке кофеина из зерен. Возможно, такой вариант удовлетворит ваши вкусовые пристрастия. Он практически ничем не отличается от обычного кофе. Однако и у него есть некоторые опасности, о которых написано ниже.

СПРАВКА! 100 мл натурального кофе содержат 60 мг кофеина. При добавлении молока содержание кофеина уменьшается.

к оглавлению ↑

С какого месяца не запрещается включать в питание женщины?

Хоть кофе с молоком и входит в список запрещенных продуктов, некоторые мамы все же балуют себя чашечкой. В этом случае нужно помнить, что 3-4 месяца после рождения ребенка следует потерпеть, так как именно этот период характеризуется появлением колик у детей, а новый продукт может спровоцировать брожение в кишечнике и вызвать аллергические реакции, гипервозбудимость.

к оглавлению ↑

Чем он полезен мамочке?

Относительно влияния кофе с молоком на лактацию. Мамам не следует опасаться, так как качество и количество молока не изменится. Влияние возможно лишь в том случае, если мама выбрала некачественный кофе. Все дело в разном содержании кофеина, степени обжарки.

      

к оглавлению ↑

Допустим ли в рационе ребенка?

Ученые до сих пор не сошлись во мнении, полезен ли этот напиток для детей. Однако фактом является то, что в кофе есть вещество бензопирен, которое является канцерогеном. По этой причине кофе даже с молоком не следует включать в рацион ребенка ранее 14-15 лет.

Младшим школьникам он категорически запрещен, так как может перевозбудить нервную систему и нарушить работу сердца. Более того, кофеин способен вымывать кальций.

Кофе лучше заменить на напитки из:

  • цикория;
  • шиповника;
  • ячменя.
к оглавлению ↑

Какую опасность представляет для мамы и грудничка?

Практика показывает, что мамы-кофеманки подвергают своих малышей некоторым опасностям:

  • Кофеин повышает нервную возбудимость. У ребенка возможно нарушение сна, отсутствие аппетита, плаксивость, раздражительность.
  • Кофе – аллергичный продукт. Малыш может страдать запорами, диареей.
  • У этого напитка есть мочегонная способность.
  • Если ребенку уже назначен кофеин, кофе употреблять маме запрещено. К примеру, кофеин можно встретить в болеутоляющих средствах, лекарствах для легких.

ВАЖНО! Если чадо невозможно уложить спать или он стал часто просыпаться по ночам, напиток пить не стоит. Однако не все малыши реагируют на кофеин высыпаниями и гиперактивностью.

Относительно кофе существуют мифы. Они гласят:

  1. Кофе можно заменить зеленым чаем без вреда для ребенка. Это заблуждение, так как чай также содержит кофеин. Причем его содержание в несколько раз выше, чем в черном чае и кофе.
  2. Без опаски можно пить бескофеиновый кофе. На самом деле кофеин там есть, но в малых количествах. Поэтому не следует злоупотреблять этим напитком.
  3. Зеленый кофе. Считается, что он оказывает хорошее влияние на организм и даже способствует похудению. Однако такой тип напитка – полуфабрикат, который требует обжарки. Да и худеть во время грудного вскармливания не следует, так как отказ от полноценного питания скажется на качестве молока.
  4. Маленького ребенка нужно знакомить со взрослой едой как можно раньше. Пищеварительная система крохи не готова к такому удару. Пока она работает не в полную силу и не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.
  5. Одна-две чашки кофе в день не вызовут привыкания и не навредят малышу. Врачи говорят обратное: к кофе привыкнуть можно, а вот отказаться от этой привычки очень сложно. Однако следует подумать о здоровье малыша.

