Как усыпить малыша


12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Последнее обновление статьи:

 

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Как укладывать спать грудничка?

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

  • ребёнка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в ином случае кроха останется голодным и будет кричать от голода. Это правило теряет актуальность, если малыш после еды любит играть;
  • если ночной сон грудного ребёнка оставляет желать лучшего, можно предположить, что кроха высыпается днём. А поскольку качество отдыха нельзя нарушать, следует уменьшить продолжительность дневного и увеличить продолжительность ночного сна;
  • до 6-го месяца жизни ребёнок требует частных кормлений в ночное время. Вот почему мама, чтобы не подниматься через каждые два часа, начинает практиковать совместный сон. Как только кормление ночью сократится, засыпание обычно оптимизируется;
  • чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза между последним сном днём и ночным засыпанием должна составлять примерно четыре часа;
  • как быстро уложить грудничка спать ночью? Некоторые специалисты убеждены, что соню нужно будить днём, если он слишком сладко спит. Однако некоторые ребятишки прекрасно засыпают и в ночное, и в дневное время;
  • если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с днём, необходимо перетерпеть этот нелёгкий период, одновременно стараясь перевести кроху на оптимальный режим сна и бодрствования.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

«Сонный» ритуал

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

  • «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
  • чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
  • обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
  • напевание колыбельной песенки;
  • наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

 Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Укачивание

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

Пустышка/соска

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Детская постель

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

  • укачивание;
  • пеленание;
  • использование соски;
  • укладывание на бочок;
  • включение «белого шума».

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

  1. Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
  2. Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
  3. Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
  4. Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
  5. Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
  6. Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
  7. Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
  8. Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
  9. Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
  10. Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

kroha.info

как убаюкать ребенка в течении 5 минут

Часто молодые родители жалуются, что малыша трудно уложить на дневной и даже ночной сон из-за постоянных капризов. В подобных случаях стоит спросить совета педиатров, как быстро усыпить грудного ребенка.

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

11 частых причин, почему ребенок не спит

На первом году жизни сон занимает большой отрезок времени в режиме грудничка, что необходимо для восстановления сил и полноценного развития. Поэтому психологи учат родителей, как правильно усыпить ребенка.

Основные причины, мешающие усыплению ребенка:

  • Неправильная организация режима дня: мама уверена, что не страшно, если грудничок мало спит днем. Психологи считают это главной ошибкой, так как дневной недосып мешает убаюкать грудного ребенка вечером.
  • Даже незначительное нарушение привычных ритуалов негативно влияет на качество засыпания. Ритуалы дают возможность малышу сориентироваться во времени, например, уборка игрушек, теплая ванна, колыбельная сигнализируют, что пора засыпать.
  • Подрастающие детки очень любознательны, поэтому днем они активно познают окружающий мир. Неожиданная мамина команда на сон обескураживает малыша, так как резкая смена деятельности ему пока недоступна.
  • Иногда родители не замечают, что укладывание идет в неподходящей обстановке, например, во время засыпания работает телевизор, в окно ярко светит солнце. Такие помехи приостанавливают выработку мелатонина, влияющего на сонное состояние.
  • Запоздание с вечерним укладыванием ведет к переутомлению крохи, в организме накапливается кортизол – гормон стресса. Сон становится тревожным и фрагментарным. Некоторые мамы, не понимая этого, стараются убаюкивать ребенка позже, считая, что так он крепче и дольше будет спать.

Совет. Лучшим временем для укладывания на ночной сон является период 19-20 часов, когда вырабатывается мелатонин (гормон сна).

  • Проблемы в усыплении грудничка часто возникают из-за болезненных реакций, например, это могут быть колики в первые месяцы, прорезывание зубов, аллергия на новые продукты.

Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

  • В период обучения ребенка также трудно усыплять. Подрастая и познавая окружающий мир, он понимает, что в кроватке можно сидеть, стоять. Дети спят беспокойно, если осваивают какой-то новый для себя навык.

Совет. Правильное установление времени бодрствования даст возможность малышу освоить новые навыки, в том числе самостоятельное засыпание.

  • Негативные ассоциации перед сном ребенок получает, когда родители, пытаясь быстрее усыпить его, идут на разные хитрости: прыгают на фитболе, усиленно кормят. В результате у ребенка появляется вредная привычка просыпаться среди ночи и просить покачать или покормить.
  • Недостаток внимания и заботы может негативно влиять на ребенка при укладывании. Такие ситуации бывают, когда мама, желая приучить кроху к самостоятельности, оставляет его одного в кроватке.
  • Чтобы не запутать ребенка в сонных ритуалах, нужно исключить непоследовательность в действиях домочадцев, например, бабушка укачивает на руках, а мама укладывает в кроватку и уходит. Такая рассогласованность дезориентирует малыша.
  • Когда приходит время переселения ребенка из люльки в большую кроватку, также может возникнуть проблема с засыпанием. Поэтому раннее переселение вредно, лучше постепенно приучать ребенка к новому месту сна.

Совет. Подходящим возрастом для перевода из маленькой кроватки в большую психологи считают два-три года, когда малыш научится контролировать свои действия.

Правила правильного укладывания

Педиатры разъясняют мамам, как быстро усыпить новорожденного ребенка. Главное – придерживаться основных правил:

  • Установить правильный режим сна;
  • Подобрать индивидуальные методы укладывания крохи.

Важно! Для правильной организации сна не должно быть видимых причин для нежелания спать: заболевания или стресса.

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

По мнению специалистов, универсальной методики укладывания на сон нет. В каждой семье все по-разному: у одних родителей не существует проблемы с укладыванием, так как с роддома грудничок научился самостоятельно засыпать, другие – упустили такую возможность. Тем мамам, которые имеют проблемы с детским сном, психологи советуют познакомиться с популярными методами.

Ритуал

Популярный метод убаюкивания – ритуал, обеспечивает предсказуемость действий. Повторяющиеся ритуалы можно вводить уже на втором месяце жизни младенца. Хорошо зарекомендовали себя вечернее купание, колыбельная, мягкая игрушка перед сном.

Хорошее кормление

Мамы знают, что здоровый новорожденный, насытившись, сам засыпает у материнской груди. Дети-искусственники после бутылочки с молочной смесью тоже легко засыпают. Однако стоит убрать грудь или соску, многие младенцы тут же просыпаются.

Совет. Педиатры говорят: если среди ночи малыш проснулся и просит молоко, можно в течение дня уменьшить порцию кормления, а перед сном, наоборот, увеличить, чтобы он сытно поел.

Как укачивать ребёнка на руках

Во все времена было принято на руках укачивать младенца. Это помогает ему чувствовать себя защищенным и быстро заснуть. Но такой ритуал нужно использовать дозированно, так как держать на руках годовалого ребенка тяжело. Кроме того, некоторые специалисты считают укачивание вредной привычкой. Поэтому покачать малыша 3-4 минуты будет вполне достаточно.

Пустышка/соска

Пустышка полезна для удовлетворения сосательного рефлекса, но должна использоваться так же, как и укачивание, дозированно. Психологи советуют, как только ребенок заснет с соской, сразу ее убирать. Привыкнув к такому действию, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Купание

Хороший прием – купание в теплой воде после насыщенного дня. Такой ежедневный ритуал не только успокаивает ребенка, но и посылает сигнал подготовки ко сну.

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Искупав, нужно покормить, напоить ребенка, одеть в теплую пижаму и сделать массаж. После этих процедур он будет спать всю ночь.

Пеленание

Пеленание – метод, который испокон веков применялся в уходе за детьми. Затем его посчитали вредной привычкой и перестали рекомендовать молодым мамам. Однако популярность его возросла в последнее время, так как мамы заметили, что свободное пеленание помогает младенцам уснуть и не будить самого себя ручками.

Авторские методики

Совет. Каждому желательно найти собственный прием усыпления, понаблюдав за чадом и его темпераментом. Помогут авторские методики успокоения младенцев, получившие широкое признание.

Метод доктора Харви Карпа

Интересной считается методика Харви Карпа для успокоения младенцев, которая основывается на ощущениях в животе мамы:

  • Там было тесно и тепло, поэтому полезно пеленание;
  • Укачивание младенца вверх-вниз, лежа на боку, животике или руке мамы;
  • «Белый шум», то есть звук «ш» или иной тихий звук, успокаивающе действует на ребенка, может «пошикать» сама мама с такой же громкостью, как он плачет.
  • Успокаивающее удовлетворение от сосательного рефлекса.

К сведению. Доктор Карп убежден, что сосательный рефлекс может удовлетворить не только мамина грудь, но и пальчик малыша.

Метод Эстивиля

Метод контролируемого плача Эстивиля предполагает, что 6-месячный ребенок может засыпать самостоятельно, если выполнять необходимые ритуалы. Например, укладывать в одно и то же время, оставить на ночь игрушку или соску. Действия взрослых должны быть постоянными: ребенка без убаюкивания кладут в кроватку и оставляют одного. Вначале выход из комнаты допускается на одну минуту, затем увеличивается до пяти минут. Причем при каждом заходе в комнату кроху не берут на руки, а просто показывают свое присутствие. Такие заходы надо делать, пока ребенок сам ни уснет.

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Метод Элизабет Пэнтли

Метод самостоятельного засыпания Э. Пэнтли, мамы четверых детей, рассчитан на щадящий режим. Сначала мама определяет, есть ли проблема со сном, обращает внимание на сигналы крохи, готовит специальные ритуалы для сна.

Далее методика включает в себя следующие шаги:

  • Калорийное питание перед сном в виде каш, сыра, йогуртов.
  • Вечерние ритуалы: сказки, колыбельные, грудное вскармливание, специальное освещение, негромкая музыка, мягкая пижама.
  • Раннее укладывание крохи, не позднее восьми часов, тогда не будет утомления ребенка, освободится время для домашних дел.
  • Полноценный дневной сон даст возможность быстрому засыпанию вечером.
  • Эксперименты со способами укладывания: в коляске, на детских качелях.
  • Сделать любимую игрушку символом сна. Для убаюкивания размещать игрушку между мамой и ребенком во время кормления грудью, потом укладывать вместе с крохой в кроватку.

Не стоит ждать быстрого результата от метода, но он максимально комфортный для малышей и родителей.

Методика Натана Дайло

Натан Дайло, папа новорожденного мальчика, изобрел полезный способ, который усыпит ребенка за 40 секунд: мягкие прикосновения к телу в нужном темпе.

К сведению. О работе этого способа, с точки зрения физиологии, педиатры говорят, что прикосновения стимулируют способность крохи успокаиваться самому так же, как если бы он сосал палец. Минус – способ перестает работать в 4-месячном возрасте.

Правила Евгения Комаровского

Детский доктор Комаровский предлагает свои правила, выполнение которых поможет спасть беспокойству малыша во время сна.

Правило №1 Важность родительского сна

Необходимо расставить приоритеты в отдыхе, так как для новорожденного лучше, если мама будет выспавшейся.

Правило №2 Установление режима сна и бодрствования

Нужно правильно определить периоды сна и бодрствования с учетом биоритмов малыша и дневного режима родителей.

Правило №3 Уточнение места для сна

Место для сна младенца – только в отдельной кроватке, тогда выспятся и ребенок, и взрослые. В год малыша можно переместить в другую комнату.

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Правило №4 Контроль за продолжительностью сна

Необходимо отрегулировать время дневного сна, чтобы не допускать плохого засыпания малыша вечером.

Правило №5 Оптимизация кормления

Реакция крохи во время кормления, например, засыпание во время приема пищи станет сигналом, сколько еды дать вечером. Можно плотно покормить или, наоборот, уменьшить количество пищи.

Правило №6 Насыщенность дня

Бодрствование малыша должно быть насыщенным: прогулки, общение, игры, это увеличит продолжительность ночного сна.

Правило №7 Свежесть воздуха

Обязательно проветривание за полчаса перед сном, в душной и влажной атмосфере малыш плохо засыпает.

Правило №8 Вечернее купание

Купание в теплой воде и спокойные водные игры снимают усталость и улучшают настроение крохи.

Правило №9 Удобная кроватка

Правильная организация спального места со свежим бельем и удобным матрасом.

Полноценный сон – необходимое условие для физического и психического развития ребенка. Следуя советам специалистов, маме несложно понять, как усыпить ребенка практически за 5 минут.

Видео

kpoxa.info

способы для новорожденного и грудничка

Чтобы быстро усыпить грудничка, попробуйте воспользоваться одним из девяти проверенных методов. Кроме стандартного укачивания и кормления грудью, родители используют довольно нестандартные способы, помогающие новорожденному уснуть. 40 секунд — таков временной рекорд по усыплению грудничка. Воспользуйтесь советами, и, возможно, вы сможете его превзойти.

Есть 9 проверенных способов, с помощью которых можно быстро и легко усыпить маленького ребенка.

Методы укладывания ребенка

Большинство способов укладывания новорожденного пришли еще от наших бабушек. Поэтому с благодарностью примите советы старшего поколения, а применять их или не применять на практике, решайте сами. Педиатры не внесли в список ничего нового, но поставили под вопрос некоторые существующие методы усыпления.

