Если ребёнок часто белеет простудными заболеваниями, нужно прежде всего пересмотреть образ жизни и принять меры, которые будут способствовать укреплению иммунитета малыша. Для начала надо обеспечить ребёнку пребывание на свежем воздухе подальше от дорог, желательно за городом, или хотя бы не в местах с сильными запахами (лакокрасочных изделий, чистяще-моющих средств).

Малыш должен иметь полноценный сон, для которого нужно обеспечить надлежащие условия: влажность в помещении, постельное бельё из натуральных тканей, выстиранное порошком из детской серии, удобную пижаму.

Нужно следить за режимом питания ребёнка. Малыш должен получать питательную и сбалансированную по витаминному и минеральному составу пищу. Не надо заставлять ребёнка есть, если он не хочет.

Из питания следует исключить продукты, содержащие консерванты, искусственные добавки и большое количество белого сахара. Вместо искусственных сладостей на основе сахарозы стоит предложить ребёнку сухофрукты и мёд. Кроме того, будет весьма полезным отдых на море для часто болеющих детей.

Если ребёнок часто болеет