Алфавит витамины при планировании беременности


Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности для женщин и мужчин

Будущие родители стараются правильно подготовиться к зачатию и появлению малыша, соблюдают все назначения врача, стремятся вести здоровый образ жизни. Алфавит «Мамино здоровье» при планировании беременности - это дополнительный источник витаминов и минералов для женского организма, которому предстоит 9 месяцев вынашивания малыша.

Алфавит Мамино здоровье: общая характеристика

Данный комплекс содержит вещества в необходимой дозировке, восполняющей все запросы организма до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Все таблетки разделены на 3 группы с целенаправленным действием на организм.

В группе розовых таблеток «Железо +» содержатся витамин С, В1, В9, таурин, медь и провитамин А:

  • Железо необходимо для профилактики анемии беременных;
  • Витамины А и С способствуют усвоению железа. Аскорбиновая кислота также способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях.

Таблетки голубого цвета под названием «Антиоксиданты+» включают витамины В2, В6, РР, Е, С, цинк, магний, марганец, молибден, йод, селен:

  • Витамины данной группы важны в поддержке иммунной системы, помогают организму сопротивляться влиянию различных вредных факторов.
  • Совместный прием витамина Е и С усиливает их антиоксидантные свойства;
  • Цинк нарушает всасывание фолиевой кислоты, именно поэтому он исключен из состава первой и третьей группы и содержится в голубой таблетке.

В состав белых таблеток «кальций-D3+» входят витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, фосфор, хром:

  • Эта группа благотворно влияет на костную систему, состояние волос и ногтей.
  • Витамин D3 помогает усвоению кальция в костной ткани, тогда как марганец и цинк, наоборот, снижают (именно поэтому марганец и цинк содержатся в другой таблетке).
  • Витамин К участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия витамина D и кальция.

Выпускается препарат по 60 штук в упаковке, из которых 40 таблеток по 0,5 г и 20 таблеток по 0,9 г. Алфавит принимают по 1 таблетке из каждой группы во время еды, то есть в день нужно выпить 3 таблетки в любой последовательности с интервалом в 4-6 часов. При пропуске таблетки прием можно начать с любой группы.

Основными противопоказаниями служит нарушение работы щитовидной железы и повышенная чувствительность к одному из компонентов.

Подойдет ли Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности?

С целью создания условий для развития и роста плода важно начать принимать комплекс на этапе подготовки в течение 2-3 месяцев, чтобы к моменту зачатия организм мамы имел необходимый запас витаминов и минеральных солей.

В течение всей беременности, особенно в первом триместре, расходуется много веществ, и при дефиците витаминов возникают нарушения, что отражается на состоянии и женщины и плода. Чтобы компенсировать все затраты, рекомендуют к ежедневному питанию добавить прием таких препаратов.

Мамино здоровье и другие комплексы Алфавит: что лучше?

Существует множество витаминно-минеральных комплексов Алфавит. Каждый из них содержит те витамины и минералы, которые в большей степени необходимы в тот или иной период.

Так, например, для детей витамины содержатся в меньшей дозировке, чем для взрослого. Комплексы в сезон простуды имеют больше витаминов и минералов антиоксидантной направленности, способствующие укреплению иммунитета, уменьшению числа рецидивов и нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотиков.

Алфавит Диабет включает некоторые элементы в высокой дозировке и растительные экстракты, способствующие снижению уровня сахара в крови, защите стенок сосудов, помогают в профилактике сердечно - сосудистых и зрительных осложнений.

Состав Алфавита Мамино здоровье сбалансирован таким образом, что наиболее подходит для периода прегравидарной подготовки, беременности и кормления грудью по сравнению с другими комплексами Алфавит.

Важно! В статье представлены общие рекомендации. Выбор витаминного комплекса при подготовке к зачатию в каждом случае должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом исходя из состояния здоровья женщины. Любой витаминный комплекс из находящихся на прилавке аптеки в конкретном случае может быть противопоказан. 

Мамино здоровье, Элевит Пронаталь или Витрум Пренатал Форте: что выбрать при планировании

Среди множества средств, рекомендуемых беременной, трудно выбрать лучший. В основном у всех состав идентичный, есть различия только в некоторых компонентах, дозировках и стоимости препарата, но все подходят для приема беременным и кормящим мамам.

Ниже представлена таблица сравнения трех препаратов:

Активные вещества:

Алфавит

Элевит:

Витрум:

 

Витамины (мг):

A

ретинол

бетакаротин

-

4

3600 МЕ

-

0,86 (2500 МЕ)

1,5 (2500 МЕ)

D3

колекальциферол

0,01

0,0125

0,01

E

α-токоферола ацетат

12

15

30

C

аскорбиновая кислота

90

100

120

B1

 тиамин

1,2

1,6

3

B2

рибофлавин

1

1,8

3,4

B3,PP

никотинамид

19

19

20

B5

5

10

10

B6

пиридоксин

2

2,6

10

B7, H

биотин

0,03

0,2

0,03

B9

фолиевая кислота

0,6

0,8

0,8

B12

цианокобаламин

0,003

0,004

0,012

K

 

0,06

-

-

 

Макроэлементы:

Магний

50

100

25  

Кальций

250

125

200

Фосфор

125

125

-

 

Микроэлементы:

Марганец

1

1

5

Железо

20

60

60

Медь

1

1

2

Цинк

12

7,5

25

Йод

0,15

-

0,15

Молибден

0,025

-

0,025

Селен

0,04

-

0,02

Хром

0,025

-

0,025

Таурин

50

-

-

Как видно из таблицы, отличия Алфавита от остальных комплексах в меньшей дозировке многих компонентов.

Важно! Несмотря на меньшие значения, дозировка витаминов в Алфавите является достаточной для женщины, планирующей беременность. Например, железа в Алфавите меньше в 3 раза, но оно покрывает суточную потребность организма, большие дозы могут стать причиной тошноты и запоров. Фолиевой кислоты меньше, но 0,6 мг достаточно для предупреждения врожденных аномалий развития со стороны нервной системы плода.

Читайте также Элевит или Витрум при планировании беременности.

В состав Алфавита входят важные витамин К и таурин.

Витамин К необходим для синтеза в печени белков, участвующих в свертывании крови.

Таурин незаменим для нормального развития центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата плода. Он улучшает метаболические процессы в тканях и органах, понижает уровень глюкозы в крови, уменьшает застойные явления в системе кровообращения. Особенно стоит обратить внимание на данную сульфокислоту беременным, придерживающимся вегетарианства.

«Мамино здоровье» и Витрум Пренаталь содержат йод в дозировке 0,15 мг, необходимый для профилактики заболеваний щитовидной железы и развития центральной нервной системы плода. При приеме Элевита йод нужно принимать дополнительно. С другой стороны, отсутствие в Элевите йода может быть преимуществом для тех женщин, которым йод противопоказан.

Важно! Вопрос о приеме йода на этапе планирования беременности следует обсудить с врачом.

При использовании Элевита или Витрум для поступления в организм необходимого количества витаминов достаточно одной таблетки в день. При этом для достижения суточной нормы при приеме Алфавита надо 3 таблетки, о которых женщина иногда забывает.  

Витамины Алфавит для мужчин при планировании беременности

Витаминно - минеральные комплексы рекомендуют принимать не только женщине, но и будущему отцу. Такие комплексы способствуют улучшению работы всех органов и систем, влияют на жизнеспособность и активность сперматозоидов, что очень важно для оплодотворения. Так, в период планирования беременности прием фолиевой кислоты в дозе 0,4 мг обязателен обоим партнерам.

Подробно о фолиевой кислоте для мужчин.

Алфавит «Мамино здоровье» при планировании беременности: отзывы

Прием Алфавита хорошо сказывается на самочувствии беременной и малыша, что подтверждают многочисленные положительные отзывы. В основном препарат может не подойти при непереносимости какого-либо компонента, но за счет разделения витаминов по группам риск развития аллергической реакции снижается, что отличает данный комплекс от других.

Например, при взаимодействии аскорбиновой кислоты с цианокобаламином, одна из частей последнего превращается во вредное для организма вещество. В свою очередь совместный прием витамина В12 и В1 может усугубить аллергическую реакцию на тиамин, поэтому они находятся в разных группах.

Владлена Размерица, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Витамины алфавит чтобы забеременеть

10 лучших витаминов при планировании беременности

Характеристика в рейтинге

1 Прегнотон Интересная форма выпуска (порошок с дынным ароматом)
2 Super Complex NSP Максимальное содержание витаминов (закрывает суточную дозу)
3 Фемибион-1 Оказывает успокаивающее действие
4 Витрум Пренатал Форте Лучший витаминно-минеральный состав
5 Элевит Самый рекомендуемый гинекологами комплекс
6 Аевит Большое содержание токоферола. Минимальная цена
7 Прегнавит Не вызывает аллергических реакций
8 Алфавит Мамино Здоровье Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
9 Компливит Мама Лучшая эффективность по мнению пользователей
10 ЦЕНТРУМ Матерна Лучший препарат, по мнению педиатров

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

  • Фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
  • Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
  • Витамин А. Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
  • Витамин D. Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
  • Витамин Е. Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

10 ЦЕНТРУМ Матерна

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

9 Компливит Мама

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

8 Алфавит Мамино Здоровье

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

7 Прегнавит

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

6 Аевит

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

5 Элевит

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

4 Витрум Пренатал Форте

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

3 Фемибион-1

В сети бытует мнение, что «Фемибион-1» не только подготавливает организм к предстоящему зачатию, но и способствует ему. В связи с этим препарат пользуется большой популярностью у женщин, имеющих затруднения в этом вопросе. На самом деле витаминный комплекс всего лишь насыщает организм необходимыми микроэлементами перед предстоящим важным периодом, ждать чуда от него не стоит. Но положительное влияние комплекса очевидно, после курса витаминов становятся крепче волосы и ногти, улучшается цвет лица и общее самочувствие.

В целом препарат можно отнести к одному из лучших среди способных помочь в период планирования беременности. Он не вызывает аллергических реакций и полностью усваивается организмом. Оказывает общеукрепляющее действие и благоприятно влияет на нервную систему. Как утверждают женщины, принимавшие препарат, он имеет накопительный эффект, длящийся ещё долгое время после прохождения курса.

2 Super Complex NSP

Самые дорогие витамины из нашего обзора, но при этом одни из самых эффективных. Они сочетают в себе особенности всех приведённых выше препаратов. В первую очередь это касается витаминов, мешающих друг другу. Несмотря на то, что приём капсулы разовый, её внутреннее содержимое состоит из микрокапсул с нужными элементами, которые в организме человека высвобождаются в разное время и не препятствуют усвоению друг друга. Благодаря этому витамины поступают в нужном объёме, а необходимость принимать комплекс несколько раз в день отпадает.