Итак, начнем.

  1. Укачивание. Один из самых широко используемых способов. Укачивать кроху можно на руках, в колыбели, коляске, кроватке с маятником. Неврологи утверждают, что укачивание благотворно влияет на младенческий вестибулярный аппарат и развитие головного мозга. Ведь покачивания знакомы новорожденному еще из пребывания в животе у мамы. Утверждения о трудном отучении младенца от укачивания довольно сомнительны. Вы перестанете укладывать кроху спать в колыбели или коляске, когда он начнет сидеть, для его же безопасности. Ведь тогда он может легко выпасть из приспособления. Спина у мамы не железная, а значит, по достижении малышом энного количества килограммов укачивание на ручках прекратится. Главное — настрой. Ребенок хорошо чувствует маму. Если мама сомневается, отучиться не получится.
  2. Соска. Стоматологи твердят о неправильном прикусе у детей, использующих данный аксессуар. Безусловно, оставлять соску на весь период сна ни к чему. Дождитесь, когда малыш крепко заснет, и заберите соску. Иногда после засыпания пустышка выпадает из ротика сама. Родителям достаточно забрать ее, чтобы при переворачивании кроха не проснулся, улегшись на соску.
  3. Грудь мамы или бутылочка со смесью. Отлично, когда ребенок засыпает сразу после кормления. Не переживайте, что новорожденный лег спать с полным желудком. Их желудочек крохотный, а питание адаптировано. Молоко или смесь прекрасно переваривается во время сна. Но не используйте грудь в качестве пустышки. Малыш должен понять, что грудь — не игрушка, а питание. Бутылочку ребенку правильно давать строго по часам. Если кроха не засыпает после кормления, ни в коем случае не перекармливайте его, добавляя еще одну порцию смеси. Проблемы с животиком уведут вас еще дальше от сна.
  4. Совместный сон. Считается, что грудничку комфортнее засыпать с мамой, ощущая ее тепло и запах. Это не всегда так. Некоторые крохи, учуяв запах молока, начинают просить покушать, и сон превращается в сплошное висение на груди. Также ребенок может пугаться, когда мама меняет положение тела. Если совместный сон вам подходит и мама не чувствует дискомфорта, чудесно. Позаботьтесь о безопасности малыша — никаких пуховых подушек возле него, чтобы он не задохнулся, а одеяльце лучше использовать отдельное. Однако остается вопрос, как усыпить ребенка днем? К сожалению, у мамы много других забот, и спать с крохой в дневное время у нее не всегда получится. Не всякой маме удобен совместный сон. Если новорожденный хорошо спит рядом с вами, но вам некомфортно, переложите кроху в кроватку. Страх матери навредить малышу во время сна иногда переходит в фобию, мешая ее отдыху. В этом случае от совместного сна лучше отказаться.
  5. Колыбельная. Исполненная любимым мамочкиным голосом песня успокоит малыша, помогая его убаюкать. Но иногда новые звуки, наоборот, будят кроху, настраивая его на игривый лад. Он даже может пытаться подпевать, агукая и размахивая ручками. Картина прелестная и умилительная, но ночью такой способ времяпровождения не всегда уместен. Иногда родители ставят крохе песни на проигрывателе. Удивительно, что некоторые детишки засыпают под самую непредсказуемую музыку. Оставив кроху на папу, мама по приходу может услышать «Rammstein» или «Nirvana», песни которых отчаявшийся папа включил малышу. Мама в ужасе, а ее чадо крепко спит.
  6. Белый шум. 9 месяцев плод находился в водной среде, слыша биение сердца матери, звук крови, которая циркулирует в сосудах плаценты. После рождения мир может показаться крохе слишком тихим. Шум пылесоса, стиральной машины, журчащей воды обладают успокаивающим действием для малыша. Включив фен, вы можете усыпить младенца за 5 минут. Конечно, не стоит дуть горячим воздухом на ребенка. Включайте фен на достаточном расстоянии от кроватки и не забудьте отвернуть сопло в сторону.
  7. Свободное пеленание. Спорный метод, но с некоторыми новорожденными работает. Сейчас от пеленания повсеместно отказываются, борясь за свободу младенцев. Однако не все младенцы согласны. Рефлекторные вскидывания во время сна будят кроху. Если малыш часто двигает ручками, когда спит, и это ему мешает, попробуйте запеленать его.
  8. Мобиль. Яркие цветные двигающиеся по кругу игрушки подойдут для детей 2—3 месяцев. Для новорожденных предпочтительнее однотонные бледные фигурки. Помните, что мобиль по-разному воздействует на младенцев — одних он успокаивает, а других возбуждает. Поэтому такой вариант оставьте на дневной сон.
  9. Прогулка. Свежий воздух, благодаря обилию кислорода, усыпляюще действует на малыша. Прогулка в коляске — идеальный способ для дневного младенческого сна. Конечно, ночью этот способ недоступен, однако регулярное нахождение на свежем воздухе благотворно сказывается на нервной системе ребенка, тем самым способствуя спокойному засыпанию и в стенах дома.

Грудь мамы является лучшим снотворным для ребенка.

Со временем вы найдете способ, который поможет вашему малышу быстрее уснуть.

Причины плохого засыпания

Быстро усыпить младенца получается далеко не всегда. Если кроха хорошо засыпал, но сегодня капризничает, обратите внимание на его здоровье. Возможно, малыш заболел, или у него режутся зубки. Также на поведение крохи влияет геомагнитная обстановка — метеозависимость у детей выше, чем у взрослых.

Если ребенок плохо засыпает, необходимо искать причину подобного состояния.

Вспомните, не меняли ли вы порошок для стирки детского белья. У крохи может быть аллергия на компоненты моющего средства, или ему не нравится новый запах. Почаще проветривайте детскую комнату и делайте влажную уборку: аллергическую реакцию может вызвать пылевой клещ, который живет и размножается в пыли. С целью профилактики стирайте 1 раз в месяц мягкие бортики из детской кроватки, одеяльце и подушку, если она есть.

На сон младенцев оказывает влияние психологическая обстановка в семье. Поменьше нервничайте, не ругайтесь и не злитесь. Раздражительность из-за недосыпания отрицательно сказывается на нервной системе, вы начинаете сердиться, малыш реагирует на ваше состояние и отказывается спать, вы не высыпаетесь… И так по кругу.

Усыпить младенца за 40 секунд? Такие способы существуют, только вы их еще не нашли. А вот папа Натан Дайло отыскал. Капризулю, которого быстро уложить спать было невозможно, он усыпил с помощью простой бумажной салфетки. Раскрыв салфетку, папа несколько раз ласково дотронулся до личика малыша. И, о чудо! Малыш уснул меньше чем за минуту! Попробуйте, может, этот способ подойдет и вам.

Резюме

Вы услышите массу советов об укладывании малыша. Идет постоянная борьба между приверженцами и противниками соски, укачивания и совместного сна. Помните, что ваш новорожденный уникален. Главное — его здоровый сон и мамино спокойствие. А каким образом вы будете достигать гармонии, решать только вам и крохе. Ребенок подскажет вам, приемлемы ли для него те или иные методы, или лучше о них забыть.

Читайте также

prochado.ru

Как ребенка усыпить: Как усыпить неспокойного ребенка, как усыпить ребёнка в 2 годика как усыпить ребенка

Ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает молодую маму, как крик и плач малыша, который часто просыпается ночью или же долго не может заснуть. Вот двадцать способов, которые помогут вам убаюкать вашего ребёнка, чтобы он спокойно мог заснуть. Эти способы были не раз проверены и оказались-по настоящему действенными.

1. Качайте вашего ребенка в колыбельке. Держите ребенка на руках, слегка покачивая его назад и вперед – это один из самых традиционных и эффективных способов заставить ребенка спать.

2. Возьмите вашего ребенка для поездки в автомобиле. Заверните его в пелёнку или одеяльце, положите в автомобильное кресло, пристегните, после этого заведите двигатель машины. Звук работающего двигателя и движение автомобиля — эффективный способ, который поможет вашему малышу быстро заснуть.

3. Прежде чем вы положите ребёнка спать, искупайте его в тёплой воде в детской ванночке. Тёплая вода помогает мышцам расслабиться, и это естественно помогает вашему малышу расслабиться, от чего его начинает клонить в сон.

4. Покормите грудью малыша, а если он на искусственном вскармливании, то дайте ему тёплого молока из бутылочки непосредственно перед тем, когда наступит время укладывать его спать. Теплое молоко содержит триптофан, который является естественным успокоительным средством.

5. Возьмите на руки вашего ребенка и положите его по возможности удобно на своё плечо так, чтобы его голова лежала возле шеи под подбородком, и попробуйте ему что-нибудь тихим голосом напевать или мягко шептать нежные слова. Вибрация вашего голоса может помочь убаюкать вашего ребенка, чтобы он заснул.

6. Убедитесь в том, что в спальне ребёнка темно. Свет может раздражать ребенка, от этого он становится капризным и долго не может заснуть. Не пожалейте денег на плотные занавески, которые будут хорошо защищать от солнечного света или от какого-либо другого освещения.

7. Используйте звуковую машину, чтобы создать постоянный шум на низком уровне. Эти звуки также могут помочь отвлечь от шума с внешней стороны. Такими звуковыми машинами могут быть увлажнители воздуха, кондиционеры или воздухоочистители.

8. Наполните комнату вашего ребёнка благоуханием лаванды. Свойства аромата лаванды имеют успокаивающий эффект на младенцев.

9. Иногда кое-что столь же простое как, например, заменить мокрую пелёнку или подгузник у вашего младенца может остановить раздражение и успокоить вашего ребенка. Всегда кладите спать вашего ребенка, завернув его в чистую и сухую пелёнку или подгузник.

10. Убедитесь в том, что в детской комнате не слишком жарко и не слишком холодно. Младенцы очень чувствительны к холоду и перегреву, и важно удостовериться, что они не перегрелись или не замёрзли.

11. Громкий шум от играющих детей на улице, громкий звук телевизора или грохот строительных площадок сильно беспокоят вашего ребёнка? Убедитесь, что в детской комнате настолько тихо, насколько это возможно или включите любую звуковую машину, которая будет своим тихим шумом поглощать шум из внешней стороны.

12. Включите магнитофон и поставьте компакт-диск с тихой и приятной мелодией. В супермаркетах есть различные компакт-диски, на которых записаны мелодии на любой вкус, а также есть компакт- диски, которые имеют определённо подобранные мелодии, чтобы помочь вам успокаивать и расслаблять вашего ребенка перед сном.Ребенок спит

13. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не страдает от беспокойства или нервного напряжения. Эксперты детского сна говорят, что у ребенка, у которого бал счастливый день, будет и спокойный сон, а у его родителей спокойная ночь. Как и взрослые, так и младенцы могут пострадать от нервного перенапряжения, которое они могут вновь пережить непосредственно перед тем, как они пытаются заснуть.

14. Если ваш ребенок страдает от неприятного запаха одежды и пытается снять её, помогите ему и предоставьте вашему ребёнку уровень комфорта, который позволит ему спать спокойно.

15. Ваш ребенок слишком много спит в течение дня? Попробуйте перестроить дневной сон вашего ребенка так, чтобы у него появилась привычка засыпать ночью. Конечно же, это не относится к новорожденным младенцам.

16. Успокойте вашего ребенка, уложив его спать в вашей собственной кровати, а затем отнесите его в детскую кроватку или колыбельку. Это может быть эффективным для временного решения, но не рекомендуется пользоваться таким способом регулярно.

17. Вырабатывайте у вашего малыша привычку засыпать вовремя, соблюдая распорядок дня. Распорядок дня – эффективный ключ к тому, чтобы выработать привычку быть последовательными и для родителей, и для детей.

18. Соски-пустышки являются эффективными помощниками, помогая вашему младенцу заснуть, но их стоит остерегаться, так как у малыша может появиться зависимость от них, от которой со временем бывает трудно избавиться.

19. Боль от начинающих прорезываться зубов беспокоит и раздражает вашего ребенка? Обезболивающий детский гель для зубов может помочь успокоить воспаленные дёсна как раз перед тем, когда вы станете укладывать вашего ребенка спать, и если снова боль заставит проснуться малыша, то через четыре часа вы можете ещё раз применить гель.

20. Массажируйте и поглаживайте вашего ребенка. Это поможет ему успокоиться и быть умиротворённым перед сном. Нежный контакт может помочь успокоить раздражённого ребенка. Послушав песенку или сказку на ночь, он быстрее уснет.

источник: Дамответ.ru

 

Ребенок спитСоветы педиатора, как уложить ребенка спать:

В разные периоды жизни дети по-разному засыпают. Связано это не столько с их возрастом, сколько с наличием у детей своих собственных биологических часов, с которыми постепенно начинают взаимодействовать режим дня, питания, особенности нервной системы и даже состояние здоровья. По данным исследований, биологические ритмы закреплены у детей генетически, а не являются результатом воспитания или реакцией на изменение окружающей среды.