Кофеин не может выводиться из организма ребенка. До двух лет он будет просто накапливаться, а это вызовет нарушение в работе нервной системы.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при лактации

Во время лактации нужно помнить о простых правилах, которые помогут вам не отказываться совсем от любимого напитка и не навредить малышу:

  • Не стоит злоупотреблять напитком – 1 чашка натурального кофе 1 раз в день, не более.
  • Пейте кофе с молоком после кормления грудью. Чем больше промежуток времени до следующего кормления, тем лучше.
  • Употребляйте любимый напиток утром, чтобы вечером у малыша не было излишней активности.
  • Откажитесь от других продуктов с кофеином: шоколад, кока-кола, какао.
  • Ешьте больше молочных продуктов, чтобы восполнять уровень кальция.
  • Пейте больше воды.
  • Чередуйте кофе с напитком из цикория.

ВАЖНО! Ученые выяснили, что для выведения кофеина из организма нужно около 10 часов.

к оглавлению ↑

Как правильно ввести в рацион?

Предпочтение следует отдать свежемолотым зернам крупного помола, в которых кофеина меньше всего. Если ваш выбор пал на растворимый кофе, то от него лучше отказаться, так как он очень крепкий. Правильнее всего будет, если мама начнет употребление напитка с одной чашки один раз в 3-4 дня. Важно и количество молока.

Конечно, если добавить его много, взбодриться не получится. Но в данный момент на первом месте – здоровье малыша, поэтому лучше, если мама в первое время будет пить кофе с молоком, а количество последнего компонента увеличит. Это даст возможность отследить реакцию малыша.

      

к оглавлению ↑

Полезное видео

Посмотреть видео о правильном приеме кофеина во время грудного вскармливания:

Заключение

Не стоит впадать в крайности и полностью отказываться от любимых напитков. Нужно найти золотую середину, которая доставит удовольствие маме и не навредит ребенку. Если вы все же решили придерживаться строгой диеты и не пить кофе с молоком, остановите свой выбор на напитках из цикория, шиповника – это поможет обогатить организм витаминами и микроэлементами и получить удовольствие маме.

      

puziko.online

Можно ли кофе при грудном вскармливании кормящим мамам

Меню кормящей грудью женщины кажется пресным и однообразным. На самом деле, иногда жесткая диета требуется только первое время после родов, а современная кулинария настолько богата и насыщена, что кормящая мама легко может заменить любимые ингредиенты на полезные аналоги. К тому же тема питания при гв настолько актуальна, что обросла большим количеством мифов о полезности тех или иных продуктов. К примеру, один из интересующих мам и спорных вопросов — можно ли кофе при грудном вскармливании? Или лучше ограничиться его заменителями?

Пить кофе при гв или нет — вопрос спорный. При соблюдении определенных правил употребление кофе кормящей маме не запрещено.

Влияние кофеина на женский организм при лактации

Кофе — напиток, без которого не мыслят своего пробуждения многие кормящие мамы. Ведь домашние хлопоты, уход за ребенком никто не отменял, а проснуться порой бывает очень тяжело. Вот и кажется, что кружка бодрящего питья способна привести в чувства и придать сил. К тому же этот продукт при лактации ненамного способен поднять артериальное давление, что в некоторых случаях полезно для уставшей мамы. Бодрящий кофе повышает умственную и физическую активность.

Он способствует похудению, так как содержит кофеин, который помогает ускорить процесс сжигания калорий.

Но минусы у такого неоднозначного продукта тоже есть, иначе кофе не значился бы в списке запрещенных продуктов при гв. Хотя это спорный момент, ведь зеленый чай с еще большим содержанием кофеина рекомендован всем кормящим мамам, а вот кофе нет. Двояко можно рассматривать мочегонное действие кофейных зерен. С одной стороны, в женском организме всегда присутствует лишняя жидкость, от которой лучше избавиться. А с другой стороны — постоянное употребление кофе может привести к обезвоживанию, что само по себе влечет к ухудшению крови и к появлению камней в почках. Отрицательно потребление нескольких чашек подряд сказывается на работе сердца, и не только у людей, имеющих с ним проблемы. Большое количество крепкого кофе повышает сердцебиение и вредит даже здоровому человеку.