Пользователи в своих отзывах отмечают натуральный состав, тогда как большинство отечественных препаратов состоят из элементов, полученных химическим путём. Также многим нравится дозировка, благодаря тому, что она повышенная, ждать результата применения приходится не так долго. Комплекс показан к применению не только в период планирования зачатия, но и на протяжении беременности.

1 Прегнотон

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

Врачи чаще всего рекомендуют витаминно-минеральный комплекс тем, у кого имеются гормональные сбои, так как именно они в большинстве случаев являются причиной отсутствия беременности. Этот препарат имеет максимум восторженных отзывов в сети от лица тех, кто забеременел после его приёма. Многие пишут, что до того, как начали принимать «Прегнотон» не могли зачать ребёнка длительное время и, наконец, достигли желаемого. Но при этом есть и отрицательные, которые сообщают о том, что комплекс меняет цикл и не приводит к долгожданному результату.

источник

Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности: характеристика

Алфавит Мамино здоровье: общая характеристика

Данный комплекс содержит вещества в необходимой дозировке, восполняющей все запросы организма до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Все таблетки разделены на 3 группы с целенаправленным действием на организм.

В группе розовых таблеток «Железо +» содержатся витамин С, В1, В9, таурин, медь и провитамин А:

  • Железо необходимо для профилактики анемии беременных;
  • Витамины А и С способствуют усвоению железа. Аскорбиновая кислота также способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях.

Таблетки голубого цвета под названием «Антиоксиданты+» включают витамины В2, В6, РР, Е, С, цинк, магний, марганец, молибден, йод, селен:

  • Витамины данной группы важны в поддержке иммунной системы, помогают организму сопротивляться влиянию различных вредных факторов.
  • Совместный прием витамина Е и С усиливает их антиоксидантные свойства;
  • Цинк нарушает всасывание фолиевой кислоты, именно поэтому он исключен из состава первой и третьей группы и содержится в голубой таблетке.

В состав белых таблеток «кальций-D3+» входят витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, фосфор, хром:

  • Эта группа благотворно влияет на костную систему, состояние волос и ногтей.
  • Витамин D3 помогает усвоению кальция в костной ткани, тогда как марганец и цинк, наоборот, снижают (именно поэтому марганец и цинк содержатся в другой таблетке).
  • Витамин К участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия витамина D и кальция.

Выпускается препарат по 60 штук в упаковке, из которых 40 таблеток по 0,5 г и 20 таблеток по 0,9 г. Алфавит принимают по 1 таблетке из каждой группы во время еды, то есть в день нужно выпить 3 таблетки в любой последовательности с интервалом в 4-6 часов. При пропуске таблетки прием можно начать с любой группы.

Основными противопоказаниями служит нарушение работы щитовидной железы и повышенная чувствительность к одному из компонентов.

Подойдет ли Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности?

С целью создания условий для развития и роста плода важно начать принимать комплекс на этапе подготовки в течение 2-3 месяцев, чтобы к моменту зачатия организм мамы имел необходимый запас витаминов и минеральных солей.

В течение всей беременности, особенно в первом триместре, расходуется много веществ, и при дефиците витаминов возникают нарушения, что отражается на состоянии и женщины и плода. Чтобы компенсировать все затраты, рекомендуют к ежедневному питанию добавить прием таких препаратов.

Мамино здоровье и другие комплексы Алфавит: что лучше?

Существует множество витаминно-минеральных комплексов Алфавит. Каждый из них содержит те витамины и минералы, которые в большей степени необходимы в тот или иной период.

Так, например, для детей витамины содержатся в меньшей дозировке, чем для взрослого. Комплексы в сезон простуды имеют больше витаминов и минералов антиоксидантной направленности, способствующие укреплению иммунитета, уменьшению числа рецидивов и нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотиков.

Алфавит Диабет включает некоторые элементы в высокой дозировке и растительные экстракты, способствующие снижению уровня сахара в крови, защите стенок сосудов, помогают в профилактике сердечно — сосудистых и зрительных осложнений.

Состав Алфавита Мамино здоровье сбалансирован таким образом, что наиболее подходит для периода прегравидарной подготовки, беременности и кормления грудью по сравнению с другими комплексами Алфавит.

Важно! В статье представлены общие рекомендации. Выбор витаминного комплекса при подготовке к зачатию в каждом случае должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом исходя из состояния здоровья женщины. Любой витаминный комплекс из находящихся на прилавке аптеки в конкретном случае может быть противопоказан.

Мамино здоровье, Элевит Пронаталь или Витрум Пренатал Форте: что выбрать при планировании

Среди множества средств, рекомендуемых беременной, трудно выбрать лучший. В основном у всех состав идентичный, есть различия только в некоторых компонентах, дозировках и стоимости препарата, но все подходят для приема беременным и кормящим мамам.

Ниже представлена таблица сравнения трех препаратов:

источник

11 лучших витаминов при планировании беременности

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Желанная беременность — это замечательно, но еще лучше, когда она запланирована. Такой подход позволяет сводить к минимуму все возможные риски для матери и ребенка. Насколько здоровым родится малыш, зависит от рациона как мамы, так и папы еще задолго до зачатия.

В первые недели после оплодотворения женщина еще может не подозревать о наступившей беременности, но внутриутробно уже формируются жизненно важные системы в организме ее ребенка. Чтобы этот процесс протекал благополучно, важно заблаговременно предотвратить недостаток отдельных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Акушеры-гинекологи часто назначают своим пациенткам поливитаминные комплексы с обязательным содержанием фолиевой кислоты еще за 8-12 недель до предполагаемого наступления беременности. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов, которые актуальны во время подготовки к вынашиванию ребенка.

Рейтинг лучших витаминов при планировании беременности

Номинация место производитель цена
Лучшие витамины при планировании беременности от импортных производителей 1 Витрум Пренатал Форте 934 ₽
2 Элевит Пронаталь 1 860 ₽
3 Фемибион Наталкер Ⅰ 475 ₽
4 Прегнакеа 550 ₽
5 Solgar Prenatal Nutrients 1 338 ₽
6 Доппельгерц актив Для будущих мам 457 ₽
7 Витажиналь 934 ₽
8 Фолио 655 ₽
Лучшие российские витамины при планировании беременности 1 Компливит Триместрум 1 триместр 330 ₽
2 Алфавит мамино здоровье 419 ₽
3 9 месяцев Фолиевая кислота 286 ₽

Лучшие витамины при планировании беременности от импортных производителей

Иностранные производители разрабатывают специальные комплексы для женщин, которые готовятся к беременности. Они подходят для того, чтобы принимать их во время подготовки к благополучному зачатию. Когда организм женщины насыщается важными витаминами, микроэлементами и другими веществами, то шансы прикрепления оплодотворенной яйцеклетки значительно возрастают, а также это способствует правильному развитию ребенка.

Витрум Пренатал Форте

Первое место рейтинга отдано американскому комплексу витаминов и минералов Витрум Пренатал Форте. Он содержит 13 витаминов и 10 минералов. Это средство рекомендовано во время планирования беременности, а также в процессе вынашивания ребенка и даже после родов. С этим комплексом женщина избежит авитаминоза и дефицита микроэлементов.

Принимают эти витамины п

vitamingid.ru

Витамины алфавит мамино здоровье при планировании беременности отзывы

Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности: характеристика

Алфавит Мамино здоровье: общая характеристика

Данный комплекс содержит вещества в необходимой дозировке, восполняющей все запросы организма до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Все таблетки разделены на 3 группы с целенаправленным действием на организм.

В группе розовых таблеток «Железо +» содержатся витамин С, В1, В9, таурин, медь и провитамин А:

  • Железо необходимо для профилактики анемии беременных;
  • Витамины А и С способствуют усвоению железа. Аскорбиновая кислота также способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях.

Таблетки голубого цвета под названием «Антиоксиданты+» включают витамины В2, В6, РР, Е, С, цинк, магний, марганец, молибден, йод, селен:

  • Витамины данной группы важны в поддержке иммунной системы, помогают организму сопротивляться влиянию различных вредных факторов.
  • Совместный прием витамина Е и С усиливает их антиоксидантные свойства;
  • Цинк нарушает всасывание фолиевой кислоты, именно поэтому он исключен из состава первой и третьей группы и содержится в голубой таблетке.

В состав белых таблеток «кальций-D3+» входят витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, фосфор, хром:

  • Эта группа благотворно влияет на костную систему, состояние волос и ногтей.
  • Витамин D3 помогает усвоению кальция в костной ткани, тогда как марганец и цинк, наоборот, снижают (именно поэтому марганец и цинк содержатся в другой таблетке).
  • Витамин К участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия витамина D и кальция.

Выпускается препарат по 60 штук в упаковке, из которых 40 таблеток по 0,5 г и 20 таблеток по 0,9 г. Алфавит принимают по 1 таблетке из каждой группы во время еды, то есть в день нужно выпить 3 таблетки в любой последовательности с интервалом в 4-6 часов. При пропуске таблетки прием можно начать с любой группы.

Основными противопоказаниями служит нарушение работы щитовидной железы и повышенная чувствительность к одному из компонентов.

Подойдет ли Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности?

С целью создания условий для развития и роста плода важно начать принимать комплекс на этапе подготовки в течение 2-3 месяцев, чтобы к моменту зачатия организм мамы имел необходимый запас витаминов и минеральных солей.

В течение всей беременности, особенно в первом триместре, расходуется много веществ, и при дефиците витаминов возникают нарушения, что отражается на состоянии и женщины и плода. Чтобы компенсировать все затраты, рекомендуют к ежедневному питанию добавить прием таких препаратов.

Мамино здоровье и другие комплексы Алфавит: что лучше?

Существует множество витаминно-минеральных комплексов Алфавит. Каждый из них содержит те витамины и минералы, которые в большей степени необходимы в тот или иной период.

Так, например, для детей витамины содержатся в меньшей дозировке, чем для взрослого. Комплексы в сезон простуды имеют больше витаминов и минералов антиоксидантной направленности, способствующие укреплению иммунитета, уменьшению числа рецидивов и нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотиков.

Алфавит Диабет включает некоторые элементы в высокой дозировке и растительные экстракты, способствующие снижению уровня сахара в крови, защите стенок сосудов, помогают в профилактике сердечно — сосудистых и зрительных осложнений.

Состав Алфавита Мамино здоровье сбалансирован таким образом, что наиболее подходит для периода прегравидарной подготовки, беременности и кормления грудью по сравнению с другими комплексами Алфавит.

Важно! В статье представлены общие рекомендации. Выбор витаминного комплекса при подготовке к зачатию в каждом случае должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом исходя из состояния здоровья женщины. Любой витаминный комплекс из находящихся на прилавке аптеки в конкретном случае может быть противопоказан.