Сон новорожденного

Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Но этот процесс еще не установлен у малыша строго по часам. И сон у малышей может варьироваться от нескольких минут до 5--6 часов, особенно у детей, находящихся на грудном вскармливании. Пусть вас это не пугает! Постепенно периоды сна станут более четко отграничены во времени и приобретут более определенные границы. А пока не будите свою кроху, если вдруг днем он спит больше обычного. Проголодавшись, ребенок оповестит о себе громким криком.

А чтобы постепенно появлялись различия между ночным сном и дневным, вы можете создавать атмосферу для сна. Днем это может быть зашторенное окно в сочетании с бытовым шумом (телевизор на кухне, журчание воды, негромкий разговор домочадцев или шум улицы, если сон совпал с прогулкой). А для ночного периода сна плотно зашторьте окна, приглушите свет ночника, отключите или максимально уменьшите громкость звукоиздающих предметов (телефон, телевизор), даже говорить постарайтесь потише. Непосредственно перед ночным сном можно купать малыша, что постепенно станет для него своеобразным «сигналом» к засыпанию. Таким образом, все перечисленные действия составят определенный ритуал «отхода ко сну».

Как помочь ребенку заснуть?

Хорошо, если после кормления вы положили уснувшего малыша в кроватку (или в коляску для прогулки), и он продолжает сладко спать. А если нет? После кормления еще не уснувшего ребенка можно просто покачать на руках. Мерно покачивая и поглаживая, вы успокаиваете малыша, мягко действуя на его вестибулярный аппарат (укачивая) и на нервную систему (поглаживая).

Можно просто походить с крохой на руках. Уснувшего ребенка переложите в его кроватку. Если по каким-то причинам вы не можете укачивать на руках, то воспользуйтесь обыкновенной коляской. Конечно, не нужно усиленно трясти коляску, иначе малыш в ней будет сотрясаться, а не укачиваться. А это уже будет отрицательным воздействием. Некоторые кроватки имеют колесики, ими также можно воспользоваться для укачивания ребенка. Если же ваша кроватка прочно стоит на ножках, то первое время используйте вместо нее коляску даже дома.

Положение ребенка в кроватке

Но вот малыш заснул, его предстоит переложить в кроватку. На спинку, на животик или на бочок? Во всех этих положениях есть свои как положительные, так и отрицательные моменты. ребенок спит

В 90-х годах были проведены исследования, которые выявили определенную взаимосвязь между сном ребенка на животе и увеличением частоты возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Так называется внезапная смерть ребенка первого года жизни (особенно первого--четвертого месяца) по невыясненным причинам, на фоне полного здоровья, чаще в ночные и предутренние часы.

Объяснить причины этого явления не помогают ни подробное изучение медицинской истории малыша, ни результаты патологоанатомического исследования. Пока уточнены лишь влияющие на внезапную смерть факторы, по которым можно выделить детей группы риска и проводить для них профилактические мероприятия. Специального лечения этой патологии нет.

Но и в положении на спине есть свои минусы. В этом положении детки, страдающие срыгиваниями и рвотами, могут захлебнуться рвотными массами. А при недоразвитой уздечке язык также легко может западать. Поэтому предпочтительнее укладывать ребенка поочередно то на один, то на другой бочок.

Однако и про положение на животе тоже не стоит забывать, так как в этом положении легче отходят газы из вздутого живота младенца, укрепляются мышцы спины, формируется правильное положение тазобедренных суставов. И если вы не рискуете уложить малыша спать на живот ночью, то вполне можете сделать это днем, когда малыш находится под вашим контролем.

Сон в родительской спальне

Оптимальным в первые месяцы жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребенка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придется вскакивать ночью по несколько раз (когда на плач, а когда и просто прислушаться к дыханию своего младенца), а вы получите возможность немного поспать спокойно.

Вам будет удобно ночью кормить кроху, а затем, не вставая, перекладывать в его кроватку. И не забывайте баюкать малыша! Пусть это будет просто мурлыкание, но главное, что прозвучит ваш родной голос, даже если вы напеваете страницы из учебника. Самое важное — ваша спокойная интонация.

На сон в этом возрасте уходит где-то 16--20 часов, независимо от времени суток. Периоды сна могут длиться от 30 минут до 2 часов.

Режим сна в полгода

Но ребенок растет, вот ему уже и полгодика. Время сна уменьшается. Он уже не стремится заснуть, наевшись. Вот сейчас и пригодится то, что вы делали долго и упорно в самом начале: создание ритуала отхода ко сну. И уже видя такие приготовления, малышу проще будет успокоиться и заснуть, это будет происходить почти рефлекторно. Но кое-какие изменения придется внести. Так как ребенок становится все подвижнее, то за 40--50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным.

Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут за заход, пусть вас это не пугает. Но старайтесь, чтобы таких заходов было не менее трех.

Сон после года

Вот и годик исполнился. Ребенок спит днем уже всего 2 раза в сутки по 1,5--2 часа, а ночной сон удлинился до 10--12 часов. Если малыш спит с вами в одной кровати, то во время дневного сна можно начать постепенный переход ко сну в свою кроватку.

Тот факт, что кроватка малыша стоит совсем рядом с вашей кроватью, а вы находитесь рядом (то есть тоже ложитесь, но на свое место), успокоят ребенка, создадут видимость сна в одной кровати. И малыш заснет гораздо быстрее, чем если его резко и сразу положить одного.

Для этого приобнимите кроху и начните спокойно напевать песенку, переходя на монотонное баюканье. Лучше, если песенка будет всегда одна и та же. Ритмичное сопение (имитация дыхания спящего) — очень эффективный метод: под это сопение малыш быстрее засыпает. И всегда старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время.

Есть такие детки, которые уже в этом возрасте готовы перейти на дневной сон 1 раз в сутки. В таком случае не заставляйте его ложиться спать дважды, лучше раньше начните укладываться на ночь.

Ритуал перехода к ночному сну постепенно обрастает дополнениями. Хорошо, если вы начнете вместе с малышом убирать на ночь игрушки, приготовите пижаму и какую-нибудь мягкую игрушку, с которой ребенок любит играть. Так как малыш уже понимает многие слова, то лучше напевать ему колыбельную, или просто песенку, но страницы из учебника уже не годятся. Можно песенку заменить стишком. Хорошо перечислять всех родственников, убивая двух зайцев: и ребенка баюкать и знакомить его со своей родословной. Но, как и раньше, важна спокойная, убаюкивающая интонация.

Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.

К году потребность в сне у малыша уменьшается до 13--14 часов, из них 2,5--3 часа занимает дневной сон. Таким образом, ночной сон длится всего 10--11 часов.

Когда мама рядом…

Если малыш «пригрелся» и заснул в вашей кровати, учитывайте, что он заснул в определенной температурной обстановке. Поэтому прежде чем переложить ребенка, согрейте его кроватку, чтобы ему было также комфортно, и он не проснулся. При этом его кроватка может по-прежнему стоять рядом с вашей кроватью. Но раз за разом отодвигайте кроватку подальше под каким-нибудь благовидным предлогом (книжку читать удобнее и т.д.).

Ночью малыш может перебежать из своей кроватки к вам в гости. Не ругайте и не гоните. Лучше дайте крохе опять уснуть, и перенесите его обратно. Или верните беглеца в его кроватку сразу, но посидите с ним, пока сон не закроет его глазки. Со временем такие ночные вылазки станут все реже, и когда-нибудь вы начнете по ним скучать, а малыш-то уже вырастет.

Многие детки к этому времени уже перешли на одноразовый дневной сон, который занимает 2--2,5 часа. Обычно это послеобеденное время. Но теперь ребенок ревнивее следит за тем, чтобы мама не ушла, пока он засыпает. Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто «как назло», они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.

Вам также следует сохранять невозмутимость и спокойствие, когда ваш ребенок будет всячески оттягивать момент отхода ко сну, находя для этого кучу причин — от «попить-пописать» до «еще почитать». Это очень нелегко, проще пойти на поводу у своего чада и махнуть рукой на режим. Тем не менее здесь надо проявить мужество и настойчивость и довести-таки сопротивляющегося малыша до сладкого сна. Естественно, ребенок может покапризничать и даже поплакать. Для вас же главным будет не разозлиться и не наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. А ваш спокойный голос, твердые намерения постепенно успокоят кроху.

Ночные кошмары

Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и уж тем более в одиночку. Помогите своему ребенку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте слабый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Ваша рука, ласково поглаживающая, будет сильным успокоительным средством. А малыш поймет, что мама не даст его никому в обиду, всех злодеев прогонит, от всех монстров защитит.

Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, положительными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Так пусть же ему приснится что-нибудь хорошее.

Режим сна в два года

Дневной сон по-прежнему занимает около двух часов. Но некоторые детки в этом возрасте уже начинают бурно протестовать против дневного сна. Прислушайтесь к своему ребенку и к себе. Если дневной сон является результатом длительной борьбы с вашей стороны и отчаянным ревом со стороны малыша, то стоит ли он таких усилий? Ведь в таком случае это будет не сон в радость, а сон в наказание, вымученный, а ребенок еще долго будет обиженно всхлипывать. Может, стоит перейти на просто отдых после обеда (спокойная книжка или просто полежать, не засыпая)? А ночной сон перенести на 1--1,5 часа раньше? Так вы сохраните спокойствие нервной системы себе и своему крохе.

Сон в три года

С трех лет многие детки начинают посещать детский садик, где существует один режим для всех. И если вы старались прислушиваться к своему малышу, к его потребностям с самого рождения, то к этому возрасту ребенок с вашей помощью уже перешел к очень похожему режиму. Возможно, вам потребуется только передвинуть временные рамки.

А для общения с малышом у вас остался ритуал отхода к ночному сну. Пусть после ужина он постарается сам убрать свои игрушки, достанет любимую книжку, которую вы почитаете ему на ночь, даже если вы читаете ее в сто пятый раз (это часть ритуала). Совершит вечерний туалет в ванной комнате, оденет любимую пижамку. А вы приглушите звук телевизора или приемника, пожелайте вместе с ребенком спокойной ночи всем домочадцам. И, уютно устроившись — малыш в кроватке, вы рядышком, почитайте сказку тихим, монотонным голосом. Хорошо, если в сказке много перечислений, это создает ощущение укачивания. И вот, даже не дослушав до конца, кроха погрузился в мир только что прочитанной сказки...

Советы

Если ваш малыш боится темноты — оставьте включенным ночник. Можно назвать его волшебным. Выключите свет и побудьте немного рядом с малышом при включенном ночнике. Покажите ему, что в комнате никого нет, кроме вас.

  • Напомните малышу, что его любимый зайчик или мишутка ждут его в кроватке и давно хотят спать.
  • Формируйте у малыша позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному. Настраивайте ребенка на мысль, что ему приснится сказка.
  • Если ребенок начинает плакать, после того как вы уходите — вернитесь, но не сразу. Постарайтесь его успокоить, не задерживаясь у кроватки.
  • Если у вас возник конфликт, постарайтесь уладить его, не возбуждая малыша и не раздражаясь сами. Перед сном лучше расставаться по-доброму.

Спокойной ночи, малыш!

Лада Старостина Педиатр, Клиника детских болезней им. Сеченова

https://apteka-argo.ru/-statya-503.html

www.baby.ru

Как правильно укладывать новорожденного младенца спать днем и на ночь

Как уложить новорожденного спать? Выработав определенный режим дня и придерживаясь основных правил, у молодых родителей не должно возникнуть с этим проблем. Однако когда малыш является первым, некоторые вещи кажутся непонятными. В данной статье будет рассказано все, что нужно знать о детском сне.

Детский сон

Сколько должен спать новорожденный

Первые несколько месяцев ребенок спит большую часть времени. С 1 по 12 неделю малыш проводит во сне по 17-18 часов, просыпаясь каждые 2-3 часа, чтобы перекусить и немного поиграть. В среднем, до года детки спят по 11-12 часов в сутки. Невозможно заставить грудничка спать больше или меньше.

После того, как малышу исполняется три месяца, часы сна начинают потихоньку сокращаться. При этом большая часть сна приходится именно на ночное время.

Среднее время сна для разного возраста ребенка

Возраст в месяцахВремя сна в часах
1-217-18
3-616-17
7-915-16
10-1211-12

Очень важно по достижению определенного возраста, когда время сна начинает сокращаться, скорректировать дневное питание и ночной перекус. В большинстве случаев, к году малыши уже перестают просыпаться по ночам. Для этого следует плотно кормить ребенка перед отходом ко сну.

Важно! Формировать правильный распорядок дня следует еще до рождения малыша. Если к семи месяцам во время беременности мама имеет четкий распорядок дня, вовремя ложится спать, то проблем с укладыванием младенца на ночь после рождения не возникнет.

Не следует забывать о распорядке и после рождения ребенка. Помимо того, что нужно вовремя ложиться спать, следует также соблюдать распорядок дня: завтракать, обедать и ужинать в одно время, отдыхать с малышом в тихий час. Налаживание дневного и ночного режимов – первостепенная задача для родителей.