Влияние кофеина на младенца

Воздействие кофеина на ребенка — одна из основных причин, по которой кофе не рекомендуют употреблять кормящим. Ведь он может привести к нервной возбудимости у грудничка. Малыш станет излишне беспокойным, также не исключены проблемы со сном. Но такой эффект достигается только тогда, когда мама уже зависима и пьет его по несколько чашек за день. Усугубляет положение еще и тот факт, что организм новорожденного еще не способен усваивать такие компоненты, поэтому не выводит их из организма, а наоборот — накапливает.

Поэтому минимизировать риск для младенца поможет только редкое употребление кофе.

Появление аллергических реакций также не является обязательным и возникает в редких случаях. Стоит помнить о возможном риске, а чтобы избежать сыпи и зуда добавлять продукт в меню кормящей женщины нужно аккуратно, начиная с маленьких порций. А вот появление анемии у грудничка при злоупотреблении мамой кофе действительно можно отнести к негативным последствиям. Так как при постоянном употреблении крепкое бодрящее питье снижает содержание железа в молоке матери, а значит малыш будет чувствовать его нехватку.

При отсутствии аллергии на молочный белок кофе с молоком — лучший выбор в сравнении с крепким эспрессо.

Какой кофе выбрать при кормлении грудью

Одна-две кружки за неделю не скажутся негативно на здоровье матери и грудничка. Но только тогда, когда продукт натуральный, сваренный из молотых зерен, а не растворимый. Для приготовления такого питья используют более низкий сорт зерен, которые подвергаются дополнительной химической обработке. К тому же, натуральный кофе содержит меньше кофеина, чем растворимый. При выборе же зерен нужно смотреть на степень обжарки и производителя.

Быстрый вариант напитка — кофе 3 в 1 — вовсе не допустим при гв. Этот растворимый порошок содержит очень много сахара, ароматизаторов и прочих добавок, которые никакой пользы для организма и фигуры только что родившей женщины не принесут.

Стоит ли выбирать кофе с молоком при лактации

Если и выбирать, в каком виде пить вкусный напиток, то лучше разбавленный молоком — так порция будет менее вредной и не такой крепкой. Чашечка ароматного свежесваренного кофе поможет маме отвлечься от ежедневных забот, пока малыш спит.

Также кофе способствует поддержанию женской красоты, ведь помимо кофеина он содержит природные антиоксиданты и полезные для внешности масла.

В таких небольших количествах порция кофе с молоком будет хорошей альтернативой любому теплому питью для повышения лактации.

Поскольку в составе кофейных зерен шоколадного цвета содержатся схожие с какао-бабами вещества, их употребление поможет кормящим мамам избавиться от депрессии и поднять настроение. А вот если у женщины есть проблемы по линии ЖКТ, то пить кофесодержащие напитки не нужно, даже с молоком.

Кофе без кофеина при гв: да или нет

Если говорить о напитке с позиции вреда кофеина на младенца и мать, то да, пить его можно. Но вот насколько может быть полезен кофе без кофеина при грудном вскармливании — вопрос интересный. Тем более, что определенная часть кофеина все-таки остается в таком питье. Наибольшей пользы можно достичь, если пить 1-2 чашки в день и выбирать только молотые зерна высокого качества. При этом не стоит искать натуральный декофеинированный напиток в заведениях общепита, а также добавлять в него сладкие сиропы или шоколад. Основные рекомендации к выбору сорта такие же, как у обычного напитка — смотреть на производителя, еще лучше заказывать зерна напрямую из страны происхождения. Не употреблять растворимые напитки, по возможности добавлять свежее молоко.

Такие альтернативы привычному кофе, как кофе без кофеина или зеленый кофе, также стоит употреблять ограниченно.

Зеленый кофе при лактации

Это все тот же напиток с кофеином, но без дополнительной обжарки. Основное отличие по цвету и содержанию полезных веществ, так как из-за отсутствия тепловой обработки в этой разновидности их больше. По дозировке — употреблять зеленый кофе не стоит больше, чем обычный. Такой продукт часто можно встретить в диетическом меню, поскольку он тонизирует, восстанавливает организм после родовой деятельности и способствует похудению. При покупке зеленых зерен смотрят на цвет и производителя, так как в привычных магазинах около дома чаще всего встречается подделка. Продукт высокого качества стоит покупать в специализированных магазинах.