Мамино здоровье, Элевит Пронаталь или Витрум Пренатал Форте: что выбрать при планировании

Среди множества средств, рекомендуемых беременной, трудно выбрать лучший. В основном у всех состав идентичный, есть различия только в некоторых компонентах, дозировках и стоимости препарата, но все подходят для приема беременным и кормящим мамам.

Ниже представлена таблица сравнения трех препаратов:

источник

Витамины алфавит мамино здоровье отзывы для планирования беременности

Данный комплекс содержит вещества в необходимой дозировке, восполняющей все запросы организма до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Все таблетки разделены на 3 группы с целенаправленным действием на организм.

В группе розовых таблеток «Железо +» содержатся витамин С, В1, В9, таурин, медь и провитамин А:

  • Железо необходимо для профилактики анемии беременных;
  • Витамины А и С способствуют усвоению железа. Аскорбиновая кислота также способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях.

Таблетки голубого цвета под названием «Антиоксиданты+» включают витамины В2, В6, РР, Е, С, цинк, магний, марганец, молибден, йод, селен:

  • Витамины данной группы важны в поддержке иммунной системы, помогают организму сопротивляться влиянию различных вредных факторов.
  • Совместный прием витамина Е и С усиливает их антиоксидантные свойства;
  • Цинк нарушает всасывание фолиевой кислоты, именно поэтому он исключен из состава первой и третьей группы и содержится в голубой таблетке.

В состав белых таблеток «кальций-D3+» входят витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, фосфор, хром:

  • Эта группа благотворно влияет на костную систему, состояние волос и ногтей.
  • Витамин D3 помогает усвоению кальция в костной ткани, тогда как марганец и цинк, наоборот, снижают (именно поэтому марганец и цинк содержатся в другой таблетке).
  • Витамин К участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия витамина D и кальция.

Выпускается препарат по 60 штук в упаковке, из которых 40 таблеток по 0,5 г и 20 таблеток по 0,9 г. Алфавит принимают по 1 таблетке из каждой группы во время еды, то есть в день нужно выпить 3 таблетки в любой последовательности с интервалом в 4-6 часов. При пропуске таблетки прием можно начать с любой группы.

Основными противопоказаниями служит нарушение работы щитовидной железы и повышенная чувствительность к одному из компонентов.

С целью создания условий для развития и роста плода важно начать принимать комплекс на этапе подготовки в течение 2-3 месяцев, чтобы к моменту зачатия организм мамы имел необходимый запас витаминов и минеральных солей.

В течение всей беременности, особенно в первом триместре, расходуется много веществ, и при дефиците витаминов возникают нарушения, что отражается на состоянии и женщины и плода. Чтобы компенсировать все затраты, рекомендуют к ежедневному питанию добавить прием таких препаратов.

Существует множество витаминно-минеральных комплексов Алфавит. Каждый из них содержит те витамины и минералы, которые в большей степени необходимы в тот или иной период.

Так, например, для детей витамины содержатся в меньшей дозировке, чем для взрослого. Комплексы в сезон простуды имеют больше витаминов и минералов антиоксидантной направленности, способствующие укреплению иммунитета, уменьшению числа рецидивов и нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотиков.

Алфавит Диабет включает некоторые элементы в высокой дозировке и растительные экстракты, способствующие снижению уровня сахара в крови, защите стенок сосудов, помогают в профилактике сердечно — сосудистых и зрительных осложнений.

Состав Алфавита Мамино здоровье сбалансирован таким образом, что наиболее подходит для периода прегравидарной подготовки, беременности и кормления грудью по сравнению с другими комплексами Алфавит.

Важно! В статье представлены общие рекомендации. Выбор витаминного комплекса при подготовке к зачатию в каждом случае должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом исходя из состояния здоровья женщины. Любой витаминный комплекс из находящихся на прилавке аптеки в конкретном случае может быть противопоказан.

Среди множества средств, рекомендуемых беременной, трудно выбрать лучший. В основном у всех состав идентичный, есть различия только в некоторых компонентах, дозировках и стоимости препарата, но все подходят для приема беременным и кормящим мамам.

Ниже представлена таблица сравнения трех препаратов:

Характеристика в рейтинге

1 Прегнотон Интересная форма выпуска (порошок с дынным ароматом)
2 Super Complex NSP Максимальное содержание витаминов (закрывает суточную дозу)
3 Фемибион-1 Оказывает успокаивающее действие
4 Витрум Пренатал Форте Лучший витаминно-минеральный состав
5 Элевит Самый рекомендуемый гинекологами комплекс
6 Аевит Большое содержание токоферола. Минимальная цена
7 Прегнавит Не вызывает аллергических реакций
8 Алфавит Мамино Здоровье Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
9 Компливит Мама Лучшая эффективность по мнению пользователей
10 ЦЕНТРУМ Матерна Лучший препарат, по мнению педиатров

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

  • Фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
  • Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
  • Витамин А. Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
  • Витамин D. Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
  • Витамин Е. Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из не

vitamingid.ru

Витамины алфавит для планирующих беременность

Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности: характеристика

Алфавит Мамино здоровье: общая характеристика

Данный комплекс содержит вещества в необходимой дозировке, восполняющей все запросы организма до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Все таблетки разделены на 3 группы с целенаправленным действием на организм.

В группе розовых таблеток «Железо +» содержатся витамин С, В1, В9, таурин, медь и провитамин А:

  • Железо необходимо для профилактики анемии беременных;
  • Витамины А и С способствуют усвоению железа. Аскорбиновая кислота также способствует сохранению фолиевой кислоты в тканях.

Таблетки голубого цвета под названием «Антиоксиданты+» включают витамины В2, В6, РР, Е, С, цинк, магний, марганец, молибден, йод, селен:

  • Витамины данной группы важны в поддержке иммунной системы, помогают организму сопротивляться влиянию различных вредных факторов.
  • Совместный прием витамина Е и С усиливает их антиоксидантные свойства;
  • Цинк нарушает всасывание фолиевой кислоты, именно поэтому он исключен из состава первой и третьей группы и содержится в голубой таблетке.

В состав белых таблеток «кальций-D3+» входят витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, фосфор, хром:

  • Эта группа благотворно влияет на костную систему, состояние волос и ногтей.
  • Витамин D3 помогает усвоению кальция в костной ткани, тогда как марганец и цинк, наоборот, снижают (именно поэтому марганец и цинк содержатся в другой таблетке).
  • Витамин К участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия витамина D и кальция.

Выпускается препарат по 60 штук в упаковке, из которых 40 таблеток по 0,5 г и 20 таблеток по 0,9 г. Алфавит принимают по 1 таблетке из каждой группы во время еды, то есть в день нужно выпить 3 таблетки в любой последовательности с интервалом в 4-6 часов. При пропуске таблетки прием можно начать с любой группы.

Основными противопоказаниями служит нарушение работы щитовидной железы и повышенная чувствительность к одному из компонентов.

Подойдет ли Алфавит Мамино здоровье при планировании беременности?

С целью создания условий для развития и роста плода важно начать принимать комплекс на этапе подготовки в течение 2-3 месяцев, чтобы к моменту зачатия организм мамы имел необходимый запас витаминов и минеральных солей.

В течение всей беременности, особенно в первом триместре, расходуется много веществ, и при дефиците витаминов возникают нарушения, что отражается на состоянии и женщины и плода. Чтобы компенсировать все затраты, рекомендуют к ежедневному питанию добавить прием таких препаратов.

Мамино здоровье и другие комплексы Алфавит: что лучше?

Существует множество витаминно-минеральных комплексов Алфавит. Каждый из них содержит те витамины и минералы, которые в большей степени необходимы в тот или иной период.

Так, например, для детей витамины содержатся в меньшей дозировке, чем для взрослого. Комплексы в сезон простуды имеют больше витаминов и минералов антиоксидантной направленности, способствующие укреплению иммунитета, уменьшению числа рецидивов и нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотиков.

Алфавит Диабет включает некоторые элементы в высокой дозировке и растительные экстракты, способствующие снижению уровня сахара в крови, защите стенок сосудов, помогают в профилактике сердечно — сосудистых и зрительных осложнений.

Состав Алфавита Мамино здоровье сбалансирован таким образом, что наиболее подходит для периода прегравидарной подготовки, беременности и кормления грудью по сравнению с другими комплексами Алфавит.

Важно! В статье представлены общие рекомендации. Выбор витаминного комплекса при подготовке к зачатию в каждом случае должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом исходя из состояния здоровья женщины. Любой витаминный комплекс из находящихся на прилавке аптеки в конкретном случае может быть противопоказан.

Мамино здоровье, Элевит Пронаталь или Витрум Пренатал Форте: что выбрать при планировании

Среди множества средств, рекомендуемых беременной, трудно выбрать лучший. В основном у всех состав идентичный, есть различия только в некоторых компонентах, дозировках и стоимости препарата, но все подходят для приема беременным и кормящим мамам.

Ниже представлена таблица сравнения трех препаратов:

источник

11 лучших витаминов при планировании беременности

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Желанная беременность — это замечательно, но еще лучше, когда она запланирована. Такой подход позволяет сводить к минимуму все возможные риски для матери и ребенка. Насколько здоровым родится малыш, зависит от рациона как мамы, так и папы еще задолго до зачатия.

В первые недели после оплодотворения женщина еще может не подозревать о наступившей беременности, но внутриутробно уже формируются жизненно важные системы в организме ее ребенка. Чтобы этот процесс протекал благополучно, важно заблаговременно предотвратить недостаток отдельных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Акушеры-гинекологи часто назначают своим пациенткам поливитаминные комплексы с обязательным содержанием фолиевой кислоты еще за 8-12 недель до предполагаемого наступления беременности. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов, которые актуальны во время подготовки к вынашиванию ребенка.

Рейтин

vitamingid.ru

Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

Осознанное решение завести ребенка требует ответственного отношения относительно образа жизни матери. Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода следует обеспечить организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов, которые лягут в основу при формировании иммунитета ребенка.

Для женщин правильный подход к планированию беременности поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Содержание статьи:

Роль витаминов при планировании беременности

Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода женщине следует обеспечить своему организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов

Обменные процессы, происходящие в организме, требуют ежедневного поступления важных природных элементов, минеральных веществ и витаминов.

Каждый из компонентов выполняет свою роль в регулировании баланса энергетических затрат, которые с наступлением беременности возрастают.

Прием витаминов обеспечивает:

  • Отсутствие репродуктивных сбоев, что позволяет обеспечить быстрое зачатие и успешное вынашивание плода.
  • Дополнительное насыщение организма при отсутствии возможности сбалансированного питания.
  • Формирование здорового ребенка и его иммунной системы.
  • Нормальное самочувствие женщины в период беременности.