Правила организации детского сна

Сон крайне необходим для человеческого организма. Для младенцев он имеет особое значение, как так происходят:

  • Формирование гормона роста;
  • Восстановление запасов энергии;
  • Восполнение силы;
  • Укрепление нервной системы.

Важно! С рождения лучше всего приучать малыша спать самостоятельно в отдельной кроватке. Самая подходящая поза для сна – это класть грудничка на бок. Так малыш не захлебнется при срыгивании.

Сон на боку

В качестве опоры малышу под спинку можно подложить сложенное одеяло, мягкую игрушку. К году дети уже могут самостоятельно контролировать положение тела.

Чтобы малышу было легче уснуть, следует создать соответствующие условия. Прежде всего, в комнате должна быть подходящая температура (от 20 до 22 градусов). Чтобы проверить не замерз или не вспотел ли ребенок, следует прикоснуться к затылку.

Второй момент – влажность воздуха. Особенно это важно в отопительный сезон. Если в помещении слишком сухо, малыш будет чаще просыпаться из-за жажды. Летом помещение следует проветривать, зимой можно повышать влажность с помощью мокрого полотенца на батарее.

Отсутствие громких и резких звуков во время сна. Дети слышат сразу же после рождения, но реагируют не на все. Поэтому, когда малыш спит, лучше выключить телевизор, телефон, постараться не шуметь. Маме можно и самой поспать, пока ребенок отдыхает.

Укладывая малыша на ночь, следует приглушить или полностью выключить свет в комнате. В крайнем случае, можно оставить ночник.

Способы, как быстро уложить спать

Как правильно укладывать спать новорожденного? Если ребенок беспокойный и тяжело укладывается, можно воспользоваться некоторыми хитростями:

  • Соблюдение ритуала. В доме должна быть спокойная обстановка, никаких резких звуков, криков, громко включенного телевизора или компьютера. Предварительно малыша следует искупать, добавив в воду отвар ромашки или лаванды. Спеть колыбельную, рассказать сказку.
  • Хорошенько покормить перед сном. На сытый желудок малыши быстрее засыпают. Некоторые делают это даже в процессе;
  • Распространенная ошибка мамочек – после того, как малыш уснул, они стараются поскорее уйти из комнаты. Как показывают исследования, в первые 20 минут ребенок может проснуться от малейшего шороха, поэтому лучше задержаться. Мама всегда может спокойно посидеть рядом и почитать книжку;
  • Положить рядом с ребенком вещь, которую мама носила весь день (подойдет обычная футболка). Запах мамы способен успокоить грудничка;
  • Не обязательно носить ребенка на руках, пока он не уснет. Некоторые малыши засыпают от обычных прикосновений, поглаживаний, главное, чтобы мама была рядом;
  • Еще одно доказанное исследование – тихая классическая музыка благотворно влияет на сон. Хотя подобный метод является индивидуальным и подходит далеко не всем;
  • Укладывать малыша в специальное лукошко. После рождения у малышей еще долгое время есть привязанность к маминому животику. Поэтому ограниченное пространство лукошка или люльки способствует засыпанию.

Укачать малыша

Как уложить грудничка спать днем

Вторая проблема, которая возникает у молодых мамочек: как быстро уложить новорожденного ребенка днем спать. Некоторые предпочитают решать эту проблему прогулкой. Действительно, большинство новорожденных с легкостью засыпает на свежем воздухе. Однако подобный способ хорош в теплое время года и, когда нет дождя. Кроме того, выработка дневного режима необходима так же, как и ночного.

Если младенец не будет спать днем, это приведет к переутомлению. Малыш станет капризным, раздражительным. По мнению небезызвестного специалиста Комаровского, маме следует улавливать основные признаки того, что ребенок устал и нуждается в дневном отдыхе. К ним относятся:

  • Зевота;
  • Чрезмерное возбуждение или активность;
  • Капризы, плач;
  • Некоторые детки начинают дергать ушко или трут глазки;
  • Проходит желание играть с игрушками, общаться с мамой.

Если мама не обращает внимания на подобные симптомы и упускает время, то ребенок перевозбуждается. Потом уложить малыша значительно сложнее.

Организовывать дневной сон следует в одно и то же время. Если следовать данному правилу, у ребенка вырабатывается рефлекс, и в будущем укладывать его будет заметно проще.

Что нужно делать? Сначала следует покормить малютку, покачать на ручках, убаюкать. Шторы в комнате ребенка закрываются. Лучше всего, когда в помещении царит полумрак.

Самой маме тоже стоит прилечь и отдохнуть вместе с чадом. Домашние дела никуда не денутся, совместный отдых положительно влияет как на мать, так и на дитя.

Важно! Не следует создавать в комнате абсолютный мрак. У ребенка могут сбиться ритмы. Другими словами, он перепутает день и ночь.

Дневной сон

Особенности дневного сна

Поскольку до 3-х месяцев режим дня новорожденного состоит в основном из сна, еды и короткого времени для игр, то подходить к этому вопросу стоит ответственно. Как быстро уложить грудничка спать? Некоторым малышам достаточно хорошо покушать, и они уже спят. Другим необходимо общение с мамой.

Если малыш проснулся и начал плакать, не стоит сразу же бежать к нему и брать на руки. С другой стороны, не нужно игнорировать малыша, как убеждают некоторые мамы или врачи. Это плохой вариант, в будущем приведет к весьма неприятным последствиям.

Самым разумным, в случае неожиданного пробуждения, будет подойти к чаду, погладить его по головке или спинке.

Как уложить новорождённого спать после кормления

Материнское молоко – самое лучшее снотворное для грудничка. В процессе кормления ребенок успокаивается, расслабляется и засыпает. Именно поэтому перед сном малыша рекомендуется кормить.

Некоторые специалисты негативно относятся к тому, если малыш засыпает в процессе кормления. С другой стороны, если чадо может спать, только находясь с маминой грудью, до поры до времени не стоит ему мешать.

Что касается младенцев, находящихся на искусственном кормлении, тогда как уложить новорожденного спать? Самым оптимальным вариантом в данном случае будет предварительный ужин (или обед). После малыша следует покачать, спеть песенку. Если малыш сосет соску, то засыпает он именно с ней.

Как уложить спать без грудного кормления

В первую очередь, маме следует набраться терпения. Некоторое время процедура укладывания будет сложной и нервной. Малыш может категорически отказываться засыпать без маминой груди. Что нужно делать, чтобы успокоить младенца:

  • Укладываться лучше под мамину песенку, сказку или просто укачивание;
  • Соска помогает справиться с отсутствием грудного молока. Не стоит переживать о том, что потом малыша трудно от нее отучить. Это не так;
  • Водные процедуры, прогулка или неактивные игры, которые смогут его утомить;
  • Младенцам помогает успокоиться крепкое пеленание;
  • Хорошее самочувствие. Если малыша беспокоят колики, уложить его довольно сложно. Можно попробовать его укачать.

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить грудничка на ночь спать? Прежде всего, учитываются основные моменты:

  • Водные процедуры;
  • Кормление;
  • Крепкое пеленание;
  • Колыбельная песня или сказка. Рассказывать или петь следует тихим, монотонным голосом;
  • Выработка режима;
  • Сон вместе с родителями.

Каждый момент способствует крепкому и здоровому ночному сну. Однако не все малыши ведут себя одинаково. Родителям стоит корректировать процесс отхода ко сну в зависимости от поведения малыша.

Например, некоторых грудничков ванна перед сном может перевозбудить. Как результат, малыш не сможет быстро уложиться и будет просыпаться в течение ночи.

В чем уложить спать младенца? Некоторые мамочки предпочитают одевать на деток распашонки и специальные варежки. Однако рекомендуется до 3 месяцев прибегать к пеленанию. Почему младенцев нужно пеленать? В этом плане все психологи и врачи приходят к единому мнению. Крепкое пеленание фиксирует малыша и создает комфортную атмосферу.

Кроме того, так грудничок не может махать ручками и ножками и, как закономерность, не будет пугаться и просыпаться.

Совместный сон

Особенности и спецификация сна ночью

Если удалось сразу установить малышу ночной сон, то проблем не предвидится. Недельный грудничок будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить, потом сразу же засыпать.

Постепенно периоды и количество ночных перекусов будут сокращаться. К году большинство ребяток способно спать всю ночь, не просыпаясь или вставая один раз, чтобы попить водички.

Детский сон очень важен для правильного развития и роста. Поэтому основной задачей родителей остается создание правильной обстановки для здорового и крепкого сна. Возможно, поначалу не все будет получаться, но со временем и малыш, и родители привыкнут.

Видео

kpoxa.info

Как усыпить малыша? - запись пользователя Ирина (фото и видео) (ArtSpace) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

Решила объединить знания из ленты ББ и свой собственный опыт, чтобы систематизировать для себя ответы на вопросы: Почему ребенок не спит? Как усыпить ребенка? Ведь нам, молодым мамам, так хочется иногда заняться своими делами, пока наш малыш мирно спит.

Итак, дети до 3х месяцев – существа загадочные и непредсказуемые. В основном у них существует три состояния: сон, бодрствование и крик (да-да – тот самый оглушительный крик, который так нервирует всех, кто находится в зоне досягаемости этого звука). При чем период бодрствования рано или поздно заканчивается криком и тогда взрослые стремятся поскорее усыпить малыша, чтобы он наконец-то замолчал. Понять, от чего дети плачут, зачастую просто невозможно. Поэтому давайте начнем с причин: 

Почему дети плачут?

Хотят есть – самая распространенная причина, особенно когда лактация еще до конца не налажена или не подходит смесь на ИВ.

Болит животик (колики, газики) – я не верю в диеты для кормящих и считаю стечением обстоятельств то, что вы что-то съели, а он пукал всю ночь. Он мог пукать не от этого, а оттого, что у него кишечник растет и вообще налаживается пищеварительный процесс, а совсем не от горсти семечек или двух кусочков огурца, которые вы съели еще сутра. Ваш малыш целых 9 месяцев получал питательные вещества другим образом – через пуповину и глупо требовать от него нормальной работы пищеварительной системы, ведь он только-только привыкает питаться, как взрослый.

Мокрый или грязный подгузник – мой сын превзошел в этом все мои ожидания – он кричит по-особенному и громче всего, когда чувствует мокрый подгузник или лежит в какашках (простите за подробности) – никогда бы не подумала, что мальчики бывают такими неженками. Это может случиться из-за того, что вашему малышу не подходит марка подгузников – натирает, плохо впитывает, пропитка вызывает раздражение или не подходит размер – проверьте – возможно, бОльший размер подгузника будет радовать вас и вашего ребенка больше, так как и впитываемость обычно у них больше. Попробуйте другие марки и другие размеры, даже если вам очень выгодно покупать определенный вид в ближайшем магазине да еще и бонусы накапливать или у вас уже есть дома запас «любимых подгузников» второго размера и вы ими пользуетесь, не смотря на то, что ребенку уже в пору четвертый.

Хотят спать – казалось бы абсурд. Хочешь-спи, но не все родители понимают и дают своему ребенку поспать. Возможно, ему не нужна Ваша подборка колыбельных и пестушек, прыжки на фит-боле и укачивание, достойное подготовки космонавтов, ему нужно, чтобы вы просто оставили его в покое в теплом месте.

Не хотят спать – тоже вариант, когда вся семья по-очереди укачивает малыша, а он не то, чтобы спать, ему и на ручках кататься надоело. Ребенку нужно просто полежать с прямой спинкой в своей кроватке и посмотреть на мобиль.  А у нас такое было, и не раз.

Хотят на ручки - у новорожденных это на уровне инстинкта. Т.е. это не капризы! Капризы начинаются гораздо позже. Не отказывайте своим детям в близости под прикрытием воспитания! Если просится к вам - берите. И терпения нам :)

Запомните, пожалуйста! Вы никогда не уложите спать ребенка, если он спать не хочет. Но есть ряд хитростей, которые помогают уложить ребенка спать:

Способы усыпления малышей:

Коляска – на прогулке в коляске многие дети спят. Если это не про вашего малыша – поэкспериментируйте:

·        *  Со скоростью движения (мой засыпает только на сверхзвуковых, т.е. в начале прогулки я буквально бегаю с коляской вдоль дома, пока сын не уснет)

·        *  Попробуйте приподнять спинку, если в коляске есть такая возможность, или выложить одеялом холмик, чтобы ребенок мог смотреть не только в потолок коляски, но и  на вас. Также это положение помогает выйти газикам в виде отрыжки.

·        *  Пустышка, конечно, спорный предмет, но часто помогает заснуть ребенку в коляске.

·        *  Шум машин или фонтана – вспомогательный фактор, в тихом сквере получается спать хуже, чем в сквере возле дороги с оживленным движением.

Белый шум – можно применять дома. Фен, радиоволна или звук стиральной машины могут помочь вам в усыплении ребенка. На моем не сработало, но попробовать стоит.

Купание – чем холоднее вода, тем быстрее ребенок устает в ней плавать, но понижать температуру лучше постепенно. Начните с  37ми и понижайте каждый день на полградуса. Продолжительность купания тоже имеет большое значение – чем дольше, тем лучше. Надувной круг в помощь вашей спине.