Альтернатива кофе при лактации

Если малыш аллергик или плохо переносит черный кофе, а кормящая мама относит себя к истинным кофеманам, то во время лактации можно пить альтернативные напитки. Выделяют их несколько видов:

  1. Цикорий — состав такого питья намного богаче витаминами и полезными микроэлементами, чем кофе. Напиток исключает попадание кофеина в организм кормящей мамы, но восполняет запас железа, калия и других веществ. Также благотворно сказывается на работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуют пить цикорий, если кормящая женщина страдает от следующих заболеваний:
    — астма;
    — болезни бронхов;
    — варикоз;
    — сосудистые заболевания;
    — болезни сердца;
    — воспаления желчного пузыря.
    Поэтому перед вводом кофе или заменяющих его напитков в свое меню, кормящей маме стоит спросить у терапевта — что лучше пить, а что нет.

    Цикорий — один из полезных и широко распространенных кофезаенителей для кормящих мам.

  2. Ячменный напиток — поможет разнообразить меню кормящей женщины, да еще с большой пользой. Благодаря содержащимся в ячмене витаминам, клетчатке и минеральным солям такой напиток способствует повышению лактации. В продаже можно найти полезное питье в виде растворимого порошка, а при определенной сноровке можно приготовить кофе из ячменя дома. Так же как и обычные зерна, ячмень сушат, перемалывают и заваривают. Рекомендован полезный напиток также для восстановления организма при болезни почек и пищеварения.
  3. Желудевый кофе — еще одна полезная альтернатива для кофеманов. Из-за желудей, в которых содержатся белки, дубильные вещества, крахмальные частицы, такой напиток избавит от отеков, снимет воспалительный процесс. Питье из желудей помогает при заболеваниях желудка, дыхательной системы, а также обладает тонизирующим эффектом и подходит для профилактики сердечных заболеваний. Можно приготовить напиток самостоятельно, но для сбора урожая подходит только пара осенних месяцев. Процедура достаточно трудоемкая, с запеканием желудей, перемалыванием, очищением, проще купить готовый порошок и приготовить растворимый напиток.

Как правильно пить кофе при гв

Если никакие аналоги не способны заменить ароматный напиток, то при кормлении малыша грудью стоит соблюдать ряд правил по его употреблению. Основные из них:

  • максимальное количество чашек за неделю — 3 шт. При этом выпиты они должны быть в разные дни, а не все сразу;
  • заветную порцию лучше употребить утром, так напиток легче усвоится в организме;
  • делать кофейную паузу лучше сразу после очередного кормления, чтобы уже к следующему подходу кофеин присутствовал в молоке в наименьшем количестве;
  • одну чашку кофеиносодержащего напитка стоит дополнить такой же порцией простой питьевой воды, чтобы в организме не возникло обезвоживания;
  • параллельно с введением в рацион кофе стоит убрать из употребления все остальные продукты, содержащие кофеин;
  • дополнить меню кормящей женщины, которая даже изредка пьет кофе, важно молочными продуктами или кефиром. Так как частично кальций выводится из организма, а кисломолочные продукты помогут его восполнить;
  • чтобы снизить вредоносные свойства кофеина можно воспользоваться простым советом — не варить зерна в турке, а заваривать их в чашке. Дать настояться, а после этого пить.

Не стоит забывать, что вводить кофе в рацион кормящей женщины стоит постепенно. Так мама вовремя сможет заметить негативную реакцию у грудничка. Но при соблюдении правил употребления бодрящего напитка, умеренной дозировке проблем возникнуть не должно.

prostogv.ru

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нельзя?

