С ребёнком, который часто болеет, надо почаще гулять на свежем воздухе, особенно перед сном. В это время можно играть в активные подвижные игры. Летом на отдых малыша можно повезти на море. Но тут нужно учесть, что организм ребёнка должен адаптироваться к перемене климата.

На солнце нельзя находиться слишком долго, особенно в первое время, и не допускать перегревания малыша и появления солнечных ожогов. Поездка на море может послужить серьёзным стрессом для детского организма, и вместо ожидаемого оздоровительного эффекта у ребёнка поднимается температура, появляется ангина, насморк и все признаки ОРЗ.

Кроме того, от перемены рациона питания, увеличения количества фруктов, новых продуктов и даже от перемены питьевой воды у ребёнка могут появиться расстройства со стороны пищеварительной системы. Но и никак нельзя недооценить пользу от отдыха на море. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин Д, купания в морской воде укрепляют двигательный аппарат.

Морская вода стимулирует укрепление иммунитета и усиливает устойчивость организма к разным стрессовым факторам. При походе на пляж нужно не забывать смазывать кожу малыша солнцезащитными средствами, прикрывать его голову панамкой или косынкой, обеспечить достаточное количество питьевой воды и оборудовать место для отдыха в тени (под деревьями, под тентом или пляжным зонтом).

Узнайте также как еще можно проводить профилактику, если ребенок часто болеет.

Отдых на море для часто болеющих детей