При дефиците витаминов женщина будет ощущать упадок жизненных сил и нехватку энергии, организм не сможет полноценно выполнять все свои функции, что может привести к сбоям. Обеспечить организм женщины необходимыми микроэлементами во время приема пищи в течение дня довольно сложно, поэтому дополнительное насыщение витаминами позволяет восполнить их недостаток.

Какие витамины необходимы для женщин

Перед предполагаемым зачатием женщине необходимо позаботиться о приведении в порядок обмена веществ, а также сформировать определенные запасы полезных веществ, которые в дальнейшем будут расходоваться на поддержание своего собственного здоровья и формирование ребенка.

Витамины, которые принесут значительную пользу организму будущей матери, представлены в таблице:

Название Польза
Витамин В9 Помогает избежать развития анемии, способствует нормальному развитию нервной трубки эмбриона и других тканей, нормализует реакцию организма женщины на эстроген, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках.
Витамин Е Поддерживает нормальный кровоток, предохраняет от выкидыша, способствует нормальному формированию плаценты.
Витамины группы В Поддерживают здоровое эмоциональное состояние, способствуют выработке энергии.
Витамин А Обеспечивает правильное формирование органов и тканей плода.
Витамин С Способствует повышению защитных функций организма женщины.
Витамин Д Способствует восстановлению менструального цикла при нарушениях и повышает вероятность прикрепления эмбриона к стенке матки.

Полезные элементы (цинк, магний) участвуют в процессе формирования скелета ребенка и препятствуют возникновению различных пороков плода.

Витамин Е

Витамины для планирования беременности для женщин довольно эффективно помогают восстановить и наладить работу репродуктивной системы.

Важность насыщения организма витамином Е объясняется его свойствами:

  • Устраняет последствия влияния негативных факторов.
  • Повышает иммунитет.
  • Обеспечивает процесс роста матки, при этом способствуя повышению ее эластичности и усилению прочности мышечного слоя.
  • Риск внутриутробного замирания плода значительно снижается.
  • Нормализует менструальный цикл и работу кровеносной системы.
  • Оптимизирует процесс синтеза прогестерона.

Дефицит витамина Е может привести к кислородному голоданию, а в дальнейшем – к отклонениям в развитии плода.

Фолиевая кислота

Прием витаминов важно начать еще до зачатия, поскольку это позволит насытить организм, и при наступлении беременности иметь необходимые запасы полезных веществ. При невозможности зачатия в течение длительного периода врачи могут рекомендовать к приему фолиевую кислоту.

Витамин В9 имеет следующие свойства:

  • Уменьшает риск отслойки плаценты и выкидыша.
  • Участвует в формировании нервной трубки плода.
  • Поддерживает оптимальный уровень гемоглобина.
  • Обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы женщины.

Рекомендованная суточная доза должна подбираться врачом в индивидуальном порядке для каждой женщины.

Витамины группы В

Обязательной и важной составляющей ежедневного рациона являются витамины группы В. На момент наступления запланированной беременности необходимо насытить полезными веществами организм в полной мере, обеспечив их запас.

 

К основным функциям витаминов относятся:

  • Поддержание эмоционального состояния.
  • Повышение невосприимчивости организма к различным заболеваниям.
  • В процессе деления клеток принимает участие в передаче генетической информации.
  • Способствует качественному усвоению железа.
  • Необходим для осуществления синтеза гемоглобина.
  • Обеспечение транспортировки углекислого газа.

Большая часть витаминов группы В оказывает влияние на деятельность нервной системы и головного мозга, поэтому заметить их нехватку довольно легко: повышенная утомляемость, депрессивное состояние, слабость, бессонница, что будет в значительной мере оказывать негативное влияние на будущую беременность.

Витамин А

Правильное функционирование иммунной системы женщины во многом зависит от уровня содержания витамина А в организме. Этот жирорастворимый витамин с легкостью может накапливаться, формируя необходимый запас, который будет расходоваться на всех этапах вынашивания ребенка.

Элемент обеспечивает формирование, развитие и дальнейшее функционирование жизненно важных систем и органов будущего ребенка:

  • Кровеносная система.
  • Спинной и головной мозг.
  • Органы дыхательной системы.
  • Зрение.
  • Костную систему.

Благоприятное воздействие на кожу будущей матери позволит сохранить ее красоту и здоровый внешний вид.

Цинк

От частичной нехватки полезных микроэлементов страдает практически каждый человек. Для полноценной жизнедеятельности цинк является незаменимым элементом, а его недостаток может отразиться не только на процессе зачатия, но и во время родов.

К основным функциям элемента можно отнести:

  • Участие в обменных процессах.
  • Влияние на функцию генетического аппарата.
  • Воздействие на процессы роста и деления клеток.
  • Формирует прочность костей.
  • Участие в процессе формирования иммунитета.
  • Увеличивает качественные свойства гемоглобина к транспортировке.

Для профилактики женского бесплодия цинк выступает одним из наиболее важных элементов, поскольку его недостаток влияет на работу яичников и вызывает нарушение процесса овуляции.

Витамин С

Витамины для планирования беременности для женщин, оптимальный уровень содержания которых постоянно поддерживается, помогут избежать осложнений не только в период вынашивания плода, но еще на этапе зачатия.

Витамин А оказывает следующее влияние на организм:

  • Защита репродуктивной системы благодаря мощному антиоксидантному действию.
  • Способствует усвоению железа для поддержания нормального уровня гемоглобина.
  • Участвует в метаболизме фолиевой кислоты.
  • Повышает устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.
  • Способствует регенерации тканей.

Прием витамина С позволяет добиться устранения вялости и быстрой утомляемости.

Магний

Беременность предполагает повышенный расход всех важных микроэлементов, в том числе и магния.

В случае дефицита  магния могут развиваться нежелательные симптомы:

  • Нарушение сна, депрессивные состояния, судороги.
  • Головные боли, слабость, повышенная утомляемость.
  • Сбои менструального цикла.
  • Выкидыши на ранних сроках беременности.

Успешность зачатия будет зависеть от своевременного наступления овуляции, поэтому нехватка в женском организме магния приведет к сбоям и нерегулярному менструальному циклу. Являясь ключевым элементом энергетического и углеводного обменов, магний также участвует в процессе передачи генетической информации.

Витамин Д

Состояние репродуктивного здоровья напрямую связано с содержанием в организме витамина Д. От него будет зависеть работа яичников, состояние и структура эндометрия. Благодаря жирорастворимым свойствам витамина Д организм имеет способность хранения его запасов и расходования в моменты недостаточного поступления.

К основным функциям можно отнести:

  • Восстановление менструального цикла.
  • Повышение способности яйцеклеток к быстрому оплодотворению.
  • Регулирование роста и созревания фолликулов в яйцеклетке.

Витамин представлен соединением двух активных веществ, один из которых Д2 поступает в организм во время питания, а второй Д3 способен вырабатывается под воздействием ультрафиолета на клеточном уровне.

Дозировка витаминов

Витамины для планирования беременности для женщин должны содержаться в сбалансированном количестве, поскольку превышение их уровня является таким же опасным, как и нехватка. Именно поэтому следует соблюдать назначенную дозировку витаминов, которую должен подбирать специалист для каждого конкретного случая.

Рекомендуемые дозировки витаминов:

  • Витамин В9 – 400 мкг в сутки.
  • Витамин Е – 10 мкг.
  • Витамин А – 2500 мкг.
  • Витамин С – 90 мг.
  • Витамин Е – 10 мг.
  • Витамин Д – 5 мкг.

Витаминные комплексы разрабатываются таким образом, чтобы в течение дня обеспечить организм всеми необходимыми элементами в рассчитанной среднесуточной дозировке.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

Правильное сбалансированное питание способствует поступлению в организм всех жизненно важных микроэлементов. Однако насытить организм необходимым их количеством бывает довольно трудно. В этом случае удобно использовать витаминные комплексы, в состав которых входит среднесуточная рекомендованная доза.

К наиболее популярным и эффективным препаратам относятся:

  1. ЦЕНТРУМ Матерна.
  2. Компливит Мама.
  3. Алфавит Мамино Здоровье.
  4. Прегнавит.
  5. Аевит.
  6. Элевит.
  7. Витрум Пренатал Форте.
  8. Фемибион-1.
  9. Super Complex NSP.
  10. Прегнотон.

Богатый насыщенный состав позволяет за короткий промежуток времени восполнить недостачу полезных веществ и сформировать их запас.

ЦЕНТРУМ Матерна

Комплекс специально разработан для насыщения организма женщины во время беременности и кормления грудью, когда потребность в поглощении полезных веществ наиболее высокая.

Прием препарата очень удобен – потребуется всего 1 таблетка в сутки для полноценного поступления витаминов в рекомендуемой дозе.

Состав витаминного препарата очень насыщенный:

  • Витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D, РР.
  • Микроэлементы  йод, фолиевая кислота, биотин.
  • Калий, кальций, железо, селен, магний, фосфор, цинк, медь, хром, марганец, кремний, молибден, никель, ванадий, кремний и другие.

Препарат следует принимать в соответствии с рекомендациями врача, не превышая самостоятельно дозу.

Компливит Мама

Витамины для планирования беременности предназначены для улучшения состояния женского здоровья, а также для полноценного развития будущего ребенка. Компливит Мама – это специальный препарат с богатым разнообразным составом из 11 витаминов и 7 минералов, необходимый для поддержания среднесуточной потребности в период планирования беременности и при ее наступлении.

Данное средство предназначено для женщин:

  • в качестве профилактического средства при авитаминозе;
  • для формирования плода;
  • обеспечения ребенка требуемым для его нормального развития количеством полезных веществ;
  • улучшения состояния кожи и волос.

Принимая витаминный комплекс до зачатия, будущая мать формирует основу, которая в дальнейшем поможет ей обеспечить ребенка полезными веществами.

Алфавит Мамино Здоровье

Формирование благоприятных условий для зарождения и роста плода предполагает формирование нужного запаса витаминов и микроэлементов.

Витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье создан таким образом, чтобы на протяжении дня насытить организм тремя группами продуктов:

  • «железо+» для профилактики анемии;
  • «антиоксиданты+»;
  • «кальций-Рз+».

Каждая таблетка содержит отдельные элементы, которые в целом представляют комплексную поддержку всему организму. Действенность витаминопрофилактики зависит от сочетаемости полезных веществ, именно поэтому в препарате они были разделены.

Прегнавит

Обогатить организм полезными витаминами можно с помощью специального комплекса Прегнавит. Препарат рекомендуется начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, что позволит облегчить вынашивание ребенка и будет способствовать его нормальному внутриутробному развитию.

Дефицит полезных веществ способен привести к развитию патологических процессов и усложнить период детоношения.В его составе содержится витамины А, группы В, С, Д, а также элементы кальций и железо. Препарат является легкоусваиваемым и принимается ежедневно по 1 капсуле на этапе планирования ребенка. Основным недостатком препарата является отсутствие йода в составе.