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня. Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом. Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

  • взрослые – 4,9 часа;
  • дети старше 6 месяцев – 2,6 часа;
  • дети старше 3 месяцев – 14 часов;
  • младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов;
  • недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления. И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи. Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой. И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

  1. Возбуждение, беспокойство, нарушения сна.
  2. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации.
  3. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

  • на него идут зерна более низкой категории;
  • он содержит больше кофеина;
  • подвергается химической обработки;
  • на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник. Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе. Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.

3971

Похожие статьи

Последние обсуждения:

amymama.ru

когда можно пить, влиняние, отзывы, вред и польза

Вопросом, можно ли пить кофе при лактации, задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре.

Можно ли кофе при кормлении грудью?

Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, действительно не полезен для новорожденного. Это связано с невозможностью организма крохи усваивать и выводить продукт. Однако вредное воздействие компонента может оказаться очевидным только при регулярном употреблении существенного количества кофе.

Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв.

Кофе в период лактации: правда и миф

Чашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:

  1. Кофе стоит заменить зеленым чаем. Компонентом, эквивалентным кофеину, в зеленом чае выступает теин. Это вещество также способно возбуждать нервную систему и оказывать примерно такое же воздействие, как и кофеин. Вывод: зеленый чай – не самая лучшая замена кофе для кормящей матери.
  2. Можно отдать предпочтение кофе без кофеина. Этот продукт все же содержит небольшую дозу кофеина. Подобный напиток не способен пагубно воздействовать на процесс формирования нервной системы младенца. Однако он способствует накоплению холестерина, что в дальнейшем способно обернуться осложнениями для малыша.
  3. Ребенка необходимо приучать к «взрослой» пище. Пищеварительная система новорожденного несовершенна – она не подготовлена к перевариванию и выведению кофеина. Приучать кроху к еде с общего стола можно только с полугодовалого возраста.
  4. Одна чашка напитка в день не навредит. Регулярное употребление продукта вызывает привыкание. Систематически выпивая одну-две чашки кофе в день, женщина рискует развить «кофеиновую» зависимость у малыша.

Как именно кофе влияет на детский организм?

Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких  неблагоприятных воздействий:

  • возбуждение нервной системы. Кроха становится капризным, плаксивым. У него нарушается сон, пропадает аппетит;
  • стимуляция аллергической реакции. Речь идет об истинном аллергене. Если после чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, у малыша появилась сыпь, запор, вероятно развитие аллергии;
  • мочегонный эффект. Организм ребенка может не успевать своевременно восполнять потерю влаги;
  • вывод полезных компонентов из организма, например, кальция.

Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного.

Влияние кофеина на процесс вскармливания

В вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту.

Лист противопоказаний

Употребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:

  • недоношенность крохи;
  • почечные недуги;
  • повышенный показатель артериального и глазного давления;
  • заболевания сердца;
  • бессонница;
  • анемия.

Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет.

Как выбрать продукт кормящей матери?

Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления.

Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1».

Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать.

Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко.

Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл.

Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву.

Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке.

Есть ли альтернатива?

Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты:

Цикорий

Этот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества).

Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:

  • астма;
  • бронхит;
  • недуги кровеносной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечные болезни;
  • патологии желчного пузыря.

Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша.

Ячменный напиток

Продукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения.

Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается.

Желудевый кофе

Желуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций.

Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий.

Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить.

Кофе с добавлением молока или сливок

Поскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком, молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок.

Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный. 

Советы маме: как правильно пить напиток

Пить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:

