Запор во время беременности является весьма деликатной ситуацией и, к сожалению, довольно распространенным явлением. Практически каждая четвертая мамочка, так или иначе, сталкивается с этой напастью. Стоит отметить, что к такому, безобидному на первый взгляд, заболеванию следует относиться очень серьезно, так как его последствия могут быть очень печальными. В случае его тяжелой формы и при сильных потугах вполне возможен самопроизвольный выкидыш. Именно поэтому женщине «в положение» необходимо принимать во внимание все сбои в работе ЖКТ и постараться их устранить.

Как избавиться от запора во время беременности

Причины появления запора во время беременности

Под запором понимают систематически затрудненную дефекацию кишечника. Или же ее отсутствие в течение продолжительного времени. У здорового человека дефекация происходит не менее трех раз за неделю.

Очень важно понимать, что игнорировать подобное заболевание для женщины «в интересном положении» очень опасно, так как:

  • В случае затруднения дефекации в кишечнике больного усиливаются процесс брожения, что провоцирует, прежде всего, рост болезнетворных бактерий. Результатом подобного состояние может стать сильнейшая интоксикация и как следствие появление различных болей, быстрой утомляемости и бессонницы.
  • При затяжных запорах изменяется цвет кожи, она принимает желтушный болезненный оттенок и теряет свою эластичность.
  • Нарушение микрофлоры кишечника повышает риск проникновения микробов в мочевыводящий тракт, и может спровоцировать развитие кольпита.
  • Отсутствие дефекации повышает в разы риск возникновения у беременной гнойно-септических осложнений после родов, провоцирует развитие геморроя.
  • И наконец, запор в тяжелой форме может вызвать эндометрию плода и спровоцировать выкидыш.

Для того чтобы понять, как избавиться от запора во время беременности будущей мамочки необходимо разобраться в его первопричинах.

Стоит понимать, что если мамочка и до беременности страдала затрудненной дефекацией, то и в «интересном положении» ей этого состояния не избежать. Зачастую оно даже усиливается. Однако помимо подобной индивидуальной предрасположенностью, имеются и другие специфические причины, вызывающие запоры. К ним относят:

  • Гормональная перестройка в организме женщины на ранних сроках беременности.

Так, в это время под воздействием вырабатываемого прогестерона, снижается тонус мышц, как в матке, так и в кишечнике, что и приводит впоследствии к затруднению дефекации.

  • Смещение кишечника поз воздействием активно растущей матки.

Результатом таких естественных процессов является «расплющивание» кишечника и ухудшение его перистальтики.

  • Побочное действие препаратов железа.

Анемия у беременных является довольно распространенным явлением. Зачастую в дополнение к специальной диете мамочкам назначают прием препаратов, содержащих двухвалентное железо. Побочным действием подобных лекарственных средств и являются запоры.

  • Боязнь спровоцировать сильные потуги.

Что является психологическим фактором, что чаще всего встречается у женщин с повышенным тонусом матки. Боясь за жизнь и здоровье крохи, будущая мамочка подсознательно провоцирует появление запоров.

  • Погрешности в питании.

К ним относят не только качество, но и количество потребляемых продуктов питания. Беременные женщины должны придерживаться здорового питания, кушать порционно несколько раз в день.

  • Отсутствие физической активности.

Стоит понимать, что беременность не является заболеванием и поэтому женщина не должна ограничивать себя в движении. Небольшая физическая нагрузка не только не навредит, но и поможет «придти в форму» перед таким серьезным испытанием как роды.

  • Стрессы.

Психологическая напряженность оказывает подчас весьма негативное влияние на организм женщины. Так, помимо нарушения сна и возникновения чувства тревожности, стрессы могут провоцировать и появление запора.

  • Врожденные «пороки» кишечника.

Некоторые особенности кишечника, приобретенные вместе с рождением, могут вызывать сбои в его работе. К примеру, причиной частых запоров может быть удлиненность некоторых его отделов.

Что принимать от запора во время беременности

Что принимать от запора во время беременности

Размышляя над тем, как избавиться от запора во время беременности, следует, прежде всего, определить его тип. Так, у беременных различают атонический и спастический запоры.

В первом случае, перистальтика кишечника нарушается из-за сниженного тонуса его мышечных стенок. Что провоцируется чаще всего гормональной перестройкой в организме. Женщину мучает метеоризм, боли в животе, возникает чувство тошноты, изжоги и апатия. Опорожнение кишечника вызывает болезненные ощущения и может спровоцировать развитие геморроя.

Во втором, первопричиной запора является обратная ситуация, а именно повышенный тонус мышечных стенок кишечника. Этот тип запора вызван психологическими причинами. Женщина может отмечать у себя боли по типу схваток, повышенную раздражительность и нервозность, отсутствие аппетита. Дефекация является затруднительной, позывы возникают несколько раз в день.

В случае если у женщины имеется склонность к запорам, ей следует, прежде всего, корректировать свое питание. Стараться потреблять больше продуктов с пищевыми волокнами (хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы и прочее), свежие фрукты и овощи.

Помимо этого будут полезны:

  • продукты, оказывающие слабительное действие (чернослив, свёкла);
  • салаты, заправленные растительным маслом;
  • потребление большего количество воды (не менее 2 литров в день).

Кроме того улучшить перистальтику кишечника можно с помощью движения. Йога, непродолжительная гимнастика, прогулки на свежем воздухе — все это поможет справиться с запорами.

Если же общие рекомендации не дают результата, врач может назначить прием некоторых лекарственных средств. Безопасными для беременных женщин считаются такие препараты, как ФОРЛАКС, ФОРТРАНС. Хорошее действие и у глицериновых свечей. В исключительных случаях, и под строгим врачебным контролем, будущим мамочкам разрешено принимать ГУТТАЛАКС. Узнайте, как лечить насморк во время беременности. Подробности здесь.