Аевит

В качестве укрепляющего средства и стимулятора обмена веществ используется препарат Аевит, который помогает восполнить недостаток витаминов А и Е. Для профилактических целей данный препарат не назначается по причине высокого содержания компонентов в препарате.

Показаниями к применению являются:

  • Инфекционные заболевания.
  • Стремительная потеря массы тела.
  • Кистозный фиброз.
  • Чрезмерное злоупотребление пагубными привычками.
  • Одновременный прием препаратов, оказывающих влияние на работу иммунной системы.

В инструкции к препарату указывается возможность его употребления только по назначению врача, поскольку переизбыток витамина А может привести к необратимым последствиям.

Элевит

Полезные элементы и витамины необходимы для формирования плодного яйца, полноценного развития ребенка и успешного родоразрешения. Препарат Элевит позволит насытить организм женщины полезными витаминами, а заблаговременный их прием позволит сформировать оптимальный запас микроэлементов на период зачатия.

В витаминном комплексе содержится 12 видов витаминов разных групп, 3 микроэлемента, минералы и прецирол Ато 5. Необходимая суточная доза находится в одной таблетке, поэтому препарат очень удобно принимать.

Витрум Пренатал Форте

Витамины для планирования беременности для женщин должны полностью покрывать ежедневно необходимую для организма норму полезных микроэлементах. Препарат Витрум  Пренатал Форте содержит все жизненно важные компоненты в оптимальных количествах.

Широкий спектр действия определен всеми витаминами и минералами, входящими в его состав. В целях исключения возможности передозировки препарат не рекомендуется употреблять одновременно с витаминами А и Д.

Фемибион-1

Для восполнения нехватки витаминов, которая может быть одной из причин невозможности наступления беременности, врачом может быть рекомендован препарат Фемибион-1. В нем содержится полный набор витаминов, в насыщении которыми организм нуждается ежедневно.

Среди всех особенностей препарата можно выделить:

  • Отсутствие в нем компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.
  • Хорошо усваиваемый организмом.
  • Оказывает общее укрепляющее действие.

Эффект от систематического употребления Фемибион-1способствует облегчению процесса вынашиванию плода после зачатия.

Super Complex NSP

Синтез витаминов и минералов в организме не происходит, поэтому их запасы следует периодически пополнять. Для женщины, чей организм готовится к будущей беременности, это особенно важно. Американская компания предлагает специально разработанный комплекс Super Complex NSP, который содержит дневную норму из 17 витаминов и 12 минералов.

Особенностью этого комплекса является содержанием в его составе абсолютно натуральных компонентов в виде порошка куркумы, брокколи, томатов, моркови, капусты, свеклы и розмарина. В соединении с витаминами и важными биоэлементами они формируют мощную основу для осуществления полноценной жизнедеятельности.

Прегнотон

Препарат Прегнотон является специально разработанным витаминным комплексом, основное предназначение которого – подготовка к зачатию и успешному вынашиванию здорового ребенка.

Благотворное влияние объясняется насыщенным содержанием в препарате витаминов, минералов и других полезных компонентов:

  • Обеспечивает восполнение недостатка витаминов.
  • Способствует восстановлению менструального цикла при его нарушениях.
  • Приводит уровень пролактина в норму.

При наступлении беременности употребление препарата рекомендуется прекратить. Это связано с содержанием в препарате особого компонента – витекса священного. Он стимулирует выработку гормона прогестерона и снижает синтез гормона пролактина.

Из тканей матери плод получает все важные питательные элементы.

Нехватка их в организме женщины приводит к развитию авитаминоза, который вызывает упадок сил и жизненной энергии. Если питательные вещества поступают в малом количестве, то это отразится не только на здоровье женщины, но и на качестве развития будущего ребенка.

Именно поэтому следует обеспечивать организм витаминами, которые будут поступать не только благодаря сбалансированному питанию, но и приему специально разработанных комплексных препаратов для женщин. К планированию беременности стоит подойти особенно ответственно, поскольку здоровье будущей матери является основой формирования иммунитета будущего ребенка.

Полезные видео-ролики о витаминах при планирования беременности для женщин

Полезные советы по выбору поливитаминов:

О витаминах для беременных. Какие лучше:

kidteam.ru

какие бывают, как выбрать лучшие, какие витамины пить при планировании беременности?


Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за три месяца до зачатия. В рацион нужно включить как можно больше свежих фруктов, овощей, начать принимать поливитамины с фолиевой кислотой и йодом, которые рекомендованы для приема в период подготовки к беременности и в 1-м триместре. По рекомендации врача витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер.

Подробнее...


Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша врачи часто рекомендуют уже на этапе планирования начать принимать дополнительные витамины и минералы, созданные специально для подготовки к первому триместру беременности.

Подробнее...


Компливит® Триместрум — витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом особенностей течения каждого этапа беременности.

  • Компливит® Триместурм 1 триместр рекомендован для приема с момента планирования и до 13-й недели. Содержит 100% фолиевой кислоты* и йода, которые необходимы для полноценного развития плода.
  • Компливит® Триместрум 2 триместр обеспечит важными витаминами и минералами в период с 22-й по 27-ю неделю беременности.
  • Компливит® Триместрум 3 триместр с 27-й недели до родов и в период грудного вскармливания.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше...

Баланс витаминов и минералов Компливит® Триместрум 1 триместр помогает подготовить организм к здоровой беременности:
  • 100% рекомендованной нормы фолиевой кислоты*, а также йод, витамины В12, Е и цинк для комплексной защиты от пороков развития плода;
  • обогащен витамином В6 для снижения утренней тошноты на ранних сроках беременности;
  • источник лютеина, который способствует защитите органов зрения матери.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше...

Планирование беременности — фундамент здоровья будущего ребенка и его мамы. Это целый комплекс разнообразных мер, включающий обследование обоих родителей, коррекцию их образа жизни и поддержание здоровья. Одни меры предполагают больше временных и материальных затрат, другие — меньше, но каждая из них требует здравого и критичного подхода.

Будущим родителям необходимо сдать ряд анализов — в первую очередь на группу крови и резус-фактор, чтобы получить рекомендации врача в случае резус-конфликта. Важно также знать о наличии инфекций, передающихся половым путем, и о риске наследственных заболеваний. Женщинам следует сдать кровь для определения антител к вирусу краснухи и при необходимости сделать прививку.

Отказ от вредных привычек легче переносится, если он происходит заранее, а не по факту наступления беременности. Переход к здоровому образу жизни принесет пользу всей вашей семье. Стоит отметить, что на здоровье ребенка оказывает влияние не только питание матери во время беременности и кормления грудью. Не менее важен и рацион обоих родителей еще до зачатия малыша. Поэтому стоит заблаговременно позаботиться о получении необходимого количества минералов и витаминов (нутриентов)[1].

Почему при планировании беременности рекомендуют пить витамины?

К сожалению, содержание полезных веществ в обычных продуктах питания год от года снижается. Это происходит из-за повсеместного истощения почв, а также из-за того, что урожай часто снимают раньше срока для сохранения в целости при транспортировке. Поэтому рассчитывать на получение витаминов и микроэлементов в нужном объеме из овощей и фруктов всерьез не приходится. Тем более у беременной женщины потребность в нутриентах выше. Листовой салат, например, уже не считается основным источником кальция, а петрушка и укроп — магния. Дефицит же витамина А, по данным ВОЗ, сегодня уже в принципе не может быть восполнен за счет продуктов питания[2]. А чтобы получить суточную дозу магния, беременной нужно съесть 14 бананов в день, что проблематично. Также, по последним научным данным, для правильного формирования и развития мозга будущего малыша беременной нужно получать суточную норму лютеина[3]. Однако он при этом самостоятельно в организме не синтезируется. Кроме того, нутриенты из пищи усваиваются не полностью. Дело в том, что наряду с ними продукт может содержать вещества, препятствующие усвоению этих важных элементов. Получается, что количество продуктов для обеспечения организма необходимыми дозировками витаминов и минералов должно быть огромным. Поскольку съедать 5–7 кг в день невозможно физически[4], рекомендуется помогать организму. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы. А начать прием желательно за 3 месяца до планируемой беременности.

Это важно!

Не стоит слишком увлекаться, поглощая «витаминки» горстями. Передозировка нутриентами может привести к отравлению. Поэтому беременным и планирующим беременность назначаются сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны специально для подготовки к зачатию и для каждого триместра беременности[5].

Какие витамины и нутриенты нужны перед беременностью больше всего

Список необходимых для будущей матери витаминов и микроэлементов довольно широк. В нем присутствуют А, B1, B2, В6, С, D, E, фолиевая кислота, а также йод, железо, лютеин, кальций, магний, цинк. По результатам анализов может быть выявлена потребность и в других питательных веществах. Остановимся подробнее на наиболее важных при планировании беременности нутриентах.

Главное, на что будущая мама должна обращать внимание при выборе витаминного комплекса — является ли он лекарственным средством или нет. Ведь клинические испытания, доказывающие эффективность препарата, обязательны только для лекарств, к БАД такие требования отсутствуют. Стоит учитывать также, что обычные витамины и минералы могут не подходить беременной из-за неодинаковых потребностей женского организма в различные периоды вынашивания плода. В комплексах, предназначенных для определенного триместра , этот фактор учтен. На упаковках ВМК для подготовки к беременности обычно есть соответствующая надпись: «подходит для подготовки и 1 триместра».

Фолиевая кислота. В витаминно-минеральных комплексах для планирующих и беременных одним из важных компонентов является фолиевая кислота, так как она необходима для нормального функционирования половых клеток. Потребление этой кислоты еще до зачатия резко снижает риск развития пороков нервной трубки у плода. В первом триместре необходимо продолжать пить фолиевую кислоту, потому как в этот период формируется центральная нервная система плода. Доза дополнительного приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день. Одной ее, конечно, недостаточно — нужен целый перечень витаминов и минералов для здоровья будущей мамы и малыша. Это подтверждают и исследования ВОЗ[6].

Йод. Суточная норма при планировании беременности — 0,2 мг. Такая доза поддерживает правильную работу щитовидной железы, гормоны которой влияют на репродуктивную функцию и вынашивание беременности. Гормоны щитовидной железы участвуют во всех обменных процессах организма, включая и энергетический обмен, а также в построении костно-мышечной системы и формировании нервной системы ребенка. А самое главное — гормоны влияют на физическое и умственное развитие будущего малыша.