  1. В течение первых 12 недель от рождения грудной ребенок адаптируется к новым продуктам питания. Пить бодрящую жидкость в этот период крайне нежелательно.
  2. Баловать себя чашечкой кофе мамочке стоит только в утреннее время, после кормления младенца. Через 1,5 часа действующий компонент достигает своей максимальной концентрации в молоке матери. До момента следующего кормления уровень алкалоида уменьшится.
  3. Увлекаться кофе не стоит: специалисты рекомендуют выпивать не более одной небольшой кружки в неделю.
  4. Предпочтение стоит отдавать посуде минимального размера: иногда почувствовать приятный аромат напитка бывает вполне достаточно, чтобы женщина удовлетворила свое желание.
  5. Для предотвращения дегидратации необходимо пить больше чистой воды. За черной жидкостью, выпитой в любом количестве, должен следовать стакан питьевой воды.
  6. При употреблении кофеина из организма вымывается кальций. Для восполнения дефицита компонента следует употреблять больше молочной продукции (кефир, ряженка, жир, творог и пр.).
  7. Если женщина делает выбор в пользу бодрящей жидкости, ей стоит ограничить употребление продуктов содержащих кофеин (шоколад, какая, чай и др.).
  8. Для уменьшения концентрации кофеина напиток можно не варить, а заваривать и давать настояться.
  9. Продукт необходимо вводить в женский рацион постепенно, отслеживая состояние новорожденного.

Отзывы кормящих мам

Отзывы матерей, употребляющих бодрящий напиток при вскармливании ребенка грудью, носят неоднозначный характер. Некоторым представительницам пришлось отказаться от продукта уже после пары выпитых чашек кофе: у детей проявлялась аллергическая реакция, малыши становились капризными, плаксивыми, плохо спали и кушали. Другие же, напротив, продолжали баловать себя черной жидкостью по утрам несколько раз в неделю и не замечали никаких тревожных признаков. Остальные и вовсе не пробовали употреблять кофеин во время кормления грудью по причине запрета со стороны специалиста или собственной боязни негативных последствий несоблюдения диеты.

В заключение стоит подытожить: кофейный напиток при кормлении грудью не относится к строго противопоказанным к употреблению продуктам. Когда можно пить кофе (если доктор не запретил), его количество должно составлять не более 2-3 маленьких чашечек в неделю. Уменьшить концентрацию кофеина в порции можно, добавив молоко или сливки. Наилучшим вариантом для новоиспеченных мам остается оптимальная замена черной бодрящей жидкости – цикорий, ячменный или желудевый напиток. В сочетании с чаем для стимуляции лактации можно пить и зеленый кофе при условии соблюдения пропорций. Растворимый продукт, кофе без кофеина должны быть заменены только свежемолотым зерновым.

www.mammologia.ru

Кофе при грудном вскармливании, можно или нельзя

Кофе при грудном вскармливании разрешено добавлять в рацион в небольших количествах. Не стоит заменять натуральный напиток растворимым кофе или зеленым чаем, поскольку концентрация кофеина в них даже больше, чем в качественном кофе; вреден и напиток без кофеина, поскольку в нем содержится большое количество холестерина. Перед введением кофе в рацион следует проконсультироваться с доктором. Отказываться от любимого напитка совсем тоже не стоит, если нет противопоказаний, иначе будет стресс для организма.

Кофе — польза и вред

Вопрос о том, можно ли кофе при кормлении грудью, решается индивидуально. Маленькая чашечка напитка, изготовленного из зерна высокого качества, не причинит вреда здоровью.

Кофе используют, чтобы взбодриться. Напиток оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Он показан при гипотонии, поскольку способствует повышению артериального давления, способен избавлять от мигреней. В состав входят витамины и аминокислоты.

Вреден избыток. Если употреблять кофе в неограниченных количествах, вы создадите излишнюю нагрузку на сердце. Кофе противопоказан при гипертонии. Чрезмерное его потребление способно вызвать зависимость от кофеина.

Влияние кофеина на малыша

Появление побочных эффектов, опасных последствий возможно при регулярном питье кофе при кормлении грудью в больших количествах. С молоком матери кофеин будет проникать в организм младенца. Негативное влияние кофе на организм грудничка может проявляться в следующем:

  • Из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 5 часов. Первые 2 года жизни малыша его пищеварительная система не перерабатывает вредное вещество и не выводит. Вещество накапливается. Из-за этого ребенок может быть слишком возбужденным, капризничать, плохо себя вести.
  • Возможна аллергическая реакция. Кофеин не является сильным аллергеном, но в редких случаях может проявиться индивидуальная непереносимость, аллергия на кофе. Вред малышу может нанести и мочегонный эффект: ребенок будет испытывать обезвоживание, с уриной из организма будут вымываться полезные вещества.
  • Опасно возбуждающее вещество для младенцев, поскольку оно снижает количество железа в материнском молоке. Из-за этого у новорожденного может начаться анемия.