Игры с пеленками – пока была беременна никак не могла понять, зачем нужны пеленки, если есть подгузники. Теперь понимаю:

·        *  В ситцевую пеленку можно запеленать малыша на ночь, чтобы он не будил себя ручками. Он, конечно, в итоге распутается, но заснуть это ему поможет. Борьба с пеленкой – это же так интересно)))

·        *  Во время кормления положите малыша на пеленку так, чтобы голова лежала на пеленке и все вместе держите на руках. Когда малыш заснет «на груди», переложите его в кроватку также, как держали, чтобы голова обязательно лежала на теплой части пеленки

·        *  Если ваш малыш срыгивает, попросите кого-нибудь из домашних, пока носите его столбиком, нагреть утюгом, феном или грелкой место в кроватке, где будет спать малыш. Пожалуйста, не пользуйтесь утюгом с малышом на руках! Это очень опасно.

·       *  Положите пеленку на подушку, сверху малыша, а сами ложитесь рядом и дайте ему грудь, когда наестся и уснет, можно перенести вместе с пеленкой в кроватку. Не оставляйте на подушке – может скатиться и так и лежать носом вниз! Так можно делать только если вы рядом и контролируете ситуацию.

Пустышка – работает, если ваш малыш любит спать «на груди». Я аккуратно забираю у него грудь и даю пустышку. Кладу в кроватку, а когда ему надоедает, он сам выплевывает соску и спит дальше.

Контакт с мамой - взять на ручки, укачать, попеть-почитать песни-стихи-сказки - классика жанра. Работает практически со всеми малышами, если они сыты и их больше ничего не беспокоит :)

Современные гаджеты - шезлонг с вибрацией, запись вашего голоса на диктофон, встроенный в игрушку. Подробности читайте в комментариях.

Если у вас есть свои способы усыпления младенцев – делитесь ими в комментариях! Статья будет дополняться. 

что вызывает газики у новорожденных

www.babyblog.ru

Как усыпить новорожденного ребенка? Эффективные способы быстро укачать малыша

Появление младенца в семье — это не только большая радость, но и серьезная ответственность. К сожалению, ожидаемое всеми событие часто сопровождается конфликтами и обидами. Основной причиной напряжения отношений между мужчиной и женщиной становится их неимоверная усталость. Ребенок отнимает все силы, не дает выспаться, что перерастает в постоянные стрессы.

Восстановить правильный режим сна и бодрствования младенца — это первостепенная задача, справиться с которой под силу всем. Если у малыша будет здоровый и продолжительный сон, то успеет отдохнуть его мама, выспится перед работой отец. Постоянное переутомление сменится обычным режимом дня, что вернет спокойствие и уверенность в своих силах родителям. Здесь нужно действовать проверенными методами, пользоваться советами психологов и опытных мам.

В статье рассмотрим, как усыпить новорожденного разными способами. И в роддоме, и в первый месяц пребывания малыша в домашних условиях он должен спать до 20 часов в сутки. Если ребенок беспокойный и постоянно плачет, обратитесь к участковому педиатру или невропатологу. Может, у младенца проблемы с животиком или повышено внутричерепное давление. Если ребенок здоров, то вы должны знать, как правильно усыплять новорожденного, как обустроить его спальное место, как вести себя в ситуации, когда малыш не дает отойти ни на секунду, требуя постоянного присутствия близкого человека.

Налаживание правильного и здорового сна требует последовательности действий. Молодая мама должна понимать психологию младенца и при необходимости выяснить причину беспокойного поведения ребенка, выбрать правильную тактику решения проблемы. Прочитав советы, как быстро усыпить новорожденного, попробуйте проверить их на своем малыше. Один из них обязательно поможет, хотя иногда требуется комплексный подход.

Важность вечерних ритуалов

Малыш 9 месяцев находился в животе у матери, поэтому ему сложно привыкнуть к огромной (в его понимании) холодной кровати. Ему хочется постоянно чувствовать маму, прикосновение ее рук, стук сердца и тепло ее тела. Когда малыша оставляют одного, он ощущает естественный страх перед неизвестностью. Может, его бросили и забыли? Страх одиночества перерастает в плач, который прекращается с прикосновением мамы или на руках.

Постепенно нужно от этого отходить, чтобы малыш учился спать по-другому. Но будьте готовы к тому, что на привыкание уйдет определенное время. Действовать нужно последовательно и твердо. Главное для мамы — это четкое соблюдение режимных моментов. Тогда ребенку станет привычным ритуал, выполняемый перед сном, он поймет последовательность действий мамы, запомнит их и будет спокойнее реагировать на укладывание в кроватку. Рассмотрим, как усыпить новорожденного ребенка в роддоме и после возвращения мамы домой.

Укачивание

Находясь в больничных условиях, мать имеет немного способов успокоить малютку. Обычно после кормления малыш крепко засыпает и успокаивается. Молодая мама имеет возможность полежать рядом и полюбоваться на новорожденного. Если он начинает плакать, то единственный доступный матери в роддоме метод — это взять ребенка на руки и походить с ним по палате или коридору помещения, слегка покачивая и нашептывая ласковые слова. Молодая мама понимает, как усыпить новорожденного, и переносит свой положительный опыт после возвращения домой.

Малыш еще с роддома помнит, что необходимо заплакать — и мама возьмет его на руки. Но с каждым днем вес малыша увеличивается, а у матери накапливается усталость. Ей все тяжелее носить ребенка. Нередко начинаются боли в позвоночнике, что может закончиться плачевно для здоровья. Поэтому постепенно нужно избавляться от первоначального действенного метода и пробовать другой способ, как усыпить новорожденного ребенка, не поднимая тяжести.

Засыпание после кормления

Сосание — это трудоемкий процесс, который утомляет малыша. Обычно после еды он устает и сразу же засыпает. Трудность у матери возникает тогда, когда ребенок цепко хватается за грудь и не отпускает. Здесь ни в коем случае нельзя тянуть сосок, чтобы не получить болезненную травму или трещину. Есть проверенный метод, которым пользовались еще наши бабушки. Нужно закрыть ноздри младенца двумя пальцами, перекрыв доступ воздуха. Когда малыш откроет рот, чтобы сделать вдох, необходимо быстро вынуть сосок и освободиться. В период после кормления ребенок крепко спит, его можно спокойно уложить в кроватку.

В первое полугодие жизни новорожденный может просыпаться ночью 1 или 2 раза. Многие мамы пытаются отучить его от ночных кормлений и специально не дают грудь, якобы тем самым приучая младенца к новым правилам. Но малыш элементарно может быть голоден. Поверьте, что лучший метод, как усыпить новорожденного ночью, — сытно накормить его.

Однако это можно делать только тогда, когда ребенок нормально развивается и ночное кормление не приводит к избыточному весу. Перекорм тоже может привести к болям в животе и ночному плачу. После 6 месяцев ребенок спокойно должен переносить ночной сон уже без дополнительного кормления.

Вечернее купание

Сейчас многие мамы ленятся купать ребенка ежедневно, но это очень важный для малыша процесс. Дело не только в гигиене и чистоте тела. Если вы не знаете, как быстро усыпить новорожденного ребенка, то воспользуйтесь полезным советом — искупайте его перед сном. Важно отметить, что водные процедуры лучше всего делать с отварами успокоительных трав. Это ромашка и череда, пустырник и мелисса, корень валерианы или листья березы. Можно снадобье заварить отдельно или сделать смесь.

Для успокоительной ванночки траву необходимо настоять в течение 10 минут. Для этого в миску засыпьте 1 ст. ложку сухой измельченной травы и залейте литром кипятка. Накройте снадобье крышкой. После того как лекарственная смесь настоялась, обязательно процедите ее через фильтр или мелкое сито (можно сложить марлю в 4 слоя). Потом вылейте получившуюся настойку в полную ванну. Цвет воды должен быть светло-коричневым. Воздействие на нервную систему малыша производится не только через вдыхание травяных паров, но и через кожные покровы.

Перед купанием можно сделать расслабляющий массаж тела легкими поглаживающими движениями ладоней. После водных процедур рекомендуется тепло укутать ребенка и плотно покормить. Вечернее купание, массаж и кормление — это прекрасный комплекс, который станет ответом на вопрос, как усыпить новорожденного ребенка, чтобы он крепко спал всю ночь.

Уютное гнездышко

Мы уже упоминали, что для новорожденного ребенка детская кроватка представляет собой огромное холодное пространство, на просторах которого он чувствует себя неуютно. Перед укладыванием младенца в кровать позаботьтесь о его спальном месте. Все родители в данном случае действуют по-разному. Одни устраивают настоящее уютное гнездышко из одеяла или пледа, значительно суживая свободное пространство. Ребенок со всех сторон ощущает поддержку, и это его успокаивает, согревает.

Другие мамы по бокам от малыша устанавливают валики, скатанные из махровых полотенец или одеял. Они также дают ощущение защищенности. Младенец, заснувший на руках матери во время кормления, бережно переносится на кровать и сразу чувствует холод пеленки и одеяла, что может его сразу разбудить и заставить плакать.

Заботливые родители продумывают, как усыпить новорожденного ночью. Пеленку, на которой будет лежать малыш, можно нагреть утюгом или поместить в постель пластиковую бутылку с теплой водой. На время под детским одеялом рекомендуется оставить мешочек с нагретой солью. Когда вы будет укладывать малыша в постель, обязательно уберите "грелку", чтобы не обжечь нежную кожу младенца.

Совместный сон

Любой младенец будет счастлив заснуть в объятиях матери, однако данный способ засыпания имеет множество недостатков. Во-первых, сон рядом с малышом будет тревожным и беспокойным. И мама, и папа будут переживать, чтобы случайно не ударить ребенка во сне рукой, не придавить поворотом туловища или не уронить с кровати на пол. В итоге никто, кроме младенца, не выспится. Отец уйдет на работу уставшим, а не менее измученная мама станет нервной и издерганной.

К тому же присутствие младенца между супругами привнесет отстранение в интимной жизни, что тоже впоследствии отразится на совместном существовании. Появятся обиды, конфликты будут нарастать, как снежный ком, в итоге все закончится разрывом отношений или изменами.

Если вы задумываетесь, как усыпить новорожденного ребенка ночью, то желательно совместный сон в качестве способа успокоения не выбирать. Можно в крайнем случае придвигать кроватку поближе к месту родителей, чтобы была возможность маме протянуть руку и погладить ребенка, дать ему пустышку или поправить одеяло, при этом не вставая с постели.

Спокойное окружение

Все дети разные. Одни могут прекрасно спать при включенном телевизоре или музыке, не обращать внимание на ремонт у соседей, а другие просыпаются от каждого скрипа. Если ваш малютка относится ко второму типу детей, то перед тем, как усыпить новорожденного ребенка днем или вечером, создайте тихую и спокойную атмосферу.

Выключите телевизор и музыку, предупредите о предстоящей процедуре укладывания остальных членов семьи, задерните днем плотные шторы, а вечером включите слабый свет ночника. Можно посидеть рядом с кроваткой малыша и придержать его за руку, погладить по голове, постепенно отодвигаясь все дальше и дальше.

Перед сном обязательно проветрите помещение за полчаса до укладывания младенца в кровать. Это необходимо делать даже зимой в отсутствии ребенка в комнате. Понижение температуры окружающего воздуха будет способствовать скорейшему засыпанию.

Убаюкивающие звуки

Все знают про успокаивающее воздействие на детей колыбельной песенки. Она произносится монотонно и тихо. В наше время придумано много способов убаюкивания младенца, освобождающие маму от песнопений. Некоторые используют шелестящие звуки льющейся воды и приобретают маленький комнатный фонтанчик. Когда ребенка укладывают в постель, его ставят рядом с детской кроваткой и включают на время засыпания.

Многие производители игрушек продумали вопрос, как правильно усыплять новорожденного ребенка. В продаже появились игрушки с двойным воздействием на нервную систему младенца. Они работают как ночник, осыпая потолок и стены комнаты светящимися звездами. В середине встроен приемник, который играет нежную колыбельную мелодию. Громкость выставляется вручную.

Конечно, замечательным снотворным для младенца является воркование голоса матери. Без разницы, что именно вы говорите, главное — это интонация голоса. Вы можете вполголоса рассказывать мужу о проведенном дне или описывать купленное в магазине платье подруге. Ребенку важно само присутствие мамы в комнате и звук ее голоса. Некоторые хитрят и записывают его на один из гаджетов, а потом включают малышу перед сном.

Качественный подгузник

Если вы выбираете эффективный способ, как быстро усыпить новорожденного ребенка ночью, не забудьте про качественный и надежный подгузник. Это гениальное изобретение поможет спокойно пережить ночь не только младенцу, но и родителям, поэтому не скупитесь и выберите изделие, которое не будет протекать и доставлять дискомфорт ребенку.