Лютеин. Участвует в развитии мозга и органов зрения ребенка. Поэтому требуется организму женщины в течение всего периода беременности. При его недостатке может ухудшиться зрение самой матери и нарушиться формирование сетчатки глаза у ребенка. Особенно важно восполнять дефицит лютеина планирующим беременность и беременным старше 30 лет. Ведь в этом возрасте собственные запасы уже начинают истощаться. Следует иметь в виду, что лютеин наиболее интенсивно расходуется в период лактации. Так что принимать его в составе витаминных комплексов следует и после родов.

Витамин А. Участвует в формировании плаценты и выработке зрительных пигментов у плода. Содержится в большом количестве растительных и животных продуктов: бобовых, тыкве, моркови, яблоках, молочных продуктах, говяжьей печени. Суточная доза витамина А для женщин в период планирования беременности — 0,17 мг. Передозировка чревата пороками развития плода и самопроизвольными выкидышами. О переизбытке могут свидетельствовать головные боли, кровоточивость десен, сухость кожи, диарея[7]. С осторожностью этот нутриент назначается людям, предрасположенным к аллергии[8]. Поэтому стоит обращать внимание на дозировки витамина А в специальных комплексах.

Витамин D. Источники этого витамина — твердые сыры, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, икра. Несмотря на то, что витамин D помогает работе женской репродуктивной системы и развитию костной системы плода, крайне важно не допускать передозировку. При планировании беременности достаточно 2,5 мкг витамина в сутки. Постоянное превышение рекомендуемой дозы способствует накапливанию витамина D в организме. А это может привести к негативным последствиям.

Кстати!

Тепловая обработка продуктов питания снижает количество нутриентов в них. Например, вареные овощи и мясо по сравнению с сырыми содержат на 70–90% меньше фолиевой кислоты. Жареное мясо — на 95%. В вареных яйцах фолиевой кислоты в два раза меньше, чем в сырых. Регулярное употребление алкоголя также истощает запасы нутриентов в организме[9].

Во время планирования беременности женщине стоит согласовать свой рацион питания с врачом. Тогда она сможет получать необходимое количество нутриентов из пищи и фармпрепаратов.

Современный фармацевтический рынок может предложить огромное количество витаминно-минеральных комплексов — как БАД, так и лекарственных средств. Как уже отмечалось, лекарственные средства имеют особый сбалансированный состав для каждого триместра беременности.


www.kp.ru

ТОП-5 витаминов, которые надо принимать при планировании беременности для женщин

Автор Иннокентий Малышкин На чтение 7 мин. Опубликовано

К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее. От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья. Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности

Самой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

Важно: Формирование наиважнейших органов ребенка происходит на очень ранних сроках, иногда даже до того, как устанавливается беременность. Поэтому организм будущей мамы должен быть уже полностью готов к этому.

Недостаток нужных элементов приводит к таким последствиям как:
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
  • У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
  • Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

Важно учесть на какое время года выпадают триместры беременности. Зимой, когда мало солнца, особенно не хватает витамина D.

Принимать витамины при планировании беременности рекомендуется не менее, чем за месяц до зачатия ребенка или за несколько месяцев.

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5

Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

  1. Фолиевая кислота (или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

  • благоприятно влияет на функционирование организма;
  • принимает участие в формировании плаценты;
  • способствует активному кроветворению;
  • участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
  • недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

  1. Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

  • важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
  • способствует развитию мышечной ткани ребенка;
  • необходим для полноценного развития плода;
  • помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

  1. Витамины группы В.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

  • стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
  • отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
  • достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
  • В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
  • недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

  1. Витамин D

Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

  • положительно влияет на память;
  • укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

  1. Витамин А

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

  • помогает сохранить здоровую кожу;
  • предотвращает патологии органов дыхания;
  • помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
  • благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
  • заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.

Важно: в период планирования беременности в восстановлении баланса необходимых элементов нуждается не только женщина. Мужчина аналогично должен пройти обследование и пройти курс подготовки.

Самые часто используемые препараты

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

  1. Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
  2. Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
  3. Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
  4. Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
  5. Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

Что нужно знать о суррогатном материнстве: https://hochu-detey.ru/reproduct/eko/surrogatnoe-materinstvo.html.

Основные правила дозировки

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

  • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
  • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

Наименование Дозировка Период подготовки до зачатия
Фолиевая кислота 0,8 мг (или 800 мкг) суточная норма За 4−5 месяцев
Витамин Е 100 мкр ежедневно За 3−4 месяца
Витамины группы В 2,2 мг суточная норма За 3−4 месяца
Витамин D 600 МЕ ежедневно За 3−4 месяца
Витамин А Не более 2500 МЕ в день За 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.

Внимание: дозировку приема витаминов определяет доктор. Только он даст правильную оценку состояния организма женщины и назначит ей сбалансированный комплекс. Также на разных этапах планирования и вынашивания ребенка, потребность в различных витаминах изменяется.

Подробнее о планировании беременности, и почему важно принимать витамины, на видео:

youtu.be/4Et6YQdCCOM

hochu-detey.ru

Какие витамины для планировании беременности принимать?

Желание зачать и родить здорового малыша, возможно, одно и самых заветных в жизни каждой женщины. Поэтому они хотят получить все самые лучшие условия этого. Считается, что витамины при планировании беременности способны обеспечить будущую маму всем необходимым. Но так ли это? Одним из основных компонентов успеха является правильная подготовка к будущему родительству и рождению малыша. Практически любой препарат, любая таблетка всасывается в кишечнике матери и оказывает свое специфическое действие на плод. Влияют ли на ребенка нутрициенты и в чем это выражается?

Зачем нужны витамины при планировании беременности

Как проходит этот этап подготовки, и с чего начать? Конечно, первым делом необходимо обратиться к специалистам.  Часто на приеме врач назначает необходимые витамины при подготовке к беременности. К ним относятся фолиевая кислота, витамин Е, магний и другие. Нутрициенты важны для будущей мамы, ведь на фоне беременности у женщин сильно страдает иммунитет и расходуется очень много питательных веществ, дефицит которых нужно восполнять.

Специалисты назначают не только отдельные компоненты, но и сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, например, Фемибион, Элевит Пронаталь. В них входят практически все необходимые компоненты. Также кроме общего положительного эффекта на организм женщины, некоторые из них могут усилить фертильную активность, другими словами – помочь забеременеть. Доказано, что фолиевая кислота и витамин Е положительно влияют на репродуктивную функцию, а также оказывают некоторое действие на менструальный цикл.

Витамины для планирующих беременность женщин

Витамины перед беременностью назначаются женщине в любом возрасте, ведь для успешного развития малыша маме нужно запастись необходимыми ресурсами. Дамам, которые не планировали и случайно узнали о своей беременности, тоже необходимо принимать комплексы.  И здесь возникает вопрос: какие витамины нужно пить чтобы забеременеть?

Чаще всего проблемы с зачатием возникают на фоне нерегулярного менструального цикла или отсутствия овуляторной фазы.  Для этого, чтобы быстро и удачно забеременеть, специалисты назначают фолиевую кислоту и витамин Е. Эти активные вещества нормализуют менструации и улучшают процесс овуляции, в связи с чем, женщине легче будет зачать малыша.  Кроме того, данные нутрициенты помогают малышу расти здоровым, оберегая его еще на этапе эмбриогенеза, обеспечивают нормальное развитие нервной трубки, а в след за ней и всей ЦНС и ВНС плода, облегчают протекание беременности и защищают организм женщины от гиповитаминоза.

Витаминные комплексы — за и против

Большинство женщин при планировании зачатия предпочитают принимать комплекс витаминов, ведь они содержат абсолютно все необходимые элементы и очень удобны для приема. Сложно сказать, что какой поливитаминный комплекс лучше для будущей мамы, ведь каждый организм индивидуален и поэтому препараты подбираются только специалистами на основе анамнеза пациентки.

Как и любой другой фармацевтический препарат, витаминные комплексы при планировании тоже имеют свои противопоказания, поэтому самостоятельный прием может оказать нежелательный обратный эффект.

Аевит при планировании беременности

Из названия препарата понятно, что данный комплекс содержит в себе витамины А и Е. Это важнейшие компоненты красоты женского организма, а также особенно необходимы для тех, кто желает забеременеть.

Аевит — недорогой и эффективный препарат

Витамин Е, нормализуя цикл и овуляцию, способствует успешному естественному зачатию и рождению здорового малыша.  Кроме того, он полезен в случае низкого либидо, при токсикозе беременных, а также женщинам с различными гинекологическими заболеваниями.

Недостаток данного органического вещества при беременности может привести к замиранию эмбриона и выкидышам. Ведь он сохраняет работу плаценты, которая является связью между матерью и плодом.

Витамин А, кроме положительного влияния на зрение, кожу, ногти и волосы женщины, поддерживает иммунитет, что тоже очень важно для беременных. Кроме этого он необходим в рационе не только беременных, но и кормящих, так как принимает участие в процессе лактации. Недостаток данного витамина может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием, отставанию плода в развитии.

Препарат Аевит обладает отличными антиоксидантными и регенеративными свойствами, улучшает капиллярное кровообращение и тканевой метаболизм. Тем не менее, и он имеет ряд противопоказаний.

Итак, Аэвит нельзя назначать при:

  • выраженной индивидуальной чувствительности;
  • тиреотоксикозе;
  • хроническом гломерулонефрите и других воспалительных заболеваний почек.

Неправильно подобранная доза может стать причиной тромбов. Из-за высокого содержания в данном препарате витамина А, беременным в первом триместре назначают Аевит очень осторожно, учитывая все возможные риски для плода.

Фемибион

На данный момент, по отзывам многих специалистов Фемибион считается одним из лучших поливитаминов как при планировании так и во время вынашивания ребенка. Существует два варианта препарата: Фемибион 1- принимается в первом триместре до 12-й недели и Фемибион-2 – во втором, с 13-й недели.

Фемибион 1

Фемибион содержит все нутрициенты группы В, витамин С, РР, Е, фолиевую кислоту, метафолин, йод, биотин. Омега-3 – активный компонент, входящий только в состав Фемибиона-2.

Этот витаминный комплекс хорош тем, что он уже содержит йод, и женщине не нужно принимать его как отдельный препарат, что порой бывает не очень удобно. Так же Фемибион содержит множество важных компонентов, нормализующих обмен веществ, артериальное давление, работу сердечно-сосудистой системы и кроветворения, а также ЦНС и ВНС. Помимо всего этого, прием Фемибиона улучшает внешний вид женщины.

Как говорилось выше, фолиевая кислота жизненная необходима для женского организма и ее в данном комплексе 400 мг в виде самой фольки и Метафолина, этого вполне достаточно для беременной.  Метафолин может усваиваться даже у тех, у кого присутствует проблема с усвояемостью фолиевой кислоты. И поэтому другие препараты, которые содержат только фолиевую кислоту, могут попросту не запасти организм женщины данным витамином, что в свою очередь может привести к порокам развития плода.