Реакция индивидуальна, может и отсутствовать. Негативные последствия возможны, но велика вероятность, что организм ребенка нормально отреагирует на небольшую дозу кофеина.

Из-за кофе, попавшего в организм с грудным молоком, малыш может стать капризным

Почему кормящим нельзя кофе — противопоказания

Кофе кормящим матерям запрещают, если после кормления у ребенка проявилась негативная реакция. Если малышу или матери были назначены лекарственные препараты, следует проконсультироваться с врачом: некоторые лекарства несовместимы с кофеином, возможно появление побочных эффектов.

Начинайте принимать напиток с маленьких чашечек, отслеживая реакцию младенца. Если ребенок проявляет признаки повышенной тревожности, аллергии, немедленно прекратите и повторите попытку через 3-4 недели, когда малыш немного подрастет. Противопоказаниями являются и некоторые болезни матери: гипертония, заболевания сердца и сосудов.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

При грудном вскармливании употребление кофе стоит ограничить

Хотя несколько лет назад доктора отвечали отрицательно на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам новорожденных, сейчас правила не такие строгие. В первые месяцы жизни малыша лучше сократить потребление: пищеварительная система ребенка еще недостаточно развита и некоторые продукты, введенные в рацион мамы, могут стать причиной несварения у младенца.

Небольшое количество любимого напитка кормящей матери выпивать допустимо. Важно соблюдать дозировки. Подбирать их лучше индивидуально, поскольку организмы разных женщин и младенцев различаются, и реакции на одну и ту же порцию будут разными.

Какой кофе пить, а какой нет

Большую роль играет выбор напитка. Не все виды одинаково влияют на организм. Кофе во время грудного вскармливания должен быть натуральным. Лучше заваривать его самостоятельно в домашних условиях: так вы будете уверены, что в вашу кружку не попали запрещенные компоненты.

Важно! Пейте напиток, изготовленный только из качественного сырья. Не покупайте зерна подешевле: часто они неправильно обработаны или собраны, хранились не по правилам.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если вы собираетесь пить кофе при кормлении грудью, остановите свой выбор на натуральном кофе. Чтобы уменьшить количество кофеина, можете не варить молотые зерна, а залить их кипятком и оставить на 5 минут, чтобы заварились. Потом процедите через мелкое ситечко, чтобы избавиться от гущи.

Выбирайте зерна сорта арабика. Если покупаете не обработанные предварительно зерна, обжарьте их самостоятельно в домашних условиях. Сильно обжаренные сорта безопаснее при лактации. Не покупайте молотые: лучше перемолоть зернышки самостоятельно дома, чтобы уменьшить содержание кофеина в полученном напитке.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Для кормящих грудью женщин латте и капучино полезнее, чем эспрессо и американо. Молоко или сливки помогут восстановить недостаток кальция, возникающий из-за потребления кофеиносодержащих продуктов, обогатят рацион девушки животными белками.

Эти напитки не подойдут тем матерям, которые страдают непереносимостью лактозы. Относитесь к этим продуктам с осторожностью, отслеживайте реакцию малыша: некоторые дети могут плохо переносить употребление мамой молочных продуктов. Если молочные продукты вам не подходят, можно добавлять в чашку небольшое количество растительного молочка: соевого, кокосового, овсяного или миндального. Растительное молоко не содержит лактозы. Оно придаст кофе более мягкий вкус, не причиняя вреда грудничку.

Важно! Хотя содержание кофеина в латте невелико, пить кофейные напитки со сливками или молоком можно не более 2 раз в сутки. Делать это лучше в первой половине дня. Не стоит заказывать их в кофейнях, поскольку там в напитки часто добавляют слишком много сиропа, сахар.