Одноразовые подгузники содержат специальный гелеобразующий материал, впитывающий влагу с поверхности тела младенца. Его способность поглощать мочу в количестве, в 50 раз превышающем вес порошка, поражает каждого. Боковые стороны снабжаются резинками, не позволяющими протекать жидкости наружу, а удобные липучки помогают надежно фиксировать изделие на теле ребенка, несмотря на повороты и движения во время сна.

Нежный внутренний слой сделан из целлюлозы, поэтому абсолютно не раздражает кожу ребенка, исключает появление пеленочного дерматита и других кожных проблем. С качественным подгузником сон вашего ребенка будет продолжительным и спокойным.

Соблюдение режимных моментов

Если вы не знаете, как усыпить новорожденного, обдумайте свой распорядок дня. Может все дело в вашей неорганизованности. Если ежедневно перед сном выполнять одни и те же процедуры, то младенец привыкнет к их последовательности и будет точно знать: если ему делают массаж, то скоро будут водные процедуры. После купания мама обязательно накормит и уложит спать.

Режимные моменты должны соблюдаться постоянно. Это с раннего детства приучит ребенка к правильному распорядку дня и избавит в дальнейшем от многих проблем, в том числе и от тяжелого засыпания. Все процедуры должны быть не только последовательными, но и проходить в одно и то же время, без праздников и выходных. Сначала нелегко полностью перестроить свою жизнь и подчинить ее строгим правилам, но это намного лучше и проще, чем слышать постоянные крики младенца и не спать по ночам. Организуйте правильно свою жизнь — и вам не надо будет задумываться, как усыпить новорожденного. Он будет засыпать самостоятельно в соответствии с определенным временем.

В статье мы рассмотрели основные способы укладывания спать младенцев в первые месяцы их жизни. Это самый ответственный и тяжелый период в семьях, где недавно появились долгожданные малыши. Поэтому следуйте полезным советам опытных родителей — и ваша жизнь намного быстрее потечет привычным руслом. Это укрепит здоровье малыша и отношения между супругами. Ведь растить ребенка — это достаточно тяжелый, но и очень радостный труд!

fb.ru

«Как быстро уложить ребенка спать?» – Яндекс.Кью

Есть несколько способов:

1. Укачивание.

2. Укладывание у груди.

3. Совместный сон

4. Изо дня в день необходимо придерживаться одних и тех же действий, предшествующих сну. К примеру, купать, кормить, а затем и укладывать малыша необходимо строго в одно и то же время: детский сон, оказывается, тоже поддается расписанию. Только выполняя эти действия каждый день, без перерывов и выходных, можно добиться стойкого результата.

5. Выяснив, во сколько просыпается твой непоседа, буди его ровно за полчаса до этого времени. Сломав таким образом устоявшийся распорядок, потихоньку увеличивай интервалы между пробуждениями до достижения нужного результата.

6. Дождись, пока малыш начнет проявлять признаки сна: тереть глазки, зевать и капризничать. Если перед этим он играл и был возбужден, нужно успокоить его, но ни в коем случае не качать и не кормить. Затем положи ребенка в кроватку и стой рядом, стараясь предупреждать слезы. Ты можешь мурлыкать колыбельную, слегка покачивать кроватку, но нельзя встречаться с ним взглядом или брать на руки.

7. Начало то же, что и в способе № 6: улови первые признаки засыпания и переложи ребенка в кровать. Как только малыш успокоится, выйди из комнаты. Скорее всего, ты тут же услышишь недовольный плач. Не стоит бросаться по первому зову, выжди три минуты, если малыш заливается – не больше минуты. Затем возвращайся в комнату и попробуй успокоить ребенка. На руки малыша бери только в случае, если он рыдает взахлеб более трех минут. Как только он успокоится, снова клади в кроватку и потихоньку выходи из комнаты.

8. Теплая ванна.

9. Белый шум. Маленькие дети отлично засыпают под монотонные звуки типа жужжания пылесоса, фена или шипения радио, под шум воды или колыбельную без слов.

10. Этот способ весьма эффективно работает для самых маленьких детей: с его помощью уложить спать младенца очень и очень просто. Все, что тебе нужно, – смастерить из одеялка или пледа что-то наподобие кокона. Малыша запеленай или просто прихвати ручки, чтобы они не мешали крохе засыпать.

yandex.ru

Как правильно укладывать ребенка до года спать на всю ночь: быстрое укачивание

С рождения ребенок должен быть приучен к правильному режиму. У детей до года важную роль играет сон. Малыш большую часть времени спит. Дети, которые не высыпаются, капризные, вялые и не могут полноценно воспринимать события, происходящие вокруг. Если возникают проблемы со сном, родители быстро должны попытаться восстановить режим. Советы педиатров помогут ответить на вопрос, как уложить ребенка спать.

Здоровый сон необходим для полноценного развития крохи

Сколько должен спать ребенок до года ночью

Режим сна для новорожденного является наиболее важным вопросом. Первые недели после появления на свет маленькому человеку требуется коло 18-20 часов сна. Он только начинает адаптироваться к происходящему, понимать различия дня и ночи. Сначала малыши спят не так крепко, они могут просыпаться с периодичностью в час, чтобы подкрепиться и немного посмотреть вокруг.

Нормы отдыха и бодрствования

В 1-2 месяца

В первые два месяца жизни груднички спят до 18 часов. Их сон можно разделить условно на 3-4 дневных отдыха и один ночной. Причем ночью малыш может просыпаться 1-2 раза, чтобы покушать.

Если грудничок плохо спит, то начинают искать причину. Мешать нормальному сну могут высокая температура в помещении, посторонние звуки, боли в животике или другие проблемы.

На заметку! Иногда младенец сам себя будит, вздрагивая или дергая ручками. Чтобы сон не нарушался по таким причинам, прибегают к пеленанию.

В 5-6 месяцев

К пяти месяцам длительность сновидений сокращается до 15-16 часов в сутки. Причем ночной сон, как и раньше, занимает не менее 9-10 часов. Сокращается время дневного отдыха. К полугоду некоторые малыши спят днем только два раза, но более длительное время.

Малышам в этот период требуется намного больше сил, так как они активно начинают познавать окружающий мир. Мамам следует внимательно следить за состоянием ребенка. Если он начинает зевать, немного капризничает, то следует отправлять его на дневной отдых. Если упустить этот момент, ребенок перевозбудится, и уложить его спать будет сложно.

В 8 месяцев

К восьми месяцам ребенку достаточно 15 часов сна. Около 9 часов у него уходит на познавание окружающего мира, так как он уже ползает. Днем сон разделяют на 2 промежутка. Некоторым детям достаточно 1 дневного отдыха, но более продолжительного.

За состоянием малыша следят очень внимательно, так как возраст 8-9 месяцев является наиболее вероятным временем для появления зубов. Такое состояние может негативно сказаться на настроении ребенка и его сне.

В 1 год

К году режим младенцев меняется несильно. Они спят приблизительно по 13-14 часов в сутки, причем ночной сон сохраняется, а днем малыш спит не более 3 часов. Это время может быть разделено на два отдыха.

Частота и длительность периодов отдыха в год зависят от особенностей ребенка, его активности и событий, произошедших за день. Важно, чтобы малыш не переутомился и вовремя лег отдохнуть.

Общие правила организации детского сна

Сон необходим человеческому организму в любом возрасте. У младенцев период отдыха имеет особое значение, так как в это время:

  • восстанавливаются силы;
  • укрепляется нервная система;
  • восстанавливается энергия, потраченная в течение дня;
  • образуется гормон роста.

С самого рождения рекомендуют приучать малыша спать в отдельной кроватке. Наиболее удобная и безопасная поза – на боку (при срыгивании не подавится).

Лучшая поза для ребенка – на боку

На заметку! Чтобы кроха не переворачивалась на спинку, можно под нее положить небольшую опору в виде одеяльца. К году дети будут самостоятельно засыпать в таком положении.

Для сна грудничку создают благоприятные условия:

  • температура воздуха – 20-22 оС;
  • уровень влажности – 50-70%;
  • отсутствие резких звуков.

Для мамы период сна ребенка – также лучшее время для отдыха. Ночью рекомендуют отключать или приглушать свет. При необходимости первое время можно оставлять включенным ночник.

Действенные способы, как уложить грудничка спать

Если малыш беспокойный и активный, часто класть его спать проблематично не только днем, но и вечером. Для таких детей есть небольшие хитрости, которые подскажут, как уложить ребенка спать быстро и правильно:

  1. Соблюдение благоприятных условий. Вокруг должны отсутствовать резкие звуки, включенный телевизор или компьютер. Перед сном можно искупать непоседу с добавлением отвара ромашки, рассказать малышу сказку или спеть колыбельную.
  2. Кормление. На сытый желудок ребенок засыпает быстрее.
  3. Не стоит сразу уходить с комнаты. Первые 20 минут сон поверхностный, и ребенок может проснуться от любого шороха и звука. Лучше посидеть рядом, например, почитать книгу.
  4. Не всегда требуется носить на руках, пока ни уснет. Многие дети засыпают от нежных прикосновений и поглаживаний.
  5. Классическая спокойная музыка помогает многим детям заснуть.
  6. Использование лукошка или кокона. Они напоминают мамин животик, что успокаивающе действует на ребенка.

Первое время малыш удобнее всего чувствует себя в коконах и лукошках

Не каждый способ для конкретного ребенка подходит. Только методом проб и ошибок можно подобрать свой уникальный вариант.

Популярные методики

Специалисты-сонмонологи предлагают вниманию родителей много методик по самостоятельному укладыванию ребенка. Они различаются степенью участия мамы или папы, а также лояльностью по отношению к малышу. Для разных возрастов используются различные варианты.

На заметку! Основной стратегией любой из методик является последовательность действий родителей. При этом не следует устанавливать четких дат и сроков для достижения цели. Нельзя оставаться равнодушным и придерживаться выбранной тактики, если малыш плачет от боли, а не капризничает.

Самые популярные методики:

  1. Техника «Фейдинг». Наиболее мягкий и действенный метод, при котором происходит постепенная смена привязанностей. Отучение от груди или бутылочки перед сном происходит заменой на другие действия, которые интересны крохе (чтение книжек, колыбельная). Малыша не лишают привычного ритуала и предмета, а постепенно сокращают время контакта с ним. Уложиться спать ему становится проще и легче.
  2. Метод «Долгое прощание». Постепенно мама плавно увеличивает расстояние между собой и кроваткой. Стульчик, на котором она сидит, плавно отодвигают в направлении к двери. Важно, чтобы мама была сама уверена в своих действиях. Капризы ребенка нужно успокаивать, не беря малыша на руки, а нежно поглаживая, или голосом.
  3. Метод Элизабет Пентли. Суть метода – в постепенном изменении привязанности ребенка. Можно приучать малыша спать не рядом с мамой, а засыпать с игрушкой или какой-нибудь вещью, например, платком. Также рекомендуется не реагировать на капризы, а просто успокаивать ребенка поглаживанием или уговорами.

Психологи рекомендуют не практиковать подобные методики на детях младше шести месяцев. Они еще не готовы к разделению с мамой.

Ритуалы перед сном, помогающие ребенку уснуть

Любые ритуалы приносят в жизнь человека спокойствие и уверенность. Если приучить малыша к определенной последовательности действий перед сном, то он легко будет завершать ритуал самим сном. Малейшее невыполнение привычных мероприятий становится для ребенка стрессом и может нарушить сон.

Ребенок должен чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно

При подготовке ребенка ко сну придерживаются простых правил:

  1. Выполнять выбранную последовательность действий нужно в определенное время. Сдвиги и переносы приведут к капризам и сбоям в режиме.
  2. Нельзя растягивать процесс подготовки на длительное время – не более получаса. Если сильно растянуть подготовку, ребенок не сможет запомнить последовательность действий.
  3. В подготовке ритуалов должны прослеживаться четкость и последовательность. Например, на чистку зубов – 5 мин., купание – 15, сказка – 10 мин. После выполнения привычной последовательности процедур малыш быстро уснет.
  4. Проводить ритуал перед сном должен один из родителей.
  5. Для ночного и дневного сна должны быть свои отдельные ритуалы.

При создании ритуалов для своего ребенка учитывают его индивидуальные особенности. Некоторые дети после купания, наоборот, становятся активными и подвижными. При выборе действий для подготовки ко сну следует учитывать характер и потребности своего малыша.

Как укачать ребенка за 5 мин.

Необходимость укачивать малыша перед сном вызывает споры. Основной аргумент против – это быстрое привыкание. Если укачивать ребенка для сна ночью или днем, он быстро привыкнет, и потребуется делать это постоянно.

Основной плюс такой методики в том, что малыш на маминых руках очень быстро успокаивается и засыпает. Он ощущает тепло и защиту от мамы. Результативно укачивание в кроватке, люльке или коляске.

На заметку! Доктор Комаровский рассмотрел вопрос укачивания с разных сторон: матери и грудничка. Для новорожденного противопоказаний нет, а вот мамы будут много времени тратить на чадо. Им, кроме младенца, необходимо уделять внимание остальным членам семьи.