Алфавит Мамино здоровье

Эффективность данного препарата заключается в раздельном приеме капсул, для удобства имеющих разный цвет.  Первая группа поливитаминного комплекса Алфавит окрашена в розовый цвет, содержит железо и витамины, отвечающие за кроветворение. Во вторую группу голубого цвета входят антиоксиданты, т.е. витамины Е, С, В2 и В6, йод, магний и цинк. А в третью – желтого цвета —  кальций, фолиевая кислота и органические соединения, улучшающие состояние нервной и опорно-двигательной систем.

Данный препарат отвечает требованиям организма, снабжает его всеми необходимыми ресурсами для нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка.

Витамины Витрум Пренатал

Этот препарат является одним из наиболее популярных среди назначаемых витаминов. Данный комплекс включает в себя 10 элементов и ряд вспомогательных веществ, которые обеспечивают правильное развитие малыша. Имеется два варианта препарата Витрум: Пренатал и Пренатал Форте, который имеет более насыщенный состав. Первый вариант больше используется для профилактики патологий у беременных, а второй непосредственно для их лечения.

Элевит Пронаталь

Еще один вариант поливитаминных препаратов, разработанный специально для планирующих зачатие или беременных женщин. Он оказывает благоприятное влияние на раннее развитие зародыша, профилактирует появление врожденных пороков, обеспечивает плоду оптимальное и необходимое питание, предотвращает и лечит железодефицитную анемию матери.

Так как этот препарат предназначен для дам в «интересном» положении, побочных эффектов и противопоказаний у него, практически нет. Основным препятствием к назначению Элевита может стать аллергия на его компоненты. А побочным явлением – запор и метеоризм.

Помимо этого, с большой осторожностью Элевит Пронаталь назначают беременным со сниженной функцией щитовидной железы. Это связано с тем, что данный витаминно-минеральный комплекс не содержит йод, являющийся структурным элементом гормонов щитовидной железы.

Повышенное содержание витамина А блокирует выработку и усвоение тиреотропного гормона (ТТГ), который жизненно необходим не только для синтеза трийодтиронина и тироксина, но и многих других метаболических процессов. Чтобы избежать критичного для беременности йододефицита, женщинам, вынашивающим ребенка, в обязательном порядке, дополнительно назначаются препараты йода, например, Йодомарин или Йодовиталь, а содержание витамина А в комплексе поливитаминов должно строго регулироваться.

В любом случае, беременным с недостаточностью или гиперактивностью щитовидки необходима обязательная консультация врача-эндокринолога.

Отдельные компоненты

Как оказалось, витамины для зачатия ребенка имеют огромную роль, и жизненно необходимы для каждой женщины. Витаминотерапию применяют не только дамы, ожидающие появления на свет малыша, и те, кто планирует зачать, но и женщины с различными гиповитаминозами.

При правильном планировании беременности прием витаминов нужно начинать за несколько месяцев до зачатия, чтобы запастись всеми необходимыми активными веществами. Зачастую, при подготовке к зачатию, специалисты назначают те же витамины, что и беременным. Например, в начале первого триместра обязательным является прием фолиевой кислоты – одного из самых необходимых веществ, обеспечивающего нормальную закладку нервной системы зародыша. С этой же целью, фолиевую кислоту назначают при планировании.

Дозы отдельных элементов и комплексного препарата в целом, подбираются индивидуально лечащим врачом. Иногда для этого может потребоваться консультация других специалистов, например, эндокринолога.

Небольшой итог — что лучше и в каких случаях

Витамины могут иметь противопоказания!

Как же выбрать витамины перед зачатием? Мы выяснили, что во время планирования витамины необходимы — они способствуют успешному зачатию и правильному развитию плода.

Из массы предлагаемого фармацевтической промышленностью препаратов сложно выбрать что-то лучшее, ведь в каждом комплексе биологически активных веществ содержится все необходимое для беременной или кормящей матери.

Среди списка обладающих наибольшей популярностью поливитаминных комплексов, можно рассмотреть те, что завоевали хорошие отзывы на многих информационных ресурсах, например, Фемибион и Витрум, или же те, что привлекают недорогой ценой – Алфавит «Мамино здоровье».  Здесь все зависит от совокупности желаний пациентки и рекомендаций врача.

Все же, прежде чем выбирать, что пить, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он сможет подсказать, какой именно препарат будет более полезным и эффективным.

Витамины для мужчин

Так как в процессеподготовки участвуют оба партнера, принимать витамины перед планированием беременности следует и сильной половине человечества. Всем известен тот факт, что малыш получает гены от обеих родителей, поэтому здоровье папы на момент зачатия не менее важно. По сути, мужчины могут принимать те же комплексы, что и их супруги.

Перед планированием беременности мамы будущий папа обязательно должен пройти все необходимые исследования. Одним из самых важных анализов является спермограмма, ведь именно от состояния и активности мужских половых клеток зависит процесс оплодотворения.

В случае недостаточного количества активных сперматозоидов шансы зачать ребенка резко снижаются. Тогда мужчине в комплексе лечения назначаются поливитаминные препараты, которые положительно влияют на сперматогенез, увеличивают продукцию здоровых половых клеток, повышают мужскую фертильность, усиливают либидо. При правильно подобранной схеме терапии, во многих случаях паре удается родить малыша.

Витамины в продуктах питания

Необходимые для полноценного здорового образа жизни нутрициенты можно получить не только благодаря препаратам, но и естественным путем из продуктов растительного и животного происхождения.

Например, витамин А содержится в морковке, в рыбе, в молоке. Витамины группы В — в говяжьей печени, пшенице, в твороге, свинине, рыбе и молоке. Витамин С в большом количестве можно найти в цветной капусте, цитрусовых, зеленых яблоках. А витамин Е содержится в растительных маслах.

Тем не менее, при планировании беременности следует учитывать, что тех активных веществ, которые поступают в организм женщины с продуктами питания может быть недостаточно. Кроме того, негативное влияние оказывают многие внешние факторы, например, экология и особенности климата. Поэтому ответ на вопрос нужны ли витамины беременным однозначен – конечно да!

Что важно знать прежде чем принимать добавки

Создание полноценной семьи – важное занятие, к которому супружеская пара должна подойти со всей ответственностью, ведь в руках родителей здоровье их будущего ребенка.

Перед зачатием обоим партнёрам следует пройти ряд необходимых диагностических исследований и профилактических мер, проконсультироваться у специалистов и сдать все рекомендуемые анализы.

Прежде чем начинать принимать какой-либо препарат, даже самый безвредный на первый взгляд витамин, не поленитесь, уточните нет ли у вас противопоказаний к его назначению. Только при правильном подходе и ответственном принятии решения вы получите ожидаемый результат.

dazachatie.ru

Витамины при планировании беременности

Планирование беременности - важный этап, который подготавливает будущих родителей к зачатию и рождению здорового малыша. Данный этап включает в себя медицинское обследование обоих партнеров, определение благоприятного времени для зачатия и подготовка организма к зачатию ребенка. Последнее достигается, в том числе, принятием витаминных препаратов. О витаминах при планировании беременности расскажем в этой статье.

Планирование беременности - важный этап, который подготавливает будущих родителей к зачатию и рождению здорового малыша. Данный этап включает в себя медицинское обследование обоих партнеров, определение благоприятного времени для зачатия и подготовка организма к зачатию ребенка. Последнее достигается, в том числе, принятием витаминных препаратов. О витаминах при планировании беременности расскажем в этой статье.

Какие витамины пить при планировании беременности?

Одним из главных витаминов на этапе планирования беременности является фолиевая кислота или витамин В9. Это витамин, который показан всем женщинам, которые планируют малыша. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки, из которой формируется спинной мозг ребенка, предупреждает появление пороков головного мозга и позвоночника у будущего малыша. Недостаток фолиевой кислоты чреват такими серьезными последствиями, как нарушение процессов развития плаценты, задержка физического и умственного развития и даже преждевременное прерывание беременности.

Суточная доза фолиевой кислоты определяется врачом индивидуально. Если говорить о средних значениях, то 400 мкг фолиевой кислоты в сутки считается достаточной дозой. Исходя из индивидуальных особенностей организма, дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена врачом до 800 мкг в сутки, а если женщина страдает от ярко выраженного дефицита витамина - даже до 5 мг. 

Необходимость приема фолиевой кислоты на этапе планирования беременности не оспаривается специалистами. Относительно же потребности в приеме других витаминов есть различные мнения.

Первая точка зрения сводится к тому, что если у женщины нет дефицита каких-то витаминов, принимать витаминные комплексы нет необходимости.  

Согласно второй, прием витаминного комплекса позволит обеспечить в полной мере витаминами как ребенка, так и будущую маму. Дело в том, что наш рацион питания далек от идеального и не в состоянии обеспечить организм витаминами в нужном количестве. При вынашивании плода, ребенок забирает много витаминов себе, иногда не оставляя маме почти ничего. Это приводит к возникновению у мамы проблем с кожей, волосами, ногтями, увеличивается раздражительность. Беременность переносится нелегко, да и после беременности организм ослаблен. Именно поэтому важно принимать витаминный комплекс на этапе планирования беременности, как минимум, за 1 месяц до предполагаемого зачатия.

Среди наиболее распространенных витаминных комплексов на этапе планирования беременности можно назвать Витрум Пренатал, Витрум Пренатал Форте, Алфавит для беременных, Элевит Пренатал, Мульти-Табс Перинатал. 

Как выбрать поливитаминный комплекс? Вот перечень витаминов с нужной дозировкой, которые должны присутствовать в поливитаминных комплексах:

  • Фолиевая кислота – 400 мкг 
  • Железо – 30 мг 
  • Цинк – 15 мг 
  • Кальций – 250 мг 
  • Витамин В6 (пиридоксин) – 2 мг 
  • Витамин В12 – 2,6 мкг 
  • Витамин С – 50 мг 
  • Витамин D – 5 мкг (200 МЕ) 
  • Витамин А – 750 мкг (2500 МЕ)
  • Йод - 200 мг.

Конечно, это средние значения. В каждом конкретном случае дозировка может быть увеличена или уменьшена врачом. 