Если очень хочется кофе, то старайтесь разбавлять его молоком

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина при грудном вскармливании нежелателен, поскольку вещество в его составе присутствует, хотя и в меньших количествах. Опасен этот напиток из-за большого количества холестерина. Кроме того, он менее натурален, часто подвергается обработке химическими растворами.

На заметку! Аналог обладает вкусом, отличающимся от оригинала.

Растворимый кофе

Растворимый кофе во время кормления грудью противопоказан. Этот напиток изготавливают из прошедших несколько стадий обработки зерен. В процессе сырье теряет 85% содержащихся в нем изначально полезных веществ. Кофеин остается, его концентрация в полученных гранулах слишком велика. Искусственный заменитель вреден любому человеку, а для младенца, питающегося грудным молоком, может быть опасен.

Содержание кофеина в этом искусственном заменителе выше, чем в изготовленном из зерен напитке. Он был придуман как более дешевое сырье для удовлетворения потребности в возбуждающем веществе у испытывающих кофеиновую зависимость людей. Кормящей маме кофе будет менее вреден, чем заменитель.

Зеленый кофе

Для кормящей мамы этот вариант подойдет, если возраст ребенка не менее полугода. Из-за отсутствия специальной обработки зерна сохраняют большее количество полезных веществ. Напиток помогает контролировать аппетит, но избавиться от лишнего веса, часто сопровождающего послеродовой период, поможет только после восстановления гормонального фона. Не возлагайте больших надежд на снадобье, оно даст эффект только вместе с правильным питанием и регулярными тренировками.

Зеленый кофе кормящая женщина может себе позволить только после того, как малыш достигнет полугода

Что же делать кофеманкам

Не стоит совсем отказываться от любимого напитка на время грудного кормления. Первые 1-2 месяца лучше воздерживаться от его употребления, потом можно вернуть в рацион в небольшом количестве. Начинать стоит с небольших порций. Выпейте половину небольшой чашечки и подождите 2-3 дня. Если за это время малыш не отреагировал негативно, можете постепенно увеличить дозировку до 1-2 небольших чашечек в сутки.

Как пить кофе кормящей маме

При употреблении кофе при гв, следует придерживаться следующих правил:

Чем можно заменить кофе при лактации

В некоторых случаях женщине приходится искать замену любимому напитку. Не стоит пить в больших количествах зеленый или черный чай, поскольку в них содержится кофеин. Отдавайте предпочтение чистой воде и травяным чаям и отварам. Перед выбором лекарственных растений стоит проконсультироваться с врачом, поскольку не все травы безопасны для кормящих матерей.

Цикорий

Цикорий — напиток, который готовят из одноименного растения. Его вкус напоминает кофейный. Этот травяной отвар насыщает организм витаминами, микроэлементами. Он не содержит кофеина, не причиняет вреда здоровью новорожденного и молодой матери. Напиток способствует усвоению кальция, который кофе вымывает из организма.

Вводить его в меню следует с осторожностью. Смотрите за реакцией малыша. Не допускайте чрезмерного употребления, поскольку избыток может быть вреден.

Напиток из цикория может заменить кофе

Мнение Комаровского

На вопрос, можно ли кофе кормящим мамам, Комаровский отвечает, что включение в меню напитка допустимо, если малыш не проявляет признаков беспокойства, здоров физически. Если состояние здоровья или поведение ребенка изменились, откажитесь от кофейных напитков. Запрет этот временный, когда грудное вскармливание подойдет к концу, вы сможете вернуться к прежним привычкам.

Если у малыша появилась кожная сыпь, расстройства пищеварения, беспокойства, проблемы со сном, не паникуйте. Постарайтесь определить причину этих явлений. Для этого следует обратиться к врачу, самостоятельные попытки могут причинить вред младенцу. Реакцию могут вызывать другие продукты, употребляемые в пищу мамой.

okoffe.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×