Советы доктора Комаровского

По мнению доктора Комаровского, правильно организованный детский отдых – это залог здоровья, хорошего настроения всех членов семьи. Несколько простых советов подскажет, как ребенка укладывать спать и высыпаться самому:

  1. Взрослым и детям нужен полноценный ночной отдых. Родители должны высыпаться, их сон должен составлять не менее 8 часов.
  2. Сон младенца нужно с момента рождения подчинять режиму сна остальных членов семьи. Начало и конец ночного сна должны быть удобными для мамы в первую очередь.
  3. Не стоит бояться днем будить ребенка. Если он лишнее поспит в дневные часы, то ночью будет сложно его положить.
  4. Установка графика питания. Нельзя потакать всем желаниям младенца. Его потребности постоянно могут меняться, расти. Ребенок должен жить по правилам семьи.
  5. День должен проходить для малыша активно и позитивно. Обязательны прогулки на свежем воздухе, незначительные физические упражнения, исключают вечерние эмоциональные нагрузки.
  6. В комнате обеспечивают оптимальные условия. Перед сном следует проветрить помещение.
  7. Прекрасный способ проголодаться и устать – это вечернее купание в слегка теплой водичке. После водной процедуры грудничок с удовольствием поест и уснет.
  8. Приобретение качественных подгузников. На подгузники для ночного сна не стоит жалеть денег, так как они – гарантия сна, если у грудного ребенка будет сухая попка.

Для активного изучения мира малыш должен хорошо отдохнуть ночью

Правильный распорядок дня и достаточная продолжительность сна помогают малышу знакомиться с окружающим миром с интересом. Недостаток и неправильно организованный отдых отрицательно сказываются на развитии и иммунитете ребенка. Маме также нужно спать, иначе не высыпание приведет к нервным срывам и раздражению, что в первую очередь отразится на крохе.

Видео

kpoxa.info

Как усыпить новорожденного ребенка?

Было бы просто замечательно, если бы мы могли так спать сами, верно?

Но, оказывается, младенческий сон — дело не столь простое, как может показаться на первый взгляд. В первые три месяца он сильно отличается от того сна, которым человек будет спать всю оставшуюся жизнь. Новорожденные спят где угодно, и сон у них занимает от двенадцати до восемнадцати часов в сутки. Но он не беспрерывен. Ритм жизнедеятельности новорожденного определяется маленькой мощностью желудка и постоянной потребностью в питательных веществах, обеспечивающих быстрый рост. Поэтому жизнь малыша будет состоять из трех-четырехчасовых циклов кормлений, бодрствования и сна. Нравится вам это или нет, но в первые несколько недель два или три кормления придется на ночные часы.

Схема работы мозга новорожденного во время сна уникальна. Наш с вами сон состоит из двух чередующихся фаз — быстрой (активной) и медленной (глубокой). Во время быстрой фазы нам снятся сны, о чем свидетельствуют движения глаз, а часто и других частей тела. Кроме того, если в постели холодно, если мочевой пузырь полон, если вокруг шумно, мы можем вздрагивать, переворачиваться с боку на бок, толкаться, просыпаться. Медленный сон, во время которого нам почти ничего не снится, последовательно проходит через легкую глубокую и очень глубокую фазы. Двигаемся мы при этом гораздо меньше, дышим глубже и медленнее, наши мышцы максимально расслаблены. Взрослые около одной четвертой общей продолжительности сна спят активным сном, а оставшееся время — глубоким.

Новорожденные тоже спят двумя видами сна, но каждым из них поровну — разные фазы сменяют друг друга примерно через тридцать минут. Во время медленного сна они расслаблены, дышат равномерно и очень мало двигаются. Когда же наступает быстрый сон, создается впечатление, что младенцы «оживают», потому что начинают двигать ручками и ножками, меняют выражение лица, дышат не столь равномерно и издают различные звуки. Им могут сниться первые в их жизни сны.

У взрослых и детей старше трех месяцев наступлению фазы быстрого сна предшествует медленный сон, который постепенно становится все глубже. Но у новорожденных все не так: сначала наступает активный сон, который сменяется глубоким. В результате ребенка, который только что заснул, легко разбудить.

Вот почему родителям порой кажется, что они имеют дело с бомбой с коротким фитилем. Накормленный, сухой и явно уставший ребенок по непонятным причинам бодрствует, нервничает и соизволяет заснуть только после долгого ношения на руках и укачивания. Но когда его осторожно кладут в кроватку, он внезапно открывает глаза и начинает вопить, как пожарная сирена. И это повторяется опять и опять, пока все, в том числе и ребенок, не преисполняются отчаяния. Проблема здесь заключается в том, что ребенок не прошел начальную быструю фазу сна: малыш во время нее проснулся, поскольку сон его был неглубок. Обычно к трехмесячному возрасту, когда очередность фаз меняется, эта проблема решается сама собой.

Как помочь ребенку погрузиться в сон

Для родителей, которые не хотят целых двенадцать недель ожидать перемены чередования фаз сна, приемлемы два способа помочь ребенку уснуть. Способы эти сильно различаются, и у каждого из них есть свои защитники, склонные считать, что и детям, и родителям жизненно необходимы именно их убеждения, а идеи противников вредны и приводят к тому, что дети становятся беспокойными. В действительности же и у тех, и у других есть что предложить миру, но ни один способ не осчастливит абсолютно всех детей и родителей.

Согласно первому подходу, родители должны быть в самом непосредственном контакте с ребенком во время разных фаз его сна. Ребенка надо кормить, носить на руках, укачивать и быть поблизости до тех пор, пока он не заснет и не проспит хотя бы минут двадцать. Затем его следует тихонько положить туда, где он обычно спит, скажем, на мамину или папину постель. Основным преимуществом этого метода является то, что он помогает младенцу миновать дремоту и фазу «быстрого» сна комфортно и безопасно, находясь рядом с одним из родителей или с ними обоими. Сторонники этого подхода уверяют, что малышу полезно ощущать тепло, исходящее от тела матери, из которого он не так давно вышел.

Противники возражают: ребенок может настолько привыкнуть к действиям, помогающим ему заснуть, что потом не станет засыпать самостоятельно в течение нескольких месяцев, а то и лет. А тогда и ночной, и дневной сон ребенка станет проблемой, и родителям (или тем людям, которые будут сидеть с малышом) грозит продолжение суеты с кормлениями и укачиванием, даже когда малыш начнет ходить.

Приверженцы второго подхода полагают, что ребенка можно и должно научить успокаиваться самому и засыпать без чьей-либо помощи. Не следует кормить его непосредственно перед сном: грудь или бутылочку нужно дать за 30—60 минут до сна, а затем уложить малыша в кроватку. Он будет лежать без сна минут 15—20 и может даже пуститься в рев, но потом успокоится и, оставшись один, в конце концов заснет. Защи~ники подхода «успокой себя сам» говорят, что он убережет мать с отцом от долгих усилий, направленных на убаюкивание ребенка, и позволит ему стать более спокойным и не зависеть от того, находится ли кто-то рядом с ним. Критики возражают, говоря, что оставлять такого маленького ребенка одного в кроватке жестоко и неестественно. Некоторые даже считают, что лишенный родительской близости ребенок будет потом страдать расстройством сна (а то и чем похуже).

Возможно, вы вздохнете с облегчением, узнав, что ни один из этих подходов не закреплен законодательно. Так что можете остановиться на любом, приспосабливаясь к уникальному темпераменту своего ребенка, к его стилю поведения и к вашим (и семейным) нуждам и потребностям. Как бы вы ни поступили сейчас, в дальнейшем все будет иначе. То, что было хорошо с первым ребенком, может не пройти со вторым, а то, что так помогает в этом месяце, не сработает в следующем. Когда имеешь дело с новорожденным или очень маленьким ребенком, изрядная доля «приспособленчества» и прагматизма не только разумна, но и необходима. «Давай посмотрим, поможет ли нам вот это» -— такой подход гораздо более оправдан, чем «нам обязательно нужно сделать вот так». Исключение составляют лишь самые основные правила, обеспечивающие безопасность ребенка.

Большинство малышей дают знать, что готовы уснуть. Разные дети делают это по-разному: зевают, капризничают, глазки у них становятся сонными... И вам, разумеется, захочется узнать, каким средствам отдает предпочтение ваш ребенок. Если вы замечаете у него эти признаки, уложите малыша спать, позаботившись о тишине и притушив свет в комнате. Если через 15-20 минут вы поймете, что ребенок не чувствует себя счастливым и довольным, подойдите к нему и проверьте, в чем дело. Зная, что он сыт и у него сухие пеленки, какое-то время побудьте с ним, а потом попробуйте оставить его еще раз. Если малыш не желает оставаться один, особенно в первые несколько недель жизни, не пытайтесь «воспитывать» его, позволяя ему подолгу плакать. В течение нескольких первых месяцев по самым разным причинам неразумно позволять ребенку долго плакать (даже если вам кажется, что с ним все благополучно) и не подходить к нему. Дети этого возраста не могут быть «испорчены» вниманием к их потребностям.

Если вам нужно помочь ребенку тихо заснуть, то попробуйте следующие проверенные временем способы:

  • Кормление грудью (или из бутылочки, если вы даете ребенку смесь) может помочь навеять сон, особенно под конец дня. Тем не менее не перебарщивайте со смесью или, хуже того, не вводите в этом возрасте твердую пищу, скажем, каши,надеясь, что ребенок поспит подольше. Перегруженный желудок будет мешать сну точно так же, как пустой. Твердая пища в этом возрасте не подходит, и сон она не продлевает; никогда не укладывайте ребенка в кровать с бутылочкой. Он может не только подавиться, но и подхватить ушную инфекцию, если молоко, чего доброго, попадет в евстахиеву трубу (которая ведет к среднему уху).
  • Ношение на руках и тихое укачивание успокоят вас обоих. Если это помогает, расслабьтесь и наслаждайтесь таким занятием. Очень хорошим средством является кресло-качалка, в котором вы можете расположиться с малышом.
  • Альтернативу креслу-качалке представляет колыбель (качающаяся кроватка) или люлька («гнездышко», подвешенное на специальных держателях), но они должны быть подобраны именно для детей этого возраста.
  • Многие маленькие дети легче успокаиваются, если их поуютнее завернуть в легкое одеяльце.
  • Тихие звуки, такие как жужжание небольшого вентилятора (не направленного на ребенка), производимый с помощью специального устройства «белый шум» или шум океана, записанный на кассете или диске, способны успокоить малыша и заглушить другие звуки вашего дома. Для «меломанов» существуют специальные сборники колыбельных, тихой классической 4 музыки или церковных песнопений, которые нередко утихомиривают возбужденного младенца.
  • Нежные прикосновения, похлопывание или массаж успокоят ребенка, который у вас на руках кажется сонным, но в кроватке начинает капризничать.
  • Многие дети засыпают, если их укачает в едущей машине. Иногда впавший в отчаяние родитель, промучившись с неугомонным младенцем изрядную часть ночи, подхватывает его и в три часа утра отправляется в автомобильную поездку, но это не гарантирует, что ребенок не проснется, как только машина остановится. Поскольку путешествия в ночи — дело не слишком веселое, особенно глубокой зимой, некоторые фирмы предлагают специальное устройство, имитирующее движение автомобиля, которое прикрепляется к детской кроватке. Сами понимаете, что прибегать к этим способам можно только в самом крайнем случае, если вы имеете дело с ярым противником сна.

Все перечисленное, за исключением разве что организации тихих звуков и завертывания в одеяло, требует от родителей определенных усилий. Следует также учитывать, что иногда долгое укачивание, поглаживание, похлопывание и пение производят обратное действие и мешают ребенку уснуть, потому что для засыпания всего-то и требовалось, чтобы его оставили в покое. Если несколько недель вашего героического поведения, направленного на то, чтобы ребенок нормально засыпал, не дадут ожидаемого результата, то, возможно, имеет смысл обратиться к теории «успокой себя сам». Если вы решитесь применить ее на практике, то вам могут помочь следующие шаги (их нужно предпринять, когда вы уложили ребенка, но он еще не уснул).

  • Поднесите ручку малыша к его ротику. Многие дети быстро успокаиваются, когда сосут свои пальчики.
  • Понаблюдайте, какие предметы притягивают взгляд ребенка, и поместите их в поле его зрения. Это может быть одноцветная игрушка, маленькое небьющееся зеркальце у него в кроватке, ближайшее окно или ночник. Сложные зрительные объекты, скажем, «мобили» (яркие висячие движущиеся игрушки), в первые недели для этой цели не годятся, особенно если ребенок очень устал.
  • Удостоверьтесь, что засыпающий ребенок лежит на спинке.

Есть шанс проспать всю ночь

Обычно в первые недели жизни новорожденные подолгу не спят. Кроме того, они не различают ночь и день. Но к двум месяцам малыши уже могут существовать без еды дольше, чем в первые дни. И большинству родителей суждено узнать, как сильно бьется сердце, когда, проснувшись на заре, вдруг понимаешь, что младенец за всю ночь ни разу не напомнил о своем присутствии. «Что с ним?» — первое, что приходит на ум. а затем перехватывающий дыхание страх сменяется облегчением и тихим восторгом: «Он проспал всю ночь напролет!»