Витамины для мужчин при планировании беременности

Мужчине на этапе планирования беременности также нужно пройти курс витаминизации. Прием витаминов рекомендуется начинать за 3-4 месяца до предполагаемой даты зачатия. Этого времени хватит для формирования новых быстрых сперматазоидов, которые смогут "достигнуть цели" буквально в течение 1-2 циклов. Особенно важны следующие витамины:

  • Фолиевая кислота – отвечает за подвижность сперматозоидов
  • Цинк - необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов, нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения
  • Витамин С – способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям
  • Витамин Е - отвечает за живучесть сперматозоидов
  • Селен - поддерживает сексуальную активность мужчины, особенно в старшем возрасте

Наиболее важным из перечисленных витаминов является фолиевая кислота, ее прием строго рекомендуется как женщинам, так и мужчинам  на этапе планирования беременности. Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия. Для мужчин также крайне важен витамин Е - он обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. Вместе с фолиевой кислотой витамин Е обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. 

mirmam.pro

какие лучше пить женщинам для подготовки к беременности – названия комплексов

Недостаток витаминных веществ, дополняемый стрессами, усталостью и другими факторами, негативно сказывается на состоянии будущей мамы. Если не запастись витаминами до наступления беременности, возрастает риск токсикоза, хронической усталости и анемии, а у плода могут появиться разные нарушения развития и внутриутробные аномалии.

Во многих случаях витаминная поддержка на этапе планирования значительно повышает шансы забеременеть и создает благоприятные условия для вынашивания младенца. По этой причине врачи нередко рекомендуют дополнительно принимать витаминные препараты за 3-4 месяца до зачатия.

Наиболее важные элементы при планировании

В перечень витаминных соединений, необходимых для зачатия и правильного развития плода на ранних сроках, относят следующие.

  • Фолиевую кислоту (ее другое название – витамин В9). У данного вещества есть ключевая роль в росте и делении клеток. Его достаточное количество помогает предотвратить выкидыши и кровотечения, уменьшает риск тяжелых врожденных дефектов у ребенка, в частности, поражения нервной трубки.
  • Витамин Е. У него есть важная роль в метаболизме питательных веществ и образовании половых гормонов, поэтому такой витамин способствует профилактике выкидыша и замершей беременности. Кроме того, это сильный антиоксидант, благодаря которому клетки менее подвержены действию свободных радикалов.
  • Витамин С. Такое вещество важно для усвоения железа, укрепляет стенки сосудов и стимулирует образование коллагена. Немаловажна также роль аскорбиновой кислоты и в укреплении защитных сил организма. Этот витамин уменьшает риск кровотечений, токсикоза и анемии.
  • Витамин Д. Вследствие влияния на усвоение кальция такое витаминное вещество укрепляет костную систему и защищает от кариеса. Такой витамин также важен для работы сердца, иммунитета и свертывания крови.
  • Витамин А. Его полезное влияние распространяется не только на органы зрения, но и на кости, зубы, ногти, кожу и волосы. Кроме того, такой витамин поддерживает иммунную систему женщины, уменьшая риск заражения ОРВИ.

Помимо этих и других витаминов, женщины, которые хотят забеременеть, должны также получать достаточно микро- и макроэлементов. Одним из важных для успешного зачатия и поддержки здоровья в первом триместре веществ является йод. Он входит в структуру гормонов щитовидной железы, поэтому влияет на обменные процессы.

Его нехватка на этапе планирования нередко приводит к бесплодию, выкидышу и разным патологиям плода.

Еще одним ключевым элементом для будущих мам выступает магний. Такой минерал важен для сокращения миокарда, влияет на состояние нервной системы и способствует снижению давления. Он предотвращает гипертонус, судороги и тромбоз. Другими ценными для планирующих беременность женщин веществами считают железо, селен, цинк и кальций.

Натуральные источники

Поскольку мы получаем витамины и другие полезные вещества преимущественно из пищи, будущей маме нужно уделить внимание своему рациону и включить в него следующие продукты:

  • разнообразные свежие овощи;
  • блюда из птицы, мяса и субпродуктов;
  • шпинат, салат и другую зелень;
  • морскую рыбу;
  • разнообразные фрукты;
  • молочные продукты, сыры и творог;
  • свежие и замороженные ягоды;
  • бурый рис, овсяную, гречневую и другие крупы;
  • овощные и фруктовые свежевыжатые соки;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • орехи, растительные масла и семечки.

Показания к приему добавок

Обеспечить все необходимые питательные вещества с помощью только лишь питания в наши дни непросто, ведь они разрушаются при хранении и тепловой обработке. По этой причине весьма популярны разные витаминные добавки.

Однако, хотя многие врачи уверены, что поливитаминные комплексы показаны большинству женщин, желающих забеременеть, начинать принимать такие препараты без консультации нежелательно.

После обследования одним будущим мамам выписывают конкретные витамины в повышенной дозировке, другим назначают комплексные средства со средними дозами. Наиболее часто витаминные добавки применяют у женщин, которые:

  • несбалансированно питаются;
  • проживают в неблагоприятных условиях;
  • перенесли выкидыш или родили малышей с патологиями;
  • имеют вредные привычки;
  • имеют хронические заболевания;
  • испытывают высокие умственные или физические нагрузки;
  • работают в условиях воздействия вредных факторов.

Список комплексов

Врачи часто выписывают однокомпонентные препараты, например, назначают женщине пропить в течение 2-3 месяцев до ожидаемого зачатия фолиевую кислоту в таблетках либо рекомендуют в течение 1 месяца принимать витамин Е в капсулах.

Высоким спросом пользуются и многокомпонентные добавки, обеспечивающие потребности сразу во многих витаминных веществах, минералах и некоторых других ингредиентах.

Многие производители витаминных препаратов предлагают специальные комплексы для женщин, которые хотят зачать ребенка.

  • «Фемибион 1». В составе таких таблеток есть не только обычная фолиевая кислота, но и ее активная форма (фолаты), которая усваивается лучше. Кроме того, препарат включает витамины Е, С и группы В, а также 150 мкг йода. Принимать добавку следует раз в день как при планировании беременности, так и в первом триместре, а с 13-й недели переходят на прием комплекса «Фемибион 2», дополнительно включающего омега-3 жиры.
  • «Элевит Планирование и Первый триместр». В такой добавке также присутствуют фолаты, усваивающиеся лучше обычного варианта фолиевой кислоты. Кроме того, эти таблетки выступают источником большинства важных витаминов и нескольких минеральных веществ, среди которых есть йод, кальций, медь, железо и селен. Пить препарат рекомендовано 1 раз в сутки во время утреннего приема пищи.
  • «Прегнотон». Такая добавка в виде расфасованного в саше порошка, помимо витаминов С, Е, В9, В2 и В6, содержит также магний, аргинин, селен и йод. Еще одним компонентом «Прегнотона», важным при планировании беременности, выступает экстракт витекса, стимулирующий образование прогестерона. Прием данного средства рекомендован за 3 месяца до планируемого зачатия, особенно при нарушениях менструального цикла, а как только беременность наступит, его отменяют.
  • «Витрум Пренатал Форте». В этих таблетках оптимально сочетаются важные для будущих мам минеральные и витаминные компоненты. Среди плюсов добавки отмечают однократный прием, универсальность (комплекс можно использовать во всех триместрах и после беременности), приемлемую цену, а к минусам относят крупный размер и красители в составе.
  • «Мульти-табс Перинатал». Такие таблетки в оболочке включают 11 витаминов, которые дополняются 9 минеральными веществами. Среди них есть витамин А, фолиевая кислота, йод, витамин С, селен, цинк и железо. При планировании беременности препарат рекомендуют принимать курсом 1 месяц.
  • «Алфавит Мамино здоровье». Данный комплекс содержит 11 минеральных соединений, таурин и 13 витаминов. Эти компоненты разделяются на 3 таблетки с учетом их более полноценного усвоения. Преимуществами препарата называют хорошую переносимость и продуманный состав каждой таблетки, основным недостатком – трехкратный прием с интервалом 4-6 часов.
  • «Компливит Мама». Состав такого комплекса разработан для планирующих и беременных. Таблетки включают 11 витаминных веществ и 7 минералов, принимаются раз в день, доступны по цене, поэтому получают немало хороших отзывов.

Для мужчин

Шансы зачать малыша нередко уменьшаются из-за понижения мужской фертильности, спровоцированного в числе других факторов и нехваткой витаминов.

Для улучшения качества сперматозоидов и повышения их активности будущим отцам важно получать достаточно витамина Е, аскорбиновой и фолиевой кислоты, а из минералов положительное влияние на репродуктивную функцию отмечают у селена и цинка.

Как и женщинам, врач может назначить принимать такие вещества по отдельности, например, выпишет курсом витамин Е и фолиевую кислоту. Кроме того, будущие папы могут принимать такие поливитаминные комплексы.

  • «Сперотон». Препарат выпускается в порционных саше и содержит высокую дозировку витамина Е, фолиевой кислоты, селена, цинка и л-карнитина. После 3-месячного курса приема такого порошка отмечают увеличение концентрации активных сперматозоидов и улучшение их морфологии, благодаря чему вероятность зачатия повышается.
  • «Профертил». Состав таких капсул представлен фолиевой кислотой, альфа-токоферолом, аргинином, карнитином, коэнзимом Q10, селеном, глутатионом и цинком. Их прием повышает потенцию и положительно сказывается на качестве спермы. Такую добавку назначают курсом 1 месяц.
  • «Ортомол Фертил плюс». В таком комплексе присутствуют и таблетки, и капсулы, из которых мужчина будет получать витамины В12, Д, К, В6, С и В9, а также важные микроэлементы, лютеин, бета-каротин, омега-3 жиры, лютеин, карнитин, ликопин и коэнзим Q10. Рекомендуемая длительность его приема – 2-4 недели.
  • «Спермстронг». Такая добавка в форме капсул является источником витаминов Е, В5, В6 и С, а также аргинина, карнитина, селена, марганца, цинка и экстракта астрагала. Эти вещества способны улучшать оплодотворяющую способность сперматозоидов, повышая их количество и подвижность. Кроме того, они улучшают самочувствие, повышают либидо, работоспособность и иммунитет. Курс приема – 20 дней.

Меры предосторожности

Подбирая витамины для поддержки организма в период планирования ребенка, важно помнить и о некоторых ограничениях.

  • Высокие дозы витамина А опасны для плода и могут стать причиной серьезных пороков, поэтому поступление такого жирорастворимого витамина должно контролироваться (суточная доза не должна превышать 3300 МЕ). Если женщина принимала препараты с повышенным содержанием ретинола, то планирование беременности рекомендуют отложить минимум на полгода.
  • Не менее вредна и передозировка витамина С. Его избыток может привести к спонтанному выкидышу, поэтому в сутки женщине не следует принимать более 100 мг аскорбиновой кислоты.
  • Еще один витамин, который может накапливаться и провоцировать передозировку – это холекальциферол. Его превышение может сказаться на опорно-двигательном аппарате, поэтому будущим мамам не стоит употреблять его дополнительно в количестве больше 600 МЕ в день.

o-krohe.ru

какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности. Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта. Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает. Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая. Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания. Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины. Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны. Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться. Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки. Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий. У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью. Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери. Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы. Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность. Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

 

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

myzachatie.ru


Смотрите также

Регистрация на сайте

Пароль будет отправлен тебе на e-mail.

 

×