К трем месяцам, к великой радости родителей, большинство детей начинают каждую ночь спать по семь-восемь часов без перерыва. Но некоторым это достижение дается не так скоро. Кое-кто поначалу движется не в том направлении: чуть ли не весь день мирно спит, а затем резко открывает глаза и начинает активно жить и беспокоиться именно тогда, когда утомленные родители страстно мечтают о передышке. Если ваш малыш настроен гулять все предрассветные часы, то вы захотите осторожно, но решительно наставить его на путь истинный.

  • Постарайтесь сделать так, чтобы днем ребенок спал не слишком долго. Не позволяйте ему заснуть во время или сразу после еды, а наоборот, растормошите. Поговорите с ним, спойте песенку, переоденьте, поиграйте с его ручками и ножками, погладьте по спинке или пусть с ним поагукает бабушка. При этом не издавайте громких звуков и ни при каких обстоятельствах не трясите малыша. (Резкие и внезапные движения головки могут нанести вред мозгу.) Пусть он какое-то время после кормления пободрствует, и лишь потом позвольте ему погрузиться в сон. Это также убережет его от привычки засыпать только после еды.
  • Если ребенок подолгу спит днем, а ночью спит мало и беспокойно, подумайте: если он уже успел проспать днем в общей сложности больше трех-четырех часов, то, может, стоит его будить в дневное время в фазе активного сна?
  • Сделайте так. чтобы ночное время, когда ребенок не спит, оказалось для него как можно более скучным. Особенно это касается кормлений. Притушите свет, разговоры сведите к минимуму, а пеленки меняйте (если в этом есть необходимость) по-деловому. Ночь — не время для развлечений.
  • Помните, что в фазе быстрого сна маленькие дети часто ерзают, похрюкивают и даже, похоже, на мгновения просыпаются. Всеми силами постарайтесь в это время не мешать младенцу, потому что, сами того не ведая, вы можете разбудить его именно в тот момент, когда сон переходит в глубокую фазу Это потребует от вас некоторых изменений в собственном режиме сна.
  • Если ваш малыш склонен просыпаться на заре, а вам не хочется составлять ему компанию; попробуйте повесить жалюзи или плотные шторы, не пропускающие солнечных лучей. Не надо думать, что суета в кроватке обязательно означает, что ребенок проснулся окончательно. Прежде чем обращать на него внимание, немного подождите, потому что он может опять заснуть. Но если, несмотря на все ваши усилия, малыш все-таки будет просыпаться с первыми петухами, то вы, возможно, захотите на несколько месяцев приспособиться к его режиму, выстроив свой распорядок дня в соответствии с советом поэта Самуила Маршака: «Рано в кровать — рано вставать».

www.sweli.ru

35 способов уложить малыша спать - запись пользователя Дарья Сергеева (dariasergeeva) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

"Раздень полностью малыша, дай немного подмерзнуть и укачай на подушке" - делилась со мной одна родственница своим способом быстро уложить малыша. И знаете на днях я была близка к тому, чтобы опробовать этот чудо-способ. 😜

Весь декабрь мы болеем ветрянкой, последний заболел младший сын, который достаточно тяжело ее переносил. Две ночи мы спали урывками, в лучшем случае по пол часа, а остальное время, он, как маленький мишка терся об стены, кровать и подушки, так у него все сильно зудело. В итоге засыпал он только, когда я его гладила по голове смоченным в каламине ватным диском. И вот за этим интеллектуальным занятием я решила вспомнить все известные мне способы, секреты и уловки по укладыванию детей спать.

1. Режим
До сих пор помню фразу врача из роддома, когда я родила двойняшек: "если будет режим, никаких проблем знать не будешь". Не могу сказать, что я никаких проблем не имела со своей двойней, но режим явно облегчал, и мне, и детям жизнь.


2. Ритуалы перед сном.

Повторяющиеся изо дня в день одни и теже действия перед сном успокаивают ребенка и позволяют ему чувствовать себя в безопасности.

3. Температурный режим в комнате

Проветрите комнату малыша перед сном. В прохладном помещении он скорее уснет.

4. Плотные шторы

Проникающий через окна свет часто может не давать заснуть малышу. Жителям Петербурга в период Белых ночей так вообще не обойтись без плотных штор.

5. Пеленание

Я - не сторонник пеленания, но двойняшек, которые месяцев до 3-х спали в одной кроватке, я после купания всегда заворачивала в специальный флисовый конвертик на липучках и тогда ручки не мешали им самим и друг другу спать.


6. Пустышка

Я намеренно приучала детей к пустышке, так как это отличный способ успокоить малыша и уложить его спать. Использовали мы пустышку только на сон. Главное, не упустить момент, когда ребенок ближе к году теряет интерес к соске и в этот момент убрать ее, тогда и проблем с отучением не будет.


7. Раннее укладывание

Чем раньше уложить, тем лучше будет спать - это золотое правило. Время отхода ко сну индивидуально и зависит от многих факторов, но лучше всего дети засыпают в промежуток времени от 18 до 20:30.

8. Плюшевый мишка для сна

Если вы укладываете ребенка с грудью, а потом перекладываете в кроватку, то можете между собой и ребенком класть плюшевую игрушку или пеленку, с ней ребенку будет комфортнее спать с своей кроватке. У меня младший ребенок вообще "тряпичник", очень любит засыпать, перебирая пеленочку в руках.. многие дети соглашаются спать в своей кроватке с маминой майкой или халатиком, например.


9. Комфотер

А можно купить специальную пеленку комфотер из муслиновой ткани, которая впитывает легко мамин запах. .. Или сделать его самим. Я помню, когда я была маленькой, мне мама завязывала таких куколок из пеленки или платочка и маленького яблочка.


10. Бейби нест

Для младенца кроватка может казаться огромной и неуютной, поэтому посторайтесь устройть ребенку уютное гнездышко, подложив одеялко или валик под бок.. можно использовать беби несты.

11. Кормление после сна, а не перед

Старайтесь стремится к тому, чтобы малыш после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое чередование сна и бодрствования считается более правильным. Выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет до следующего сна. Если ребенок привыкает засыпать сразу после кормления, то период бодрствования у него будет совпадать с началом пищевого возбуждения и он станет беспокойным. Наплакавшийся и усталый малыш хуже ест и беспокойнее ест.

12. Массаж перед сном

Можно делать массаж со специальным успокаивающим маслом. Хотя некоторых детей массаж может наоборот перевозбудить, так что ориентируйтесь на своего собственного ребенка.

13. Бумажная салфетка

Помните видео, где находчивый папа укладывает малыша с помощью бумажной салфетки меньше, чем за минуту. Мы с младшим сыном недавно попробовали этот способ, в минуту мы, не уложились, конечно, но через 3 с небольшим мой малыш уже спал. Сейчас это один из моих любимых способов уложить непоседу.
Вот наше видео.


Кстати, папы вообще, чаще всего намного находчивее мам в укладывание детей. Так что не бойтесь им делегировать этот процесс.

Вот так наш папа уложил малышей, когда им было примерно 9 месяцев, а Вам слабо?


14. Колыбельные

Лучше, конечно, спетые самой мамой, но можно и...


15. Аудиозаписи с колыбельными или просто спокойной музыкой, которая Вам нравится.

16. Метод доктора Эствиля.

Благодаря этому способу мы обучили наших двойняшек засыпать самостоятельно и спать всю ночь в отдельной комнате в возрасте 9 месяцев. У нас процесс обучения прошел достаточно просто, так как дети были режимными, приученные к своим кроваткам с рождения, да и я была очень решительно настроена, так как планировала в детский год выйти на работу, а оставлять это на няню и бабушек я не хотела. Буду ли я обучать младшего по этому же методу? Пока не могу сказать.. Скорее всего нет... С третьим ребенком мы с мужем стали менее категоричны во многих вопросах воспитания.

17. Лаванда

Мешочек Лаванды, привезенный из нашего путешествия в Крым, теперь лежит в кроватке дочки и помогает ей спокойнее спать ночью.

18. Скажите "нет" телевизору и компьютеру

Очень важно за час до сна не перегружать ребенка телевизором и компьютером. Это и для взрослых, который страдают расстройствам сна, очень дельный совет.

19. Книга на ночь

Хотя некоторые психологи и не рекомендуют читать книги перед сном, так как это может возбудить психику ребенка, но у нас это уже устоявшийся ритуал и дети никогла не отправляются в кровать без чтения. Иногда мы заменяем книгу на посмотр диафильма. Но сказки я стараюсь выбирать добрые со счастливым концом. Особенно важно подбирать добрые книги для детей до 3-х лет. Детям до 3-х лет также лучше читать небольшие истории, которые можно прочитать за раз, чтобы в истории присутствовало: вступление, завязка и развязка.

20. Рассказывать истории перед сном

Мои дети очень любят слушать истории о том времени, когда мама была маленькая или страшные истории, которые имеют терапевтический эффект. Дедушка, который у нас профессор, например, вообще рассказывал детям перед сном историю создания денег. 😀 так что тема может быть любой.

21. Также можно попробовать Сказкотерапию

22. Расчесывание волос

Можно долго расчесывать или перебирать волосы ребенка перед сном, чтобы там не запутывались хорошие сны.

23. Волшебный напиток

Можно выпить перед сном волшебный напиток, благодаря которому малышу будут снится самые интересные сны. Лучше всего подойдёт тёплое молоко с мёдом.

24. Сонный смузи

Также можно попробовать смузи из вишни (зимой можно из замороженой) и йогурта. Вишня - один из немногих продуктов, которые содержат мелатонин, который улучшает продолжительность и качество. Путешественники часто принимают мелатонин-содержащие препараты для преодоления нарушений сна из-за разницы во времени.

25. Сытый желудок

Если взрослому для хорошего сна лучше ложится спать немного голодному, то ребенку лучше спится на полный желудок. Лучше всего подойдут сложные углеводы, например, цельнозерновые каши.

26. Попробовать найти кнопку "выключить"

можно попробовать "выключать ребенка, нажимая на разные "кнопочки" на ноге, пальчиках и пупке... ребенок может сам подсказать, где у него ещё есть эти "кнопки сна"
также можно поиграть с ребенком в такую вот игру: спрашивать у него "спит ли носик.. ручки.. пяточки" пока он не заснет...

27. Кнопочка сна

Эта кнопочка находится на лбу между глаз и, если на нее нажимать или гладить, то у ребенка будут сами закрываться глаза.

28. Польза сна

Сознательным детям можно рассказать о пользе сна, что просходит в нашем организме, пока мы спим.. а наутро померить насколько ребенок вырос за ночь. На моего сына этот метод очень хорошо действует.

29. Приз для самого тихого

Я иногда прибегаю к одному хитрому методу - когда мне нужно быстро уложить детей спать, например, если у нас с мужем намечено какое-то мероприятие на вечер 😊 то мы с ними играем в игру, кто тише будет лежать с закрытыми глазами, тот завтра сможет выбрать для себя какой-то приз: небольшой подарок, какую-то вкусняшку или чуть позже лечь спать на следующий день. Здесь главное не злоупотреблять этим методом и использовать не часто, иначе перестанет действовать.

30. Прогулки на свежем воздухе

Свежий воздух действует на ребенка успокаивающе, улучшает обменные процессы и способствует хорошему сну.


31. Утяжеленное одеяло

Сама не пробовала, но от многих слышала об эффективности этого одеяла для хорошего и крепкого сна ребенка.

32. Легкие успокоительные

Когда у ребенка появляются проблемы со сном из-за каких-то волнительных моментов в жизни, например, рождение братика или сестрички, адаптация в детском саду, то можно обратится к неврологу за помощью. Нам прописывал курс тенотена, магнезии и Эдас 306.

33. Сенсорная бутылка

Часто дети просят оставлять им свет при засыпании, который на самом деле их сильно отвлекает от сна. Альтернативой может быть вот такая бутылочка со светящимися звездами. Предложите ребенку посчитать, сколько там звездочек...

Вот здесь описано, как сделать эту сенсорную бутылку.

Вам понадобится сама бутылка, гель для укладки волос, светящаяся краска и светящиеся декоративные звезды.


34. Еще мне очень нравится вот этот будильник для детей OK to wake, который помогает оставаться ребенку в постели до утра. Взрослый устанавливает время до которого ребенок должен спать и когда это время наступает экран загорается зеленым светом, что сигнализирует о том, что пора вставать, также можно установить промежуток для дневного сна.

35. Наполнить или переполнить "сосуд любви" ребенка.

Очень часто бывает, что дети испытывают дефицит маминого внимания, любви и ласки... у многих нет контакта с родителями. Такие дети часто ночью пытаются восполнить пробел. Иногда обычная беседа перед сном о том, как у ребенка прошел день или, что его волнует, может иметь чудодейственный эффект. Не забываем об объятиях и поцелуях.


что делать если компьютер долго выключается

www.babyblog.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×